很多人经常的熬夜，其实熬夜对人的身体健康影响是非常大的，严重影响人的精神状态，也可能会导致工作效率明显降低的现象，但是有的人在熬夜之后会出现睡不着觉的症状，这也是一种比较常见的现象，特别是在午夜12点之后会出现精神过度亢奋的现象，所以应该引起重视，应该有一个好的生活规律，应该有好的睡眠规律，避免出现睡不着觉的情况。
步骤/方法：
1很多人经常的熬夜也可能会导致饮食混乱的症状，这样可能会影响到人的身体健康，可能会导致肠胃方面变的产生，长期的熬夜和睡眠不足，对人的身心健康影响是非常大的，也可能会引起睡眠障碍等方面的病变。
2由于有的人经常的熬夜可能会导致患者出现身体方面的病变，会使患者出现身心压力过大的现象，由于长期的精神紧张，对患者的生理功能会有一定的影响，会导致患者出现了不能够正常入睡的现象。
3由于长期的熬夜会影响到人的作息规律，可能会导致人出现生物钟紊乱的症状，这种情况下可能会导致晚上睡不着觉的现象，所以应该进行有效的调理，最好到正规医院进行检查，也可以通过食疗的方法来缓解症状。
注意事项：
长期的熬夜睡不着觉是一种比较常见现象，所以应该引起重视，在熬夜之后应该喝一些温热的牛奶，有助于促进睡眠，而且对人的身心健康也是比较好的，提高人体的抗病能力。
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医生；我现在为什么越熬夜越睡不着觉
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好！上述情况常见于植物神经紊乱引起的表现的，多见于精神长期处于紧张状态或思考过度，生活不规律出现的上述的表现的，&&&&&&指导意见：&&&&&&建议注意劳逸结合，保持良好心情，积极参加体育锻炼，多食蔬菜及水果补充维生素，可以在医院医师指导下应用维生素B1，谷维素及脑力宝进行调理治疗观察的，一般经一段时间的调理后是可以彻底恢复的。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&如果经常熬夜，会扰乱正常的生物钟，所以就会出现该兴奋的时候抑制，该抑制的时候兴奋的情况了。&&&&&&指导意见：&&&&&&如果夜间经常不睡，会导致本来应该处于休息的神经被调动起来，出现兴奋的情况，所以就不困了。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，你这熬夜以后伤到人体的阴液造成阴虚阳亢，自然会失眠。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议服用中药治疗，中医认为阳主动阴主静，阳气白天充盛人体有精神，夜晚阴气盛睡眠好。所以滋阴是治疗你的症状的好方法。选择：归脾汤加减。注意忌食辛辣刺激，夜晚少吃饭，少运动，不要喝咖啡浓茶。 &&&&&&以上是对“医生；我现在为什么越熬夜越睡不着觉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&病情分析：&&&&&&失眠症是一种持续性的睡眠的质和/或量令人不满意的生理障碍。对失眠有忧虑或恐惧心理是形成本症的致病心理因素。失眠是常见的睡眠障碍。可继发于躯体因素、环境因素、神经精神疾病等。本症是因精神紧张、焦虑恐惧、担心失眠的所谓原发性失眠症。其症状特点为入睡困难、睡眠不深、易惊醒、早醒、多梦，醒后疲乏或缺乏清醒感。白天思睡，严重影响工作效率或社会功能。通常失眠的发病时间为每周至少发生三次并持续一月以上。为了区分失眠的不同时间阶段，将失眠分为入睡困难、睡态不稳、早醒三种形式。入睡困难表现为躺在床上后30分钟甚至1-2小时时还难以入睡，翻来覆去、急躁不安、心慌不适，等到入睡时，已是深夜了。睡态不稳表现为睡眠表浅，多梦易醒，醒后也能再入睡，但每晚要醒3-4次以上，睡眠效率低，为此每晚要少睡20%的时间，而正常人一般不超过5%。由于夜间多次惊醒，而影响睡眠的质量，故出现睡眠不足的症状。早醒表现为尚能慢慢入睡，但一觉醒来才睡2-3小时，以后则反复不能入睡，离清晨还有2小时或更早时就醒了，且不能再入睡或似睡非睡、反复做梦。由于夜半醒来，要等到天亮才能起来，如果此时家里人都还在酣睡，失眠者的心情会更加烦躁易怒。许多失眠情况都是由于身体的某些部位不适造成的，以下介绍几种：1．中枢神经系统疾病，如脑外伤、脑肿瘤、脑血管疾病（脑出血、脑梗塞）、帕金森病、老年性痴呆、癫痫、偏头痛等。2．呼吸系统疾病，如慢性支气管炎、慢性阻塞性肺气肿等。3．泌尿系统疾病，慢性肾功能衰竭时的睡眠，常常是短而破碎，只有肾透析或肾移植才能有效解决。糖尿病、尿崩症、泌尿系统感染引起的尿频，也可以干扰睡眠。4．过敏性疾病，也常常干扰睡眠，如皮肤瘙痒、鼻阻塞、使睡眠无法进行。5．消化系统疾病，如溃疡病、肠炎、痢疾等造成腹痛、烧心、恶心、呕吐等症状，也明显干扰睡眠。6．循环系统疾病，特别是心衰、心绞痛、高血压、动静脉炎等都可引起失眠。7．骨骼、肌肉、关节的炎症和疼痛，是临床常见的疾病，也不同程度地引起睡眠障碍。在这些疾病中，失眠多表现为伴发症状，疾病治好了，失眠一般也能康复。&&&&&&指导意见：&&&&&&随着生活节奏的加快及生活压力的加大，失眠患者越来越多，采用综合疗法治疗失眠有一定的疗效，现介绍几种如下：1.保健疗法：每天按摩太阳穴，百会穴数次，用保健木梳梳头5分钟，从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑。2.饮食疗法：取大枣，小麦，冰糖，先取大枣、小麦水煎去渣取汁，纳入冰糖烊化顿服，每晚1次。3.药粥疗法：取大枣，元肉，大米，砂糖适量。先取大米煮粥，待沸时加入大枣、元肉，煮至粥熟时，调入冰糖，再煮一、二沸即成，每日1剂。4.填脐疗法：取酸枣仁，研为细末，置肚脐中，外用伤湿止痛膏固定，1日1换。5.敷足疗法：取朱砂，加浆糊适量调匀，置于伤湿止痛膏上，贴敷于脚心涌泉穴上，包扎固定，每晚1次。6.足浴疗法：磁石，菊花、黄芩、夜交藤，水煎2次，去渣取汁，倒入浴盆中，趁热浸洗双足15－30分钟，每晚1次。
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