阴道哑铃怎么使用？教你三招
&对女人的影响可不小，在爱爱时根本感觉不到快感，所以女性都渴望恢复紧致。缩阴的方法有很多，选择阴道哑铃，进行缩阴锻炼，成为当下最流行的缩阴方式哦。阴道哑铃怎么使用，可能对首次使用的女性来说是个难题。下面小编跟大家分享阴道哑铃使用的方法，让阴道早日恢复紧致。&阴道哑铃怎么使用第一招：时间不宜过长&在使用阴道哑铃时，需要注意锻炼时间。阴道是容易受伤的器官，锻炼时间过长，会对阴道造成伤害。通常来说，首次使用阴道哑铃，能坚持10分钟就是胜利。等到阴道充分适应阴道哑铃后，往后每次锻炼增加3分钟，直到增至30分钟即可，无需继续锻炼。&另外，对于首次使用阴道哑铃的女性来说，可能有点不适应。当阴道哑铃放入阴道后，会有一种异物感，甚至感觉会掉出来。建议悦色红蓝医师建议：深呼吸数秒，有力夹紧阴道哑铃。先在室内练习走猫步，暂时不去室外锻炼。坚持一周左右，异物感、滑出感会渐渐消失，可再去室外锻炼。&阴道哑铃怎么使用第二招：切忌随时锻炼&要想阴道恢复紧致，坚持锻炼很重要。一般来说，坚持使用阴道哑铃三个月，阴道才能出现明显的紧致效果。对于性急的女性来说，可以试试悦色红蓝优质的外用缩阴产品(例如AK罪爱紧致组合、美国莎娜琳等)，30天即可实现较为理想的缩阴效果。&如果&三天打鱼两天晒网&，则难以改善阴道松弛。同时，也不能随时使用阴道哑铃。悦色红蓝建议女性在生理期时，不要使用阴道哑铃锻炼。如果私处发炎或表皮损伤，也不要使用缩阴哑铃。&阴道哑铃怎么使用第三招：定期更换产品&&尽管使用阴道哑铃有很多好处，但它也是有使用寿命的。&悦色红蓝产品经理表示，任何一款阴道哑铃，无论它的安全系数多高，都不宜一直使用下去，必须及时更换，否则容易滋生细菌，可能会给带来危害。&一般来说，一款做工精致、材质优良的阴道哑铃(例如悦色红蓝热销的几款阴道哑铃)，如果平均每月使用20次以上，那么使用寿命在一年左右。&通过上述对&阴道哑铃怎么使用&的介绍，我想大家应该都有一定了解了。对阴道松弛引起足够重视，采取适合自己的，能尽早恢复阴道紧致，恢复少女般紧致呢。了解更多内容，推荐阅读：
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大家都关注缩阴哑铃有用吗 这样使用索引哑铃才正确
来源：快问新闻部
作者：安凌瑶
一、缩阴哑铃的基本信息
& & & &阴道哑铃也叫做缩阴哑铃，阴道哑铃与我们使用的运动器材哑铃极其相似，由两个椭圆型小球组成，中间纤细的连接带极为强韧，这种精巧的设计加强了它在使用时振动的强度，能起到良好的缩阴作用，作为生产后女性恢复阴道弹性的专用产品，反复刺激下体肌肉群和骨盆，可以将松弛的阴道肌肉恢复如少女，充分提高性生活质量。　　作用原理　　阴道是一个弹性很大的器官，它的肌肉可扩张到足以容纳一个新生儿通过，但生产后，子宫下垂阴道松弛，弹性变差，白带增多，只要每天使用两次阴道哑铃来锻炼，就会逐渐回复缩小。使用缩阴哑铃后，女性的阴道将具有超强收缩力、吮吸能力，性爱时阴道可以随意收缩、夹紧，给双方性生活质量带来很大的提高。使用缩阴哑铃最重要的是要坚持，这样才会有比较明显的缩阴效果。
二、缩阴哑铃真的能缩阴吗
　　女性阴道的紧致与夫妻性生活有着密切的关系，很多中年女性都出现了阴道松弛的现象，影响了性生活的质量。虽然阴道有着一定的修复能力，但是能让阴道变紧致的缩阴功似乎更受到广大女性的欢迎。　　阴道哑铃可以帮助阴道恢复紧实弹性，恢复对阴茎有力度的攥紧，增加阴道内润滑作用，以及缩短提高性的感受性、高/潮力度。不过，需要保证持续锻炼1个月甚至更长时间。同时对于老年女性来说，它还可以减缓减少因肌肉松弛而造成的漏尿问题。如果不严重，可以替代手术治疗，减少因手术造成的不必要痛苦。　　阴道哑铃是由高级医用无毒硅胶材质精心设计而成，两端是两个小球中间由一条纤细的韧带相连，整个哑铃看起来很精致完美。调查数据表明，在日本女性当中有三分之一的人正在通过某种锻炼来紧缩阴道的肌肉，从而可以更好地享受性自由所能带来的快感。
三、缩阴哑铃应该怎么用呢
& & & 女性在生完孩子后阴道就会扩大，而男性无法在这种情况下得到刺激。很多出轨的男人，无一不是认为自己的老婆满足不了自己，久而久之就喜欢上了外面的彩旗、野花。今天小编就个大家介绍一下缩阴哑铃的使用方法。　　缩阴哑铃使用方法也是很简单的。看名字就知道，它是放在阴道中的，精巧的设计加强了它在使用时可以振动的强度，能起到良好的缩阴作用。作为怀孕后女性，生产后，子宫就会下垂并且阴道松弛，弹性变差。如果每天使用两次缩阴哑铃来锻炼，阴道就会逐渐回复缩小。　　在使用缩阴哑铃后，女性的阴道就会具有超强的收缩力和吮吸能力，在和老公性爱的时候，阴道可以随意的收缩、夹紧，给双方的性生活的质量带来了很大的提高。可以说，缩阴哑铃不仅是作为恢复阴道弹性的专用产品，还能促进夫妻和谐。通过上文，大家现在都知道缩阴哑铃使用方法了吧。
四、四种日常的缩阴运动
　　提臀运动。在大便的时候要抓准时间，在大便快出来之前憋住大便30秒左右的时间，同时向上提肛。这样坚持一段时候可以很好地缩阴。　　常做收缩运动。躺在床上脸向上，然后放松，将一个手指轻轻伸进阴道，然后收缩阴道夹紧手指坚持3秒钟，然后放开，这样几次后可以慢慢的增加时间。对缩阴也有好处。　　PC肌锻炼。在用力忍尿时所造成的刺激可使阴道口的PC肌出现收缩现象。它又牵连着本来不具收缩功能的阴道壁，使它也随之引起收缩。同时在做运动的期间有御凤丸，这样一段时间后可以有效的缩阴。　　走路练习。走路的时侯，慢慢的收紧阴道，然后放松，练习几次，持续一段时间会发现对缩阴也有一定的效果。怎样不仅可以缩阴还可以减小肚子，因为在缩阴的同时肚子也在吸气。　　注意事项　　在做这个缩阴运动的同时，也同时运用到提阴的力量，身体向上弓起时，就把阴道夹紧，身体放下时在放松。 做缩阴运动的时候，如果把膝盖用力靠拢会更累，但也更有效，(自己去领会缩阴运动阴道的收缩感如果能感觉到，你就能控制它)。
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缩阴哑铃是什么 我给老公紧致的爱
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&&发表于: 06-16
　　导读：缩陰哑铃是什么?瑾.尔.茵紧致修复凝胶微X：jineryin时下，不知道什么时候女.性K始关注私蜜处的美容了。女.性在私底下也是大谈美容方法、美容产品，其中常常涉及到私蜜处的保养与美容。
　　你可以这样一直拖下去，但每过一天，你都不hui轻松。因为女人一松，男人不忠!顺产多年的你，fang事多年的你，人liu多年的你，是不是觉得，每次X爱犹如牙签塞酒瓶，来去自如!很多人离.婚原因都说：X格不合，其实很多是X生活格格不入&&
　　 我结婚已经有五年了，不知道是什么原因一直对性生活没有太大的性趣，可以说从没体验过性高朝带来的快感，L公也时不时的hui说我是性冷淡，这还不算什么，更让我头疼的是自从生了宝宝之后陰道也K始变得松弛起来，难道怎样缩陰效果最快这个问题要追随我一辈子？对于原本就对性不是很感兴趣的我再加上下面的松弛更加的影响了我们的夫妻生活。怎样缩陰效果最快可怎么解决？ 　　 我知道L公是很爱我的，他只是嘴上说说，这让我内心更加感到亏欠L公太多。为了能够弥补L公,我下定决心摆脱怎样缩陰效果最快,四处寻找改善的方法。没想到我们五周年结婚纪念日的时候L公送我一份特殊的礼物——三个周.期瑾.尔.茵，说是在网上看到的，口碑评价都很不错，不忍心到我为怎样缩陰效果最快心焦。 　　 看到这些我再也忍不住了，当时就在心里暗自发誓L公我hui永远爱你，永远！就这样接下来的日子就按着上面的说明K始使用，刚用了一个周.期明显K始感觉陰道有了蠕动感，跟L公爱.爱时有了足够的水水，不再像以前那么迟钝，每一下碰触都让我有电击般的感觉，就在那天我第一次感受到了X高朝是一种什么感觉。看来离摆脱怎样缩陰效果最快的日子不远了呢。微X：jineryin=700) window.open('/upload/Image/_98340.jpg');" style="max-width:700max-height:700" onload="if(is_ie6&&this.offsetWidth>700)this.width=700;" >　　 L公看到我的变化也很欣喜，笑称看来以后要“加班加点”完成更多的家庭作业，于是我果断K始用第二周.期，随着时间的推移，松弛的私密处一点点紧致起来，L公说每次都能感受到我对他的紧握，暗黑的颜色居然也有些粉nen了，真是令人兴奋不已。再也不用怎样缩陰效果最快，真的很感谢瑾.尔.茵，是它让我知道产后妈妈原来也可以回到年轻时dai！ 　　你应该决心为自己、为你的将来着想，今天你放弃了对自己的改变，对瑾.尔.茵来说也只是少了一个好者，但对你却是一种损失。你可以放弃，但过N年，你不hui宽恕原谅自己，你hui内疚和自责。 &&&& 缘分，在那个小小的角落，擦肩。我依旧感谢着，那段相知的岁月。彼此真诚的微笑，彼此甜蜜的问候。因为从来不曾拥有，所以不用说放弃；因为不曾记起，所以不hui忘记；因为，不可以相爱，所以只是知己。不用忧伤，不用徘徊，我们的缘分，只是擦肩。只是一份来自欣赏，止于喜欢的——知己。
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