有朋友说，放屁是要大便的前兆，但是我放屁却不想大便，而且经常便秘。
便秘，最常见的原因是由饮食不当造成的。便秘病人应找出病因，针对病因，给予适当的膳食治疗。对于神经性或机械性便秘，可视便秘的程度，给予无粗纤维的无渣半流或少渣软饭；禁用任何有刺激性的食品，如香料、浓茶、浓咖啡等；病人应多饮水，并可用琼脂制品，因为琼脂能在肠里吸收水份，使大便软渭又无刺激性，利于通便。
　　对于饮食性便秘，可从膳食着手： 1、多食宣含植物纤维的食品，如青菜、水果、粗粮、豆制品等，必要时可加些琼脂，利用其吸水性，使肠的内容物膨胀而增量，从而促进肠蠕动，利于排便。 2、纠正不良饮食习惯，多用含维生素B的食品，如粗粮、豆类，必要时可补充片剂维生素B1。因为如果体内维生素B1不足，可影响神经传导，减缓胃肠蠕动，不利于食物的消化吸收和排泄。 3、多用产气食品：如生葱、洋葱、生黄瓜、生苤蓝、生萝卜等，利用它们在肠道内的发酵作用，产生鼓肠，以增加加肠蠕动，利于排便。 4、多饮水及饮料，每日清晨空腹喝水200—500毫升，特别是温凉的淡盐水，效果更佳。 5、适量增加值方的摄入，可促进大便的通畅。
　　便秘患者的饮食应以高纤维、多胀气、多水份、多脂肪为主。便秘病人禁忌酒、浓茶、咖啡、...
便秘，最常见的原因是由饮食不当造成的。便秘病人应找出病因，针对病因，给予适当的膳食治疗。对于神经性或机械性便秘，可视便秘的程度，给予无粗纤维的无渣半流或少渣软饭；禁用任何有刺激性的食品，如香料、浓茶、浓咖啡等；病人应多饮水，并可用琼脂制品，因为琼脂能在肠里吸收水份，使大便软渭又无刺激性，利于通便。
　　对于饮食性便秘，可从膳食着手： 1、多食宣含植物纤维的食品，如青菜、水果、粗粮、豆制品等，必要时可加些琼脂，利用其吸水性，使肠的内容物膨胀而增量，从而促进肠蠕动，利于排便。 2、纠正不良饮食习惯，多用含维生素B的食品，如粗粮、豆类，必要时可补充片剂维生素B1。因为如果体内维生素B1不足，可影响神经传导，减缓胃肠蠕动，不利于食物的消化吸收和排泄。 3、多用产气食品：如生葱、洋葱、生黄瓜、生苤蓝、生萝卜等，利用它们在肠道内的发酵作用，产生鼓肠，以增加加肠蠕动，利于排便。 4、多饮水及饮料，每日清晨空腹喝水200—500毫升，特别是温凉的淡盐水，效果更佳。 5、适量增加值方的摄入，可促进大便的通畅。
　　便秘患者的饮食应以高纤维、多胀气、多水份、多脂肪为主。便秘病人禁忌酒、浓茶、咖啡、大蒜、辣椒等辛辣刺激性食品，可辅以下列食疗方法： 1、菠菜猪血汤取菠菜200克，猪血150克同煮，熟后放盐少许，然后饮汤。 2、猪心柏子汤 取猪心1个，柏子仁15克。将柏子仁纳入猪心内，清水炖熟，隔2天服1次。 3、蔗浆粥 取蔗浆汁lOO毫升，粳米50克。将新鲜甘蔗洗净，榨浆备用、粳米加水400毫升，米煮至开花后，兑入蔗浆汁。每日早、晚温热服食。 4、黄芪蜜荼 将黄芪15克入沙锅，加清水500毫升，煎至300毫升，去渣取汁，加蜂蜜30克和匀，煮l—2沸，代荼饮。 5、木耳海参炖猪肠取木耳15克，海参30克，猪大肠150克。将猪大肠翻开洗净，加水同木耳、海参炖熟，入盐、酱油及味精少许，出锅即可食用。 6、郁李仁粥 将郁李仁lO克浸泡，褪皮，研为膏；粳米50克煮粥，待粥熟后，入郁李仁膏，加姜汁、蜂蜜各适量。空腹食之。 7、决明润肠荼 取草决明30克炒至适度、研碎，用沸水冲泡5—10分钟，每日l剂代茶饮。
　　便秘即大便秘结不通。指排便间隔时间延长，或虽不延长而排便困难者。
　　便秘多由大肠积热、或气滞、或寒凝、或阴阳气血亏虚，使大肠的传导功能失常所致。 　　 西医相关病症 　　　　西医相关病症：习惯性便秘，肠神经官能症、肠道炎、肛裂、痔疮、直肠炎。　　 症候分型 　　　　1．热秘：症见大便干结，小便短赤，面红心烦，或有身热，口干口臭，腹胀或痛，舌红苔黄燥。治宜清热润肠。可用麻子仁丸。
　　2．气秘：症见排便困难，大便干结或不干，嗳气频作，胁腹痞闷胀痛。治宜顺气导滞。可用六磨汤。
　　3．气虚便秘：症见大便非干硬，虽有便意而临厕努挣乏力，难于排出，挣则汗出，短气，便后疲乏，面白神疲，肢倦懒言，舌淡嫩。治宜补气健脾。可用黄芪汤。
　　4．血虚便秘：症见大便干结，面色淡白无华，心悸健忘，头晕目眩。治宜养血润燥。可用润肠丸。
　　5．阴虚便秘：症见大便干结，形体消瘦；或见颧红，眩晕耳鸣，心悸怔忡，腰膝酸软，大便如羊屎状。治宜滋阴补肾。可用六味地黄汤。
　　6．冷秘：症见大便干或不干，排出困难，小便清长，面色青白，手足不温，喜热怕冷，腹中冷痛，或腰脊冷重。治宜温润通便。可用济川煎。 　　 预防 　　　　1．饮食上避免过度煎炒、相关信息、辛辣，亦不可过食寒凉生冷，宜多食粗粮蔬菜；　　2．避免过度七情刺激，保持精神舒畅。　　3．便秘不可滥用泻药。
其他答案（共2个回答）
　３，多喝水，白水或茶水（绿茶或乌龙茶）都行　４，不许吃辣椒等刺激性食品　５，每天洗屁屁，注意清洁
祝你健康！
便秘有很多种！
1、器质性便秘：是指由于脏器的器质性病变(如消化道疾病、内分泌代谢疾病、药
物及化学品中毒、神经系统疾病等)所致的便秘。例如肠粘连及不完全肠梗阻的病
人，均可发生便秘，这种便秘就属于器质性便秘。 患器质性便秘的病人，必须重视
原发病的治疗，否则，便秘最终不会得到解决。
2、功能性便秘是指由于生活规律改变、情绪抑郁、饮食因素、排便习惯不良、药物
作用等因素所致的便秘，例如，外出旅行的人，由于生活规律、周围环境的改变，
以及劳累等因素的影响，多会出现便秘，这种便秘则属于功能性便秘。
　　功能性便秘的病人，除肠道易激综合征外，均可通过生活规律化，合理饮食、
调畅情志、养成良好排便习惯以及去除其他病因等手段达到治愈便秘的目的。而患
有肠道易激综合征的病人，其发生的便秘虽属功能性便秘，但必须去医院做进一步
3、顽固性便秘是非手术治疗不能奏效，亦及药物治疗不能治愈的一类疾病。顽固性
便秘是由于先天结、直肠解剖结构变异而在不同年龄段逐渐产生排便困难的一类疾
病。顽固性便秘的实质是慢性的不全性的肠梗阻，因其梗阻部位不同，而分类为结
肠型、直肠型、混合型。顽固性便秘不是功能性而是有明显器质性改变的结、直肠
二、然后预防
1.清洁肛门与直肠可选择喷枪或洗衣机进水管，用自来水便后冲洗肛门，若排空不
全时可用低压灌进肛门少许水，象漱口式清除积便。
2.有便秘的患者可选择每日2—3次胸膝位跪姿，可使下垂的乙状结肠或横结肠上
移，调整乙直交角及脾曲使之角度变钝以利排便，同时可锻炼肠系膜动力。有非常
好的效果。
3.经常作提肛运动
4.不可用力太大排便。
三、如何治疗
·胸膝位悬挂硬化萎缩疗法
适应症、直肠内粘膜脱垂、各种痔疮
·经直肠胸膝位骶直间粘连术
适应症、直肠折曲骶直分离
·经直肠直肠瓣电切术
适应症、直肠瓣过宽、直肠囊袋形成
·经直肠直肠瓣挂线疗法
适应症、直肠瓣过宽
·直肠部份粘膜闭式缝扎术及内痔缝扎术
适应症、直肠粘膜中重度脱垂，较大的内痔
·手法扩肛
·经腹乙状结肠切除术
·经腹左半结肠切除术
·经腹次全结肠切除术
乙状结肠冗长
常见，由于乙状结肠呈游离状态，系膜较长，而降结肠与直肠又相对固定，若先天乙状结肠过长、下垂与直肠形成锐角，致乙状结肠可渐进性的过度蠕动，长此以往致疲劳性损伤，若乙状结肠袋形消失，可初步断定其蠕动功能丧失，手术切除的病理标本证实扩张的袋形消失的乙状结肠其肌间神经节多呈缺，如稀少状、肠肌亦出现变性，患者可经常采用胸膝的锻炼，以锻炼系膜张力，减少成角，以利排便，重者可采用部份切除。
乙状结肠盘曲
经X线排粪造影及钡灌肠可证实，有的乙状结肠盘曲一圈、两圈，我们最多见盘曲四圈、肠道盘曲，排出阻力加大，由于力排时腹压向下呈垂直状，而肠道盘曲者可多处成角，排便更加困难。
降结肠盘曲
我们在临床中发现降结肠盘曲一圈、二圈
左半结肠重复畸型
降结肠下垂后又反转向上致脾曲再往下行，形成较大反折，在功能尚存时，症状不显，若袋形消失，呈现顽固性便秘。
即骶骨与直肠发生分离，直肠正常应当与骶尾曲线呈平行曲线，若乙状结肠冗长，直肠上段套叠，直肠上段瓣膜过宽或环瓣形成，排除阻力较大，在过度用力排便时可使直肠与骶骨间疏松组织发生撕脱，骶直间失去平行曲线，产生骶分离。
横结肠冗长
即过去常说的脾曲综合症，由于横结肠过长，有的下垂至盆腔，肝、脾曲又相对固定，就在肝、脾曲位置形成锐角，排出阻力增加，大便潴留过长时间形成便秘，时间较长的患者，横结肠可逐渐丧失功能。
结肠反位加盘曲
在X线钡灌肠中，我们拍到了顽固性便秘患者1例结肠反位，伴有盘曲的患者,结肠迂曲盘绕,多处成角，排便困难一般自幼开始。
全结肠或部份结肠功能丧失
后天性结肠功能丧失或部份丧失，其结肠袋形消失的远端一般均有盘曲、折曲、狡窄段，由于排出阻力较大，结肠疲劳性损伤，致影像上见袋形变浅消失，呈蜡肠样改变，在乙状结肠冗长、降结肠常见、横结肠下垂者、左半横结肠亦常见，最严重的病例肓肠升结肠亦扩张、袋形消失，结肠运输试程排出时间显著延长，我们曾见到服用标记物后6天，标记物仍在肓肠潴留的病例。
右半结肠重复畸型
患者肝曲以下肠段下垂后上升至肝曲附近，再呈横结肠改变至脾曲
直肠粘膜脱垂
是出口梗阻便秘中最常见的一种，其发病年龄并非完全是年龄的关系，我们最小的病人4岁表现为明显的粘膜脱垂，与直肠任何原因的狭窄有关，特别是直肠的变异有关，由于直肠相对内径的狭小，排出道阻力增加，对直肠粘膜的磨擦力也增加，在过度用力排便的前提下，形成粘膜与直肠肌层分离，在直肠和肛管颈部形成皱折或堆积，大便可堆积于上，排便呈挤牙膏状，有时甚至形成粪??塞。
直肠瓣过宽，间距过密，个数较多
先天性直肠瓣过宽，间距过密，个数较多。直肠瓣其生理作用是人直立后为防止大便下行过快，而逐渐进化而形成的由直肠环形肌局部增生形成的皱襞，一般呈现新月形，个数一般3个，但我们在临床上观察的瓣膜有占据半个肠腔还有呈环状瓣膜，个数最多我们观察到7—8个，由于直肠瓣的变异可导致直肠相对内径狭窄，排出阻力增大，大便经常??顿在瓣膜上方，最宽的瓣膜我们见到有2.5CM，占据了大半个肠腔，施行电切术排便恢复正常。
较少见，见于直肠中段，直肠与骶骨间发生分离，其原因系直肠瓣过宽，大便在直肠中不能形成轴流，而只能形成偏流，由于力学的因素，使直肠从骶骨上发生分离，形成折曲，在切开瓣膜（挂线）行经直肠骶直间粘连术，术后折曲消失。
直肠囊袋形成
直肠瓣过宽造成，大便不能形成轴流，在直肠瓣上方侧壁形成囊袋，大便在囊袋中兜一下后再返折回直肠，我们见到的囊袋最深达3CM，病人最后形成直肠完全脱垂，轻症患者行瓣膜切开术后解决，重度患者可在囊袋下方行部份肠切除、肠吻合。
直肠上段套叠
多由直肠段环形瓣形成的狭窄造成，在直肠上段形成环形套叠，多伴有乙状结肠冗长，轻者可采用悬挂硬化萎缩疗法，尤其在瓣摸上方行硬化剂注射，使瓣膜形成漏斗状，以利大便下行，重者伴有乙状结肠冗长者可行部份结肠切除术。
肛管狭窄及内括约肌失弛缓症
可用手法扩肛或内挂约肌切断术敞开
耻骨直肠肌综合症
我们在十年的诊疗中，X线诊断，耻骨直肠肌综合症40余例，患者经临床诊断，仅1例确诊为耻骨肠肌由于感染所致僵硬失驰缓，均经直肠粘膜注射及瓣膜切开而便秘缓解，所以耻骨直肌综合症作为便秘的病因之一应属不确定。
大部份学者认为女性直肠前壁薄弱是直肠前突的病因。而我们认为直肠前壁的薄弱是女性生理解剖的特点，便秘的形成是由于直肠下段相对狭窄如直肠瓣过宽，直肠粘膜脱垂，内括约肌失驰缓，肛管狭窄等诸多因素导致排出道障碍，由于直肠后壁有骶尾部骨性或韧带等支撑，大便只能向前方薄弱处形成冲击，男性直肠前壁组织亦较致密，只有女性直肠阴道隔较薄弱，形成直肠前突，故我们认为直肠前突是女性出口梗阻的特有X线症象、治疗，以疏通排出道为主，即解决直肠粘膜脱垂，直肠瓣过宽，内括约肌失驰缓，肛管狭窄后直肠前突减轻甚至消失，便秘症状缓解。
孤立性溃疡综合症
直肠粘膜脱垂较重时，由于干硬大便挤压，可造成粘膜缺血，缺氧而出现浅表溃疡，其治疗以治疗直肠粘膜脱垂为主，一般先应以药物灌肠溃疡消失后再行手术治疗。
您好：这是因为您的胃肠功能紊乱造成的，建议多吃些促进消化的食物，容易消化的食物。适当的加强体育锻炼。
人们常用“屁大的事”来比喻鸡毛蒜皮之类的小事。放屁是一件令人尴尬的事，人们总不愿将其提上台面来，也很少去留意，但屁却是人身体健康状况的一面镜子，平时应多加留意。...
这是肠胀气，没什么．
长期的便秘是由于体内有益菌的缺乏引起，会导致肠粘膜受损，肠道环境遭到破坏，肠胃蠕动功能缓慢，肠道干燥，缺水。外在的表现就是宿便不能及时排出体外，大便干燥，小腹突...
便秘常规的泻药治疗不可取,对身体会有害的,还会形成依赖,饮食上注意不要吃太多油炸速食等易上火的食物,多喝水,重要的是要调理肠道功能,可食用三孩低聚果糖来调理...
便秘是指排便次数太少，或排便不畅、费力、困难、粪便干结且最少的一种消化道常见症状。正常时，每日便次1-2次或2-3日排便一次，但粪便的量和便次常受食物种类以及环境的影...
便秘是指排便次数太少，或排便不畅、费力、困难、粪便干结且最少的一种消化道常见症状。正常时，每日便次1-2次或2-3日排便一次，但粪便的量和便次常受食物种类以及环境的影...
便秘是指排便次数太少，或排便不畅、费力、困难、粪便干结且最少的一种消化道常见症状。正常时，每日便次1-2次或2-3日排便一次，但粪便的量和便次常受食物种类以及环境的影...
便秘是指排便次数太少，或排便不畅、费力、困难、粪便干结且最少的一种消化道常见症状。正常时，每日便次1-2次或2-3日排便一次，但粪便的量和便次常受食物种类以及环境的影...
大家还关注
Copyright &
Corporation, All Rights Reserved
确定举报此问题
举报原因(必选)：
广告或垃圾信息
激进时政或意识形态话题
不雅词句或人身攻击
侵犯他人隐私
其它违法和不良信息
报告，这不是个问题
报告原因(必选)：
这不是个问题
这个问题分类似乎错了
这个不是我熟悉的地区
相关问答：123456789101112131415　　想知道大家便秘最长多少天，好想每天都能拉屎啊！！！！！！！！！！！！！！！！！
楼主发言：32次 发图：0张 | 更多
　　每天早上8点，准时便便~　　
　　0天　　
　　楼主试下秋葵，感觉挺管用的，中午吃上五到十根，到晚上就能上厕所了。
　　4天吧，高中在学校住宿的日子会比较痛苦，而且很多人都有这样的问题。平常多喝点温水，少吃点肉食，反正三餐正常偏清淡点，蜂蜜香蕉啥的也跟上。其实有个简单粗暴的方法是，空腹喝冰水可以拉肚子，不用谢。　　
　　天天拉屎的路过，以前便秘过，后来坚持吃水果少吃辣就好了！你可以试试！　　
　　高二以前我对便秘都没概念，觉得我几天拉一次都是很正常的，想拉的时候就去拉不想也没事，高二的时候才知道别人都是每！天！拉！的！！然后我就每天中午回家吃完饭就去厕所呆着，最长的一次好像都有一个小时了，反正就边玩手机边试试，每天坚持还是有效果的，时间越呆越短越来越容易拉出来，那段时间几乎能每天都拉，要是我不去坐着，等它自己有感觉，就要好几天了，后来上了大学，是蹲坑，要我每天在里面蹲着受不了啊，就没坚持了，这样又回到以前那样，好几天才有感觉上一次，我都会在手机日历上记录的，好观察，最长一次有8天啊！！！八天。。。经常会突然想到我很久没拉屎了，上次是什么时候？　　
　　每天早上一杯蜂蜜水　　
　　以前上班的时候每天吃了早饭一到单位必须上大 根本憋不住那种 有时候下午也要来一次 非常健康 没上班了就很混乱 最久四天一次吧　　
　　只看了标题，可以喝点大豆低聚糖，不是广告。什么牌子的都可以，便宜又好使，便秘，拉肚子都可以用。如果是神经性便秘就难说了。刚注册了天涯，可以评论的感觉蛮爽的，哈哈哈
　　吃咔咔寿　　
　　每天拉三次的路过　　
　　一天一次，每天早上睡醒一大杯白开水，半小时后准时去大便　　
　　运动，呼拉圈效果很好，就是转完，第二天必拉　　
　　酸奶，仰卧起坐或者呼啦圈，绝对好用　　
　　每天1～3次，基本上吃了东西就想上…　　
　　我怀疑这个帖子是我写的，啊啊啊啊便秘的人伤不起啊，我也好羡慕每天能拉屎的人啊！！！！！　　
　　我便秘几年，脸上各种痘痘，今年好多了，基本一天一次，有时候两次！楼主，多吃水果，一定多运动！坚持一个月绝对有效果　　
　　10天。。。从高中开始便秘十年了。。。　　
　　我最长有1个星期。。　　完全不像便便。最后拉出来的都是黑的。。。我特么也是醉了。　　不过如果你长时间让自己保持每天早上固定时间去蹲，好像会蹲出习惯　　以前有过一段时间减肥，强迫自己每天蹲。然后就一段时间养成了这样的习惯。
　　为了治疗便秘，我无所不用其极，再难吃的东西我都吃得下，所幸现在好了　　
　　时时清酵素青梅很管用。我生完宝宝很严重的便秘，现在想想都后怕，吃了三盒时时清青梅，一次便秘都没有了。哇咔咔　　
　　早上起床喝水，揉肚子，蹲着使劲，过几天就改变局面了，能每早排便。　　
　　医生说，只要排便不困难，就不算便秘。　　
　　最长一次两个多礼拜 都哭了 特别难受 真的特别难受 差点去医院了 简直要死 那种感觉真的这辈子都不想有第二次　　
　　酵素可以排毒清宿便的
绝对可以改善这个问题的
想要找我呀～　　
　　又四天过去。。。　　
　　楼主看你说这些我完全觉得是我自己在说话…　　
　　有没有试过绿茶，自己泡的那种，不过楼主你经常这样应该找个医生看看
　　有一次半个月，吃了各种药减肥茶都不行，只有肠清茶对我有用。　　
　　我去年年底后便秘了几个月！！就是经常一个多星期没有粑粑，肚子胀，就是拉不出，后面我在天涯看到有惹说酵素，就网上买了一盒。反正喝了以后就可以拉，然而不和就又便秘了！我很懒的，没有坚持喝。不过上个月开始自己就好了。我严重怀疑我突然肥了是和便秘有关。LZ你要么去找中医看看
　　我以前也是！最长5天没大便…楼主试试西梅汁！！！绝逼管用啊！当时便秘那么厉害，就喝了大概100ml差点没死在马桶上！！！每晚睡前喝个30毫升，第二天绝对有便便！！买的时候一定要买原汁，不能买饮料有添加类型的　　
　　超级爱喝水，一会不喝水就口渴得厉害。经常吃水果蔬菜，肉类也爱吃，无辣不欢，每天最少一趟厕所。不长痘。个人觉得爱喝水是个很好的习惯，经常喝水应该都不会有便秘的问题。　　
　　没生孩子前我从小就便秘，都是一星期才拉一次。自从生完孩子，一天一次，有时候一天还两次。太爽歪歪了
　　每天都便便，有时候一天两三次，不是拉稀，是正常的便便　　
　　可以试试台湾的随便果，无防腐剂，纯草本植物，我也是几天不上厕所的，吃了这个随便果后便秘好很多了
　　每天都会喝好多白开水，然后一天中肯定会吃水果。我喜欢吃辣的，现在怀孕了我也戒不掉
一般孕妇都会便秘 我觉得我可能是喝水喝的多的原因 每天1-3次 　　
　　好羡慕准时大便的人……………　　
　　我昨天喝了两瓶爽歪歪，拉了两次肚子　　
　　楼主，每天早上一杯阴阳水+盐，我妈自从喝了这个之后排便好多了。　　
　　最长五天、在外边旅游一直水土不服拉不出来。一回来还没有到家就要喷出来的感觉！赶紧回家那叫一个一泻千里啊！都漫过马桶水位线了！　　
　　最高记录应该是八天吧，当时高一军训，全班好像都有好多人一个星期没去过了，我是一到家才有得去　　
　　我喝冰牛奶十次有八次会拉肚子 , 楼主要不要试试 ?　　
　　最多时候1星期，现在天天吃酵素。基本每天一次吧，一停酵素就不行了。哎，担心一直这样下去会不好。　　
　　多喝水，吃粗纤维食物，比如燕麦，红薯，芹菜，南瓜藤。
　　我觉得不用那么麻烦，你可以试试我的方法，前天晚上烧一点水凉着，第二天加点温水喝掉。一次性喝800毫升左右。然后再吃早饭什么的。加我的QQ可以交流一下
　　露珠我不是打广告的。你可以去买日本青汁，好便便　　
　　建议楼主吃lala酵素、吃完一天一回、而且很自然的那种！可以百度下拉拉酵素效果！有需要的话v我kaorumei-mei、日本直邮　　
　　开塞露　　
　　现在每天，今天不舒服还3次呢！怀孕的时候最长一个礼拜感觉好难受！　　
　　从小便秘各种偏方各种减肥清肠茶 番泻叶空口吃都没用。
正常时候一周一次
不正常的时候两周一次　　
　　吃个辣木籽就行了，
　　最长一次是10天………而且对别人都很有效的方法，到我这只能管用一次。。。其实不拉我也不会觉得不舒服，就是一直有痔疮，生完我女儿之后更严重了…　　
　　我是生活环境一改变就便秘，怀孕初期卧床不运动最长一个星期了，急死人了。还好现在孕晚期运动还可以每天最少一次吧　　
　　上厕所不要玩手机，不要看报纸书等之类的，每天吃多点，早饭一定要吃，然后没事就吃水果，苹果香蕉火龙果之类的，我以前也便秘，现在虽然不能每天一次，但是最长也不超过三天了，主要是来月经前开始有点便秘，月经过去就好点了，平时还是比较正常的
　　我实在看不下去了，特地注册个号过来。　　我每天早晨跑步20分钟　　每天一碗豆糊　　每天吃完早饭后准时便便，都是香蕉便便，就是一根一根的，5分钟内解决。从来不沾马桶。　　如果你可以跑步，吃粗粮，所以便秘都不是问题。
　　靠 拉肚子还不简单 　　我天天早上起床第一件事情就是上厕所，然后到公司在去一次，有时候中午吃完饭睡午觉还要去一次，。　　其实很简单，比如吃过期食品，吃点儿巴豆等等都可以让你享受通常的感觉
　　每天早上一杯水，吃点有油水的食物
　　我也便秘，现在每天都在喝XX牌X润茶，每天很准时。（绝对不是广告贴）
　　@PPIPIN
01:10:00　　高二以前我对便秘都没概念，觉得我几天拉一次都是很正常的，想拉的时候就去拉不想也没事，高二的时候才知道别人都是每！天！拉！的！！然后我就每天中午回家吃完饭就去厕所呆着，最长的一次好像都有一个小时了...　　-----------------------　　我知道人有十四天没有拉的！肚子痛的要命就是拉不出来，好可怕的！最好每天排便，那么久排便真的很辛苦
　　朋友说她怀孕便秘时吃无花果效果特别好，买那种干无花果，吃的时候拿几个放在碗里，倒一点水，用微波炉热一下，干吃也可以。我不便秘，没试过　　
　　原地高抬腿三百下，老便秘当天就可以大便--多年顽固便秘的涯友的经验贴，我婆婆试了，管用　　
　　马　　
　　实在不行，便秘很严重的时候洗澡用肥皂泡泡抹在肛门里面，然后，用莲蓬头取掉水开小点往里面冲水，差不多了站起来使劲转肚子，按摩肚脐周围，几分钟后保证啥都出来了，这方法不能长期用，偶尔用一次很管用。
　　我吃火龙果很有效
　　好吧 同道中人
握个手　　我一般的缓解方法是早上一杯盐水下去，500ml或者1L的，大口喝下去不要细细的喝，让水直接进大肠，有一定的洗涤作用　　再一个就是吃香蕉，我有一段时间每天晚上两根香蕉，不过后面吃腻了 哈哈
　　以前一样，一周一次，两次就觉得感动得眼泪下来了，后来天天坚持早咸晚甜，就是早上淡盐水，晚上蜂蜜水，吃了整整两年，调整过来了，每天起床一次，不过现在说早咸不好，改成早上一杯热水，热到只能一口一口喝，效果也不错。
　　每天都回来
　　多吃葡萄
　　以后真的注意了。。。 楼主真好　　
　　每天两次，最少也每天一次，Ps我还老吃辣。
　　楼主我半个月。半个月最长一次。我已经习惯了
　　我每天拉屎三四次，貌似这样也不好　　
　　一天一次，每天早起??，有时候还一天两次。lz可以多吃黑木耳，我只要吃了第二天就会拉的特别顺，如果是上火，可以吃栀子金花丸，我也是吃了第二天就拉　　
　　但是lz千万别吃那种刺激肠道类似泻药的，那样肠道形成习惯以后根本就不会自己蠕动了，恶性循环　　
　　以前便秘，后来改吃清淡的蜂蜜水，枣，火龙果，红薯这些多吃，习惯每天起床蹲厕所，就正常每天一次。偶尔吃上火的第二天怎么都便不出，习惯了一天不拉感觉一天都不爽　　
　　上大学的时候一天三到四次，吃多少拉多少，那时候真能吃啊！比男生吃的还多，就是吃不胖。拉的也真心多。现在一天只有一回了，虽然也是正常人的量。但是医学上讲吃几顿拉几顿才正常啊！所以现在虽然饭量少了很多。还是一年之中胖了二十多斤！我想一天拉三回每回拉一大坨啊啊啊啊啊！　　
　　飘过　　
　　最长…半个月吧。上次便秘是9天。去药房买了通便茶，太管用。今天吃，明天拉　　
　　。。。　　
　　好多天　　
　　生孩子之前都是每天早上八点拉，生完之后开始不规律，有时候一天几次，现在又怀了，现在早上喝淡盐水就可以拉得很爽　　
　　一天早晚各一次，一次2斤左右。谢谢
　　吃粗粮，玉米，红薯，紫薯等等，多吃菜，少吃肉，不要喝冷水，不要吃通便茶之类有泻药成分的东西，会造成依赖性。可以吃点麻仁丸。　　最重要的是运动，饭后半小时出去散步，中速走30-40分钟，很管用！
　　开塞露，还有多吃纤维素多的，比如韭菜啊芹菜之类的　　
　　小的时候，一个礼拜。　　现在一天一次。　　你一定要运动，多喝水，多吃菜。　　你喜欢不喜欢吃糖，甜的东西？一定要少吃。最好不吃。
　　高中时有次5天没拉，拉了一票大的，直接熏死在厕所　　
　　小麦颗粒纤维泡水喝，很管用，不是药，没依赖性，我孕妇都能喝。　　
　　上学吧，一周回一次家，一周拉一次，说多了都是泪，每次拉屎都会拉半小时，拉不出来，因为学校的饭没油水　　
　　吃3分爆　　
使用“←”“→”快捷翻页
<span class="count" title="
<span class="count" title="
<span class="count" title="
<span class="count" title="
请遵守言论规则，不得违反国家法律法规回复(Ctrl+Enter)}