不敢出门害怕见人怎么办_百度知道
不敢出门害怕见人怎么办
我有更好的答案
这需要发现并创造生活的美，学会享受生活。3。&nbsp。4。&nbsp、轻松做人，需要学会享受生活、宽容待人、学会冷静，才会感到轻松------知足常乐、淡泊名利，但有时你只要换一个角度来看待问题，乐观的面对，眼前就会出现“柳暗花明又一村”的景象;&&&&&nbsp，助人为乐，广交益友;生活当中，难免会遇到一些不顺心的事。感恩知道之奉献&、不为琐事所累、退一步海阔天空。2、保持内心平静;&nbsp，凡事要想得开，不被完美所累，享受生活带给你的乐趣，发现生活的美;&nbsp，树立良好的生活习惯和生活态度是根本，分享知道之快乐这是不好的心理你要知道社会不需要像你这样的人你要学着说话相信你这种事只有你自己努力咯心系知道之精彩，做事不要太认真，缓解心理压力，确立人生道路。【为可爱的管理员点个赞】消除迷茫烦躁情绪、人生不过百年，做人还是轻松一点------不要急于求成、学会休息、宣泄生活中的烦恼;凡事多往好处想。1、善待自己，才会感到更轻松--------接纳自己、多为自己鼓掌;&nbsp，享受眼下的幸福生活
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一起抵抗抑郁
正在对抗抑郁
我。。。。
不知道是不是抑郁，症状相同，变相自残
我每天做的都是要见人的工作，勉为其难。我曾得抑郁症，被同事知道了，正遭受歧视的目光。
我在坚持工作，工作时，充满着恐惧和不安害怕
前几年都属于这个情况，但是今年呢好多了，但是还是会偶尔想不开，依旧孤独依旧没有朋友依旧一个人，但是大部分还是好的，最近在找工作，我想实现我的梦想，我们不能因为恐惧就放弃，加油
难受的时候一定要找点事情做、转移注意力！刚才很难受，做了晚餐，祈祷
轻度抑郁症会没事吗？ 会不会更严重阿
难受的时候一定要找点事情做
以前倒是真的有那样过不过现在好多了除了还是不喜欢接电话以外…
本人见人可以，工作也可以，就是极端讨厌接电话（不认识的号码从来不接，认识的号码80%也不接），这个情况有好几年了
我，加一个，那个是你养的狗狗吗？
我又忘记今天早上吃药没了，我不敢说了
我还是在恐惧中迷茫的坚持着
我脾气不好，工作时常常发脾气
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现在有时都不敢出门，害怕遇见认识的人，
发病时间：最近一年
现在有时都不敢出门，害怕遇见认识的人，害怕正视周围的人，有工作恐惧症，爱情恐惧症，内心只有自卑，在家总是会无缘无故的发脾气。。。。
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全国三甲医院，主任级名医在线坐诊已有124家三甲医院，828位主任医师在线答疑
精选回答(1)
合肥中铁精神病医院
擅长：擅长精神科疾病的诊治及内、外、妇科常见病及多发病诊治。
你好!社交恐怖症通常起源于青少年时期，男女均可出现。青少年渴望友谊，希望广交朋友，希望与社会融洽，这是一种很自然的现象。但有些青少年一遇到具体交往时，如找人谈话或别人找其打交道，就出现了不敢见人，遇见陌生人面红耳赤，说话唯唯诺诺，口吃等，神经处于一种非常紧张的恐惧反应，这就是社交恐怖。社交恐怖往往会泛化，严重时拒绝与任何人发生社交关系，把自己孤立起来，对日常生活与学习造成极大的妨碍，同时也危害着身心健康的发展。社交恐怖症的特点是强迫的恐怖情绪，想象出一些恐怖对象而自己吓唬自己。社交恐怖症是因后天条件反射而建立起来的，有两种情况，一是直接经验，俗话说“一朝被蛇咬，十年怕井绳”。如果青少年在交往过程中屡遭挫折、失败，就会形成一种心理上的打击或威胁，使情绪上产生种种不愉快甚至痛苦的体验，久而久之，就会不自觉地形成一种紧张、不安、焦虑、恐惧的情绪状态。这种状态一旦在潜意识或意识之中定下型来，就会形成不良的自我意象。每当参加社交或人际交往活动时，就会在内心的“屏幕”上反映出自己社交的种种不愉快和痛苦的心象来，而即刻心生恐惧感。二是间接经验即社会学习。如看到或听到别人交往之中的种种挫折，陷入困境，或遭受到难堪的讥笑、拒绝等。害怕类似情景，在自己身上“演出”，而感到痛苦、羞耻、害怕。甚至看电视、电影、书报也可以产生出恐怖感来。这些间接的情景，会使青少年不自觉地预测自己在社交场合遭受令人难堪的对待，于是紧张不安，焦虑恐惧。这种情绪状态的泛化，导致了社交恐怖症。社会恐怖症是一种因心理紧张而造成的心因性疾病，只要积极治疗即可痊愈。首先，消除自卑，树立自信。对自己应有全面正确的认识，过于自尊和盲目自卑都没有必要，事事时时得体，求全责备也是没有必要的。可以自我暗人是群聚动物，我是这一群体的一分子，谁也不会费心思的专门盯着我，盯我的那一个肯定是关心我，爱护我的人。我并不比别人差，也不缺胳膊少腿，别人也和我一样，一张嘴巴两只眼，不过如此，以此来增强自信。我们要知道“人无完人，金无足赤”的内涵，这就是说十全十美的人在这个世界上是不存在的，每个人都有自己的优缺点。心理学研究表明，在人际交往中人们并不喜欢那些在他人面前表现得完美无缺的人，而最受欢迎的恰恰是那些把真实的自我袒露在他人面前的、有一些小小缺点的人。所以你在与别人接触时不要去过分关注对方对你的影响如何，也不用太在意自己的缺点，只要尽到了自己的礼节和真诚，那么我的目的也就达到了。不要过高估价对方，认为自己不如他，甚至一无是处，应当多想一想自己的长处。不要关注别人的赞许。当你渴望的赞许未能如愿以偿的获得时，会使你十分沮丧和痛苦，产生自我挫败，自信心受到伤害。赞许毕竟不是人类必备的需要，过多的追求赞许，会使你花费大量的精力注意自己的言行举止，使你不能自由自在的进行交往。因此，你不必太在意别人的评价，要相信自己的能力，也不要追求尽善尽美。不要去想与你说话的是谁，不必拘谨、担心和过于认真，也不要事先考虑，想说什么只要张开嘴巴说出来就行，不要考虑自己的语言他们能否听懂，是否被客户接受，只要开口就说，这是克服紧张、焦虑的有效方法。所以在回答问题或某个人在场时，不要瞻前顾后，不要去想自己说出的话是否正确，也不要考虑他人怎么去想你所说的话，只要是与他人的交流就尽管说出你到嘴边的话语，这样你就有了展示自己才华和风格的机会，也就把握了主动，当然也降低或解除了自己的紧张和焦虑情况的发生。其次，改善自己的性格。害怕社交的人多是较内向的人，应注意锻炼和改善自己的性格。多参加体育、文娱以及社会公益活动，尝试主动与同伴、陌生人交往，在交往过程中逐渐去掉羞怯、恐惧或使自己成为开朗、乐观、豁达的人。第三，转移和加大刺激。即暂时转移社交刺激，让外界刺激在你的头脑之中有一段时间消失。这样条件反射就会在大脑皮层逐渐淡化，有时还可消除;加大刺激强度。即反复接触引起恐惧的刺激，使刺激逐渐适应，进而消除恐惧感。第四，诗人席慕容说过，人的成长就是一次次的遭遇创伤或挫折，以及一次次的对创伤或挫折进行修复的过程。其实我们每一次对创伤或挫折进行修复的过程，既是习得战胜困难和障碍方法的过程，也是培养和提高追求高峰体验或自我实现的过程，当然也是提高生命质量的过程。我们常说“经风雨见世面”，其实就是经历困难、障碍和挫折，并在困难、障碍和挫折之中学会“执着于所做的事;感觉生命在自己的掌握和控制之中;将困难、障碍和挫折看作是挑战而不是威胁。”第五，改变自己思想、观念和态度。不回忆不愉快的过去，过去的就让他过去，这是因为过去的并不能左右自己，关键是现在的思想、观念和态度，放弃和迈过过去，一切重新开始，从头做起，当我们迈出新的一步的时候，我们周围的人就会以欣赏的目光看待我们，进而促使我们重新找回自己的尊严、自信。平和心态，承认现实，顺应自然，学会客观地看自己。不否定自己，自己欣赏自己，不断地告诫自己“我是最好的”，“天生我材必有用”信条，扬长避短，勤奋努力。第五，正视现实正确看待社会、看待人生、看待自己的处境、对应付挫折有心理准备，接受适量的挫折经验，即适当的去“经风雨见世面”。同时进行积极的自我暗示。经常用积极的内部语言对自己进行自我暗示(比如，像一些短的肯定的句子去应付你的负面想法，像“我说话大家都爱”、“我对他人有特别的吸引力”、“我和客户在一起是轻松、快乐的”之类)，而不是否定或者是贴标签式的一些负性的评价，同时用内心语言告诉自都是一样的人，他行，我也行。他能做，我也能做。第六，要认识自己所面对的周围环境，并且要调整自己，尽最大可能去适应环境。第七，要了解自我，正视自我，找出自己的缺点和不足，正确的看待别人，当在学习、生活中遇到困难、挫折时，要在心里多想一想，为什么会造成这个样子，是什么原因造成的，你可以用什么方法去解决，要认识到消沉、悲观则于事无补，而要振作精神，能解决的就解决，不能解决的则尽力忘掉它。第八，对生活要抱有乐观态度，要以微笑去面对每天的人和事，胸襟要开阔，丰富自己的知识，多交朋友，走出自我的封地。畅所欲言，说出自己的苦恼和心里话，不要对自己要求过高，要现实。第九，主动去参加体育、文娱等集体活动，这些活动由于随着生理机能和血液循环的加剧，人的心理也会随之开放，这样就更有利于他把不良的心绪宣泄出去，当然也可以增加人际交流和人际关系的和谐。当人际关系和谐之后，让更多的人理解和支持你，使你在融洽、关爱之中淡化或消除在他人面前感到紧张、焦虑的情况。第十，相信并运用自己的能力相信自己可以控制生活、改变生活，并能够掌握自己的命运。相信自己可以控制自我、改造自我，并掌握自己的发展道路。
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机械因素引起人体组织或器官的破坏。根据发生地点、受伤部位、受伤组织、致伤因素及皮肤完整性而进行分析。严重创伤可引起全身反应，局部表现有伤区疼痛、肿胀、压痛;骨折脱位时有畸形及功能障碍。严重创伤还可能有致命的大出血、休克、窒息及意识障碍。急救时应先防治休克，保持呼吸道通畅，对伤口包扎止血，并进行伤肢固定，将伤员安全、平稳、迅速地转送到医院进一步处理，开放性伤口要及时行清创术。创伤的预防在于进行安全教育及采取安全措施。　　创伤又分为闭合性创伤和开放性创伤两类，前者指受伤部位皮肤与黏膜完整，无开放伤口或外出血，主要包括挫伤及压砸伤等;后者指受伤部位的皮肤、黏膜破裂而有开放伤口及外出血，并伴有较深组织的损伤，主要包括切割伤、刺伤及撕裂伤等。
症状起因：理化因子和理化因子所致疾病。
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就诊科室：外伤、急救}