脚扭伤一年多，站久了还是疼痛，陈旧性损伤如何恢复？&&
20:56:24& 浏览次数：9055次& 回复次数：18次
& && && && && & 我的右脚在去年扭伤，当时能感觉到腿部胃那条经络也扭到了，感觉那条经络也有点疼。后来估计没有休息好，没有完全恢复就开始上班，上班需要久站，到如今一年多了。脚还是会疼，主要是脚底靠后跟的部分酸疼，连同脚腕酸疼，不敢久站，不敢久走。这一年多一直穿平跟鞋，如果后面加上后跟软鞋垫，会好很多。
& && &&&脚伤一直不好，不敢剧烈运动，瑜伽也不敢多练，结果这一年都长胖了些，好郁闷。请教老师们，我这脚伤该如何根治呢？
两种情况，一是身体的脏腑有问题，二是受伤的地方　一直没有进行修复
云南大石头 发表于
两种情况，一是身体的脏腑有问题，二是受伤的地方　一直没有进行修复
那该怎么办呢
我爱康康 发表于
那该怎么办呢
九点前睡觉坚持一年
按摩，哪疼按哪
也可以拉筋，从最低强度来。
曾经扭伤左腿膝盖外侧，后来慢慢靠拉筋好的
蜜桃粉 发表于
按摩，哪疼按哪
也可以拉筋，从最低强度来。
曾经扭伤左腿膝盖外侧，后来慢慢靠拉筋好的 ...
我想起去年的时候无意种伤了右膝，时不时隐隐的疼，很闹心。
当时也查了很多帖子，有山友是用力拍打恢复的，印象很深。
我也同时尝试了很多方法，感觉最后也是靠拉筋慢慢好起来的。
多休息，拍打或刮痧让淤血散尽，然后用药泥温敷，大概二个月可以彻底好，因为组织生长需要时间，推拿按摩当时感觉不疼了，那只是暂时缓解，必须坚持一段时间。
我之前试过3个月都没有好，去骨科医院做理疗，就是用医用的生物电加点药物治疗，一周就好了，你可以尝试一下。
老中医奶奶的故事（183）
足跟疼痛很难受
单方验方解忧愁
作者：曾乐
& & 最近各种疾病咨询的人非常多，非常遗憾地告诉大家，我一再强调，我本人不是学医的，只是受家庭影响，耳濡目染地知道一些常用方，也略懂一些药理医理，但离给人治病，那还相差太远。所以凡有提问的，若是小问题，又有十分安全的方法，我就直接告诉了。更多的，只能向奶奶询问或是查医案了。但奶奶年事已高，何况她现在的工作重点，又是整理她六十多年来的行医医案和心得，不但她自己认为这个工作意义重大，就是大家也都是这么认为的。因此，如果大家有些疑难问题，我希望你能够自己先在前文中，自己找一找，是否已经谈到过，这样，就可以避免再费周折。现在询问的人又非常多，若是不能及时回复，可能会让博友受冷落，若是全部回复，工作量的确不小，这是我再次请求大家，自己先找一找的根本原因，请各位谅解支持！
& & 前面有一个博友，多次询问有否治疗足跟疼痛的方子，因为当时正准备回国，事情非常多，没有顾上对此做详细的解答，我记得也还不止是她一个人询问，因此今天在此做一个更充分的回答吧。
& &奶奶说，引起足跟疼痛的原因也是不同的，所以治疗方法也不可能千篇一律。有无名足跟痛，就是查不出什么原因的足跟痛；有足跟骨刺导致的疼痛；也有风湿造成的足跟痛。当然，这只是常见的病因，还有其它的一些原因，也可能引起足跟疼痛。足跟疼痛尽管看起来好象是个小病，但对于患者来说，却会给生活带来极大的不方便，况且足跟痛起来，也不是一般地难受。下面这此方法可供大家自己对照参考。
& &有一个患者自述右足跟疼痛有一年余，到好几家医院求治多次皆无效。自述：男，51岁，检查足跟无任何骨质的改变，跛行，步履艰难，同时头晕耳鸣、健忘失眠、腰膝酸软。奶奶判断他是肾阳亏虚致以上诸症。为他开如下一方：鹿角胶、龟板各15克，熟地、当归、牛膝、茯苓、杜仲、莬丝子、党参各10克。他本人反馈说，服用此方十剂后，足跟疼痛完全解除，睡眠得到明显改善，耳鸣消失，感觉身上比以前温暖。奶奶记录一年后随访，未见复发，三年后再访，依然未见复发，而且自那次治疗后，不再象往年那样地怕冷。
& & 案例2：李中友，男，66岁，喜欢运动。自述几年来，一直没什么大病，就连感冒也没得过。但不知什么原因，突然不能走路，一走路脚后跟就会钻心似地疼。奶奶让他回家煮豆腐治疗，五天后疼痛解除，从此没有再患。豆腐熏脚法具体作法是：买一块豆腐，先上锅蒸透，取出放在脚盆里，先将脚放在豆腐上方熏，等豆腐不太烫的时候，再把脚踩下去。豆腐凉了再热，如此反复多次。医例记录此法治好了多例足跟痛病人。但在操作时，注意不要烫伤。
& &热醋泡脚可治足跟痛。1000毫升米醋或白醋，适当加热，将脚浸入热醋中大约一小时，醋温下降后，再适当加热，这样连续泡脚一个月为一疗程，一般一到三疗程可愈。案例：我患足跟痛多年，治疗效果一直不怎么样，1972年，曾医生让我用一大瓶白醋加热后泡脚，没有想到只泡了一个月，我的足跟痛就治好了，上街行走也不觉得痛了，我原来长期患脚气病，一到晚上就痒得难受，这次泡脚竟意外地治好了我的脚气病，真是一举两得。感谢曾医生，仁者仁医，用如此简便的方法，就解决了我多年无法解决的问题。
& & 服用枸杞泡酒可治骨刺造成的足跟痛。我左脚后跟疼痛，拍片诊断为骨质增生，有骨刺，多次在医院治疗无效。后来到曾医生的科室，曾医生让我回家用枸杞泡酒服用，说只需要枸杞一两(50克），白酒一斤（500毫升），泡一个星期后服用，每天三次，每次一酒盅（比较小）。我抱着试试看的态度，用了一剂，病就这样治好了。几个月后，右脚跟又疼，我自作主张，又服了一剂，也好了。感谢曾医生。案例：湖北云迪，56岁，男，教师。自述左足跟痛，医院确诊为骨刺，曾多次服用骨刺片、壮骨关节丸等，效果不佳，后以本方二剂，治愈。随访三年未见复发。
& & 自制醋膏药可治足跟痛。用白术、白芷、防风各10克，取棉布一块，将上三药包起，放入食醋里浸泡半小时，将电熨斗接通电源，夏天三分钟，冬天六分钟即离开电源。此刻病人取俯卧位，把药包放在患处，随即将电熨斗平压在醋药包上，持续15至20分钟即可。早晚各熨一次，连续十到十二次疼痛解除。记录治疗足跟骨刺、腰椎骨质增生485例，治愈334人，有效并好转151人。
我有一次左脚严重扭伤，敷药针灸都不太管用，后来买了一瓶红花油拿到平时常去的足底按摩店，泡脚之后人家给我抹上按摩油搓热，然后就哪疼按哪，以及扭伤的相邻区域，当时按的时候我挺怕按坏了，但按摩的人说没事的。反复按了半个小时那个扭伤的区域，然后我回家路上发现脚居然不怎么疼了，走路特别舒服轻快。后来又连着去按摩了一个多星期吧，慢慢就不怎么疼了。虽然还是不能剧烈运动。不过半年多后终于完全好了。
左足跟跟骨上方酸痛，运动时不太疼，坐卧后加重，应该怎么治疗？？
蜜桃粉 发表于
按摩，哪疼按哪
也可以拉筋，从最低强度来。
曾经扭伤左腿膝盖外侧，后来慢慢靠拉筋好的 ...
嗯，练瑜伽和拉筋是不是有异曲同工之处。我家里拉筋也就会卧位，而且借助拉筋带。家里太窄，没有买拉筋凳
doitnow 发表于
我有一次左脚严重扭伤，敷药针灸都不太管用，后来买了一瓶红花油拿到平时常去的足底按摩店，泡脚之后人家给 ...
这方法可操作
manglitouxian 发表于
老中医奶奶的故事（183）
足跟疼痛很难受
单方验方解忧愁
谢谢亲，我试试白醋泡泡。方法很多很好
谢谢大家的回复，学到了很多。其实不管用哪种方法，还是贵在坚持。这是我最大的弱点
本帖最后由 云南大石头 于
10:13 编辑
我爱康康 发表于
那该怎么办呢
你看一下在那条经络上，如在胃经上，你的胃部是不是有经常　不舒服的感觉　，那就与脏腑有关。只是单纯的在经络上，并没有胃的不舒服，那就是经络受阻。这两种情况，症状相同，处理的方法却根本不同
提示: 该帖被管理员或版主屏蔽
原始点疗法
建议手法正筋。
发表回应...
最新话题...
发表于： 02:34
发表于： 20:47
发表于： 16:14
发表于： 08:45
发表于： 22:41
发表于： 09:53
发表于： 15:37
发表于： 08:08
发表于： 16:58
发表于： 19:55
最新话题...
发表于： 16:05
发表于： 11:34
发表于： 03:49
发表于： 16:51
发表于： 10:12
发表于： 08:53
发表于： 15:56
发表于： 09:13
发表于： 16:25
发表于： 11:32
Copyright& 2009－, All Rights Reserved.
京公网安备03号
Powered by:本站已经通过实名认证，所有内容由徐向阳大夫本人发表
脚裸扭伤 韧带撕裂
状态：就诊前
希望提供的帮助：
请问徐医生 我这样的情况到底多久能痊愈，影响今后的运动吗？我的脚裸处能消肿吗？还有听同事介绍贵院的断骨膏药很好，适合我用吗？
所就诊医院科室：
仁济医院 足踝专科
用药情况：
药物名称：四秒丸
服用说明：清热利湿
你好，目前建议你好好休息，不要进行剧烈运动，穿戴护踝走路，目前我院已经停产断骨膏了
状态：就诊前
徐医生你好 这个是我8月中旬做的核磁共振报告，可是现在9月9日了 我的脚走路还是一枴一拐的 和我正常的那个脚踝对比 我感觉韧带撕裂的脚踝还是有点肿的 我已经戴好护裸走路了 而且走路时后跟旁边感觉还有点痛 请问大概还要多久才能正常走路 能恢复到以前那样吗？
疾病名称：足踝扭伤韧带断裂&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议,就住望京很近。想2周后找您看。中西医结合。
病情描述：10月3足踝扭伤。4号望京急诊骨科X光未骨折骨裂，开膏药，说不用石膏。三天后门诊骨科也说不用石膏。2周未愈。15号做核磁。16号去北医三院运动医学科，说拖延2周，应固定制动2～3周。于是赶紧支具...
疾病名称：足踝扭伤&&
希望得到的帮助：我听说韧带可能看B超更清楚，
我想请问下贵院有没有这方面的B超检查？
有的话要不要...
病情描述：你好华医生，我足踝扭伤有1年了，现在仍然疼痛，但是做核磁，看了几位专家说不需要手术。我已经约了您的号准备找您看下，这里有一个其他问题要请教下。
疾病名称：韧带撕裂，有积液&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
左脚于今年五月下楼梯时扭伤，在本地医院多次拍X片，说骨头没问题。半年内有少量走路，脚一直不舒服。11月贵院超声波检查出足踝距腓骨处有韧带撕...
疾病名称：足踝扭伤严重&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议
病情描述：足踝扭伤近一年了，依然很痛，说韧带损伤较严重，我们这边的骨科医院推荐找您看一下，我在好大夫预约加号了您的10号加号的，麻烦问您一下10号您的预约加号坐诊正常进行吗？因为【好大夫在线】说...
疾病名称：足踝扭伤&&
希望得到的帮助：请大夫帮忙看看，我的脚到底有什么骨折，是什么级别的受伤。有大夫说可能这次扭伤导致...
病情描述：日，右脚扭伤。第一次就诊，说是骨折，但似乎是旧伤；第二次让一认识的骨科大夫看，说是足舟骨骨裂；第三次拍片子，手足外科的大夫说不像裂了，看着像长得附舟骨。
到12月23日，两周...
疾病名称：电话咨询&&
19:58hd***申请预约刘湘源大夫15分钟电话咨询
之前在刘医生那里就诊过，主要是足踝扭伤一年半后引起的关节发冷，特别在冷空调下膝关节很难受，目前在吃刘医生开的中成药，希望与...
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
徐向阳大夫的信息
徐向阳 主任医师, 博士生导师。上海交通大学医学院足踝部疾患专病诊治中心主任，上海交通大学医学院附属瑞金...
徐向阳大夫的电话咨询
90%当天通话，沟通充分!
足踝外科可通话专家
国家康复医院
微创足踝外科
北京同仁医院
唐山市第二医院
北京同仁医院
副主任医师
西安市红会医院
副主任医师
副主任医师
广东省中医院旧以山河的喜欢 | LOFTER（乐乎） - 让兴趣，更有趣
LOFTER for ipad —— 让兴趣，更有趣
旧以山河 的喜欢
&nbsp&nbsp被喜欢
&nbsp&nbsp被喜欢
{list posts as post}
{if post.type==1 || post.type == 5}
{if !!post.title}${post.title|escape}{/if}
{if !!post.digest}${post.digest}{/if}
{if post.type==2}
{if post.type == 3}
{if !!post.image}
{if post.type == 4}
{if !!post.image}
{if !!photo.labels && photo.labels.length>0}
{var wrapwidth = photo.ow < 500?photo.ow:500}
{list photo.labels as labs}
{var lbtxtwidth = Math.floor(wrapwidth*(labs.ort==1?labs.x:(100-labs.x))/100)-62}
{if lbtxtwidth>12}
{if !!labs.icon}
{list photos as photo}
{if photo_index==0}{break}{/if}
品牌${make||'-'}
型号${model||'-'}
焦距${focalLength||'-'}
光圈${apertureValue||'-'}
快门速度${exposureTime||'-'}
ISO${isoSpeedRatings||'-'}
曝光补偿${exposureBiasValue||'-'}
镜头${lens||'-'}
{if data.msgRank == 1}{/if}
{if data.askSetting == 1}{/if}
{if defined('posts')&&posts.length>0}
{list posts as post}
{if post_index < 3}
{if post.type == 1 || post.type == 5}
{if !!post.title}${post.title|escape}{/if}
{if !!post.digest}${post.digest}{/if}
{if post.type == 2}
{if post.type == 3}
{if post.type == 4}
{if post.type == 6}
{if drlist.length>0}
更多相似达人：
{list drlist as dr}{if drlist.length === 3 && dr_index === 0}、{/if}{if drlist.length === 3 && dr_index === 1}、{/if}{if drlist.length === 2 && dr_index === 0}、{/if}{/list}
暂无相似达人，
{if defined('posts')&&posts.length>0}
{list posts as post}
{if post.type == 2}
{if post.type == 3}
{if post.type == 4}
{if post.type == 6}
this.p={ dwrMethod:'queryLikePosts',fpost:'334ef6_e0533a9',userId:,blogListLength:4};}