有了糖尿病，学好这2招，不怕得防糖尿病足 - 优秀范文网
有了糖尿病，学好这2招，不怕得防糖尿病足
究竟是什么引起了糖尿病，医学上尚未有确定的病因。目前我国糖尿病前期患者已经达到50%，也就是说，2两个人里面就有一个人有得糖尿病的风险。而糖尿病最恐怖的地方除了日益增长的人数外，它的并发症很多，而且严重，一旦发生，对患者的生活存在严重的威胁。
糖尿病足是糖尿病的常见并发症之一，十分严重。如果处理的不好，有些患者甚至要截肢。
对糖尿病足的重视首先要知道它有哪些症状：
1、下肢发凉肿胀，伴有麻木、疼痛或感觉迟钝，甚至消失；
2、足背的血管搏动减弱或消失；
3、脚下垂时，颜色会逐渐变成紫红色；
4、不走路的时候没有明显不适，但一走路就会出现酸胀不适感，而不得不停下来休息；
5、骨骼以及肌肉发生变化，如肌肉萎缩、足部畸形等。
如何避免因为糖尿病足截肢？
糖尿病足虽然可怕，但是它是可防的。而且一般来说，从出现糖尿病足的征兆到足部溃疡，感染，关节病，足趾畸形等，需要一个过程。如果你已经出现了上述的5个症状，除了配合医生进行必要的治疗外，在饮食上多下功夫，对病情的恢复最有帮助。糖尿病人预防糖尿病足也可以用。
每天喝野兰荞茶
研究发现野兰荞茶有相对高比例的耐消化淀粉（含量在63.3%-72.5%），有利于葡萄糖缓慢释放，因此它可用作糖尿病的良好膳食品种。
野兰荞茶中含有D-手性肌醇，D-手性肌醇是肌醇的一种立体异构体，具有手性机构的功能性物质。D-手性肌醇能促进胰岛β细胞对胰岛素素的敏感性，具有调节血糖作用。
野兰荞茶中含有黄酮类物质，其主要成分为芦丁。芦丁含量占总黄酮的70～90%，芦丁又名芸香甙、维生素P，具有降低毛细血管脆性，改善微循环的作用，在临床上主要用于糖尿病、高血压的辅助治疗。
糖尿病足早期治疗--中医小窍门
糖尿病患者可以用按摩疗法来辅助治疗。按摩可加强胰脏功能，减少并发症的发生。选取中脘穴和中极穴，中脘穴位于上腹部，前正中线上，当脐中上4寸；中极穴在下腹部，前正中线上，当脐中下4寸。
按摩穴位前，最好配合腹肌拿揉5遍，小腿内侧按揉5分钟，腰背部按揉5分钟，效果更好。
温馨提示：得了糖尿病，体育锻炼决不能放松，切忌擅自停药。
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糖尿病的综合经络调节——五维降糖养生体系
&& 前两天，表妹英国留学回来，舅舅、舅妈来京接机，大家在一起吃了顿饭，饭前按照十几年的惯例，先为患有糖尿病的舅妈注射一针胰岛素，才开饭，席间聊起这件事情，长期的糖尿病困扰让她颇感痛苦，饮食有很多禁忌，不能太过疲劳，不能有太大情绪波动。。。。。。值此机会，大诉了一番苦水，这让我心里很难过，母亲去世以后，最亲近最能让我感受到温暖的长辈就是姑妈与舅妈了，面对舅妈的痛苦我不能在身边尽孝，也是作为晚辈的过失，籍此想到，天下受糖尿病困扰的又何止舅妈一人呢，我何不把自己掌握的知识和方法整理出来，让每一个糖尿名患者能因此受些益处的话，也是尽孝的一种呵。
&& 谈起我跟糖尿病的渊源也是颇深的，最初建议我上医学院的就是舅舅和舅妈，那段时间住在舅舅家里，能亲身接触到糖尿病带给舅妈的各种苦楚，从那时就立志要专心学习，攻克糖尿病，后来实习的医院又是慢性病中医康复医院，当时医院推行的名医带教制度，让我师从多位国家级名医，系统研修糖尿病等一系列慢性疾病的康复疗法。
&& 学成回家，在行医的两年中，除了接诊的时间，我常把自己关在屋子里面，钻研古本医书，研磨配制各种中草药物，总结出一系列针对糖尿病各型症状的贴敷疗方，与经络调节方法，后得遇师傅授我七星透穴止渴术，得以在调节中如虎添翼，当时曾组织过三期糖尿病、高血压康复调理班，疗效满意。
&& 记得师傅曾说过两句话：“学医三年当知天下无不可治之病”，“再学三年便知天下无可治之病”。第一句便是我当年的写照阿，年少轻狂，以为学得一身医术能除天下疾，殊不知医术之奥妙广博非几年之功可通，当时总结的方法虽然有一定效果，但是还是做不到能从根本意义上的问题解决，越接触病患，越觉困惑，于是收拾行囊，外出求学这许多年方才印证了师傅的第二句话。
&& 这几年，随着知识的积累与经验的提升，我也陆续指导了一些糖尿病学员的自我修炼与经络调理方案，深感这种病患的康复非一时之功，也不是哪种单一疗法就可以解决的，基于此，我提出了饮食、运动、经络、情绪、药物五方面综合治疗的五维降糖养生体系。
饮食方面：包括饮食控制与药食两用食物的调节。
运动方面：包括针对性的经络运动，相关的经络瑜伽体式。
经络方面：包括经络调息，经络导引、经络发声
情绪方面：五情生克调节，针对性音律波动与光频波动对情绪的影响
药物方面：辩证下药，内调外敷。
& & 这一套养生体系结合了我的多位中医老师与恩师针对糖尿病的调理治疗精华，和我这些年的临床经验总结，曾指导过近千人的康复调理，对于能遵循指导的人疗效神奇，在这里，我将其中的实用方法献与大家，祝愿各位远离病疾，早得康健。
首先，让我们先对糖尿病有一个了解。
糖尿病是由于胰岛功能减退而引起碳水化合物代谢紊乱的代谢障碍性疾病。主要特点是血糖过高、糖尿、多尿、多饮、多食、消瘦、疲乏。
在中医称之为：消渴症，临床典型病例可出现多尿、多饮、多食、消瘦等表现，即“三多一少”症状。
&& 要说世界上最早确认和治疗糖尿病的医生还是中国人呢，是中国唐代名医王焘。他的父亲患口渴难忍，饮量大增，身上多疖疮，小便水果味，并根据甄立言《古今条验》一书中指出的：消渴病者小便似麸片甜。于是他亲口尝其父小便，果然是甜的。故针对消渴病制定了治疗方案，辅以调整饮食，使其父病情得到控制。他把这些经验写进了《外台秘要》一书。
&& 在我国最早的医书《黄帝内经素问》及《灵枢》中就记载过“消渴证“这一病名。汉代名医张仲景《金匮》的消渴篇对“三多”症状已有记载。唐朝初年，我国著名医家甄立言首先指出，消渴证患者的小便是甜的，在夏秋两季，糖尿病患者的小便有时招苍蝇。
&& 糖尿病对于现代的医学来说好像还无法治愈无法治愈，但是如果在专科医师的指导下，正确运用好的疗法，进行终生性治疗、绝大多数患者可以如正常人一样生活、工作、颐养天年。
中医把糖尿病按症状分为上、中、下三消，跟肺、脾、肾有关，下面就我的观点来谈谈：
&& 在我看来糖尿病患病跟三个方面有重要关联，一是阴虚，阴虚则燥热，燥热则消灼津液，伤及肺阴，就会表现为多饮烦渴，这是上消。伤及胃阴，则表现为多食消瘦，这是中消。伤及肾阴，则表现为尿多频数，这是下消。
&& 二情志失调，很多糖尿病患者在患病之前常有较大的情绪波动，中医认为情绪也是导致疾病的主要原因，尤其跟糖尿病有关的三种情绪有：大悲伤肺、思虑伤脾胃、惊恐伤肾，当给很多糖尿病患者作催眠治疗的时候，都追溯到患病前几年之间曾有过以上三方面中的情绪波动时期，所以这更加确定了我的观点。
&& 三脊椎失衡，听起来似乎毫不相干，但是临床上发现部分患者症状跟胸6—胸10脊椎错位有关。后来我查阅了大量相关资料和美国整脊医学的案例后得以确认其相关性。胰岛的交感神经发自胸6—胸10脊髓侧角，当这一段的胸椎发生小关节错位、椎周软组织水肿或出血导致脊神经损伤，引起一道血循环障碍及分泌紊乱，也会引起血糖升高。
&好，下面就五维疗法的五个方面来分别论述治法。
饮食方面：水果宜多吃苹果、梨、桃、橙子、柚子、杨梅、荔枝、樱桃。
&&&&&&&&& 五谷宜多吃小麦、燕麦、荞麦、小米、玉米、大豆、黑豆、薏米、绿豆、豌豆、豆腐。
&&&&&&&&& 其他食品有蜂胶、南瓜籽油、荞麦花粉。
运动方面：闻名全球的艾杨格大师为糖尿病患者指导了一系列瑜伽体式练习，像头倒立与肩倒立系统、背部伸展式、卧英雄式、蝗虫式、弓式、完全船式、半船式、圣哲马里奇式、鱼王式、眼镜蛇式、孔雀式、天鹅式、乌迪雅那式等等一系列体式，达到刺激胰腺于消化区，调整脊椎，改善内分泌，平衡血糖的功效。
经络方面：经络清洁呼吸控制法配合吸气后屏息会对糖尿病患者有疗效，但我的康复指导中更多采取中医养生六字诀的经络呼吸方法，春嘘明目夏呵心，秋呬冬吹肺肾宁。四季常呼脾化食，三焦嘻出热难停，这是一句古传口诀，六字诀的练习时糖尿病患者绝佳的养生方法，实践证明效果非常好。典籍记载：“呬字，呬主肺，肺连五脏，受风即鼻塞，有疾作呬吐纳治之。呵字，呵主心，心连舌，心热舌干，有疾作呵吐纳治之。呼字，呼主脾，脾连唇，脾火热即唇焦，有疾作呼吐纳治之。嘘字，嘘主肝，肝连目，论云肝火盛则目赤，有疾作嘘吐纳治之。嘻字，嘻主三焦，有疾作嘻吐纳治之”。
可见这六个经络发声主要可以排除相应经络里的毒素与浊气，从而畅通经络。在六字诀的基础上，糖尿病人重点要练习的是呼、呬、吹、嘻四字诀，以排除肺脾肾与三焦的毒素。
关于这方面，除了六字诀还要增加肺脾肾与三焦的经络调节，方法在之前节气养生里讲到了，可以参考。
&情绪方面：我们前面讲过了，大悲伤肺、思虑伤脾胃、惊恐伤肾，糖尿病在中医看来跟情绪有脱不开的关系，大幅度的情绪波动导致脏腑气血耗失，从而影响内在，所以解铃还须系铃人，情绪导致的问题还需情绪来治疗，从内心里面找到导致情绪爆发的根源，来从头理清思绪，从根儿上去调畅心情，情绪舒畅则气血通顺，如果能掌握好情绪之气的控制，便掌握了治疗糖尿病的秘匙。
在这里我们重点谈谈音律对于情绪的影响。
中医按不同的情绪将音乐归类以情制情对症施乐.在全世界范围内都是特有的疗法，如果因为大悲伤肺导致的上消可采用喜制悲即“火克金“.以欢快明亮的徽调音乐 (属火)来解除患者悲愁抑郁的心情如《百鸟朝凤》《喜洋洋》一类的乐曲.对因悲愁而致的焦虑紧张、苦闷恐惧、消沉、绝望的情绪作用较好.江南的丝竹乐，大多属于徽调音乐.
如果因为惊恐伤肾导致的下消，则采用思胜恐即“土克水”.以庄，宽宏中和温厚的宫调音乐来缓解.具 有安神的作用.如大调音乐.进行曲等.《友谊地久天长》《牡丹之歌》等。
如果因为过度思虑伤及脾胃导致中消，可采用怒制思即“木克土”.角调音乐可以疏通肝气.肝气疏达.则脾复健运.可解除脾郁思积.角音为春之声，像春天新生的植物一样破土而出朝气蓬勃蒸蒸日上.角调音乐对思虑不解，忧郁抑郁而引起的消化道疾病，头痛心血管疾病等具有康复作用.如《甜蜜蜜》.
&药物方面：要根据每个人的具体情况来对症下药，历代的中医总结了无数的针对三消的方剂，同时有内服和外用贴敷，如果能配合使用则效果最佳，这里关键就是对症。
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　　（三）胰岛素和糖尿病
　　相信大家已经看到了胰岛素系统这套血糖减压阀是如何精妙工作的。也正是这套系统，保证了从苍蝇到人类的万千生灵能够很好的维持自身能量的稳定供应。
　　那么随之而来的问题就是：
　　这套历经亿万年锤炼、看起来天衣无缝的系统，又是怎么和糖尿病这种疾病扯上关系的？而且一扯，就是一种七八个人就有一人中招的常见疾病？这传说中的“进化”，它到底靠谱么？
　　人类对糖尿病最早的记载
　　咱们首先稍微扯扯糖尿病。
　　虽然人人都说糖尿病是“富贵病”，而糖尿病的发病率攀升，看起来确实也和工业革命、食品工业的发展和人均收入水平相关，但糖尿病其实是一种非常古老的疾病。人类对糖尿病的文字记载，甚至可以追溯到人类文明的幼年时期。
　　公元1874年，古埃及学家Georg Ebers发现了一本写在纸莎草上的古埃及医书，经考证该书创作于公元前1500年前后，Ebers如获至宝并迅速将其翻译出版。这本书从此便以埃伯斯氏古医书（Ebers Papyrus）之名流传于世。在这本书中记载了一种症状为“多饮多尿”的疾病症状，甚至还记载了利用谷物、水果和甜酒对此进行治疗的过程。据信，这是迄今为止发现的最早的关于糖尿病的文字记载。
　　埃伯斯氏古医书，现存最早的医学文献之一，全书共110卷，约20米长。书中记载了大量疾病症状（包括癌症、糖尿病和精神疾病）的描述、以及混合了巫术和草药使用的治疗方案。该书现存德国莱比锡大学博物馆。（图片来自英文维基百科）
　　而差不多在同时期，古印度的医生们也注意到有一些病人的尿液会吸引大量的蚂蚁和苍蝇，而这正是尿液中含糖量高的标志。在古代中国，最迟在两千年前的东汉时期，人们已经用“消渴症”来描述糖尿病症状。隋代的《古今录验方》中也记载了“小便至甜”的观察。甚至药王孙思邈甚至在唐代已经第一次提出糖尿病的运动和 饮食疗法，建议少吃面食，多运动，这甚至和当下医生们对糖尿病患者的建议不谋而合。
　　而就像我们熟知的大多数重要科学发现一样，古代世界里关于糖尿病最详尽的报道来自于古希腊人。
　　卡帕多细亚的阿莱泰乌斯（Aretaeus of Cappadocia），公元2世纪前后的古希腊医生，在书中如此描述糖尿病人的症状，至今读来，如在眼前：
　　“糖尿病是一种可怕的痛苦疾病…肉身和骨头被不停的融化变成尿液排出。（病人的）生命是短暂的、令人不快的和痛苦的…难以抑制的口渴、大量饮水和排尿、五脏六腑都被烤干了…病人受恶心、烦躁和干渴的折磨…并会在短时间内死去。”
　　而在希腊罗马的荣光暗淡之后，先人的智慧被埋藏在中世纪的黑暗中长达千年，直到文艺复兴。
　　阿莱泰乌斯的报道在16 世纪被重新发现，现代糖尿病的英文名（diabetes mellitus）也在16世纪被最终确定。顺便说一句，这两个词diabetes和mellitus分别代表“多尿”和“甜”。可以说，把这个英文名翻译成糖尿病其实有点以偏概全，仅仅凸显了mellitus代表的“糖尿”的含义，却把“多尿”这个含义给弄没了，可谈不上信达雅啊。
　　两种糖尿病
　　好了，掰扯了半天历史，主要还是要引出咱们的话题：精密的血糖调节系统，是怎么和上面说的这种多尿、糖尿、痛苦而且要命的疾病扯上关系的呢？
　　如果一个高压锅出了故障，生生把一个煮饭神器变成了定时炸弹，那么减压系统可能是出了什么毛病呢？
　　请大家回忆一下我们描述的高压锅减压的原理：一个压力监测系统（监测器），一个压力降低系统（反应器）。
　　可以想象，两个系统中，无论哪一个出了故障，可能都会导致锅内压力的异常升高，最终把锅变成炸弹。
　　相似的，读者们可以想象，我们的血糖减压系统如果出了这两个方面的故障，也会导致血糖的异常增高。
　　先说这个监测器吧。
　　咱们说过，“血糖升高-胰岛素”分泌这套系统就是我们身体里天然存在的血糖监测器。如果这套系统出了故障，比如说，如果我们胰腺里的贝塔细胞不知因为什么原因大量死亡，从而极大地扰乱了胰岛素的正常合成与分泌，因此不管血糖如何飙高，胰岛素分泌总是很低甚至没有。那么，这套血糖监测系统就失去了灵敏监测的机能了。而随之带来的后果，自然就是血糖的异常升高了。
　　再说说这个反应器吧。
　　咱们也说过，胰岛素能够打开肌肉和肝脏细胞上的葡萄糖通道，把血液中的葡萄糖大量收入细胞内，并变成糖原储藏起来。如果这套系统出了故障，比如说，如果我们的肌肉和肝脏细胞因为某种原因不再听胰岛素的指挥，不管来多少胰岛素分子喊“芝麻开门”，都拒绝打开GLUT4通道让葡萄糖分子进来，那么就像高压锅的小导管被堵塞，就算稳压阀被抬起也放不出多余的高压蒸汽。而随之而来的后果一模一样：还是气压、或者是血糖的异常升高。
　　不知道读者们明白了没有，简单来说，减压阀系统上的监测器或者反应器两者缺一不可，哪一个出了问题都会彻底破坏掉减压阀的机能。这就是高压锅变炸弹，哦不，是糖尿病的最根本的发病机理了。
　　事实上，这也就是为读者们熟知的所谓“一型糖尿病”和“二型糖尿病”的基本面貌了（当然，实际上糖尿病不仅仅是一二型这么两种，例如还有并不罕见的孕期糖尿病等等。不过为了讲故事的方便，我们这里只专注介绍这两种最主要的糖尿病类型）。
　　一型糖尿病
　　监测器失灵的糖尿病就是一型糖尿病，这是一种较为小众的糖尿病，据估算可能仅占到所有糖尿病人的5-10%。
　　直到今天人们仍不完全清楚一型糖尿病的发病机理，只是能够确定这种疾病应该是先天遗传因素和后天环境因素共同作用的结果。我们目前所知的是，一型糖尿病应该是一种自身免疫疾病。
　　也就是说，因为某种未知的因素，人体的免疫细胞，本应积极攻击侵入身体的各种外来病原体的守卫者，突然开始疯狂攻击专门合成胰岛素的贝塔细胞，并将它们一一杀死。读者们可能从不少电视剧里已经看得到一型糖尿病患者的生活（比如《下一站幸福》里的小乐）：必须极端注意饮食和生活方式，每天几次的血糖监测以及胰岛素注射更是必不可少。
　　不知道读者们有没有意识到，电视剧里的一型糖尿病患者往往是儿童，这一点倒是有科学支持的。一型糖尿病往往在患者幼年时期就已经发病，因此一度也被称为“幼年糖尿病”。咱们在后文还会反复提到这种疾病。
　　二型糖尿病
　　而反应器失灵的糖尿病就是二型糖尿病，占到糖尿病人的绝大多数。这种反应器失灵的症状临床上有时候也可以用“胰岛素抵抗”（insulin resistance）来描述。
　　简单来说，虽然贝塔细胞产生胰岛素的机制总体而言还算OK，但是肌肉和肝脏细胞却失去了对胰岛素的响应。这背后的机制其实我们了解的也并不清楚，但是这里不妨带领读者们展开一下脑补（啊不，是想象）。
　　我们已经知道，“胰岛素升高-糖原合成”是一个有许多步骤的过程：
　　胰岛素要找到细胞表面的胰岛素受体蛋白，要激活一系列的细胞内化学反应，要增加和激活细胞表面的葡萄糖“大门”GLUT4，要把进入细胞的葡萄糖合成糖原。。。
　　这里面任何一个步骤的失调都有可能带来胰岛素抵抗：胰岛素受体太少啦？GLUT4大门怎么叫都叫不开？糖原合成受到干扰？等等等等。我们在这里就不过分展开了。值得注意的是，和一型糖尿病不同，二型糖尿病与身体的整体代谢状况有明显的流行病学联系：年龄增加、肥胖、缺乏 运动、高血压和高血脂。与之对应，对二型糖尿病的治疗方案也包括了生活方式改变到药物治疗在内的诸多要素。而且在多数非危急情况下，治疗二型糖尿病并不需 要注射胰岛素：因为人家是反应器失灵，产生胰岛素的监测器是比较正常的嘛！
　　二型糖尿病的发病机理： 在正常条件下（左图），胰岛素（蓝色颗粒）进入血液后，可以打开肌肉与肝脏细胞上葡萄糖通道GLUT4的大门，使得葡萄糖分子（黄色 颗粒）可以迅速进入这些细胞变成糖原。而在二型糖尿病中（右图），胰岛素虽然仍能进入血液，但是却无法激活和打开葡萄糖通道，从而使得大量葡萄糖继续滞留在血管中。（图片来自）
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