脂肪肝吃什么食物比较好呢？
通过调查发现当前被告缠身的人越来越多，脂肪肝患者吃什么食物好呢，郑州新华中医院肝病科的专家经过一翻探讨后，列举如下食物：
苹果：含有充裕的钾，相对含Na量低，是高质高钾食物。苹果蕴藏的纤维素和有机酸，可加快肠胃蠕动，增加粪便体积，使其易于排出，从而减少人体对胆固醇的吸收，可使机体血胆固醇和肝脏胆固醇含量显著降低，有效预防&&&
葡萄：营养学实验发现，葡萄有消减肝脏含量的功用。葡萄对增强人体体质和加快消化功能也有作用。葡萄除供鲜食外，还可作为茶、粥、羹、菜肴等食谱的素材。
红枣：每100G鲜枣中维生素c含量达243mg，有“天然维生素丸”之称。红枣中含有的芦丁成分有降低血胆固醇、消减血压、保卫肝脏的作用，十分适合脂肪肝患者。
山楂：维生素C的含量较雄厚，含k量也很高，为优质高钾食物。山楂有明显的降低血胆同醇、甘油三酯作用，并对防治动脉硬化有重要意义。专家分析认为，山楂的降脂作用是脂质的清除，适合脂肪肝患者经常食用。相关阅读：
燕麦：含富裕的亚油酸和皂苷素，可消减血胆固醇、甘油三酯。长期食用燕麦，对削减人体血胆固醇和甘油三酯均有显著效果，对防治脂肪肝、动脉粥样硬化、高血压、糖尿病也有较好的效果。
玉米：含富裕的ca、硒、卵磷脂、维生素E等，具有降低血胆固醇的作用。
&&专家最后讲到还有一种食物也适宜脂肪肝病者吃，那就是大豆，大豆含有大量不饱和脂肪酸及豆固醇。豆同醇可以遏制人体对胆固醇的吸收，协同不饱和脂肪酸与体内胆同醇结合使其转变为液态，随尿排出体外，从而消减体内胆固醇的含量，有益于高脂血症及其并发脂肪肝、高血压病、动脉粥样化症患者的康复。此外大豆中的卯磷脂、异黄酮、大豆皂苷等均有助于预防脂肪肝。
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轻度脂肪肝吃什么食物好
本文导读：轻度脂肪肝吃什么食物好呢？在日常饮食上，香菇对肝病有什么作用吗？接下来就来看看专家对肝病食疗的介绍，希望对大家有所帮助。
性病，全名性传播疾病。STD是英文性传播疾病sexuallytransmitteddisease缩写。性病是…
脂肪肝介绍
由于疾病或药物等因素导致肝细胞内脂质积聚超过肝湿重的5%，称之为脂肪肝(liver…
　　轻度该好呢？专家指出，具体做法是：轻度脂肪肝患者每天所摄入的总能量应该控制在每日每公斤标准体重20&25千卡左右，不宜吃得太饱和太油腻，避免脂肪过多合成;同时可适当多选用脱脂牛奶、清、鱼类、虾类等高蛋白低脂肪的，促进肝细胞复原和再生;动物内脏、蛋黄、蟹黄、鱿鱼、沙丁鱼、脑髓、鱼卵等含胆固醇高的食物是必须限制食用的。除了胆固醇，还应适当控制碳水化合物的摄入，所以最好选用粗粮及小米等粮谷类，不吃或少吃精制糖类、蜂蜜、果汁、果酱、蜜饯、水果罐头和各类甜点心。同时，轻度脂肪肝患者每日食盐量应该在5克以下，因为盐能增加胃液分泌，促进食欲。
　　此外，得了脂肪肝并不意味着不可以吃肉，但要限制肥肉、肉皮的食用，可以适当选用鱼肉、兔肉及煮过的瘦猪肉、牛肉、鸡肉等。在烹饪方法上，最好采用蒸、煮、烩、炖、熬、焖等方法，忌油炸、煎、炒的方法。一次进餐肉制品在75克&100克为宜，在喝肉汤时要把上面厚厚的一层油撇掉。
　　专家建议，轻度脂肪肝患者要多进食蔬菜和水果，它们富含维生素和矿物质，可以加速肝细胞修复，其中的膳食纤维还能减少胆固醇的吸收、加速胆固醇排泄，降低血脂。酸奶、大蒜、洋葱、香菇、木耳、山楂、绿豆等有降脂作用，平时也应该多吃一点。在酒水上，不宜喝可乐、雪碧等高糖饮料，要多饮绿茶，或喝些含糖少的猕猴桃和山楂饮料;最好戒酒，因为酒精可促进内源性胆固醇及甘油三酯的合成，加重脂肪肝程度，并对肝脏有损害。
　　专家最后指出，脂肪肝是可逆变，尤其是轻度脂肪肝，如果持之以恒地进行饮食调节，并配合适当的运动，是可以使细胞内沉渍的脂肪逐渐减少、肝功能恢复正常的。
（责任编辑：实习张义文）
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一周热文排行脂肪肝可能很多人听过但是并不是很熟悉，脂肪肝症状要注意些什么，现在我们就来说说对于脂肪肝症状要注意什么。养成好的生活作息多休息多锻炼自己的身体，是一种比较常见患者患病不严重就没这种严重的话影响很大有很多症状，还有饮食上一定要节制控制住热量用药也要注意。在生活各方面都是应该要多注意点，这是一种因为疾病或者药物等的因素导致自己的肝细胞内脂质超过含量就会有的，脂肪肝的症状主要就是会出现疲劳恶心呕吐等的，
步骤/方法：
1一般可以选择性的吃南瓜马铃薯圆白菜蘑菇牛皮菜小白菜菊花菜金针菜这些蔬菜对于治疗都是很有好处的，具有很好的降血脂效果而且还有的维生素也是比较丰富的。对于一些高脂肪油腻性的食物不要在接触，患者在平常生活中可以选择性的吃一些蔬菜，对于脂肪肝的患者的主要饮食原则还是应该以清淡为主，
2主要就是会出现全身疲劳或者恶心呕吐腹痛胃口不好，没食欲等的，对于这些症状要注意的方面很多，严重的话还会出现意识障碍还有癫痫甚至导致肝性脑病消化道出血现象。首先就要先去医院进行治疗，其实对于脂肪肝的患者来说症状还是很多的，要配合好医生的治疗听从医生的意见。
3在饮食上要多注意一定要学会节制自己的饮食，所以在用药治疗的时候也最好是咨询好医生的意见再服用药物。患者在患病后会出现胃口不好的状况，最好喝些脱脂的牛奶还有鸡蛋也不能多吃不吃动物内脏肥肉热量多的食物，因为这种疾病会导致很多疾病，要吃些新鲜的蔬菜这些的。控制自己身体的热量，
注意事项：
养成好的生活习惯，锻炼好自己的身体，所以一定要有一个好的生活作息才可以，有个好的体质和标准的体重。患者是可以适当要适当的进行运动才可以，这样也能帮助促进自己肝脏的恢复，从生活中也要多注意，也不要觉得患病就不能运动了，不要让自己劳累，因为患者经常会很疲惫身体不舒服，
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我的一个朋友患有脂肪肝已经有好几年了，朋友也没有什么感觉，但是医生建议朋友减肥，否则脂肪肝的毛病会越来越严重，朋友坚持了一段时间后，就放弃了，朋友想了解一下还有什么方法治疗脂肪肝吗？脂肪肝是什么原因引起的啊？
被采纳回答
你好，脂肪肝是指由于疾病或药物等因素导致肝细胞内脂质积聚超过肝湿重的5%。脂肪肝建议吃山楂、制何首乌、雪莲果、 燕麦 、玉米 、海带 、黑芝麻、黑木耳、大蒜 、苹果、牛奶 、洋葱 、甘薯 、胡萝卜、花生、葵花籽、山楂、无花果等。
回答（2条）
这种状况应该及时去医院进行脂肪肝的治疗，平时在饮食饮食上要荤素搭配，营养均衡，少食油腻、油炸食物，并且还要坚持锻炼。
脂肪肝的食疗方法一、芹菜炒香菇 脂肪肝的食疗方法二、芹菜红枣煲汤 脂肪肝的食疗方法三、黄豆白菜 脂肪肝的食疗方法四、芹菜黄豆汤
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脂肪肝一日三餐 脂肪肝三餐吃什么好？
相关解答一：抵抗脂肪肝有8种食物 脂肪肝一日三餐怎么吃 1. 脂肪肝患者绝对禁酒。2. 选用去脂牛奶或酸奶3.中度脂肪肝患者每天吃的鸡蛋黄不超过2个。4.忌用动物油;植物油的总量也不超过20克。5.不吃动物内脏(即下水、下货)、鸡皮、肥肉及鱼籽、蟹黄。6.中度脂肪肝患者忌食煎炸食品。7.不吃巧克力。8.常吃少油的豆制品和面筋。 9.每天食用新鲜绿色蔬菜500克。10.中度脂肪肝患者吃水果后要减少主食的食量，日吃一个大苹果，就应该减少主食50克。11.山药、白薯、芋头土豆等，要与主食米、面粉调换吃，总量应限制。 12.每天摄入的盐量以5-6克为限。13.葱、蒜，姜、辣椒等“四辣”可吃，但不宜多食。 14.中度脂肪肝患者应该经常吃鱼、虾等海产品。15.降脂的食品有：燕麦、小米等粗粮，黑芝麻、黑木耳、海带、发莱以及菜花等绿色新鲜蔬菜。16.晚饭应少吃，临睡前切忌加餐。17.每天用山楂30克、草决明子15克，加水1000毫升煎煮代茶饮，如嫌麻烦，可以服用嵩山首乌茶。18.如果中度脂肪肝引起肝功能异常，或者转氨酶升高时，应在医生指导下服用降脂药、降酶药物和鱼油类保健品，但不宜过多服用相关解答二：一日三餐脂肪肝吃什么食物好？ 晚上吃的像乞丐，早上吃的像皇帝中午像平民。顺序别搞错了，荤素搭配。多吃水果。相关解答三：脂肪肝患者一日三餐都喝粥，可以吗 只喝粥肯定是不行的，这样反而会因为缺少某些微量元素和维生素而引发某些缺素症。建议多吃豆制品，大蒜，洋葱，黑木耳，海带，玉米，燕麦，香菇之类的东西。相关解答四：10岁小孩轻度脂肪肝一日三餐吃什么 饮食宜清淡，少吃生冷油炸辛辣之物，晚上不要熬夜，多休息，少劳累，夫肝者中之将也，取决于胆，长期的饮食结构不合理，经常性的熬夜，喜欢吃生冷性寒之物，让外邪入侵，寒湿之气不断累积增多，阴阳失去平衡，胆囊收缩机能减弱，胆汁分泌减少，部分胆汁逆行反流入胃与胃酸作用对胃黏膜凭障产生破坏，形成胃的溃疡情况，还有些胆汁及毒素滞留肝内对肝局部产生破坏，根之于胆，抽点时间到附近郊外采点树荣苦菜，回来煮水熬汤喝，平时饮食宜清淡，少吃生冷油炸辛辣之物，晚上尽量不要熬夜相关解答五：脂肪肝不能吃什么呢 脂肪肝忌油腻，多吃蔬菜水果，最重要控制体型，如果胖的话一定要减肥。只要管住嘴，多运动，脂肪肝可以恢复正常的。最好的运动就是走路，没事就走路，去哪里都走路。经济实惠。祝你健康相关解答六：脂肪肝是怎么引起的 脂肪肝。一个原因有可能是你的身体肥胖导致的。还有一个原因有可能你很瘦，但是也会有脂肪肝，那是因为你肝脏对脂肪的代谢能力下降。相关解答七：脂肪肝能当兵吗 脂肪肝是可以当兵的。只要在体检中肝功能正常，中度脂肪肝也是可以当兵的，不必过度担心，脂肪肝患者是需要锻炼的，可消耗过多的脂肪，减轻病情，当兵训练也是锻炼，如果开始运动不剧烈，从训练上调节一下，是有利于脂肪肝病情的，再从饮食上调节，不吃过多油腻、富含高胆固醇、高脂肪食物，中度脂肪肝是可以恢复的，但要注，意若肝功能异常要通过体检比较麻烦，还要排除乙肝的可能性等情况。相关解答八：脂肪肝吃什么 防止脂肪肝的9种食物
一、首选对肝脏没有毒性的药食兼用食品，如山楂、制何首乌、雪莲果等，因需长期服用，可以服用含有这些成分的制成品，如嵩山首乌茶之类。
二、 燕麦 含极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素，可降低血清胆固酸、甘油三酯。
三、玉米 含丰富的钙、硒、卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用。
四、海带 含丰富的牛磺酸，可降低血及胆汗中的胆固醇；食物纤维褐藻酸，可以抑制胆固醇的吸收，促进其排泄。
五、大蒜 含硫化物的混合物，可减少血中胆固醇，阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白含量
六、苹果 含有丰富的钾，可排出体内多余的钠盐，维持正常的血压。
六、牛奶 因含有较多的钙质，能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，可减少人体内胆固醇的吸收。
七、洋葱 所含的烯丙二硫化物和硫氨基酸，不仅具有杀菌功能，还可降低人体血脂，防止动脉硬化；可激活纤维蛋白的活性成分，能有效地防止血管内血栓的形成；前列腺素A对人体也有较好的降压作用。
八、甘薯 能中和体内因过多食用肉食和蛋类所产生的守多的酸，保持人体酸碱平衡。甘鼎含有较多的纤维素，能吸收胃肠中较多的水分，润滑消化道，起通便作用，并可将肠道内过多的脂肪、糖、毒素排出体外，起到降脂作用。
此外，胡萝卜、花生、葵花籽、山楂、无花果等也可以起到降脂作用，脂肪肝患者不妨经常选食。
脂肪肝饮食注意18条
在B超检查时，许多没有任何症状的中老年人，甚至一些年轻人，被告知患有“脂肪肝”。于是，这些病人焦急地问医生：“脂肪肝该如何治疗？”治疗的关键是减轻体重，重点在控制饮食，同时要加强体育锻炼、经常进行户外活动。相关解答九：脂肪肝吃什么好 如果得了脂肪肝，平时的生活饮食都是要注意的，毕竟身体的恢复能力并没有想象的那么好。脂肪肝的饮食应该坚持以下三个原则：1、定时定量——上班族有的不吃早餐，有的为了加班“省”了晚饭，把夜宵当晚饭吃，还有的忙起来“饥一顿、饱一顿”。这种不规律的饮食习惯也会影响脂肪肝的痊愈，必须纠正。2、搭配——要注意荤素搭配，同时还要把三大营养素合理地搭配起来，即增加蛋白质的摄入量，重视脂肪的质和量，糖类饮食应适量，限制单糖和双糖的摄入。3、清淡——脂肪肝患者应以低脂饮食为宜，并且尽量只摄取植物性脂肪，尽可能多吃一些单不饱和脂肪酸。脂肪肝的出现与饮食有密切关系，目前有效预防脂肪肝的食物有燕麦，玉米，海带，大蒜，苹果，牛奶，洋葱等。此外，胡萝卜、花生、葵花子、山楂、无花果等也可以起到降脂作用。相关解答十：脂肪肝的原因 脂肪肝是肝细胞内堆积有过多的脂肪细胞所引起的一种疾病。包括了肥胖性脂肪肝、酒精性脂肪肝、糖尿病性脂肪肝、药物性脂肪肝等等。其主要发病原因营养过剩（如：过食甜品、猪肥肉导致肥胖等）、过量饮酒、滥用药物或用药不当或其它一些疾病等等。百度搜索“就爱阅读”,专业资料,生活学习,尽在就爱阅读网,您的在线图书馆
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