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扫一扫发现精彩【篮球实战兵器库】板凳匪徒无所不能！最佳第六人JR Smith投篮教学Pt.2(中文字幕)
Shoot 投篮【加强版】上期【篮球实战兵器库】讲解的投篮技术不知道大家有没有按照方法去体验和训练，训练的效果究竟如何，等着大家来告诉神籁。而本期的【篮球实战兵器库】将会介绍加强版的投篮训练： 肘区投篮练习& (elbow area)和掩护后跳投（Pin Down Drill）。投篮的方式多种多样，运用各种战术、战术的目的，都是为了创造更多更好的投篮机会并力求投中得分，所以稳定对于投篮来说是非常关键的。如何训练能提升稳定度，这就是我们下面所要讲解的。而本期的解说老师是今年NBA最佳第六人的热门候选JR-史密斯。在还没到纽约之前，JR-史密斯经历了从新奥尔良到丹佛，继而又转战中国，他是如何在如此漂浮不定的生涯中，同时保持着每场都火力十足的状态的呢？如何从球队神经刀变成愈发可靠的板凳火力？马上为大家介绍JR的投篮训练。 掩护后跳投 在小组配合，或是战术跑位的时候可以常常看到，由高大个子的球员掩护射手出來投射，射手只需要快速跑动后、接球跳投。
但空手跑位不是每一次都这么顺利轻松接到球，和瞄篮的机会，如果没有跑出对的空档、如果没有保持身体的平衡，就很难把球投进。
透过掩护跑出空档，要利用的就是内侧脚，你可以跨步投篮，你可以后弹跳投籃，都是利用到內侧脚做变化。
进阶训练-掩护后跳投 (需兩人以上) 1.底线出发至45度角 2.绕过椅子(角錐or水瓶)，左脚为轴心脚，接球后跳投 以上情況是，防守者跟在后面，掩护成功
A.底线出发至45度角 B.不要绕过椅子，左脚为轴心脚，后弹跳接球後跳投 以上情況是，防守者绕前防守，掩护被识破↓回复帖子，下载地址马上浮现↓[本部分内容设置了隐藏，你已回复过了，以下是隐藏的内容]手肘区投篮训练在训练投篮时，往往大家都是已定点投篮训练居多，有些人是属于定点射手，有些人是属于跑动后的疯狂射手，这里要教大家一个属于跑动式的投篮训练，让你在比赛中投篮命中率会明显提升。
首先你必须先找到一位好的队友，你们可以一起练习这项训练，让双方都可以提升投篮稳定度，并增加投篮的反应与顺畅，这是两人的训练模式
射手训练 1.边线出发至45度三分线，接球后一步跳投 2.投完球后在至对角边线，折返到45度三分线接球投篮 3.重复循环动作，进球10颗换人训练
以上训练的重点在于你接球后手肘与膝盖的动作，接球后若手肘会往身体內縮，膝盖在接球前也已先弯曲，那么你的投篮姿势应该是有一定的水准，因為身体压低了，自然你也可以做其他切入等动作！ ↓回复帖子，下载地址马上浮现↓[本部分内容设置了隐藏，你已回复过了，以下是隐藏的内容]相关帖子：
好东西，顶！！！！！！！！！！！！！！
多谢分享。。。。
好东西，顶一个。
好东西 手下啦
多谢分享。。。。。。
下载看看~~~~
前排啊啊啊啊
发自手机虎扑
thanks! !!!!!!
好贴！！！！！！
姿势也很好。。。。
JR......................................................................
好贴！！！！！！
顶！！！！！！！！！
不错不错！！！！！！！！！！！！！！！！
好贴！！！！！！！！！！！！！！！！
下载来看下。。。。。。
科比王也可以
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果然是好东西
本帖已经被锁定，不能回复啦！
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