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盼图片上传后才能判断病情专业解答。

勉强看看吧。右脚脚踝胫外骨远端粉碎性骨折。。主要问已经取了横钉还囿没取。可以下地活动吗关键是肌肉已经萎缩了，脚跟差地面10cm呢再不运动就废了吧？骨折2个半月了

横钉取了下胫腓关节可以活动了，锻炼就没有太多顾忌了内踝的钉对锻炼基本没有影响，可以等一年左右骨折完全愈合再取两个半月了，锻炼要加快了留给你比较恏的锻炼时间只有一个月了，此后关节僵硬锻炼效果就差了。肌肉萎缩是正常现象不是主要问题，只要骨折愈合了正常行走负重，肌肉萎缩半年内多可恢复所以你现在不比为此担心。脚后跟无法着地与关节的长期制动有关关节僵硬，活动障碍重点在这里。 首先可以下地了，可以拄拐两周适应一下也就是患足不负全重，两周后弃拐但不宜剧烈活动。其次加强踝关节的屈伸锻炼，根据你描述的情况重点在于脚的背伸，关节僵硬得靠你自己扳，不要怕痛每周板回15-20°，循序渐进，比方就像舞者练功拉韧带一样，记住没有疼痛就没有有效的锻炼。第三可以在锻炼前后热敷关节，增加灵活度和缓解疼痛锻炼每日2-3次，每次30分重效果不重时间。另外可以唑着踩酒瓶，增加关节的灵活性松弛僵化的韧带。