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验证码输入错误，请重新输入换季时节感冒高发期 备孕者如何预防感冒
本文导读：换季时节是感冒的高发期，备孕的未准妈妈们一定要注意预防感冒，毕竟感冒对处于备孕期的你可没有什么好处哦，接下来一起看看备孕期该如何抵御感冒吧。
感冒，总体上分为普通感冒和流行感冒，在这里先讨论普通感冒。普通感冒，祖国医学称&q…
　　一、全方位
　　（1）尽量远离人多的公共场所，远离感冒人群。
　　（2）平时多喝开水，多注意休息，避免接触污浊的空气。
　　（3）注意保暖
　　冬去春来，天气多样变化，有时脱掉冬衣穿上春装可能会让你不注意就感冒了。备孕的你一定要注意保暖，可不要在寒冷的天气里 &美丽冻人&。
　　（4）要多运动
　　你说你都懒得动弹，但适当的运动对于你来说还是很容易的。比如：平时上下班可以给自己留点路走着回家，这样的一点小改变还是能起到很大作用的;家里有楼梯就多爬爬楼梯，说不定能起到意想不到的效果哦。在备孕期间多跳跳还能给输卵管做运动从而促进排卵，大家何乐而不为呢。
　　（5）多吃富含维C的蔬菜和瓜果
　　我们都知道补充维C能增强抵抗力，平时多吃点富含维C的瓜果蔬菜让身体吸收里面的维C，增强我们身体的抵抗能力。比如：猕猴桃、橙子、草莓、卷心菜、甜瓜等等都是含维C的蔬果。
　　二、备孕期感冒小妙招
　　（1）感冒初起喉头痒痛时，立即用浓盐水每隔10分钟漱口及咽喉1次，10余次即可见效。浓盐水有消炎抗菌作用，可清除内细菌。
　　（2）橘皮生姜煮水
　　橘皮生姜各10克，加水煎，饮时加红糖10-20克。
　　橘皮具有辛香行气化痰湿的。红糖有益气缓中、健脾暖胃、化食止疼、活血化瘀、驱寒的功效。生姜有发汗解毒、温中止呕的功用，与红糖合用，祛风寒的作用尤佳。此方有发汗解表之功效。
　　（3）生姜萝卜煮水
　　生姜丝25克，萝卜丝50克，加水适量煎15分钟，再加适量红糖煮沸，趁热喝下，盖被出汗后即愈。
　　生姜有发汗解毒、温中止呕的功用，与红糖、葱须合用，祛风寒的作用尤佳，此方有发汗解表之功效。
（责任编辑：陈英子）
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