近视眼三百度了、怎么才能恢复呢？_百度拇指医生
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?近视眼三百度了、怎么才能恢复呢？
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让我来简单的说吧，不要太浪费你的眼睛了，呵呵。其实300度说明已经近视了，但还不是很严重！要注意平时的保养，尽量不要带眼睛！眼镜带上就很难摘掉的！多吃动物的肝脏和鱼肝油，对眼镜很有好处的。适当的按摩和使用眼睛保健品也是必要的，保持的好，不但度数不会增长，还会降低的！
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建议及早进行医学验光明确近视类型，近视分为真性近视和假性近视，假性近视是指屈光成分所致的近视，消除视疲劳锻炼晶状体调节能力可以恢复假性近视的，但对于真性近视即眼轴增长所致的近视是无法恢复的，需要验光配镜。两者可以使用睫状肌麻痹药物点眼后验光...
1 除了眼保健操，还有更好的保护眼睛的方法吗？ 答：对青少年学生来说，还要注意写字、阅读距离最好不小于30厘米；台灯不宜太亮，用普通灯泡15瓦合适，用三基色节能灯3瓦合适。长时间近距离用眼时应该戴专用的防近视眼镜；看电脑的距离不小于60厘米，看电视的距离不小于3米。已经近视或有其它屈光缺陷的眼应该常戴度数准确的眼镜。每天睡眠时间不少于8小时。 2 做眼保健操能预防近视，如果已经近视了，视力还能恢复吗？ 答：近视引起的视力下降不能恢复。眼睛保健操只能恢复部分眼疲劳引起的视力下降。 3 戴什么眼镜可以保护眼睛？ 答：戴与环境相适应的眼镜可以保护眼睛。例如：强光下戴墨镜；远用眼为主时戴远用眼镜；近用眼为主时戴近用眼镜；看电脑为主时戴电脑眼镜；电、气焊时戴电气焊专用眼镜；……。 4 用什么机器能治近视？ 答：任何机器都不能有效防、治近视眼。治近视的最好办法是戴眼镜。 5 真性近视还能恢复吗？ 答：不能恢复。真性近视眼是眼轴变长了，不能变短，因此真性近视眼不可能恢复。 6 戴眼镜对眼睛有伤害吗？ 答：只要用法得当，对眼睛有益无害。但目前大多数人用法不当，致使近视眼镜越戴越深，越戴眼越坏。 7 眼镜是应该常戴不摘吗？ 答：眼镜合适应该常戴。但不同人的屈光情况不同，用眼情况不同，应戴什么眼镜，何时摘戴因人而异。矫正远视、治疗弱视的眼镜应该常戴不摘。其它情况比较复杂，何时摘戴因人而异，不能一概而论，一定要听视光学专家的建议（不要听外行专家的建议）。 8 戴别人的眼镜会不会对自己的眼睛有害？ 答：多数情况下可能有害，因此，最好不要戴别人的眼镜。 9 在哪里可以配到保护眼睛的眼镜？ 答：展览馆路12号，为君明近视眼防治中心。可以配各种保护眼睛和预防近视的眼镜。 10 OK眼镜对眼睛有好处吗？ 答：好处不多，坏处不少。 11 双眼视差大怎么配眼镜？ 答：双眼视差大，确实配镜难。既要提高视力又要预防斜视、单眼视力、预防交替视力和屈光参差的扩大。不同人的情况不同，配镜方法也要因人而异。不仅配镜方法不同，用镜方法也会不同，不能一概而论。经专家验光后才能确定配镜方法。 12 防辐射眼镜片有什么好处？ 答：防电磁辐射的眼镜片，在长时间看电脑时，可以减少眼疲劳及其症状。 13 戴眼镜的同学如果好好保护眼睛，视力还会恢复吗？ 答：由于近视、散光引起的视力下降不可能恢复了。合并视疲劳引起的视力下降可以恢复。如果戴上眼镜以后矫正视力逐步提高，只能说明视疲劳在逐步减少。 14 听说电脑有辐射，对眼有害，为什么还上电脑课，眼睛怎么保护？ 答：电脑辐射强度不大，眼与屏幕保持60厘米对眼无害。与屏幕距离小于60 厘米有害，会造成严重的视疲劳。因此长时间看电脑时，眼与电脑屏幕的距离不要太近。 15 为什么戴度数深的眼镜眼‘花’？ 答：只有眼镜度数等于眼的屈光不正度数时眼不‘花’。 16 视力下降了，怎样才能恢复？ 答：视疲劳引起的视力下降，经过适当休息即可恢复。如果是近视引起的视力下降，不可能恢复。因此一定要积极主动提前预防近视的发生和发展，避免近视引起的视力下降。 17 哪种保护眼睛的方法最好，最有效？ 答：在正确的距离用眼；在正确的时间，正确配眼镜和正确使用眼镜的方法保护眼睛最好，最有效。可惜多数人不知道这几个‘正确’。而不同人的‘正确’又不完全一样，最好请专家验光后，听听专家的意见。 18 弱视是怎么形成的，怎么治？ 答：弱视的原因有多种，最常见的弱视是屈光缺陷和视疲劳引起的。如果是高度远视和散光引起的弱视，只要在3-4岁时配戴合适的眼镜，坚持戴到12岁就可以治好。如果是近距离长时间看电脑引起的弱视，只要离电脑屏幕远一些，吃一些维生素A，保证必要的睡眠时间，过一段时间可以恢复正常。 19 近视多少度才算近视眼？ 答：大于0.25度的近视才能算近视眼。 20 眼睛的状况跟遗传有关吗？ 答：眼睛的状况与遗传有关。但没有绝对的和必然的关系。遗传因素只是眼睛状况的原因之一。鸡蛋可以变鸡，只是一种可能性。如果温度不合适，就不能变成鸡。鸡蛋放进冰箱冻起来，它永远是个蛋；放进锅里，就成了美餐。眼睛也有类似的情况，在近视可以发生的条件下，远视眼也可以变成近视眼。在正常情况下远视眼就可以变成正视眼。 21 写完作业眼已疲劳，还可以看课外书吗？ 答：写完作业要立刻认真做一遍眼保健操，闭目休息5分钟后，戴上预防近视眼镜可以看课外书。 22 近视多少度戴眼镜比较好，轻微近视也要戴眼镜吗？ 答：近视0.50度以上戴眼镜比较好。看远为主时戴远用眼镜，看近为主时戴近用眼镜，这样可以保护眼睛，预防近视和近视并发症的发生和发展。 23 近视、散光、弱视怎么治？ 答：最好是戴眼镜。 24 近视眼不戴眼镜有害吗？ 答：近视眼不戴眼镜，不能提高视力，也不能保护视力。害多利少。 25 轻度近视眼，平时戴眼镜好还是不戴好？ 答：近视3.00度以下是轻度近视眼，0.50度以下不必戴远用眼镜，但应该戴近用眼镜；0.50度以上2.00以下的近视眼，应该在看远为主时，戴远用眼镜，看近为主时戴近用眼镜；2.00以上3.00以下的近视眼，应该戴远用眼镜，不必戴近用眼镜。 26 弱视怎么预防，已经弱视怎么治？ 答：从4岁开始，戴合适的眼镜可以防治弱视。 27 散光有什么症状，是怎么形成的？ 答：散光也是一种屈光缺陷。视觉症状是视物模糊、复视，时有头晕头痛的感觉，视力不稳定。散光的原因很多，主要是遗传和3岁前的生理发育，眼球长的快，眼睑长的慢，使角膜生长发育不均匀所致。 28 戴上眼镜后，为什么眼睛会变形？ 答：原因有二 ：一 、近视，尤其是中高度近视以后，眼轴变长了，眼球变大了。不论是否戴眼镜，眼球已经比不近视的时候凸出了。近视3.00度，眼球凸出一毫米。二、眼镜有美容作用。近视3.00度是在两年多的时间逐步形成的，眼轴变长一毫米，眼球凸出一毫米也是分3.00次逐步完成的。如果不戴眼镜，谁也感觉不到这个微小的变化。戴上近视眼镜后，凹透镜片缩小了眼球影像，看上去眼球小一些，看惯了，形成视觉标准。摘下眼镜，看到真实的眼球,变化明显,必然会感觉大一些。眼镜度数越大，感觉越明显。 29 散瞳验光对眼睛有害吗？ 答：在医生的安排下使用散瞳药，对眼睛无害。 30 OO眼保仪真的管用吗？ 答：OO眼保仪的作用，是让眼睛在人静坐时也能象走路时的状态一样。如果用它治疗近视，只有安慰性的作用。因为不能做到学防同步（学的时候需要防而不能防，防的时候不能学，不学的时候不需要防），预防近视的作用不大。 31 看电视的时候需要戴眼镜吗？ 答：近视眼看电视应该在3米距离。应该戴度数准确的远用眼镜看电视。不仅可以看的很清楚，而且可以保护视力，避免近视的并发症。近视眼不戴眼镜看电视对眼睛有害。 32 跑步的时候戴眼镜好吗，对眼有害吗？ 答：跑步戴眼镜对眼无害。 33 现在怎么做可以在老年时不戴花镜？ 答：现在2.00 - 3.00度的近视眼，保持到老年时不用戴花镜。 34 写完作业看看远处的物体好，还是看天空好？ 答:看远处物体比看天空好。 35 已经低度近视眼，近来视力略好一些了，能完全恢复吗？ 答：低度近视引起的视力下降，不可能恢复。视力好一些说明视疲劳少了一些。 36 连续用眼多长时间需要休息一下，休息多少时间好？ 答：在大于30厘米距离，正视眼或戴远用眼镜阅读写字，15岁以下的学生，连续20分钟应该休息5分钟；15岁以上的学生连续阅读30分钟要休息5分钟。用合适的近用眼镜，可以连续用眼3小时休息5分钟。 37 躺着看书，眼与书平行可以吗？ 答：躺着看书很难控制和保持合适的距离，即使眼与书平行也容易近视。 38 我们这个年龄段可以戴隐形眼镜吗？ 答：中小学生最好不戴隐形眼镜。学生戴隐形眼镜会使近视加重，引发各种眼病。 39 已经3.00度的近视眼能配戴渐进多焦点眼镜吗？ 答：渐进多焦点眼镜适合中老年人使用，不适合青少年学生使用。不能预防近视的发生和发展。这个结论已被大量事实所证明。 40 眼镜应该在什么情况下戴？ 答：眼镜应该在距离、时间和光照与眼镜功能匹配的情况下使用。戴对了有益，戴错了有害。 41 眼镜度数与眼睛度数有一些不符，会有什么后果？ 答：度数相差0.50度没有什么不好的后果。但相差1.00度以上会有一些后果。如近视眼镜度数比眼睛屈光缺陷度数高了1.00度，眼的近视度不容易加重，但会感觉远视力不好，近视力更不好；如果眼镜度数低于眼睛1.00度，远视力低一些，近视力正常，会感觉舒服些，但眼的近视度容易加重。如果眼镜度数低2.00度，又不一样了……。 42 视力下降到什么程度，开始应该配戴眼镜？ 答：视力下降的原因很多，要先查明原因才能确定是否应该配戴眼镜，配什么眼镜。如果配戴眼镜是为了恢复因近视而下降的视力，应该在感觉视力不够用的时候配戴近视眼镜。如果配戴眼镜的目的是为了预防近视引起的视力下降，应该在感觉视力正常或还没有下降的时候，配戴预防近视的眼镜，预防近视保护视力。 43 除了眼睛保健操外，还有什么办法可以预防近视？ 答：用眼睛保健操预防近视的方法，不够实用，效果有限。不适合现在学生的学习方式。不能有效预防近视的发生和发展。为君明近视眼防治研究中心自主研发的方法，是综合防治，安全无害、学防同步，方便实用，贯穿始终的方法。因此是预防效果最好的方法。 44有时候眼睛老疼是怎么回事？ 答：如果没有眼病，可能有两个原因：一个是用眼距离太近，时间太长；一个是远视眼没有配镜矫正。 45近视眼会导致青光眼、散光或眼科疾病吗？ 答：近视眼不会导致但会并发青光眼、散光和眼科疾病。 46除了戴眼镜，还有什么办法可以防止视力下滑？ 答：眼镜不能防止视力下滑。预防近视的有效方法只能防止近视加重引起的视力下滑。 47什么眼药水可以治眼疲劳？ 答：什么眼药水都不可以治眼疲劳。 48如果已经近视怎么办？ 答：1.配戴近视眼镜。获得必要的视力；2.配戴预防近视眼镜。预防近视加重。 49近视眼长期戴眼镜好吗？ 答：会戴比不戴好。不会戴，利害各半。 50近视怎么预防？预防后就不会近视吗？ 答：用为君明的办法，近视以前预防，永远不会近视；近视以后预防，近视不会加重。 51眼睛近视了怎么治？ 答：无法可治。最好的办法就是戴眼镜。 52为什么会近视？ 答：从客观条件看，95%的学生具备了近视的生理和视觉环境的条件。从主观条件看，99%的学生和家长不预防或不会预防近视，结果必然会近视。 53近视了，是戴眼镜好，还是不戴眼镜好？不戴看不见，戴上又怕摘不下来。 答：只要眼镜合适，戴的方法正确，还是戴眼镜好。为什么怕摘不下来？可以获得正常视力怕什么？怕戴上以后近视加重？为什么不用预防加重的戴法？ 54睫状肌、晶状体和视网膜是什么？ 答：眼球是一个光学系统，像一个全自动数码摄象机。晶状体相当于相机的可变焦屈光元件（镜头），有汇聚光线的功能。睫状肌是晶状体的动力源。视网膜相当于相机的感光和显像系统。任何一个部分出问题都会影响视力。过分使用睫状肌，就会发生近视，就会使近视发展加重。 55现在视力非常好，以后还会近视吗？ 答：学生眼睛不稳定，很容易变化，如果不预防，以后一定会近视。 56如果得了近视还治的好吗？ 答：治不好。 57已经近视4.00多度，新配了一个3.00多度的眼镜，旧镜是1.00多度的，戴哪个好呢？ 答：都要戴。看一米以外戴高度的，长时间看一米以内时戴低度的。 58揉眼会造成近视吗？ 答：不会。 59近视以后怎样才能矫正？ 答：戴近视眼镜的时候才能矫正。所谓矫正近视，就是光学矫正，使屈光正常。 60近视眼会不会使眼球突出？ 答：会突出。近视3.00度可以使眼球突出一毫米。 61眼睛出现了什么情况才算近视？ 答：仅凭感觉不能确定是否近视。必须经过专业的屈光检查才能确定是否近视。 62近视以后，如何不让眼睛近视度数升高？ 答：用预防近视的有效方法可以不让近视度升高。 63看书时，眼睛看不清怎么办？ 答：如果远视力正常，或接近正常，只要配戴合适的眼镜就可以正常阅读了。 64预防近视，点眼药好不好？ 答：不好。任何眼药都不可能有效预防学生近视。 65长时间学习后，眼睛难受应该怎么办？ 答：查清原因再说。如果没有眼病，可能有两个原因：1.阅读距离过近，时间长；2.远视眼或散光眼。只要正确配戴合适的眼镜就可以解决问题。 66如何判断假近视和真近视？ 答：必须经过专业的屈光检查才可以判断真假近视。 67不知道自己近视没有，如果近视了，怎样更好的治疗？ 答：学生近视是不治之症。近视了，任何治疗都是无效的商业行为。 68我的眼镜只在看黑板和电视时才戴，这样对吗？有治好的可能吗？怎样才能提高视力？ 答：近视眼镜可以这样戴，但近视眼没有治好的可能。近视引起的视力下降不能提高。 69坐在教室后面看黑板上的字有些‘花’，是怎么回事？ 答：如果看书不觉得‘花’，有可能是发生近视了。要查明原因，最好做屈光检查后再说。 70近视眼发病率高低与年龄有没有关系？ 答：20岁以下，年龄越小越容易近视。 71戴眼镜可否治好近视眼？ 答：戴什么眼镜都不可能治好近视眼。 72如果得了假性近视怎么办？ 答：假性近视的说法不科学，也不能准确界定。是什么问题就应该解决什么问题。 73视力下降多少算近视？ 答：近视会引起视力下降，但视力下降不等于近视。其它因素也会引起视力下降。因此不能说视力下降了，就是近视发生发展了；也不能根据视力下降的程度，判断近视的程度。 74得了近视会不会得其它的病？ 答：引发近视的原因也可以引发其它眼病，使矫正视力进一步下降。 75怎样保护才可以使两眼视力一样？ 答：如果双眼视力悬殊，是因为屈光参差引起的，最好在10岁以前，还不近视的时候，配戴合适的近用眼镜逐步消除屈光参差。但近视以后最好维持现状。因为我们无法降低高度近视眼的度数，又（可以，但）不愿意加重低度眼的近视度，降低双眼裸眼视力。 76近视、远视和散光哪个严重？ 答：实际上，每个人或每只眼的三种情况都可能不同，屈光检查后才能确定；从理论上说，三种屈光缺陷都有轻重之分，严重的都不好，都离不开眼镜。 77准分子激光治疗后容易复发吗？现在就做手术行吗？ 答：手术治疗近视眼，实际是拆东墙补西墙的做法（拆角膜补屈光）。术后还是近视眼。25岁以前和高度近视以后还容易复发。 78我是否可以戴两副眼镜？ 答：屈光检查后才能确定应该戴什么眼镜，戴几副眼镜。 79怎样才能不让视力再下降？ 答：预防近视可以防止近视引起的视力下降。不能防止其它因素引起的视力下降。因此要先查明原来视力下降的原因，才能采取适当措施不让视力再下降。 80如何不让视力下降？ 答：杜绝视力下降的一切因素，才能不让视力下降。如近视就是视力下降的原因之一。 81如何让下降的视力回到从前？ 答：近视引起的视力下降，离开眼镜不可能回到从前。眼疲劳引起的视力下降可以在适当休息后回到从前。 82近视加散光怎么办？ 答：最好的选择是戴眼镜。 83怎么缓解眼疲劳？ 答：学会休息。 84我的近视已经7.00度，应该戴什么眼镜，怎样才能好转？ 答：近视眼一旦发生，不论轻重都不能好转。7.00度近视眼应该配戴两副眼镜，一副远用，一副近用，不要用错。可以维持近视现状。 85用眼药水能不能预防控制近视？ 答：大量事实证明，眼药水不能预防控制近视。 86假性近视和真性近视怎样区分？ 答：是不是真近视一定要做屈光检查。只看视力表，根据近视的现象不能定性。 87怎么保护眼睛不得近视？ 答：在6-7岁以前，避免连续长时间（大于15分钟）近距离（小于30厘米）用眼。在6-7岁以后，上小学一年级时，开始正确配戴预防近视的眼镜，坚持到20岁为止。唯此方法可以不得近视眼。 88视力4.7和4.8应该配戴眼镜吗？ 答：如果是屈光不正引起的视力下降和低常，如果视力够用，也没有其它不适，可以暂时不配戴矫正屈光的眼镜。如果你想预防近视的发生和发展，应该配戴预防近视的眼镜。 89为什么我的视力一眼高一眼低？ 答：双眼视力不等是正常现象，原因多种多样，且不稳定。若视力相差很大，为不正常现象。应详细检查后才能确定原因。一般学生双眼视力悬殊，多是屈光参差所致。屈光参差可以预防，但一定要在5岁时，视力悬殊前开始配镜矫正屈光缺陷。 90为什么戴眼镜时间长了眼睛会变形？ 答：眼睛变形与戴眼镜时间长短没有内在联系。如果是近视眼，长时间戴眼镜的同时，近视度加重了，增加3.00度会使眼球突出一毫米。凹透镜可以缩小物象，形变而实不变，又会使人产生错觉。 91戴眼镜是不是戴的时间越长，度数越容易加深？ 答：如果配、戴眼镜的方法是错误的，结果确实如此。正确配戴眼镜，度数不加深。 92近视在3.00度左右，需要戴眼镜吗？已经配了眼镜怎样使用？ 答：近视3.00度的裸眼视力很差，应该配戴矫正近视的眼镜。但长时间近距离用眼时不要戴。 93怎样才能治好或减轻近视呢？ 答：学生近视眼一旦发生不可能治好或减轻。只能在近视眼发生和发展加重之前采用有效方法预防。 94我的视力正常，也不近视，可看东西不舒服？ 答：如果没有别的眼病，低度远视或散光眼，就是这种感觉。可以用合适的眼镜解决。 95怎么矫正近视眼？ 答：任何方法都不能矫正近视眼。因为学生近视眼是眼轴过长的结果，眼轴不可能缩短。近视眼只能预防不能矫正。近视眼一旦形成，永远是近视眼。但近视作为一种屈光状态，可以用眼镜光学矫正，使屈光接近正常，视力提高或恢复。摘下眼镜一切照旧。 96每个人都容易得近视眼吗？ 答：现在95%的中小学生容易得近视眼。 97近视眼会导致失明吗？ 答：高度近视眼容易失明。低度近视眼与正常眼一样不容易失明。 98近视以后，要立刻戴眼镜吗？ 答：如果视力明显下降，影响正常学习和生活，应该立刻配戴矫正近视的眼镜。如果不想让近视加重，应该立刻配戴预防近视的眼镜。
做手术可以.
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向医生提问眼睛近视该怎么恢复视力 教你如何摘掉眼镜
　　 眼睛近视该怎么恢复视力 教你如何摘到眼镜
　　 &世上最遥远的距离不是生与死，而是我站在你面前，你却在玩手机。&这句网络流行语道出了许多人的心声。随着智能手机功能越来越强大，其作用不再局限于接打电话、发短信，甚至堪比一台微型电脑，手机渐渐地成了人们生活中不可或缺的一部分。
　　 在路上、公交车上、聚会上、课堂上、会议上等各种场合，我们总会看到一些人低着头对着手机屏幕&指指点点&，这类人被称为&低头族&，他们通过手机看世界，却又被手机禁锢着视线。
眼睛近视该怎么恢复视力?视力加深有两种原因
　　 一般来说，一两年内增长50度&75度，成人两三年内增长50度&75度都属于正常范畴，而造成近视程度不断加深的原因通常有两种。
　　 一种是病理性近视。
　　 这是眼睛内部发生的病变，具有遗传性，表现为近视持续加深，并且增加急速。如果一年内近视度数增长超过100度，甚至200度以上，或是累计达到2000度的高度近视，就很可能是病理性近视。对病理性近视的治疗，目前采用较多的是后巩膜加固术。
　　 另一种原因是不注意用眼卫生，用眼习惯不正确。
　　 比如，照明过亮或过暗，用眼时间太长，出现倒睫、上睑下垂、角膜炎等眼疾不及时诊治等，都会加重近视。这种原因较为常见。
　　 除此以外，医学界还有一些说法，近视眼与缺乏钙、铬等微量元素，或年幼时碳水化合物摄入过多等有关，但这些还未得到最终的验证。
　　 眼睛近视该怎么恢复视力?人的眼球一直要到20岁左右才会发育成熟，而青少年的眼球正处于生长发育期，因此他们发生近视或是近视加深的几率很大。相对来说，成年人的视力状况应该比较稳定，但看电脑、阅读时间过长，眼睛长期疲劳，使得现在成年人近视不断加深的状况也十分普遍。
　　 那眼睛近视应该如何治疗效果能更好呢?改善视力要趁早
　　 眼睛近视该怎么恢复视力?很多家长都认为孩子只是刚开始近视只要配一副眼镜就可以了，但是往往孩子配了一副眼镜之后就根本停不下来了，几乎每年都要换一副，更有甚者一个学期换一副。丁医生表示：人体眼部细胞约有1.3亿个，只有10%的眼部细胞是正常工作的，其余98.5%的细胞仍处于休眠状态，如果激发调动这些休眠细胞的潜能，来自动修复受损的细胞，从而实现眼内健康的自然平衡，那么恢复视力是完全可以实现。真目明潜能激活平衡膏秉承&人体机能自我修复&的理念外用涂抹和按摩穴位来激发、调动修复眼部细胞，按摩刺激穴位来激活沉睡细胞潜能，调节眼部的防卫机能，增强眼部自我修复能力，从而促进睫状肌的恢复，有效改善视力。丁医生还表示：如果孩子从五岁的是时候就开始坚持使用真目明眼膏，孩子不仅会成功远离近视，而且可以拥有健康明亮的双眼。
　　 改善视力要从本质出发 近视眼恢复用真目明眼膏
　　 很多家长认为孩子导致眼睛近视的罪魁祸首是学习坐姿不正确、经常使用电子产品，当然我们不能排除这些原因，但是家长们还忽略一个导致近视的重要原因。真目明眼科专家丁医生表示：近视和颈椎也有很大的关系，长期的久坐会导致颈椎出现错位和增生的情况，颈椎出现问题会造成自主神经紊乱，以及椎基底动脉供血不足而引发的大脑枕叶视觉中枢缺血性病损，从而压迫脑部视觉神经，最终导致眼睛近视。因此改善视力还得从根本出发，只有这样才能有效改善视力。
　　 眼睛近视该怎么恢复视力?真目明眼膏配合独家秘方研制的颈椎膏同时使用，从根本上有效改善视力。涂抹颈部，进行颈部按摩数分钟至皮肤发热，改善颈部血液循环，增强颈部整体防卫、修复机能;涂抹眼部，刺激穴位，激活眼部细胞，调节眼部防卫机能，增强眼部自我修复能力，改善眼部微循环，营养视神经，促进睫状肌恢复，修复受损的细胞，提升细胞再造能力，实现眼部机体平衡，从而解决眼干、眼涩、眼疲劳等眼部问题，改善视力。
　　 在如何正确用眼方面，真目明眼科专家提出了&节约用眼&的理念，他把视力比作手电筒的电池，多次短时间使用，寿命较长;一次长时间使用，就会因为急性消耗而迅速损耗，所以要给眼睛合理的休息时间。
　　 眼睛近视该怎么恢复视力?专家建议：每天看近处东西的时间，累计别超过6个小时;阅读尽量用听来替代看;书桌最好放在没有物体遮挡的窗前;台灯如果是白炽灯，最好为25瓦&40瓦，光线不宜直射眼睛;操作电脑时要保持一定距离;多做室外运动，减少游戏机、电视、电脑等&近视环境&。
责编：王慧
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我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。近视对孩子影响很大，影响学习、生活质量。不少家长会问近视眼该怎么恢复视力？我们可以搓热手掌，把搓热的手掌捂在眼睛上，让眼睛感受到手掌的温度，反复做这个动作，这样也是放松眼睛，而且也很舒服，最重要是这个动作随时随地都可以做。
近视眼不单指视力低下，而且眼睛经常会感到干涩和疲劳，精神难以集中，有时候还会有头晕的现象，这些都会让孩子在学习的过程中受到困扰，可能影响孩子的学习质量。那么孩子近视眼该如何恢复好呢?
宝宝一旦睡不好——睡得少、睡得晚、入睡难、容易醒、半夜哭闹、打呼噜等，爸妈也跟着折腾不休，身心疲乏。有没有办法能让宝宝每天晚上安安稳稳一觉睡到大天亮呢？ 一、为什么宝宝的睡眠很重要？ 1、爱睡的孩子长得快 人类的生长发育依赖于脑垂体前叶分泌的生长激素，而人体睡眠时分泌的生长激素为醒时的3倍多 。刚出生的婴儿，一天24小时都有生长激素分泌，但从儿童期开始，只有在睡眠时，体内才分泌生长激素。 而生长激素的分泌在人体深睡一小时以后逐渐进入高峰 ，一般晚上10时至凌晨1时为分泌的高峰期。 因此，孩子睡觉最好不要超过晚上9时，一般以晚上8时前睡觉最为适宜。 2、睡眠好可以增强免疫力 患病后多睡觉是促进康复的一剂良药。科学家们研究发现，这种现象与一种名为胞壁酸的物质有关。他们从人的晨尿中提取出这种物质，科学家们称其为睡眠物质，因为它既能催眠，又可增强人体免疫功能。当人发烧患病时，多多睡觉就会使体内胞壁酸分泌增多，从而使人体的免疫机能增强。 3、熟睡促进智力发育 科学研究发现，人在熟睡之后，脑血流量明显增加，因此睡眠还可以促进脑蛋白质的合成及儿童智力的发育。国外的一项调查显示：儿童每天睡眠充足与否，与学习成绩的优劣呈正相关。 如果睡眠不足，大脑疲劳长时间得不到恢复，将会导致反应迟钝、注意力不集中、记忆力和理解力下降。 4、睡眠不好脾气大 大量临床资料显示，睡眠不足可引起疲倦、注意力不集中、易情绪激动，以及不能调节控制情绪、易冲动等类似多动症的症状。通过正确的干预措施使得孩子的睡眠时间有所增加后，孩子在白天玩得更开心，并且脾气也变得好了，注意力也比以前集中了。 5、睡不够易肥胖 很多父母都以为，孩子睡得愈多，愈容易肥胖。殊不知实情却正好相反。德国一个医疗小组最近公布了对7000名年龄5至6岁儿童的调查结果，结果发现睡眠不足10.5小时的儿童，有14%出现超重的情况，比睡足11小时的儿童高出两倍。 研究人员指出，睡眠的时间愈长，体内就会产生愈多的荷尔蒙，而荷尔蒙则有燃烧脂肪的作用。 二、宝宝需要多少睡眠时间？ 美国“全国睡眠基金会”根据专家研究成果，对各年龄层人群提出新的睡眠时间建议。其中刚出生到3个月大的新生儿应睡眠14至17小时；4个月至11个月的婴儿12至15小时；1、2岁的幼儿11至14小时；3至5岁的儿童，建议10至13小时；6至13岁的学龄儿童9至11小时。 以上的数据只是个大概的统计，每个宝宝有个体差异，实际入睡实际会比这个数据多或少一点。家长可以根据7个标准来衡量宝宝睡眠质量。 7项标准衡量宝宝安睡质量： 1、宝宝是否每晚能在8～9点就乖乖入睡？　　 2、宝宝晚上上床是不是30分钟之内，就可以进入梦乡？　　 3、宝宝是否能够一觉睡到天亮？或者最多偶然醒来一两次呢？　　 4、晚上醒来，宝宝是不是能够不用太多外界帮助很快重新进入梦乡？　　 5、是不是宝宝夜间从来都不会有张嘴呼吸、打鼾等特别现象？或者，只是偶然会出现？　　 6、每天早上醒来后，宝宝会不会乖乖地起床？ 7、宝宝经过一整夜睡眠后，白天是不是很有精神地玩耍？ 三、为什么宝宝会睡不好？ 宝宝的睡眠质量与睡眠卫生习惯也密切相关： 1、入睡依赖 于小婴儿期在入睡过程中抱着、晃着，或者含着奶才能入睡。这些习惯将直接导致婴幼儿频繁夜醒。 2、入睡前不恰当运动 睡前过度兴奋的游戏和运动都会增加大脑皮层的觉醒度，从而导致孩子入睡困难。另外如果孩子过于开心或伤心，情绪波动过大也会影响睡眠质量。 3、睡眠作息不规律 对于儿童来说，每天上床睡觉的时间波动应不超过一个小时，包括节假日。 4、不恰当睡眠环境 卧室电视或电子媒介的存在会显著影响儿童睡眠。 6、兴奋性物质的摄入 咖啡或含咖啡因及茶碱的食物或饮料都可能导致入睡困难或夜醒。 7、此外，生病的孩子通常夜间睡眠不好 与睡眠障碍有关的疾病有89种之多。各种疼痛，如牙痛、头痛和神经痛等都会使宝宝夜间睡眠不好，瘙痒、肠胃系统疾病或呼吸性疾病也会使宝宝从夜间睡眠中惊醒。 睡前烦躁不安、睡眠中踢被子、睡醒后颜面发红、呼吸急促可能是发热；患佝偻病的宝宝也常会在睡眠中啼哭，睡醒后大汗淋漓，平时容易烦躁不安；而睡觉时磨牙则可能是睡前过于兴奋或情绪紧张引起的。 8、当然，某些生理状况也会导致睡不好 如饥饿、过冷、过热、大小便等也易使睡眠不安或哭闹，但如果要求被满足、不适解除后立刻停止哭闹就属生理性哭闹。而某些疾病表现恰好相反，如脑膜炎、中毒等则会出现嗜睡，即睡眠时间突然延长，整天昏昏欲睡。家长如果发现宝宝出现异常的睡眠状况，应该尽早带宝宝前往医院就诊。 四、摇睡、奶睡是否需要纠正？ 1、摇睡 很多宝宝每天睡觉必须要家长抱起来摇一摇，晃一晃，或者把他放在摇篮里摇晃，直到宝宝入睡为止。这种办法虽然能让宝宝在摇晃中沉入梦乡，但是它潜在的危害却是不容忽视的。 形成这种没有摇晃就不睡的睡眠习惯，是典型的睡眠联结问题， 即将入睡和抱、摇晃联结在一起，也就是不摇不会睡，不晃不能睡的情况，并且夜间醒来也要反复摇晃，从而导致反复夜醒。 家长可以运用“适当哭法”，逐渐打破宝宝的睡眠不当联结，培养孩子独立入睡能力。 2、奶睡　 多数宝宝6个月后就不需要夜间喂食了，可以整夜连续睡觉。 大年龄宝贝的夜奶是一种心理的安慰，并不是因为饥饿。 很可能是宝宝养成了睡眠联结问题，即将入睡和特定条件联结（主要是指喂奶）在一起，而因为这些条件不能得到满足而无法独立入睡。 对于睡眠联结问题，解决起来很简单——就是需要家长在孩子清醒的时候进行拥抱，喂奶，互动等行为活动。 五、宝宝睡反觉怎么办？ 正常情况下，宝宝在出生后一段时间就会逐渐养成白天觉醒时间长、夜里睡眠时间长的作息规律。但有的孩子却恰恰睡反觉了，就是白天睡眠时间长，夜里睡眠时间短，与正常的作息规律正好相反。 要纠正孩子睡反觉的习惯， 首先要尽量鼓励孩子白天多活动 ，进餐时间都安排在白天，逐渐减少他在白天的睡眠时间。 白天不应该把房间窗帘紧闭，让孩子误以为是晚上，白天需要有光线的暴露，周围该有的动静没有必要刻意回避。 而在晚上该睡觉的时候，尤其是睡觉前，不要和孩子玩得太兴奋。此时尽量创造一个适合睡觉的氛围，调暗灯光，关掉一切会发出噪声的器具，放一段轻松平缓的摇篮曲等，让孩子安静入睡。一般2～3天后就可以纠正过来。 六、宝宝睡觉不安稳怎么办？ 睡眠分为非快速眼动睡眠和快速眼动睡眠（做梦睡眠），前者包括浅睡眠（1期和2期）和深睡眠（3期）。在浅睡眠和做梦睡眠阶段，以及睡眠转换阶段宝宝可能出现睡眠不安，运动。 年龄越小浅睡时间相对越长，约占睡眠时间的1/2。深睡时很少运动，呼吸规则。浅睡时常常有吸吮动作、肌肉颤动、面部有时出现微笑、有时似做鬼脸，有时噘嘴，身体像伸懒腰，有时突然发生肌肉运动，偶然发声，呼吸不规则。 有的妈妈对宝宝观察得非常仔细，误认浅睡眠时的表现为睡眠不安稳，过多地护理婴儿，反而影响了孩子的正常睡眠。 因此，要提醒妈妈，认识宝宝浅睡的表现。 在浅睡时，除吃奶外，不要认为宝宝有什么不适，尽量不要因过多关照和护理而打扰到宝宝的美梦。因为浅睡对大脑的发育很重要。如果宝宝在浅睡时，请不打扰他，让深睡和浅睡两种状态交替进行，逐渐延长夜间睡眠的时间，有利于大脑发育。 此外，在深睡眠中，宝宝会有部分觉醒的情况（仍然处在睡眠过程，大脑的一部分却清醒了），出现夜惊的情况。虽然看起来很吓人，但是对宝宝没有任何不良影响，宝宝也不会对其有任何记忆。家长千万不要把他们摇醒或安抚，只需等待整个过程过去。 宝宝在3岁之后的想象力和认知力得到发展，或者睡前过于兴奋，则会出现做恶梦的情况。如果孩子夜半恶梦惊醒，家长切忌和孩子讨论恶梦的内容，只需安抚他再次入睡即可。 七、宝宝睡姿怎样才是最佳？ 宝宝的睡姿直接影响其生长发育和身体健康的重要问题。当孩子可以自主翻身、爬起后，孩子可以自主决定自己的睡姿，仰卧、俯卧和侧卧睡都可以交替进行。 但是， 对于出生不久且不会翻身的婴儿，平躺睡是最安全的睡眠姿势。 一来爸妈可以直接观察宝宝脸部的表情，二来宝宝也通过仰睡放松全身肌肉，减少内脏器官受到的压力，也不容易被外物遮掩口鼻而导致窒息，安全性高。但仰卧可能使已经放松的舌根后坠，阻塞呼吸道，成人容易打鼾，宝宝则可出现呼吸费力。此外，长期仰睡，宝宝后脑勺扁平，也可能引起招风耳。 侧睡也有一定好处，既对重要器官无过分压迫，又利于肌肉放松，同时万一婴儿溢乳也不致呛入气管，如右侧睡可减少呕吐或溢奶、减少打鼾。但宝宝的身体是滚圆的，四肢又比较短，维持侧卧姿势并不容易。 趴着睡对于年长儿童是可以的，但是趴睡可能会导致宝宝呼吸不畅，严重时有发生窒息而死的可能，尤其对于不会翻身的小婴儿，所以不建议婴儿趴着睡。如果一定要趴着睡，必须有家长在一旁看管和照应。 八、为何要培养宝宝独立入睡？ 当宝宝还是个小婴孩时，为了建立宝宝对这个世界的安全感和依赖感，在晚上睡觉时需要有父母的陪伴。 孩子长大后心理安宁，有安全感，人际关系上比较自然、畅顺；缺乏安全感的孩子，有的长大后在人际关系上比较回避、孤独，有的充满矛盾、喜怒无常。而晚上是幼儿最依赖父母的时候，如果过早地让孩子独自睡觉，恐怕易造成回避孤独的个性。 但是，当宝宝慢慢长大要学习如何独立的时候，训练宝宝习惯独睡将显得很关键。 让孩子适龄与父母分床，有助于独立意识和自理能力的培养，并可促进心理成熟。 培养宝宝独立入睡的原则是循序渐进，每个孩子用的时间可能不太一样，只要达到了一个阶段的目标就可进入下一阶段直至单独睡。 九、如何给宝宝创造良好睡眠环境？ 1、首先需要保持房间的温暖 一般理想的室温大约在25℃左右。 给宝宝穿太多衣服睡觉是一种不科学、不健康的习惯。 因为穿太多的衣服睡觉，不仅会妨碍宝宝全身肌肉的放松，还会影响他的血液循环和呼吸功能，影响宝宝睡眠。另外，太多的衣服把宝宝包裹得太严实了，会出现散热不畅，引起大量出汗，导致宝宝感冒或出现皮肤问题。 2、其次，室内光线不能太亮 由于宝宝的神经系统尚处于发育阶段，适应环境变化的调节机能差，如果卧室内通夜光亮如昼，会改变人体适应的白昼黑夜的自然规律，导致睡眠时间缩短，影响宝宝正常的新陈代谢，进而影响宝宝的生长发育。同时睡觉开强光灯，也会影响孩子的视力发育，将来患近视眼的几率要比正常的孩子高。 3、最后，远离各种危险物品 宝宝大部分时间都会在婴儿床上度过，因此千万不能放有可能会对宝宝造成危险的东西。宝宝的床上不要放置衣物或其它的东西，特别是各种包装袋、塑料纸、马甲袋等杂物。 家长应确保床上没有过长的、可能使宝宝窒息的绳带。并确保猫、狗等不进入宝宝所在的房间。 十、如何挑选宝宝的寝具？ 枕头：三个月以内的宝宝睡觉不可以用枕头，只需在头部下方垫一块干净的毛巾或其它布类制品。三个月以后，宝宝的颈部脊柱逐渐开始向前弯曲，会抬头，这时可以用。高度随着宝宝月龄逐渐增加。 垫褥：应选用平整和比较硬实的材质。太松软的垫褥不利于宝宝脊柱的发育，而当宝宝翻身俯卧时，也容易被松软的棉垫堵住嘴和鼻子发生意外。 盖被：以柔软、通气性强的新棉胎为佳。当然，也可以选柔软的化纤类制品。化纤类盖被保暖性比较强，要注意厚度，不要把宝宝焐得太热。羽绒被不适合初生的新宝宝。 床单、被套：应选用纯棉的织品，颜色以素色淡雅为主。无论新旧的床上织品都要用开水洗烫，在阳光下晒透后给宝宝使用。 十一、宝宝打呼噜，家长不能大意 日常生活中，不少家长发现孩子睡觉打呼噜，就认为孩子睡得香甜，但这种观点是错误的，家长要认识到孩子打呼噜是一种病态。 鼾症即俗称的打呼噜，小儿也会得这个病，而且数量上还不在少数。小儿鼾症的危害非常大，而且危害的层次也是多方面的， 所以一旦发现儿童睡觉有打呼噜的现象时，家长要及时带孩子到正规医院就诊，查明原因，以免影响孩子的生长发育。 导致儿童睡觉打呼噜的原因有很多种，比如孩子肥胖、喉气管发育异常、扁桃体肥大、腺样体肥大、慢性鼻炎、咽喉部肿瘤等，如果长时间得不到及时有效的治疗，还会引起很多其他的并发症，家长一定要引起足够的重视。 扁桃体和腺样体肥大是造成儿童睡觉打呼噜的最主要原因，患者通常伴有鼻塞、睡觉时打鼾憋气、辗转反侧、张口呼吸、耳闷、听力下降等症状，它对于正处于发育时期的儿童影响尤为明显。 1、打呼噜严重的孩子体内生长激素水平偏低，这类孩子普遍会出现身材矮小，有数据显示正常孩子一年能长5～7厘米，但打鼾孩子一年可能就只长一两厘米，甚至不长个。 2、儿童的神经系统处于发育阶段，对缺氧非常敏感，打鼾引起大脑缺氧会导致孩子注意力不集中、多动、脾气暴躁，甚至影响智力发育。 3、由于孩子鼻塞长期张口呼吸，在气流的冲击下，硬腭高拱，会使面部发育变形，出现上唇短厚翘起、下颌骨下垂、鼻唇沟消失、上切牙突出、咬合不良，医学上称之为“腺样体面容”。 4、肥大的腺样体也容易阻塞后鼻孔，长期鼻塞，容易进一步引起慢性鼻炎、鼻窦炎。腺样体肥大还会压迫咽鼓管咽口，从而引起分泌性中耳炎，是儿童耳聋的重要原因之一。 改善打鼾的情形可从下列几点着手： 1、改变睡觉姿势：试着将头侧着睡或趴着睡(即一侧脸贴床面，但不要遮口鼻)，此姿势可使舌头不致过度向后垂而阻挡呼吸通道，可减低打鼾的程度。 2、详细身体检查：请耳鼻咽喉科医师仔细检查鼻腔、咽喉、下巴骨部位有无异常或长肿瘤或宝宝的神经、肌肉的功能有无异常。 3、肥胖的宝宝可以减肥：如果打鼾的宝宝肥胖，先要想办法减肥，让口咽部的软肉变瘦些，呼吸管径变宽；变瘦的身体对氧气的消耗可减少，呼吸也会变得较顺畅。 4、手术治疗：如果鼻口咽腔处的腺状体、扁桃腺体或多余软肉确实肥大到阻挡呼吸通道，严重影响正常呼吸时可考虑手术割除。扁桃体和腺样体的切除术是一个比较成熟、治疗效果显著的治疗方法，属于微创手术，目的是解除上呼吸道堵塞导致的狭窄。
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宝宝食谱首先要注意到，年龄较小的宝宝乳牙未出齐， 咀嚼 能力差，食物要细、软，这样才符合孩子的消化特点。　 含铁质丰富的动物性食物有 肝脏 、 瘦肉 、动物血、蛋黄等、含铁质丰富的植物性食物有 豆制品 、绿叶蔬菜、有色水果、 海带 、 木耳 等。但人体对动物性食物中的铁吸收率比植物性食物高。宝宝的辅食不要添加太早，尤其注意盐、油等调味品的使用。美国儿科学会通过对近20年不同人种的营养调查发现：过早添加辅食的宝宝，更容易出现过敏症、 高血压 、肥胖症等危险。但“母乳或配方奶够吃，就不用着急给宝宝吃辅食”这种观点也是不正确的。宝宝早晚一天会长大，他所需的营养成分也越来越多，如果长期只靠 母乳 或配方奶，一则造成营养不良，二则也不符合人类成长 规律 。 肝泥粥将 猪肝 切成片，用 开水 焯一下，捞出后剁成泥。将 白菜 洗净切成细丝。锅内放点油，下猪肝煸炒，加入葱、姜末及适量的酱油炒透入味，随后加入 适量 水烧开，再投入洗净的大米和小米煮至熟烂。放入白菜丝及少量细盐煮片刻即成。 肉菜卷将面粉与黄豆粉按10：1的比例掺合，加入面粉及适量水，和成面团发酵。再将瘦猪肉、胡萝卜、白菜切成碎末，加入适量植物油、葱姜末、细盐、 酱油 搅拌成馅。发酵好的面团加入碱水揉匀，擀面片，抹入备好的肉菜馅，从一边卷起，码入屉内蒸30分钟即成，吃时切成小段。 四彩珍珠汤先将 面粉 放入盆内，用干净筷子沾水拌入面粉中，边加水边拌匀 面粉 ，使之拌成小疙瘩。将猪肉剁成肉末。菠菜用开水焯一下，控去水，切成小段。热锅入油，下肉末煸炒，放点葱、姜末及酱油，添入适量水烧开。再把小面疙瘩投入，用勺搅拌均匀，煮片刻，甩入 鸡蛋 液，放入 菠菜 、 紫菜 及适量细盐，稍煮片刻即成。 注意孩子的早餐 不吃早餐对身体的危害，已经被越来越多的人所认识到。早餐一定要吃，但同时也要注意该怎么吃，不该怎么吃。不恰当的早餐饮食习惯，同样会损害你的健康，带走你的快乐。 有几种相当受欢迎的常见早餐吃法，您要记住：不能这样吃！　 吃法一 “回味早餐”　 早餐内容：剩饭菜，或剩饭菜炒饭、剩饭菜煮面条等等。 受欢迎原因：不少家庭的“妈妈”都会在做晚饭时多做一些，第二天早上给孩子和家人做炒饭，或者把剩下的饭菜热一下。这样的早餐制作方便，内容丰富，基本与正餐无异，通常被认为营养全面。 专家评点：剩饭菜隔夜后，蔬菜可能产生亚硝酸（一种致癌物质），吃进去会对人体 健康 产生危害。 建议：吃剩的蔬菜尽量别再吃；把剩余的其他食物做早餐，一定要保存好，以免变质；从冰箱里拿出来的食物要加热透。 吃法二 速食 早餐 早餐内容：各种西式快餐 受欢迎原因：西式快餐如汉堡包、油炸鸡翅等，一向是时尚人群的饮食偏好。而且不少快餐店也提供门的早餐，如汉堡包加咖啡或牛奶、红茶，方便快捷而且味道也不错。 专家评点：这种高热量的早餐容易导致肥胖，油炸食品长期使用也会对身体有危害。用西式快餐当早餐，午餐和晚餐必须食用低热量的食物。另外，这种西式早餐存在营养不均衡的问题，热量比较高，但却往往缺乏维生素、矿物质、纤维素等营养。 建议：选择西式快餐做早餐，应该再加上水果或蔬菜汤等，以维持营养均衡，保证各种营养素的摄入。另外最好不要长期食用。 吃法三 传统风味早餐 早餐内容： 油条 、 豆浆 受欢迎原因：很多人都是从小就在爷爷奶奶的带领下，习惯了早上吃油条加豆浆的，不但口味上习惯了这种吃法，而且感情上也有多年的“积蓄”。 专家评点：油条是高温油炸食品，跟烧饼、蛋饼、煎饺等一样都有油脂偏高的问题。食物经过高温油炸之后，营养素会被破坏，还会产生致癌物质；而且油条的热量也比较高，油脂也难消化，再加上豆浆也属于中脂性食品，这种早餐组合的油脂量明显超标，不宜长期使用。 建议：早餐一定要有蔬菜或者水果，豆浆加油条的吃法最好少吃，一星期不宜超过一次，而且当天的午、晚餐必须尽量清淡，不要再吃炸、煎、炒的食物，并多补充蔬菜。 吃法四 零食早餐 早餐内容：各种 零食 ，如 雪饼 、 饼干 、 巧克力 等。 受欢迎原因：很多人都在家里放一些零食储备，以备不时之需。而早上起来后，时间不是很充裕，就往往顺手拿起零食做早餐了，方便快捷， 专家评点：平时肚子饿了吃点饼干、巧克力等零食是可以的，但是用零食充当每天三餐中最重要的早餐，那就是非常不科学的了。零食多数属于干食，对于早晨处于半脱水状态的人体来说，是不利于消化吸收的。而且饼干等零食主要原料是谷物，虽然能在短时间内提供能量，但很快会使人体再次感到饥饿，临近中午时血糖水平会明显下降，早餐吃零食容易导致营养不足，导致体质下降，容易引起各种疾病入侵。 建议：不宜以零食代替早餐，尤其不要吃太多的干食，早餐食物中应该含有足够的水分。如果当天的早餐太干可以加上一根黄瓜。 吃法五 运动型早餐 早餐内容：路边购买的早餐，边走边吃，手动，脚动，嘴动，全身运动…… 受欢迎原因：上班一族的早晨都是在匆忙中度过的，尤其是住处离单位远的，早餐往往都在路上解决。小区门口、公交车站附近卖的包子、茶蛋、肉夹馍、 煎饼果子 等食品，是他们的第一选择，买上一份，就边走边吃…… 专家评点：边走边吃对肠胃健康不利，不利于消化和吸收；另外，街头食品往往存在卫生隐患，有可能病从口入。 建议：如果选择街边摊食品做早餐，一是要注意卫生，二是最好买回家或者到单位吃。尽量不要在上班路上吃早餐，以免损害健康。 吃法六：“营养”早餐。 早餐内容：水果、蔬菜、鸡蛋、牛奶等营养食物，就是缺了“营养价值不高”的主食。 受欢迎原因：这类早餐一般很受女性欢迎，因为主食是热量的主要来源，而热量则是苗条女性与减肥人士的天敌……所以，各种高营养的食物都要吃，而热量则要减少。 专家点评：很多人都错误的认为主食仅仅提供热量，跟营养挂不上钩，其实碳水化合物也属于营养的范围，而且对人体极为重要，因为没有足够的热量供给，人体就会自动分解释放热量，长期不吃主食，会造成营养不良，并导致身体各种功能的削弱。另外，酸奶和西红柿、香蕉、雪花梨、李子、杏等口味上呈酸性的水果和粗纤维的水果，都不宜空腹食用。 建议：应该增加面包、馒头等主食，这类谷类食物可以使人体得到足够的碳水化合物，还有利于牛奶的吸收。 如何给宝宝剪指甲 一是指甲长了容易抓伤他们自己身上的皮肤，尤其脸面、耳朵，最容易被他们自己抓伤。 二是长指甲容易藏污纳垢，婴幼儿又有吸吮和用手直接拿东西吃的习惯，手指甲缝里的脏东西吸进嘴里后，往往引起消化道疾病和寄生虫病( 蛔虫病 等)，影响他们的身体健康。 三是长指甲容易劈裂，引起手指尖出血，长指甲还容易在穿衣服时钩住毛衣或线衣的线而扳伤手指。所以给婴幼儿勤剪指甲非常必要。 由于婴幼儿的指甲特别薄弱，皮肤也非常娇嫩，再加上婴幼儿爱动，家长或的阿姨给婴幼儿剪指甲时，要注意以下4点： 1.要选择刀刃快、刀面薄、质量好的指甲剪给婴幼儿剪指甲，不要用一般剪刀，以免剪伤婴幼儿的手指尖。 2.根据婴幼儿指甲生长的快慢，一般一周剪一次即可，若发现指甲有劈裂，就要随时修剪。脚上的指甲较硬较厚，或洗脚后自然变软，那时就好剪了。 3.婴幼儿只要是醒着，就爱手脚乱动，如在婴幼儿熟睡后修剪，就安全多了。大一点的孩子，可以一面给他们讲故事，一面给他们剪指甲。 4.给婴幼儿剪指甲，动作要轻快，一次不要剪得太多太狠，以免产生疼痛。要剪得圆滑些，防止剪成带棱角的。剪完后家长要用自己的手抚摸一下，看看指甲断面是否光滑，如果不光滑，可用指甲剪上的小锉锉光滑。 给宝宝一口健康好牙 据调查，中国6岁儿童中约有9成患 龋齿 ，12岁以下儿童每人平均有4.2颗蛀牙。为降低宝宝龋齿发生的几率，医师建议从0岁起就应该注意宝宝的口腔卫生，从2岁起就应该使用宝宝专门的牙刷，从小做好 牙齿 保健。 牙齿保健离不开牙刷，牙刷的好坏直接影响牙齿、牙龈的健康。 然而如何为宝宝选择一款合适的牙刷呢？宝宝使用不适合的牙刷刷牙后，容易出现牙龈损伤、出血等现象。除了在选择牙刷时注意外，宝宝如何使用牙刷也要注意，牙刷使用完还应清洁干净。 根据年龄阶段选择不同牙刷 幼儿、学龄前及学龄期小朋友的手部肌肉发育不同，牙齿的生长情况也不一样，为孩子选择牙刷应有分龄使用的概念，不同的年龄阶段，选择不同的牙刷。 2-4岁 此时期的宝宝处于牙齿发育初期，口腔也较小，常用 奶瓶 喝奶，容易发生奶瓶性龋齿。宝宝初次使用牙刷，建议妈妈为他选择刷头窄小、易深入口腔内部的牙刷，但握柄要较粗胖，在宝宝刷牙时不容易掉落。 5-6岁 在宝宝6岁时第一颗恒齿长出，因此要特别注意恒齿长出前的护理。建议妈妈选择杯形刷毛的牙刷，毛刷边缘要柔软，能完全包围每颗牙齿以达到彻底清洁。电动刷毛可帮助清洁大臼齿，帮助深入清洁后牙。 6岁后 此时儿童因处 换牙 阶段，乳齿与恒齿同时存在，又加上齿缝间隙较大，参差不齐，若不特别留意其刷牙习惯，蛀牙即容易生成。因此牙刷应选择鬃毛与尼龙混合设计的刷毛，以便彻底清洁牙齿及齿缝。 宝宝牙刷选择要点 看刷毛的材料：牙刷刷毛有天然毛鬃和尼龙丝毛两种。尼龙丝毛牙刷对牙齿的清洁作用及按摩作用均佳，均匀性、弹性好，比较符合宝宝的牙齿特性，有利于口腔保健。 看刷毛的质地：一般刷毛可分为软性、中性、硬性三种，幼儿一般使用偏软性牙刷，不会磨损牙齿和牙龈。父母买牙刷时，可用手指压一下刷毛，如手指有刺痛感表示太硬，刷毛来回弯曲自如、手指有点痒的感觉，表示比较软。 看刷头的大小：根据宝宝的年龄选择不同的大小，2－4岁时，牙刷头的长度应为2.0－2.5cm，宽度为0.5－0.8cm，有2－4排刷毛，每排3－4束刷毛，牙刷头前端应为圆钝形。4－6岁时，牙刷头的长度应为2.3－2.7cm，宽度为0.7－0.9cm，有2－4排刷毛，每排4－5束刷毛，牙刷头可以选择椭圆形、椭圆长方形，避免使用尖头形。 看刷头与刷柄的角度：市售牙刷有直线型和角度型两种。直线型牙刷使用时比较有力，但不利于清洁口腔深部的牙齿。 有角度的牙刷对后牙清洁效果较好，而且省力，一般角度以17?～20?为宜。 看刷毛的顶端：每根刷毛的顶部应该是圆钝型的，不能有锐角，购买时可用手来触摸判断；牙刷毛与牙齿接触面选凹凸不平形的，有利于清洁牙齿之间的残留物质。 正确使用牙刷的方法 1.使用前，用温水浸泡1－2分钟，使刷毛变得柔软；如加入少量盐，可起到杀菌的作用。 2.宝宝使用牙刷时，频率不宜太快；刷牙时先刷上排牙齿，再刷下排牙齿，这样可以避免刷到牙龈。刷两排牙齿时，先来回横刷几遍，刷去牙齿表面的污垢，然后再上下来回竖刷，清除牙缝里的残留物。横刷时用力轻，竖刷时稍加力。 3.牙刷使用后，妈妈帮助宝宝用水冲洗刷毛，并将水分尽量甩去，将牙刷头朝上放在漱口杯里，或者放在通风有日光的地方，使它干燥而不易滋生细菌。牙刷用了一段时期，外表仍很新，但内里积聚的污垢很难清理，可将牙刷浸在白醋中，隔一夜后，早上用清水冲净，牙刷便像新的一样。 4.通常1个月更换一次牙刷，最长不能超过3个月，或同时购买2－3把牙刷轮换使用，使牙刷的干燥时间延长，同时保持牙刷毛的弹性。如果宝宝寄宿 幼儿园 ，妈妈或幼儿园每周应将牙刷进行一次彻底的清洗消毒。 爱心提醒 1.如果宝宝跟大人出门旅行，妈妈应为宝宝准备好牙刷，尽可能不使用宾馆里的牙刷。 2.宝宝的牙刷与大人牙刷分开放。因为宝宝口腔发育不完全，唾液中的酶杀菌能力比较弱，容易感染细菌。 3.如果家里来了亲戚的小朋友，妈妈应准备一把新的牙刷，不要与宝宝合用一把牙刷。牙刷使用后，让小朋友带回家或另行处理。妈妈不要存在侥幸心理，认为只合用一两次没关系。 有助长高宝宝的身高，不仅跟宝宝的体制有关，还跟宝宝所摄入的营养有很大关系。那么，哪些营养影响宝宝的身高呢? 宝宝 1.牛奶 牛奶中富含制造骨骼的营养物质——钙，而且容易被处于成长期的孩子吸收。虽然喝牛奶不能保证一定会长高，但是身体缺乏钙质肯定是长不高的。所以多喝牛奶是不会有坏处的。每天喝3杯牛奶就可以摄取到成长期必需的钙质。 2.鸡蛋 鸡蛋是最容易购买到的高蛋白食物。很多孩子都喜欢吃鸡蛋，特别是蛋清含有丰富的蛋白质，非常有利于孩子的成长。有些妈妈担心蛋黄中含有的胆固醇对孩子不好，但是处于成长期的孩子不用担心 胆固醇 值，每天吃1个鸡蛋或者2天吃一个鸡蛋，是比较合适的。 3.黑大豆 大豆是公认的高蛋白食物，其中黑大豆的蛋白质含量更高，是有利于成长的好食品。做米饭时加进去，或者磨成豆浆喝都可以。 4.菠菜 菠菜中富含铁和钙。很多孩子都不喜欢吃菠菜，所以不要做成凉拌菜，可以切成细丝炒饭，或者加在紫菜包饭里面。 5.胡萝卜 富含 维生素A ，能帮助蛋白质的合成。孩子一般不喜欢吃整块的胡萝卜，所以可以做成不同菜肴。比如榨汁喝，如果不喜欢胡萝卜汁，可以跟苹果一起榨汁中和胡萝卜的味道。此外，做鸡肉、猪肉、牛肉时可以把胡萝卜切成细丝一起炒，这样不仅可以调味儿，营养也更丰富。 补钙食谱宝宝在不同的发育阶段消化器官的能力和对食物的需求是不同的，故食物的选择是以能满足宝宝 生长发育 的需求，可适应宝宝健康。据有关资料调查，我国人民的膳食中普遍缺 钙 ，作为父母，应该为孩子选择含钙丰富的食物，以促进孩子的生长发育。 一般来说，含钙丰富的食物有三大类：奶及奶制品类、水产品类和蔬菜、豆类。你们父母既是宝宝的第一位老师也是宝宝的营养专家，选择合适的食物是你的职责；但是决定吃还是不吃却是宝宝的事了，在三岁前，你们千万不能强迫宝宝吃什么。在饭桌上，给宝宝有充足的食物种类，让他自己选择他们想要吃的东西。下面我为你的宝宝介绍二款菜谱能给你助一臂之力。 一、海带萝卜脊骨汤 原料：海带、胡萝卜、猪脊骨适量。 调料： 宝宝酱油 和葱花各适量。 制法：将猪脊骨斩成块；海带和胡萝卜分别切成片状。然后取砂锅一只，放入清水和猪脊骨，烧沸后撇去浮末。待烧至猪脊骨将酥烂时，再放入海带和胡萝卜同烧，续烧至把所有原料都酥烂后加入 宝宝酱油 和葱花即成。 此菜特点：营养相当丰富，口味较佳而又能引起食欲，是你宝宝的理想菜肴。 二、香椿虾皮拌豆腐 原料：香椿、虾皮和合豆腐适量。 调料：清油、 宝宝酱油 少许。 制法：选嫩香椿芽洗净后用开水烫5分钟，挤出水切成细末；虾皮洗净后也在沸水锅中略煮片刻后切成末；把盒装豆腐倒出盛盘，加入香椿芽末、虾皮末、 宝宝酱油 和香油拌匀即成。 此菜特点：清香软嫩，含有丰富的大豆蛋白、钙质和胡萝卜素等营养，很适合宝宝食用。 三、虾皮紫菜番茄蛋汤 原料：鸡蛋1个、小番茄1个、虾皮、紫菜和葱花适量。 调料：香油、 宝宝酱油 和姜末少许。 制法：将虾皮洗净，紫菜撕成小块；小番茄切片；鸡蛋一个，打散备用。炒锅上火，放入适量清水，待水沸后投入番茄、虾皮和紫菜。待再沸时淋入鸡蛋液并加香油、 宝宝酱油 和葱花适量即可。 此菜特点：汤味鲜香，含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、碘等营养素，对宝宝补充钙、 碘 非常有益。 以上“二菜一汤”最适合于一周岁以上的宝宝食用。 饮食注意 1.主食类 谷类、淀粉类食物，很容易消化和吸收，且不易致敏，很多家长给宝宝添辅食时首选米粉、稀粥等谷类、淀粉类食物，这是正确的，但过分注重营养的爸妈们常常会犯“过犹不急”的错误，偏向于选择精细的谷类食物，但其实精细的谷类食物里维生素遭到破坏，特别是减少了B族维生素的摄入会影响宝宝神经系统的发育。而且，还会因损失过多的铬元素而影响视力发育，成为近视眼的一大成因。 2.荤食类 荤食类富含铁质和蛋白质，通常都被认为是非常有营养的食物，将肉炖至酥软或者撕成细丝，都有利于让宝宝顺利吃进。不过以下所列举的这几种食物，在辅食的初阶段，不要让它们出现为好。 3.蛋清 鸡蛋清中的蛋白分子较小，有时能通过肠壁直接进入婴儿血液中，使婴儿机体对 异体蛋白 分子产生过敏反应，导致湿疹、荨麻疹等疾病。蛋清要等到宝宝满一岁才能给。 4.汞含量较高的鱼 汞主要以甲基汞的有机形态积聚于食物链内的生物体，特别是鱼类，而甲基汞可能会影响人类神经系统，孕妇、胎儿和婴儿更容易受到影响。 在选择鱼类时，应避免进食体型较大的鱼类或其他汞含量较高的鱼类，包括鲨鱼、剑鱼、旗鱼、鲶鱼、罗非鱼 金目 鲷及吞拿鱼，特别是大眼吞拿鱼、蓝鳍吞拿鱼等。 5.海鲜类 螃蟹、虾等带壳类海鲜会引发婴儿的过敏症状，也建议不宜在1岁以前喂食。 四种食品 四种食品别给宝宝吃 低幼期的宝宝由于其器官、组织功能发育不完全，抵抗力比较弱，其饮食结构显然应该与成人的饮食不同。在这一阶段摄入某些食物可能会导致过敏或其它不良后果。某些食物摄入后虽然不会引起急性中毒或不良反应，但可能会 ... 一：蜂蜜 原因：据英国相关报道，在过去的25 年中，约出现40件婴儿感染肉毒杆菌死亡案例，都与食用蜂蜜有关。这些案例中，病况较严重的婴儿，多半小于6个月。 二：汤圆 原因：由于糯米比较黏，小孩可能会把粘在食道而阻塞呼吸道；1 到2 岁的孩子不容易嚼碎汤圆馅中的花生，小儿消化功能较弱，吞咽反射尚未发育完善，影响营养物质的吸收。 注意： 3 岁以内的婴幼儿是不适合吃汤圆的。患有呼吸道疾病的孩子更应少吃汤圆以防病情加重。 三：腌制食品 原因：腌制品（咸鱼、咸肉、咸菜等）含盐量太高，高盐饮食易诱发高血压病；腌制品中含有大量的亚硝酸盐，它和黄曲霉素、苯丙芘是世界上公认的三大致癌物质。 注意： 有研究资料表明，幼儿期间开始吃腌制品的孩子，成年后患癌症的可能性比一般人高出许多。 四：巧克力 原因：巧克力是一种高热量食品，但其中蛋白质含量偏低，脂肪含量偏高，营养成分的比例不符合儿童生长发育的需要；而在饭前过量吃巧克力容易产生饱腹感，因而影响食欲，使正常的生活规律和进餐习惯被打乱，影响了小孩的身体健康；另外巧克力中有使神经系统兴奋的物质，会使婴幼儿不易入睡和哭闹不安；常吃巧克力还会发生蛀牙，并使肠道气体增多而导致腹痛。 注意 ：3 岁以下的小孩不宜吃巧克力。 偏食厌食偏、厌食的原因主要是没有养成良好的饮食习惯，家长过于溺爱，孩子不愿意吃就不烧，孩子喜欢吃的就每天吃，饮食过于单调、种类少。因为孩子不喜欢的食物就是不熟悉的食物，所以这种不良习惯的养成父母有很大责任。对如何防止偏食、厌食“妈咪应该从宝宝小时候抓起” 。 鼓励母乳喂养相对于母乳来说，配方奶粉的味道比较单一、纯粹。通常，母亲在吃不同食物后，母乳的味道常有变化，孩子容易接受到不同的味道。比如有的妈咪今天吃了葱姜，宝宝就会在乳汁中尝到葱姜的味道，而通常这么小的宝宝，大人并不会让他亲白吃到葱姜，所以由妈咪乳汁里品尝到葱姜味，就能很好地帮助宝宝以后接受葱姜。 4-6月添加辅食平时添加辅食更容易，因为有研究表明，4个月的宝宝正好对味觉有敏感反应，愿意接受新的食物；而且6个月的宝宝在拒绝进食的表现上也会比4个月的宝宝反应要大，往往手一拨就把妈咪辛苦弄好的辅食连带勺子给拨掉了，所以这时候要让宝宝吃进辅食就比4个月时困难度更大。当然，如果妈咪乳汁充足的话，等到6个月再给宝宝添加辅食也是可以的，而如果妈咪乳汁不是很充足的话，建议4个月就可以为宝宝添加辅食了。 家长以身作则孩子起先对食物其实是没有概念的，可父母对某些食物的好恶在平时生活中会潜移默化地传给孩子，所以家长不要当着孩子的面，对宝宝说他不吃什么菜，也不要说哪些菜不好吃。应该正面教育，比如在吃饭的时候，穿戴上蔬菜型的衣服、道具，唱“吃蔬菜好”的儿歌，并且可以告诉孩子吃菜的营养价值，并当着宝宝的面大口吃蔬菜，让宝宝喜爱上吃蔬菜 尝试改变烹饪方式 —种菜并不是只有一种做法，比如宝宝不爱吃豆芽，可以把豆芽包入饺子、裹入馄饨中，或者放在汤里，和着其他的菜品一起吃，宝宝就不会像单吃炒豆芽那样，觉得不好吃了，而且这样能同时吃到多种菜和米面的做法，也能帮助孩子同时摄入多种营养素。 不要吃太多零食两餐之间不要给宝宝吃太多零食，更不能以零食代替主食，尤其是饮料、饼干、巧克力等高热量食品，进食过多会让宝宝没有饥饿感，自然就吃不下正餐了。另外，宝宝偶尔一两顿没吃好也不要紧，家长不要因为心疼宝宝就迁就他，让他吃零食，这样会让宝宝养成正餐不好好吃、专吃零食的坏习惯。 及时表扬、鼓励妈咪不要吝啬你的赞美，哪怕孩子吃进的只是一小块食物，也要马上进行表扬，如“宝宝你真行”、“宝宝很棒呢”。 帮助宝宝进行礼貌性进食，如昨天是宝宝给妈妈喂点食物，那今天就让宝宝给爸爸喂点食物，接下去就可以让妈咪喂食物给宝宝啦，顺理成章，宝宝就吃到了食物。 不勉强宝宝进食，尤其应避免在吃饭时训斥或责备孩子，因为宝宝可能会因为妈咪的逼迫、催促，反而产生对这种食物的反感，进而更拒绝进食。 虽然不勉强宝宝一定要吃某种食物，但妈咪要经常让宝宝看到这些食物。如果宝宝连看都没有看到某种食物，他当然对某种食物没有印象，又怎么能喜欢上这种食物呢。 宝宝洗澡宝宝的皮肤表面经常有排出的皮脂、汗液、皮屑等和空气中的灰尘所污染，而且其表面还有大量细菌寄存。新生儿皮肤的防御功能不够完善，且富含血管，受到轻微的外力就可引起损伤，或护理不当会引起皮肤糜烂、褶烂或引起继发细菌感染，严重的感染甚至会引起败血症。所以新生儿的皮肤护理非常重要。 新生儿出生后第二天就可开始洗澡（一般在医院产科婴儿室每天一次），新生儿在夏天出生的，因出汗多，在家里可多洗几次；冬天要注意保持室温在26t～28t，水温在38℃～40℃之间。每次洗澡的时间安排在喂奶前1～2小时，以免引起 吐奶 。选用的肥皂要对皮肤刺激小的中性肥皂。 洗澡前将水温、室温调节好，脱去新生儿衣服，轻轻放入澡盆水内，呈仰卧状，洗者用左手固定在新生儿头部枕后，托出水面，用拇指和中指分别向前轻按住右、左侧耳屏使之盖住耳孔，以防水流入耳内，然后右手用柔软的毛巾洗头，洗干净后用毛巾擦干。接着依次清洗头颈、腋窝、手心、时弯、前胸。腹部；最后洗腹股沟、大腿和胭窝皱榴处、脚等。洗完后，用左手前臂托住新生儿胸前，手掌托住新生儿右侧腋窝处固定，使之呈前倾的姿势，然后清洗背部及臀部和臀纹。全部洗完后再翻至仰卧位，左手托住头颈部，右手抓住脚踝部拎出水面，放至一块预先准备好的干燥的大毛巾毯上，并包起来轻轻擦干。在皮肤皱榴处扑上 爽身粉 或松花粉保持局部干燥。脐残端未脱落者，用75%乙醇（酒精）棉签清洁，以防脐部感染。用干棉签卷一下耳孔和耳屏内侧面。全部做完后，赶紧给新生儿穿上衣服，新生儿很快就会舒服地睡着了。 宝宝疾病 宝宝红屁屁 红屁屁是新生儿TUN红的初级阶段，T红在医学上称为尿布疹或尿布皮疹，是新生儿常见的皮肤玻表现为与尿布接触部分的皮肤发生边缘清楚的鲜红色红斑，呈片状分布。严重时其上可发生丘疹、水疱、糜烂；如有细菌感染可产生脓疱，有时可蔓延到大腿内外侧。 一、诱发宝宝红屁股的原因总结起来有以下四点： 1. 更换尿布不及时 婴儿的食物以液体为主，吸收快，排泄快。小宝宝每天大约要尿10-14次，每次尿湿后，若没有及时更换尿片，尿液中的刺激成分刺激宝宝臀部的细嫩的皮肤，就发生了局部的皮炎。而且，有些新妈妈经常不知道宝宝是否尿湿了，有些时候即使知道宝宝尿湿了也没能及时处理，这就给宝宝的尿布皮炎创造了机会。 2. 宝宝臀部潮湿 导致尿布皮炎还有一个重要的原因，就是清洗小屁股的方法不对。每次用清水洗，次数多了，宝宝小屁股上的天然皮脂保护膜被洗掉了，宝宝同样易患红屁股。而且，有的家长用同一片湿毛巾给宝宝多次擦小屁股，毛巾上的污垢和细菌也就趁虚而入，加重红屁股。 3. 便后不清洗 新生儿的大便稀、量多，母乳喂养的新生儿大便一天通常有4-5次。因兜着尿布，大便常沾满了整个臀部。如果仅是将大便擦去，而没有清洗臀部，当再兜着尿布时，就会在潮湿有刺激物的环境下而发生尿布疹。 4. 尿布粗糙吸水性差 有些父母没有认识到孩子的皮肤特别娇嫩，所准备的尿布粗糙、或是用化纤布做成的，吸水性能特别差，使局部皮肤更潮湿;在擦拭臀部时，由于动作粗暴及尿布粗硬，使皮肤损伤，继而更容易发生尿布疹。 二、 宝宝红屁股的一般解决方法： 对刚刚红起来的屁屁，最简单的办法，可以每天用温水洗两三次，轻轻擦干，一定要擦干，别抹粉，不用尿不湿，在护理垫上晾半天，很快就能好。如果已比较严重可用以下办法： 1、鸡甘油 这种是我家宝宝红屁屁时常用的，很管用，也是医生给推荐的。是油性很强，每天只需涂两三次，两天后就会明显的见效。之后两三天再继续涂并且注意大小便后卫生，很快就完全好了。 2、郁美净、紫草油、护臀膏 这些都是治疗初期红屁屁的方法，也是网上推荐最多的简易方法。都需要先清洗PP，擦干然后涂抹。郁美净在商店超市的洗护用品部可以买到； 紫草油制作方法：药店买紫草，把芝麻油烧到大概60-70度左右。紫草泡一天后过滤装瓶，可以浸泡一个月基本上是20克紫草和100ML的麻油，也有10克对100ML麻油的； 护臀膏比较流行的是强生的，不过评价不怎么样，平时预防还凑合。 3、红霉素药膏 比较严重的红屁屁可以考虑这个，我邻家宝宝小时用过，说非常管用，我在网上查的医学论文也说效果很好。 4、湿润烧伤膏 这个也是很多医学论文谈到的，对付红PP很有效果，不过听名字很害怕，估计是对付严重的有破损的T红。 最后，希望妈妈们还是要在平时多做好预防工作，主要是在护理方面的卫生，这个是可以大大减少其发生的。 宝宝上火 介绍 宝宝体质与成人不同，他们新陈代谢旺盛，生长发育快速，中医称为“纯阳之体”。在正常状态下维持 着一种动态平衡，一旦有外部原因打破了这种平衡，就容易导致内热上火。对于长期信用奶粉、鲜奶等高热量食品的宝宝，有时因乳食搭配失调、喂养不科学等诸多原因，会引起消化不良、回乳、腹胀、厌食、小便短赤、便干或便秘、眼屎多、口干口臭等现象，民间俗称宝宝“上火”了。 英吉利育婴专家组，根据当代婴幼儿的生理特征及饮食习惯，研制出科学喂养宝宝的含复合益生元成份及膳食纤维。采用天然的药食两用的植物为原料，由菊花、莲心、蜂蜜、山楂、白茯苓、鸡内金、麦芽（炒）、橘皮、百合、金银花、甘草等提取物并配入当今国际功能食品科学界推崇的益生元原料：能促使人体肠道内双歧杆菌、乳酸菌属等有益菌迅速增殖的多种高效益生菌生长因子——双歧因子（低聚果糖、低聚异麦芽糖、低聚半乳糖）膳食纤维等科学搭配。 清火招术 早春时节，气候变化无常，如果上火了，会出现以下症状，那么如何处理?不妨试试以下清火招术。 咽喉肿痛：用嫩丝瓜捣烂后挤汁，频频含漱;或用 醋 加水漱口可减轻疼痛。 口干舌燥：用百合、杏仁和粳米同煮，出锅前加入梨丁、枇杷丁，再拌入少许蜂蜜服用。 脸上长痘：将芹菜、西红柿、雪梨、柠檬洗净后榨汁。每日1次。 口中有味：用藿香15克洗净，加水煎5分钟，弃渣取汁，再将粳米50克煮成粥后，加入藿香汁食用。 嗓子有痰 办法一：拍背治疗法 父母在宝宝咳嗽时，抱起患儿，用空掌轻轻拍宝宝的背部，上下左右都拍到。拍背能起到宽胸理气，促进痰液排出的作用。拍背最好在宝宝刚睡醒或临睡前进行。清除鼻腔分泌物，经常给患儿翻身拍背，促使痰液排出。 办法二：饮水治疗法 保持咽喉湿润，多饮凉开水能使黏稠的分泌物得以稀释，容易被咳出，利于止咳和祛痰，有利于局部炎症的消除。同时，凉开水还能改善血液循环，使机体代谢所产生的废物或毒素迅速从尿中排出，从而减轻其对呼吸道的刺激。 办法三：蒸气治疗法 将沸水倒入一大口罐或茶杯中，抱起孩子，使其口鼻对着升起的水蒸气并吸放，可使痰液变稀利于咳出，还可减轻气管与支气管黏膜的充血和水肿，减少咳嗽。但千万要小心烫伤，避免发生意外。 办法四：药物治疗法 最快速的化痰止咳法，可以选择像小儿化痰止咳冲剂这类适合宝宝服用的药剂，对宝宝化痰效果不错，都可在医生的指导下用药。另外家长还可在家中制作川贝炖雪梨，让孩子食梨饮汁，也有利于化痰止咳。 呼吸急促有的产妇发现自己的宝宝呼吸好快，像喘不过气，非常担心宝宝是不是生病了。这种情况其实不必要担心，因为宝宝刚出生的时候，主要是靠腹式呼吸，所以您看见他的小肚皮一上一下的，而且他们的呼吸都比正常成人快，安静的时候呼吸次数为每分钟40次左右。 如果孩子的每分钟呼吸次数持续超过60～70次，就算呼吸急促了，这个时候常常提示有呼吸系统或其他系统的疾病。不过，一定要在安静的情况下数呼吸次数。孩子哭闹的时候，呼吸次数都会增加。 正常的新生儿安静时的正常呼吸为每分钟40次左右(正常成人为16～20次)。每分钟呼吸持续超过60～70次称呼吸急促。新生儿心率波动较大，为每分钟120～160次(正常成人为60～90次)。 常见过敏症过敏性鼻炎每当鲜花盛开季节，有些宝宝出现清水样鼻涕不停地流，鼻痒难忍，连续打喷嚏，这是季节性 过敏性鼻炎 的典型症状。主要由于春季气温不稳定，时冷时热，而且空气中弥漫着花粉，高敏体质的宝宝吸入花粉等过敏原引起过敏性鼻炎发作。 过敏性哮喘过敏性哮喘的过敏原主要有花粉、尘螨、病菌、气候等。有过敏性体质，或有哮喘病史的宝宝，吸入某些能引起过敏反应的花粉，就开始打喷嚏、流鼻涕、鼻痒，逐渐诱发 哮喘 。春天的气温不稳定，昼夜温差大，有些宝宝还对空气的冷热刺激过敏，这样也会诱发哮喘发作。 过敏性紫癜过敏性紫癜是一种常见的主要侵犯毛细血管的变态反应性疾病。过敏性紫癜发病前1～2周常常有全身不适、乏力、咽痛、低热或上呼吸道感染等前驱症状，随后出现典型四肢皮肤 紫癜 ，可伴腹痛、关节肿痛和或血尿等临床表现。 过敏性结膜炎 过敏性结膜炎 是由风中播散的草木花粉引起，主要症状是眼睛发痒、有刺激感、畏光、流泪等。宝宝患上病，双眼结膜充血，分泌物增多，有时发生眼睑水肿，并发轻度角膜炎。春季发病率最高，特点是眼睛奇痒，天热或揉眼后更甚，患儿几乎都有家族过敏史，但并不传染。 过敏性皮炎通常表现为身上、脸上出现了大片红斑疙瘩，眼睑浮肿，皮肤奇痒，连头皮都发痒。春天阳光中的紫外线增强，容易诱发日光性皮炎，表现为脱屑、瘙痒、干疼等症状，也有的表现为红斑、丘疹和鳞屑等。有些父母喜欢带宝宝踏青春游，同时采集鲜嫩的野菜吃，而有的野菜可诱发或加重宝宝 日光性皮炎 。风沙虽然不会引起过敏，但会刺激皮肤，出现不适症状。 6.湿疹湿疹是婴幼儿常见病，尤以春天多发。过敏体质的宝宝在受到一些致敏因子刺激后，就可能引发 湿疹 ，春天里多见的过敏因素是宝宝吸进了空气中的花粉、粉尘或螨虫等。宝宝得湿疹后，家长要懂得对宝宝进行护理：1、保持皮肤清洁干爽 2、避免皮肤受外界刺激 3、避免宝宝指甲抓伤皮肤。 　　 宝宝性别意识三岁孩子开始懂得“男女有别”！！心理研究指出，人在3岁左右就有性别意识了。北京回龙观医院心理医生宋崇升提醒家长，为避免孩子性格发展出现偏差，最好从3岁前就培养孩子的性别意识，如告诉孩子男孩和女孩的差异。 专家指出，3岁前的孩子是不太有性别意识的，3岁后孩子逐渐意识到“男女有别”并开始以男女自居。随着一点点长大，孩子对男和女的着装、行为举止、性格特征会逐渐形成全面认识，也就逐渐形成了心理性别。 然而，有的女孩家长有意无意把孩子的衣着、玩具男孩化；有的男孩家长甚至给男孩穿女孩的衣服或扎小辫子。这都可能导致孩子的性别意识混乱，甚至导致孩子以相反的性别来塑造自己，结果男孩子喜欢穿女孩子衣服，行为举止女性化，自小喜欢和女孩扎堆；而女孩的言行可能男性化。在心理性格和生理性格严重不一致时，孩子会对自己的性身份产生认同困难，个别人长大后可能产生变性的愿望。 因此专家提醒，从孩子3岁前就该培养孩子的性别意识。如果是男孩，父亲要多陪孩子玩；如果是女孩，母亲要多与其相处。但也要结合儿童的脾气秉性，不必刻板地按照男强女弱的模式去塑造孩子，允许孩子发展自己与生俱来的气质。 宝宝免疫计划免疫计划对于宝宝来说，至关重要。婴儿出生后，可从母亲体内获得一定的抵抗传染病的能力，但随着月龄的增长，抵抗力会逐渐减弱和消失。为了提高儿童抵抗传染病的能力，预防传染病的发生，就需要有计划地按时给宝宝进行预防接种，以保护宝宝健康地成长。 6个月前2－6个月婴儿需接种多次疫苗，如口服 小儿麻痹糖丸 、注射 百白破三联疫苗 、 乙型肝炎疫苗 和乙脑疫苗。每次接种都有一定的时间和要求。 在婴儿满4个月时，应口服第三颗小儿麻痹糖丸，至此即完成了全程的基础免役，在婴儿体内产生了足够的抗小儿麻痹症的抗体，可维持2－3年。因此，在4岁左右还应再服一次以强化对该疾病的抵抗力。 百白破三联疫苗从婴儿生后满3个月开始接种第一针，要完成该疫苗的基础免疫，还需在出生后满4个月和满5个月时再各接种一次。即在婴儿体内产生了抗百日咳、白喉和破伤风三种传染病的抗体。 乙型肝炎疫苗的第三针应在婴儿满6个月时接种。因为与第二针相隔时间较长，有的父母往往会忘记。如第三针不接种，抗体水平低且持续时间短。 7－9个月7－9个月的婴儿需要接种 麻疹减毒活疫苗 ，接种麻疹疫苗后可预防婴儿患麻疹。规定在婴儿8个月时都应接种麻疹疫苗。接种时，在婴儿的臂外侧进行皮下注射。 在婴儿患有发热、其他疾病的急性期、恢复期时，均应暂缓接种。对鸡蛋过敏的婴儿应当慎重使用麻疹疫苗。在注射丙种球蛋白、胎盘球蛋白后，需间隔一个月才可接种麻疹疫苗。而接种麻疹疫苗后二周，才可注射胎盘球蛋白或丙种球蛋白等，以免影响麻疹疫苗的免疫效果。 婴儿1岁时婴儿1岁时应接种流脑多糖疫苗和乙脑。按规定在婴儿10个月－12个月期间进行流脑疫苗的初次接种，需要接种2次完成基础免疫，2次之间应间隔3个月。乙脑疫苗有两种，一种是灭活的，一种是减毒的，一般国内的计划免疫规定的免费的是灭活的，这一种初免是2针，间隔7－10天，减毒的初免的一针。两种比较，灭活的宝宝要多扎一次，但宝宝反应相对较小，减毒的宝宝可以少扎一针，但反应相对较大。 这两种疫苗一般接种在婴儿的上臂外侧 三角肌 附着处，进行皮下注射。接种后反应轻微，仅少数小儿可出现接种部位有红晕、硬结等反应，全身仅有发热，偶尔可出现过敏反应，这些反应经过1－2天后也会自行消失，不需要做任何处理。 宝宝证件 宝宝出生前道出生后所需要办理的证件： 1、计划生育证明 计划生育证明就是我们常说的“ 准生证 ”，这可是新生宝宝的第一个“通行证”。 2、出生医学证明 充满期待的10个月终于到达尾声。宝宝即将分娩，准妈妈在入院的时候，医院会要求填写《出生医学证明自填单》，为即将到来的宝宝做好《出生医学证明》的准备。出生证便是宝宝的第一份人生档案。 3、户口本 宝宝出生后，家里就多了一名家庭成员，按照户口管理法，这时应该给宝宝上户口了，使他(她)在法律上正式成为家中一员。 4、独生子女证 添了宝宝后，如果没有“再接再厉”的打算，就可以考虑申请办理独生子女证了。办好证明后，从办证那一天开始到孩子满14周岁为止，家长可以每月领到10元钱的奖励。退休时工资可以增加5%。 5、身份证 一般的身份证都要年满16周岁才去办理，不过有些宝宝经常要坐飞机或者其他原因，家长为了方便也会为小宝宝办理身份证的。 宝宝歌曲河图有一首歌叫《宝宝》 词/曲：田卓 制作：葬音乐工作室 冬天的虫子在树洞里 暖暖的叶子是它们的被子 美丽的星星挂在天上 藏着无数颗会眨眼睛的钻石 你说过要去个很远的地方 天空和你的眼睛一样明亮 把冒着泡泡的氧气带上 陪你去寻找那个小小的梦想 你哭 你笑 你在我的怀抱 安静得睡着 带着微笑的嘴角 宝宝 宝宝 亲亲就好 每一次吻你 都有甜甜的味道 你哭 你笑 你在我的怀抱 冷冷的冬天 我们是彼此的依靠 宝宝 宝宝 亲亲就好 你说过我们会在一起 一直到老 你说过要去个很远的地方 天空和你的眼睛一样明亮 把冒着泡泡的氧气带上 陪你去寻找那个小小的梦想 你哭 你笑 你在我的怀抱 安静得睡着 带着微笑的嘴角 宝宝 宝宝 亲亲就好 每一次吻你 都有甜甜的味道 你哭 你笑 你在我的怀抱 冷冷的冬天 我们是彼此的依靠 宝宝 宝宝 亲亲就好 你说过我们会在一起 一直到老 体重与IQ关系如果宝宝出生时的体重超过平均水平，在一定程度上聪明程度也可能高出平均水平。这是因为重的婴儿在孕期内营养良好，胎儿的大脑得到很好的发育。 权威的《英国医学期刊》早就提出了这样的假设：出生时体重重的婴儿，当他们长大成人时，他们的IQ要高出平均水平。直到20世纪70年代末期，美国一家研究机构针对3484个出生于1959年至1966年的居民作了调查，他们出生时的体重由2.2磅到8.8磅不等。通过研究这3484个个体的IQ测试结果，科学家们发现：一般来说，那些出生时重5.5磅的人比出生时体重8.8磅的人IQ要低10个点。 研究者们得出的结论是：这些细小的差别确实存在，但当我们把整个人群都作为分析的对象时，结果就非同小可了。事实上，胎儿的发育远比出生时的体重要重要得多。胎儿在平和安静的环境下成长，自然，他的大脑就发育良好了。 越来越多的研究倾向于这种结论，丹麦的一群医生则证明：婴儿出生时的体重确实会影响IQ，但当新生宝宝的体重超过9.3磅时，这种影响将会消除。该类研究还在继续，因为还没有任何人正式证实重的婴儿与聪明的大脑之间确实存在这种联系。当然，无庸置疑的是：孕期前五个月绝对关系到婴儿大脑的发育。 宝宝的睡眠宝宝的睡眠很重要，优质的睡眠有助于孩子健康成长。夏天天气炎热，宝宝睡觉出汗多，受 环境影响 ，睡觉易惊醒烦躁，甚至 哭哭啼啼 。为孩子营造一个良好的睡觉环境是 妈妈 的心愿 。 宝宝的睡眠对于宝宝的 成长 非常重要，良好、充足的睡眠可以帮助宝宝恢复运动的疲劳、提高身体素质、增强宝宝对疾病的抵抗力、促进宝宝大脑的发育、提高 智力 ，有助于宝宝全面的健康成长。 （一）营造睡眠环境。 适宜的温度：宝宝睡眠时的理想环境温度是24-28度。通常 夏天 天气炎热时温度都会超过理想温度的上限，在室温不是超过很多的情况下，是不会影响宝宝睡眠的。如果遇到高温、闷热天气，宝宝不适应并且已经影响到了睡眠，家里可以通过使用空调、 电扇 来帮助降温，为宝宝营造适宜的温度。 使用空调时要注意温度控制在28度即可，不宜过低也不易直接对着宝宝吹，使用 电扇 也不能直接对着宝宝吹。 宝宝如果白天睡觉，有妈妈陪伴，妈妈可以手动给宝宝轻轻扇扇子，让宝宝舒适入睡。 适宜的湿度：宝宝睡眠时的理想环境湿度为50%左右。过干、过湿的空气都会让宝宝产生不舒适的感觉从而影响睡眠质量。在夏天，尤其是高温天气，干燥的空气会让宝宝的鼻黏膜发干、影响宝宝的呼吸，从而影响睡眠。而过湿的空气又会加重闷热的感觉，更影响宝宝的休息。 家中宝宝睡觉的房间最好悬挂温湿度表，可以随时观察居家室内的温湿度状况。 空气过干时，可以在室内角落放置盛有清水的盆子、在地面上洒水、用干净的湿布拖地，或者使用空气加湿器来调节室内的湿度。如果家里空气过湿，多是受室外潮湿空气或天气影响，可以通过使用空调的除湿功能来帮助降低湿度，以创造适宜的湿度。 新鲜的空气环境：新鲜的空气环境对宝宝睡眠很重要。富含 氧气 的空气可有利于大脑恢复疲劳、提高宝宝的睡眠质量。应及时开窗通风，经常保持室内空气新鲜。 没有 蚊虫 ：居家温度、湿度、空气水平合适了，该注意检查有没有小蚊虫来骚扰宝宝的睡眠了。 平常家里要做好防蚊、灭蚊、驱蚊工作，让宝宝远离蚊虫的叮咬。宝宝睡觉前尤其晚上睡觉前，更要检查好有无蚊虫，做好充足的防蚊措施（使用驱蚊贴、蚊帐、 驱蚊花露水 等），这样宝宝才可以安心地睡大觉。 自然的亮度、声音：宝宝睡觉时环境的亮度和声音大小保持自然最好。 有的妈妈为了让宝宝睡得好，即使白天睡觉时也要给室内拉上厚重、不透光的窗帘，甚至为了宝宝睡得好，睡觉时不敢看电视、蹑手蹑脚的不出任何声响。其实这么做会暂时起到让宝宝睡得好的作用，却让宝宝对睡眠环境更加挑剔，反倒影响了宝宝的终身 睡眠 。 正确做法是让室内保持自然的光亮，让宝宝清楚白天午睡和夜晚睡觉是不同的，适应自然时间的光亮。 至于声音，只要不是刺激耳朵的过大的声响，家人在宝宝睡眠时做家务、走动、说话用正常的音量就行，不需要也没有必要刻意地压低声音。 舒适的床：木床上面再铺上厚度合适的褥垫，软硬正好适合宝宝，也有利于宝宝的睡眠。选择一张有效分区承托孩子七个部位的益卡思儿童床垫能有效让您孩子的骨骼得到充分的舒展。给宝宝的床不能过软，软床会让宝宝睡眠时肌肉、骨骼处于紧迫状态，让宝宝 睡觉 非常疲劳、影响睡眠时间和质量。 再有宝宝的枕头、褥子、床单等表面最好使用 柔软 、吸汗性好的纯棉或亚麻质地的面料，并且要经常清洗和晾晒，保持洁净、干爽，才会让宝宝睡得舒服。 不推荐用凉席，凉席清洁起来不像布料那样容易和频繁，容易积攒灰尘、汗液和细菌。 说完宝宝睡眠的环境，再来说说睡觉前的准备工作。 （二）睡觉前的准备： 宝宝睡觉前不宜吃得过饱，也不适宜空腹，尤其夜晚入睡前，宝宝睡眠时间长，给宝宝吃到7、八分饱就可以了，另外饭后不宜马上入睡。过饱、过饥都会让宝宝感到胃肠不适，从而影响到睡眠质量。 宝宝临睡前不宜喝太多水，睡前让宝宝解决大、小便后再入睡。 晚上临睡前给宝宝洗个清凉的澡、做一做抚触，让宝宝放松身心地舒舒服服准备睡觉。 为宝宝穿上舒适、宽松、柔软、透气性、吸湿性好的衣服，棉类、亚麻质地的衣服非常适合宝宝睡觉时穿。 睡前给宝宝听听舒缓的 音乐 、讲讲小故事、说说话、唱个歌，或者亲子互动一下做个小游戏，注意不能让宝宝玩得太兴奋，让宝宝带着愉快的心情准备入睡。 （三）照看睡觉中的宝宝： 宝宝睡觉时， 妈妈 要辛苦一些，注意照看睡觉中的宝宝，关键是不让宝宝受凉。 宝宝枕头边常备小毛巾、小手帕，以备妈妈随时为宝宝擦去头上和身上的汗，避免宝宝着凉。 宝宝睡觉时给宝宝的肚子盖上小薄单，或者给宝宝穿上能盖住肚子夏衫，以免小肚子受凉。 视天气变化为宝宝加减合适的夏衣，如遇大雨、 降温 天气更要注意多看看宝宝的保暖情况，以防宝宝踢被受凉。 宝宝入睡时，大人不能离得过远，遇到雷雨天气和有突发声响要及时出现在宝宝身边给予 安抚 ，让宝宝有安全感。 关注宝宝的睡姿，尽量避免宝宝长时间偏向一侧睡觉，尤其是3个月以内的宝宝，以免影响宝宝头型和脸型的发育。 如果宝宝习惯性地偏向一侧睡，妈妈要帮助宝宝纠正，轻轻地转动宝宝，让宝宝变换着向左、向右或者仰面睡觉，各个方向睡眠时间长短尽量保持一样。 注意宝宝睡觉的安全问题。刚出生到几个月大的宝宝对环境的反应较弱，妈妈要注意看护好宝宝，防止宝宝睡觉中不小心将被单、枕巾堵住口鼻造成呼吸困难或发生窒息的危险。 当宝宝较大，睡觉时能够自己翻身，活动范围也增大，妈妈要开始注意宝宝是否有掉到床下的危险。如果没有大人的看护，要让宝宝睡在四围有护栏的小床里，或者睡在大床的中间并做好防护措施；当宝宝长大到可以自己翻越护栏的时候，妈妈更要随时留意宝宝的睡眠状况、留心宝宝睡觉时是否有响动。 （四）培养良好的 睡眠 习惯： 妈妈要保证宝宝有规律的睡眠，培养宝宝良好的睡眠习惯。 （五）保证宝宝的睡眠时间：宝宝的睡眠时间长短往往因为年龄、个体差异而不同。 宝宝越小睡眠时间越长的。通常刚出生未满三个月的宝宝，一天的睡眠时间为18到20个小时。随着宝宝年龄的增长，睡眠时间也逐渐在减少的。3-4个月的宝宝，一天的睡眠时间一般为16-18个小时；5-9个月的宝宝15-16小时；周岁左右的宝宝，为14-15小时左右；2-3岁的宝宝，12-13个小时；4-5岁的宝宝，为11-12小时左右；7-13岁的宝宝为9-11小时。 妈妈 可以做一下参考，保证宝宝有充足的睡眠时间。 （一）培养宝宝午睡的习惯。宝宝白天的活动量较大，妈妈要给宝宝培养午睡的 习惯 ，以帮助宝宝恢复体能、改善疲劳。 （二）让宝宝的午睡和夜间睡眠更规律。妈妈要掌握好宝宝白天午睡和夜间的睡觉的时间，让宝宝养成按时入睡、按时起床的习惯。 当然，由于天气、环境、宝宝身体状况和宝宝活动强度等的影响，宝宝的睡眠时间不可能绝对 规律 ，尽量保证大概的时间规律就可以，前后时间相差1-2个小时都可以。 另外，也要允许宝宝偶尔有不规律的作息，这个时候，妈妈不能强迫宝宝睡觉，也不能在宝宝有困意时刻意唤醒宝宝来达到让宝宝晚}