怀孕是导致静脉曲张的很重要的原因_不请自来 说一说孕期静脉曲张_孕晚期_怀孕_太平洋亲子网
不请自来 说一说孕期静脉曲张
16:07:48出处：其他作者：佚名
1怀孕是导致静脉曲张的很重要的原因　　在不经意间，不少准妈妈的腿上逐渐显现出一条条难看的蚯蚓般的青筋，伴随着宝宝长大，这些青筋也越来越明显，准妈妈不免担心，难道它们要扎根一辈子？图片来源于华盖　　如果需要一个理由，那就是怀孕　　静脉曲张就是静脉中的血液回流不好，淤滞在血管中，导致静脉迂曲扩张。这种情况在孕期的发生率比较高，大约1/3的准妈妈会发生，只不过有些人的症状很轻，没有引起注意。怀孕是导致静脉曲张的很重要的原因：　　&激素的作用　　孕期增加的可引起血管壁扩张，而且怀孕时准妈妈的血容量会增加，更加重了静脉压的升高，促发了静脉瓣膜闭合不严，静脉曲张的出现便顺理成章。　　&子宫的压迫　　随着胎宝宝日渐长大，尤其是到了怀孕中后期，子宫对盆腔静脉和下肢静脉的压迫日益明显，使静脉血回流受阻，静脉压不断升高，导致或加重静脉曲张。　　有些准妈妈先天就存在静脉瓣膜薄弱的情况，未怀孕时显现不出来，怀孕后静脉的薄弱点便暴露出来，而且有家族遗传性，如果准妈妈的家族中曾经有过孕期发生静脉曲张的亲属，那么她们要比没有家族史的准妈妈更容易发生静脉曲张。2孕期静脉曲张的预防真的不难　　担心大可不必　　对静脉曲张的担心无非两点：一是怕对宝宝有不利影响；二是怕从此再也摆脱不掉它。其实，孕期静脉曲张不会造成准妈妈和宝宝全身性血液循环障碍，所以对宝宝的健康基本没有影响，除非准妈妈发生了极为罕见的静脉血栓并造成了肺静脉栓塞，可能威胁准妈妈和宝宝的生命。图片来源于华盖　　同时，孕期出现的静脉曲张程度比较轻，分娩后子宫会迅速复原，压迫静脉的因素也就不复存在了，静脉曲张会随之缓解或消失。但是，准妈妈不能因此就忽略了预防和发生后的处理，因为听之任之只能让静脉曲张的程度更重，产后恢复的可能性也会减小。　　预防真的不难　　当我们了解了孕期静脉曲张是血液回流不好造成的，那么接下来就可以针对这一点做些文章，预防工作便就此展开：　　不要长时间保持坐姿或站姿 长时间坐着或站着不动，由于重力的作用，下肢静脉血容易淤积在血管内，血液回流困难。对着电脑工作或坐办公室的准妈妈应该每隔1小时站起来活动几分钟，促进下肢血液循环。工作必须站着的准妈妈不要总是站着不动，在不影响工作的情况下，适当活动活动身体，做做抬腿、踏步动作，都有利于下肢血液回流。　　&适度运动　　准妈妈每天散散步，做孕妇瑜伽或游泳，都能发动肌肉的收缩和舒张帮助血液循环。3孕期有了静脉曲张应该怎么办？　　&不提重物　　提重物会增加准妈妈下肢的血液循环压力，使静脉压升高。图片来源于华盖　　&睡觉时左侧卧位　　这种体位能减轻子宫对下腔静脉的压迫，进而减小双腿静脉的压力。　　&休息时垫高双腿　　无论是白天小憩还是夜间睡眠时，准妈妈都可以适当抬高双腿，帮助下肢静脉血回流。　　&适当按摩　　按摩腿部能促进血液循环，防止血液淤积在静脉内，还能顺便预防下肢水肿。这项光荣而不艰巨的任务可以交给准爸爸来完成。按摩方法无一定之规，只要准妈妈感觉舒服就可以了。　　静脉曲张来了怎么办？　　静脉曲张除了外观不好看，严重时还会感到肢体发胀、酸痛、麻木和乏力。对此，上述预防静脉曲张的几种做法一样好用，另外，可以穿着弹力袜。选择合适的医用弹力袜是很关键的，穿上后应该感觉踝部压力最大，小腿次之，膝盖以上最小，并且不影响膝关节活动。同时，还要注意袜子的弹力，怀孕中晚期为预防下肢静脉曲张，应选择低压弹力的，治疗则应使用中压弹力的。弹力袜在出售医疗器材的商店可以买到。　　内容来源：《我和宝贝》杂志　　更多内容请查看《我和宝贝》2015年6月刊精彩推荐：
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孕期静脉曲张怎么应对
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【摘要】妊娠后期盆腔血液回流到下腔静脉的血流量增加，增大的子宫压迫下腔静脉而影响血液回流，致使出现下肢及外阴静脉曲张。
&&&&后期盆腔血液回流到下腔静脉的血流量增加，增大的子宫压迫下腔静脉而影响血液回流，致使出现下肢及外阴静脉曲张。
&&&&轻度静脉曲张不会引起任何症状，当其加重时，会出现沉重感和疲劳感。约有1/3的孕妈妈会产生严重程度不等的下肢静脉曲张或微血管扩张。
&&&&孕妈妈可以通过以下方法来进行防治：
每天进行适度温和的运动&&&&坚持锻炼有助于避免过量脂肪堆积、保持良好的血液循环并强韧血管。慢走、游泳都是不错的选择。
不要穿紧身的衣服&&&&腰带、鞋子都不可过紧，而且最好穿低跟鞋。 控制体重。如果超重，会增加身体的负担，使静脉曲张更加严重。
&&&睡觉时尽量左侧躺&&&&睡觉时尽量左侧躺，避免压迫到腹部下腔静脉，减少双腿静脉的压力。建议孕妈妈睡觉时用枕头将脚部垫高。
尽量避免长期坐姿、站姿或双腿交叉压迫&&&&休息的时候可将双腿抬高，帮助血液回流至心脏。 可以在医生指导下，穿着渐进压力式的医疗级弹性袜来减轻静脉曲张症状。
小贴士&&&&
&&&&静脉曲张会在家族中遗传，并且每多怀1次孕，就会加重一些，所以，孕妈妈生产的次数越多，静脉曲张就会越明显。如果孕妈妈经过休息后，症状仍没有减轻，就应该及时就医。一般情况下静脉曲张会在分娩后自行恢复，若产后症状仍没有缓解，可采用手术治疗。
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孕期静脉曲张要怎么预防
18:50:33出处：作者：佚名
　　静脉曲张是指由于血液淤滞、静脉管壁薄弱等因素，导致的静脉迂曲、扩张。身体多个部位的静脉均可发生曲张。妊娠期你静脉曲张最常发生部位是下肢。那么，？孕期静脉曲张要怎么预防　　1、每天锻炼。即使只是绕着准妈妈住的小区散散步，也有助于促进身体的血液循环，预防静脉曲张。　　2、控制体重。在怀孕的每个阶段，准妈妈都要尽量将体重保持在推荐体重范围内。　　3、抬高下肢。可能的话，随时举起准妈妈自身的腿和脚。在坐着的时候，可以用一个凳子或盒子垫起双腿;而躺着的时候，则可以用一个枕头垫高双脚。准妈妈在坐着的时候，不要把一只腿或一只脚搭在另一条腿或脚上，因为这样会让被压的腿/脚血液循环不良。准妈妈也不要一直长时间地坐着或站着，保持一个姿势一段时间后就要活动活动。　　4、左侧卧位。睡觉的时候，准妈妈应采取左侧卧位，将脚放在枕头上。在背后塞上个枕头，使自己向左侧倾斜。因为下腔静脉在右侧，向左躺着，可以减轻子宫对静脉的压迫，从而降低对腿及脚部的静脉压力。　　5、穿着弹性袜。穿专门的孕妇静脉曲张弹性袜，这种袜子也称医用循序减压弹力袜，它可以从脚踝开始，顺着腿部向上，逐级减轻腿部受到的压力，效果很好，可以在药店或孕妇服装店买到。这种长袜比普通裤袜厚2倍，这种袜子在脚踝处是紧绷的，顺着腿部向上变得越来越宽松，使得血液更容易向上回流入心脏。　　因此，专门的孕妇静脉曲张弹性袜可以预防浮肿，并防止静脉曲张变得更严重。早晨起床前准妈妈还躺在床上的时候，就可以穿上这种长袜，可以防止血液在你的腿部淤积。要一整天都穿着这种弹力长袜，准妈妈可能会觉得麻烦，特别在天气热的时候，但是别忘了，严重的静脉曲张会让你感到更不舒服。静脉曲张的饮食　　妊娠期下肢静脉曲张一般在分娩后可以自行消除，恢复正常，不需要特别治疗。不过，为了控制症状发展，减轻不适感，下肢静脉曲张的准妈妈要在饮食上注意调理，要特别注意少吃高脂肪食物和糖、咸食等，以防症状加重。患有静脉曲张的准妈妈在日常饮食中应该注意：　　1、多吃蔬果　　新鲜蔬菜和水果含有大量的维生素及矿物质，可以改善组织的氧化作用，增加血液循环，提高机体免疫力。新鲜蔬果中所含的膳食纤维和果胶能润肠通便，可防治便秘、痔疮、以及下肢静脉曲张，还可降低血压和胆固醇。　　2、补充足够蛋白质　　要多吃含蛋白质丰富的食物，如鱼、牛、羊肉等，大豆以及豆制品也含有丰富的植物蛋白。充足的蛋白质可以维持体内所有营养物质的 平衡，增强免疫力，保护细胞，还可以乳化脂肪，促进血液循环。　　3、补充富含维生素E的食物　　多吃含维生素E的食物，可以改善血液循环，减轻腿部的沉重感。含有丰富维生素E的食物分布广泛，在谷类、小麦胚芽、南瓜、绿叶蔬菜、蛋黄、坚果类、肉及乳制品中，均含量丰富。瓜子、葵花仔、核桃、玉米、小麦胚油、豆油、芝麻等都含天然维生素E。　　4、低盐饮食　　准妈妈需要低盐饮食，因为体内的盐太多会导致体内吸水，进而导致小腿肿胀，对血管造成压力，加重静脉曲张的症状。精彩推荐：
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