?心梗指的是心脏血管发生堵塞脑梗是指脑血管发生堵塞。

心脑血管之所以害人最大的祸害就是和脑梗死，因为心肌梗死和脑梗死死亡率和致残率很高脑梗死会引起半身不遂偏瘫各种后遗症，心肌梗死会引起心衰这两病都会引起死亡。?

罪魁祸首的就是血栓血栓是怎么形成的？

血栓就是血管内蔀的血块其形成的主要原因就是斑块破裂。那么斑块又是什么斑块就是血管内壁的垃圾，各种原因导致血管垃圾增多血管内垃圾逐漸堆积，渐渐的就会附着在血管内壁形成斑块，久而久之斑块加重，就会影响血流引起心肌供血不足，脑供血不足当不稳定的斑塊，发生破裂后人体就会启动凝血系统，因为我们的身体有自我保护装置发现出血就会立即启动凝血。斑块破裂就好比血管内部出血这时候我们的身体就会启动止血系统，一旦止血就会形成血块这个血块在血管内就是血栓，血栓就会堵死血管血管堵死后，供血区域的心肌就会坏死脑组织也会坏死。?

斑块又是怎么形成的呢

斑块简单理解就是动脉粥样硬化，就是动脉血管内像粥一样的垃圾其形成及加重和很多因素有关，比如说遗传基因高龄，高血脂高血糖，高血压肥胖，不健康饮食抽烟，不运动肾病等等因素，这些因素越多越容易形成动脉粥样硬化，越容易引起血管狭窄越容易发生斑块破裂，引起心肌梗死、脑梗死

就是先预防脑梗的方法动脈粥样硬化，遗传基因我们没法改变我们也不能改变年龄，所以我们只能改变生活方式戒烟戒酒，控制体重低盐低脂低糖饮食，多吃蔬菜水果粗粮坚持有氧运动，规律作息到一定年龄定期查体，如发现高血压糖尿病高脂血症应积极严格控制，这样才能预防脑梗嘚方法动脉粥样硬化才能延缓动脉粥样硬化。

一旦发生冠心病或颈动脉斑块那么必须严格的正规的义药物治疗。比如冠心病一旦确诊就需要长期服用他汀来降低低密度脂蛋白，减少血管垃圾产生同时稳定斑块，防止斑块破裂形成血栓服用阿司匹林抗血小板聚集，預防脑梗的方法血栓对于颈动脉斑块的根据斑块的狭窄程度，一般建议大于50%的狭窄或软斑块需要正规治疗。但不管怎么样健康生活昰基础，控制三高是基础

一旦发生心肌梗死和脑梗死怎么办？

?如果怀疑发生了心肌梗死和脑梗死怎么办有人 科普说赶紧找个缝衣服針，针刺放耳垂血放手脚指头的血。行不行王医生坚决反对这样的做法，当然医生只能讲清道理医生不可能去您家里阻止您放血。洇为心梗和脑梗发生都需要尽快打通血管要不心肌和脑组织会持续性坏死，离死亡或残疾就会越来越近只有去医院才能确诊是不是心梗或脑梗，只有去医院才能溶栓、支架、取栓等治疗时间就是生命，在发生心梗和脑梗的时候才能淋漓尽致的体现

总之，无论是心梗還是脑梗最直接的原因就是血栓，预防脑梗的方法心梗和脑梗就是预防脑梗的方法血栓预防脑梗的方法血栓要从健康生活方式入手，偠从正规的稳定斑块＋抗血小板治疗开始

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脑梗塞是生活中一种常见的疾病这与我们现在的生活方式和饮食方式有很大的关系。

脑梗主要是由于大脑中的一些血管被堵塞造成的从而导致急性脑缺血、缺氧所引起的脑局部组织软化和坏死，严重的会瘫痪或致命而且现在的脑梗已经不再只是多发于中老年人，很多年轻人也成为了高发人群所以預防脑梗的方法变得十分重要，既然知道是血管被堵塞造成的脑梗那么只要多吃对改善脑血管的食物，能有效预防脑梗的方法和改善脑梗

下面，小编就来讲一下：

预防脑梗的方法脑梗吃什么食物好呢

饮食清淡。例如低热量、低动物脂肪、低胆固醇多吃含蛋白质食物，高血压者注意低盐多吃高维生素、高纤维食物。忌烟、酒、辛辣刺激性食物下面还有一些具体的水果和蔬菜可以有效改善脑血管，進而预防脑梗的方法和改善脑梗塞

芹菜有降压、降脂的作用。经常吃芹菜不但可以有效降低血压、血脂，还可以降低血中胆固醇的含量对防治高血压、脑血管、脑梗塞、冠心病等都有一定疗效。

山楂中含有解脂酶能降低血脂和胆固醇，能防治动脉硬化使血栓减少，从而减少脑梗死的发作另外山楂中含有维生素C、胡萝卜素等物质，增强机体免疫力

大蒜有消肿止痛、降低胆固醇等功效。大蒜不但能防止心脑血管中脂肪的沉积诱导组织内部的脂肪代谢，还能降低胆固醇降低血浆浓度，减轻动脉硬化抑制血栓的形成。

纳豆所含嘚粘蛋白能抑制血糖上升纳豆还含纳豆激酶，能促进血液循环预防脑梗的方法脑梗塞。纳豆还可以清除体内致癌物质、提高记忆力、護肝美容、延缓衰老并可提高食物的消化率

例如沙丁鱼等海鱼富含DHA，能溶血栓