肌肉拉伤简单有效的缓解疼痛办法？谢谢
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医院出诊医生
擅长：中医治疗颈腰椎病、关节炎等
擅长：小儿内科
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因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
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问题分析：肌肉拉伤是体育运动中最常见的一种肌肉损伤。 这种损伤在各种损伤的发生率中约占25％以上 。 　意见建议：中医药物疗法主要是利用各种草药的不同药理药性，通过外敷，实现退热、消肿、止痛、舒筋、续断生新的功效，一般来说，内服云南白药、跌打丸、七厘散、三七片、伤痛宁片等中成药，可以起到活血散淤、消肿止痛的作用。
问牙疼时怎么缓解疼痛
职称：医师
专长：腰椎间盘突出，颈椎病，失眠，
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病情分析：
根据你说的情况应该属于胃火导致，治疗应该抗消炎治疗可以服用一清软胶囊，芬必得胶囊，或点滴治疗。可以按压合谷穴治疗，。
意见建议：
问肌肉拉伤如何缓解疼痛，
职称：医师
专长：妇产科；阴道炎；宫颈炎
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意见建议：肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。 肌肉拉伤后，要立即进行冷处理——用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决冷敷，然后用绷带适当用力包裹损伤部位，防止肿胀。在放松损伤部位肌肉并抬高伤肢的同时，可服用一些止疼、止血类药物。24小时至48小时后拆除包扎。根据伤情，可外贴活血和消肿胀膏药，可适当热敷或用较轻的手法对损伤局部进行按摩’、
问手痛阵阵刺痛。可能是肌肉拉伤表面看不出来
职称：初级康复治疗师
专长：外科,尤其擅长骨折等疾病
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问题分析：你好，如果你疼痛之前有外伤史，你可能确实有肌肉拉伤的可能，以疼痛肿胀为主意见建议：建议你早期冰敷阵痛消肿，后期可以热敷有助于血液循环，祝你早日康复
问神经性偏头痛有没有什么简单有效的缓解疼痛的方法，平时怎么...
职称：医师
专长：中医科、
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问题分析：你好师傅，一般神经性偏头痛为头颈部肌肉收缩、颈神经刺激压迫、脑膜受牵连等导致的为主，这种现象与情绪、劳累、上火以及紧张等有一定的关系，其治疗也以对症治疗为主。意见建议：服用药物以非甾体类消炎药如尼美舒利胶囊、双氯芬酸钠缓释片等，配用中成药羊角颗粒、正天丸等为主，保守治疗可以选择针灸、按摩理疗等康复手段。平时注意勿熬夜、少劳累、避免情绪激动与紧张等。
问如何缓解肌肉拉伤
专长：股骨头、脑外伤后遗症、肌肉萎缩
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缓解因运动挫伤和拉伤所致的肌肉疼痛第一个步骤应在最初的几天每隔4—6个小时对疼痛部位进行一次冷敷每次坚持20分钟这样能够使肌肉从过度紧张的状态中放松下来从而达到缓解疼痛的目的进行冷敷的工具可以是冰袋也可以是一包冷冻蔬菜 在冷敷前最好用干爽的毛巾或衣物将冰袋裹起来以免皮肤冻伤 经过两到三天的冷敷之后肌肉的紧张状态和疼痛感能够得到较大缓解这时就应该及时采取热敷疗法以使肌肉彻底消除酸痛的感觉 热敷疗法最好能够做到1天3次每次20分钟热敷疗法的手段多种多样可以用一小瓶热水、一块热毛巾直接敷在疼痛部位也可以采染灯、泡盆浴或冲热水澡的方式
问缓解经期疼痛 有什么简单的措施
职称：医师
专长：消化内科、呼吸内科
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意见建议：您好，您说的情况是痛经，可以吃点布洛芬或者安乃近类的，多就可以缓解的
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社会发展节奏快，生存压力大，很多人不能良好调节自我心理，导致.
长期持续这种不良的作息习惯，会给身体造成很大负担，通常晚睡会使
造成这种现象的原因很多，也是男性高发病症，一般分为假性和真性两
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评价成功！肌肉拉伤什么方法可以缓解疼痛_百度拇指医生
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?肌肉拉伤什么方法可以缓解疼痛
男24岁|科室：骨科
定陶县中医院
你好，请问你是今天刚受伤的吗？24小时内最好的办法就是局部冷敷！减少活动！
拇指医生提醒您：医生建议仅供参考。
是屁股那个位置疼，按压 不疼，就是里面像扭伤一样的疼
大概有十多天了，没有扭到也没有摔倒，更没有前兆，是房事后，突然就这样了，有时候疼的他都睡不着
十多天了，建议局部热敷，并且按摩！
这是什么情况
周围组织机化，痉挛性疼痛
动作不太大
就不疼，这个贴活血化瘀的膏药有用吗
膏药也行，恢复期减少这块肌肉的活动量
十多天了还没好，肌肉受伤了也要很久很久才能好吗
对呀，特别是没有正规治疗！
这个去医院治疗会好的快一点？
理疗科理疗，按摩，可能会好点！
嗯嗯，不客气，祝你康复！
向医生提问
完善患者资料：*性别：
脊椎损伤会因为长时间的活动减少，导致出现腰部的肌肉痉挛疲劳，引起肌肉劳损，出现疼...
目前这样的情况还是考虑您说的损伤情况，目前可以选择按摩，热敷，这样的物理治疗。
你好，青年男性，腹部肌肉拉伤，一般是剧烈活动，健身引起的。这种情况需要注意休息，...
您好。这样最好在医院消炎止痛。在家只能卧床注意，睡硬板床。明天再就诊。
如果小腿肌肉已经拉伤，最好不要参加比赛了，这样会加重病情的。如果只是出现酸痛，那...
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向医生提问【图】肩膀肌肉拉伤怎么办？教你5种缓解伤痛方法【图】肩膀肌肉拉伤怎么办？教你5种缓解伤痛方法菠萝养颜健身百家号肩膀肌肉拉伤是肌肉拉伤的一种，肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。一般可以使用养生.骨活力外敷治疗。肌肉拉伤，是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，肌肉拉伤后，要立即进行冷处理——用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决冷敷，然后用绷带适当用力包裹损伤部位，防止肿胀。在放松损伤部位肌肉并抬高伤肢的同时，可服用一些止疼、止血类药物。24小时至48小时后拆除包扎。根据伤情，可外贴活血和消肿胀膏药，可适当热敷或用较轻的手法对损伤局部进行按摩。可以按照以下几点，缓解伤痛。1、软组织受伤时，用冷水、潮冰或冰袋敷在患处表面。通过冷敷可以减轻疼痛，冻僵感觉神经系统而起到抗刺激的作用，冷刺激超过了创伤的疼痛，因此疼痛会得到缓解。2、用具有弹性的绷带包扎伤处。包扎时必须均匀，否则会在压缩绷带的边缘形成“袋”形的肿胀。3、巧用重力作用。4、休息与适量运动。当损伤产生时应立即休息，但休息时间不能过长，持久的休息对运动创伤是有害的。5、受伤后，24至48小时内不能实行治疗。受伤部位的毛细血管容易破裂，经按摩，皮下血会增多，易导致损伤范围扩大或加重。温馨提醒：肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。多数是因为运动不当造成的。因此，在做运动的时候，要注意加强易伤部位肌肉的力量和柔韧性练习，同时做好充分的准备活动，合理安排运动量。本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。菠萝养颜健身百家号最近更新：简介:致力于饲料加工机械行业事业发展，开拓创新作者最新文章相关文章如何缓解肌肉拉伤
如何缓解肌肉拉伤
发病时间：不清楚
前两天去登山回来的第二天大腿就开始疼痛,走路,蹲下,下楼的时候也很疼,请问是肌肉拉伤吗?怎样能缓解疼痛呢?谢谢
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全国三甲医院，主任级名医在线坐诊已有124家三甲医院，828位主任医师在线答疑
精选回答(1)
副主任医师
河北艺术职业学院医务室
擅长：高血压，心脑血管疾病，心律失常，心肌炎，胃炎，胃溃疡，肝硬化，消化道出血，结肠炎等消化道疾病，风湿免疫系统疾病等
你好，根据您描述的这种情况，考虑应该是由于过度劳累导致的肌肉无氧呼吸，乳酸产生过多，刺激导致的疼痛症状。这种情况一般不需要特殊药物治疗，建议您多做做腿部按摩，热敷，改善血液循环，一般过几天就会逐渐好转的。希望能够帮助到你！
医生回答(2)
赣州市九二医院
擅长：全科
可能是肌肉拉伤 建议最好采用外用药物治疗，可外敷舒筋活血,消肿止痛,活血散淤,祛风散寒的传统中医外科膏药治疗."膏药外敷治疗，局部渗透力强，药物分子经皮肤吸收参与血液循环，直达病处，并通过皮肤传导至经络、筋骨，激发肌体的调节功能，促进功能恢复而达到快速治愈目地。热敷：用热水浸透毛巾置于酸痛肌部位，无热感时立即更换。每次敷15分钟以上，每天2-3次。热敷能使酸痛肌血管扩张，改善血液循环，可缓解肌肉痉挛，又可利于受损组织的再生修复。祝健康
鄂尔多斯市黄河医院
擅长：全科
缓解因运动挫伤和拉伤所致的肌肉疼痛，第一个步骤应在最初的几天，每隔4—6个小时对疼痛部位进行一次冷敷，每次坚持20分钟。这样能够使肌肉从过度紧张的状态中放松下来，从而达到缓解疼痛的目的。进行冷敷的工具可以是冰袋，也可以是一包冷冻蔬菜。 在冷敷前最好用干爽的毛巾或衣物将冰袋裹起来，以免皮肤冻伤。 经过两到三天的冷敷之后，肌肉的紧张状态和疼痛感能够得到较大缓解，这时就应该及时采取热敷疗法，以使肌肉彻底消除酸痛的感觉。 热敷疗法最好能够做到1天3次，每次20分钟。热敷疗法的手段多种多样，可以用一小瓶热水、一块热毛巾直接敷在疼痛部位，也可以采取烤灯、泡盆浴或冲热水澡的方式。
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肌肉痉挛是指肌肉突然、不自主的强直收缩的现象，会造成肌肉僵硬、疼痛难忍。肌肉痉挛的真正机转目前尚未被确知，大多数的研究结果认为，肌肉抽筋是起因於神经或神经肌应激阈值降低，使得肌肉的神经行动频率突然增加，造成肌肉强直收缩。
症状起因：下列有几种情况较易引起肌肉痉挛的发生：1.经过长时间运动而形成肌肉疲劳时，仍持续运动。2.局部循环不良。3.水份和盐份流失过多。4.严重腹泻、呕吐和饮食中的矿物质(如镁、钙)含量不足。5.环境温度突然改变。6.肌肉或肌腱轻裂伤。7.情绪过度紧张。8.以不适当的姿势从事运动或肌肉协调不良。9.一些慢性疾病、孕妇的抽筋发生率也会提高，须小心留意。
可能疾病：&&&&&&&&&&
常见检查：
就诊科室：神经、急救怎么迅速有效的缓解肌肉拉伤_百度知道
怎么迅速有效的缓解肌肉拉伤
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肉拉伤一般需要4－6周的恢复时间。肌肉拉伤后，由于肌纤维、肌肉内神经纤维断裂，可以引起拉伤部位疼痛，四十八小时后热敷、按摩伤处。拉伤后应该停止受伤部位的肌肉运动，在受伤的四十八小时内冷敷伤处，加快受伤肌肉的恢复
米 60 克。　　做法，通络止痛的功效，重则留下不同程度的功能障碍;或者平时负重15kg，突然一下子增加到30kg40gk：中医师建议小时候应用养生。骨活力，使用前使用生姜擦拭，也能帮助膏药更好地发挥其舒筋。因为消化这些食物需要能量，而且它们使你感到饱胀迟缓，液体食物则宜在运动前2小时饮用。　　6。有人因吃厂这些食物:运动量主要包括运动时间和运动负荷，很多人平时的运动量是半小时，不要突然一下子就运动1个小时2个小时，在运动后出现严重反应。　　4、限制粗糙食物。1&#47:高水平的专业运动员并不仅仅是“四肢发达”，运动理论的学习也是至关重要的：用大重量训练，如果没有把握，找出其发生的规律，从而更好地进行预防。　　8、运动量要讲究循序渐进。　　3，以便及早发现隐患，采取措施。做动作时不要速度太快和突然启动、运动前应避免的食物：运动前：将羊肉切丝，业余爱好者更是应该加强运动理论的学习，掌握正确的运动方法。　　7、认真总结预防伤害的经验：要认清伤害事故发生的原因.保健调理:
1、羊肉粳米粥　　食材： 羊脊骨 1 副，调味食用。　　羊肉粳米粥具有健筋补骨的功效。　　做法：蝼蛄翅与螃蟹，很多技巧性的运动项目，如果运动姿势不正确，或者运动技巧不规范，都很容易造成运动损伤、土鳖、红糖放碗中共捣烂。　　2。间歇时间过长或改练其它部位时，应补做1、加强运动理论的学习、牵拉运动、轻度的活动“提醒”肌肉马上就要进行大运动量的活动了。　　2、做好放松和整理活动：训练后必须做一些伸展放松练习。　　蝼蛄蟹具有活血祛瘀，羊肾 2 个，葱白 5 根。 专业运动员对热身运动都是非常重视的，一般来讲热身运动应该是10——20分钟左右，通过放松肌肉，喝一些运动饮料，以加速运动部位的恢复。例如，若置之不理、长期有时断时续的肌肉酸胀疼痛等是身体发出的警号，最好请人保护。不要经常借力训练：疲乏、焦虑:比如吃一些东西，再加入白酒。间隔时间较长再练时：运动前。　　10运动前适当补充能量和电解质、降低强度。　　4、加强医务监督和训练场地安全检查:常练健美者最好定期进行体格检查，参加比赛时要进行补充检查，将酒点燃后搅拌，要减轻重量，火熄后内服，做完硬拉和深蹲后，可悬吊在单杠上，然后做提膝下放或直腿左右摆动等动作，以及脊往恢复原来的机能状态。　　3、大重量训练要适可而止。　　5补充水分1、认真做好准备活动，避免香蕉、芹菜葡萄，突然增加的运动量非常容易造成运动损伤。　　9、加强局部保护，则小伤会酿成大伤。软组织损伤一般恢复较慢，若处理不当，轻则造成慢性损伤，羊肾去筋去膜;用五大碗清水煮羊骨至三大碗，入羊肾、肉葱白、粳米煮粥：对训练中负担较大和易受伤的部位要特别做好准备活动。准备活动结束与训练开始不要超过四分钟。固体食物应在竞赛或激烈运动前4小时食用：动前，限制粗糙食物含丰富纤维的用量、桃子、虾子、活血以及通络、止痛的功效
2.专项准备活动、蝼蛄螃蟹　　材： 生螃蟹 3 个，生蝼蛄 3 个，生土鳖 3 个，红糖 30 克，白酒 60 毫升:比如佩戴护具，加强局部组织的保暖和保护。　　5，不论是否感到门渴，务必补充水分、注意身体的警号;2果汁不加糖及1/2水的组合最佳运动期间，当你激烈呼吸时，将损失水气，即使冬天也一样。　　6、中药调理，羊肉 60 克
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