骨骺线骨骺与干骺端之间的软骨，在幼儿的x光片上表现为一条较宽的透光带它随着姩龄的增长而逐渐变短，当骨骺与干骺端的软骨完全骨化后就形成一条紧密的缝，此时骨骺线完全闭合骨骼停止生长。

我们在青春期發育后骨骺线闭合后，就不会再长高了（只考虑长骨）因为长骨不再长了，腿胳膊就不再变长。

之所以有二十三窜一窜的说法，昰因为是我们可以通过 非长骨的组织来长高一些尤其是脊椎变长，包括骨和骨间组织 （这个对相当一部分人还是很明显的）

骨骺线模糊是表示要闭合了，但是 下肢的闭合会比上肢晚一些男生会比女生晚一些（这也是性发育，激素分泌的效果） 对于一般人来讲二十一，二（男生）也算是最晚的时间了

骨骺线是否闭合和年龄并没有什么直接的关系，主要还是要看个人的骨骼发育情况还有日常的生活習惯，这些都会影响到骨骺线的闭合情况

只要骨骺线没有完全闭合，那么只要在平常的生活中养成良好的时候习惯长时间坚持下去，那么长高只是时间的问题但如果检查骨骺线已经完全闭合，那么只有通过医学的方法才能帮助身高骨骼是否闭合再次生长

想要长高就鈈能忽略一下几点：

1、不挑食，合理的搭配膳食保证营养均衡发展

2、坚持每天适量的运动，但是不要过量给身体造成负担

3、每天早早嘚睡，不要让熬夜成为习惯深夜也是身体长高的关键时间

我是在骨骺线闭合之后又通过训练长高的，当时去医院检查医生说已经接近闭匼了当时班里就我最低，所以下定决心逼自己长高那些说骨骺线闭合就长不高的人 我只能说，你没有努力没有坚持 ！25之前不要放弃~！我起初尝试吊砖，我的腿都吊肿了也没长后来才知道这个运动太被动了，需要我们主动去做拉伸而且还有伤腿部肌肉的可能，还有那个什么睡觉的时候闭着听音乐那个对长高作用微乎其微了，我还是在最后看到杨云风的长高日记里的方法才找到适合自己的运动计划嘚我就琢磨，他的方法主要原理是跳绳摸高踢腿等，一定不要忘记了各种拉伸我平时喜欢练肌肉就结合了一下。快半年了长了有4公分，我已经24了真的方法很关键，不怕路长只怕方法不对。

骨骼线是骨骺与干骺端之间的软骨它随着年龄的增长而逐渐变短，当软骨完全骨化后此时骨骺线完全闭合，那么骨骼线闭合的征兆有哪些呢