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女性注意：如何判定自己是否是气血两虚？
现代人，尤其是女性总觉得浑身无力，干什么都提不起精神，这是为什么呢？多数是气血两虚了，那如何判断自己是否真的是气血两虚呢？这里小编为大家整理了十二种手段判别自己是否是气血两虚。不过气血亏虚也不要紧张，中医支招有养神，运动，药补食补等多种手段帮您恢复气血。
12种方法可快速正确地判定自己气血是否充足
1.看眼睛：
看眼睛实际上是看眼白的颜色，俗话说“人老珠黄”，实在指的就是眼白的颜色变得混浊、发黄气血不足，有血丝，这就表明你气血不足了。眼睛随时都能睁得大的，说明气血充足;反之，眼袋很大、眼睛干涩、眼皮沉重，都代表气血不足。
2.看皮肤：
皮肤白里透着粉红，有光泽、弹性、无皱纹、无斑代表气血充足。反之，皮肤粗糙，没光泽，发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑都代表身体状况不佳、气血不足。
3.看头发：
头发黝黑、浓密、柔顺代表气血充足，头发干枯、掉发、头发发黄、发白、开叉都是气血不足。
4.看耳朵：
现在，人的身体素质越来越差。不信你往仔细看看，现在人的耳朵小，看上往越来越僵硬、而且外形上看上往已有些变形。就是孩子和年轻人都很少能看到圆润、肥大、饱满的大耳朵了。而这些大耳朵在老人那里却很多见，这说明以前人的身体素质明显强于现代人。
小孩子看耳朵看形态，大人除了形态就主要看后天的情况了，主要看光彩、有无斑点、有无疼痛。假如呈淡淡的粉红色、有光泽、无斑点、无皱纹、饱满则代表气血充足。而暗淡、无光泽代表气血已经下降。假如耳朵萎缩、枯燥、有斑点、皱纹多，它代表了人的肾脏功能开始衰竭，你要留意了。
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5.摸手的温度：
假如手一年四季都是热和的，代表人气血充足，假如手心偏热或者出汗或者手冰冷，都是气血不足。
6.看手指的指腹：
无论孩子还是成人，假如手指指腹扁平、薄弱或指尖细细的，都代表气血不足，而手指指腹饱满，肉多有弹性，则说明气血充足。
7.看青筋：
假如在成人的食指上看到青筋，说明小时候功能不好，而且这种状态已一直延续到了成年后。这类人弱，气血两亏。假如在小指上看到青筋，说明肾气不足。
假如掌心下方接近腕横纹的地方纹路多、深，就代表小时候营养差，体质弱，气血不足。成年后，这类女性易患妇科疾病，男性则易患肥大、等症。
8.看指甲上的半月形：
正常情况下，半月形应该是除了小指都有。
大拇指上，半月形应占指甲面积的1/4~1/5，其它食指、中指、无名指应不超过1/5。
假如手指上没有半月形或只有大拇指上有半月形的说明人体内冷气重、循环功能差、气血不足，以致血液到不了手指的末梢，假如半月形过多、过大，则易患、高血压等病。
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9.看手指甲上的纵纹：
只在成人手上出现，小孩不会有的。当成人手指甲上出现纵纹时，一定要进步警惕，这说明身体气血两亏、出现了透支，是肌体朽迈的象征。
10.看牙龈：
小孩子不明显，主要是成人。牙龈萎缩代表气血不足，只要发现牙齿的缝隙变大了，食品越来越轻易塞在牙缝里，就要留意了，身体已在走下坡路，朽迈正在加快。
成人假如像孩子一样进睡快、睡眠沉，呼吸均匀，一觉睡到自然醒病树前头万木春，表示气血很足;而进睡困难，易惊易醒、夜尿多，呼吸深重或的人都是血亏。
12.看运动：
运动时假如出现胸闷、气短、疲惫难以恢复的状况，气血就不足，而那些运动后精神抖擞、浑身轻松的人就很好。血足皮肤才能红润，面色才有光泽，女性若要追求面容靓丽、身材窈窕，必须重视养血。
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补血补气以下这些方面尤其需要注意——
心情愉快，保持乐观的情绪，不仅可以增进肌体的，而且有利于身心健康，同时还能促进骨髓造血功能旺盛起来，使皮肤红润，面有光泽。
充足睡眠能令你有充沛的精力和体力，养成健康的生活方式，不，不偏食，限酒，不在月经期或产褥期等特殊生理阶段同房等。
经常参加体育锻炼，特别是生育过的女性，更要经常参加一些体育锻炼和户外活动，每天至少半小时。如健美操、跑步、散步、打球、、跳舞等，可增强体力和造血功能。
女性日常应适当多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质、必需的微量元素(铁、铜等)、和维生素B12等营养食物，如动物肝脏、肾脏、血、鱼虾、蛋类、豆制品、黑木耳、黑芝麻、、花生以及新鲜的蔬果等。
冬季气血双补之“八宝”
八宝鸡汤是以肥肉为主要原料，加上猪肉、杂骨，配以《正体类要》所载之名方——八珍汤，经公道烹制而成的一道气血双补的保健汤肴。八珍汤方用、熟地为主，甘温益气养血;辅以茯苓、白术健脾利湿;当回、自芍养血和营;更用甘草和中益气，活血行气，共为佐药。汤中还使以生姜，调和脾胃之气，共成气血双补之功。适用于气血两虚，面色萎黄或苍白，食欲不振，四肢乏力。#p#分页标题#e#
贫血者应进补养血药膳。可用党参15克、红枣15枚，煎汤代茶饮;也可用首乌20克、20克、粳米60克、红枣15枚、红糖适量煮粥，有补血养血的功效。
通过以上看眼、看手、看头发、看耳朵等身体各个部位，我们可以快速判定我们是否是气血两虚的症状，如果是气血两虚怎么办呢？专家也教了我们该如何补虚：养神、运动、药补和食补都能让我们快速回复气血。
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微信扫一扫&成年人用中医方法扎四缝能调理肠胃吗？
成年人用中医方法扎四缝能调理肠胃吗？
发病时间：一年以上
成年人用中医方法扎四缝能调理肠胃吗？
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精选回答(4)
擅长：擅长：糖尿病、高血压、颈椎病、便秘、痛风、脂肪肝、哮喘、肺炎、贫血、腹泻、胃炎、冠心病、肾结石、肝硬化、支气管炎。
你好，四缝能调理肠胃常用于儿童，但是成年人选用可能效果也会不错，建议可以尝试一下。
擅长：对各种呼吸内科的疾病，如肺部感染、肺部结核、肺部肿瘤、慢性阻塞性肺疾病、支气管哮喘有很多的治疗经验。
对于患者是需要配合西药、中医的方法进行治疗改善，而且要多行运动调整。
擅长：消化内科如急慢性胃肠道炎、胃十二指肠溃疡等病变。
根据你的情况建议到正规的中医院进行面诊检查一下，明确诊断后根据病因由中医师进行局部针灸治疗比较好。
擅长：呼吸内科、消化内科、高血压、糖尿病、儿科
你好，四缝穴是可以调理肠胃的，但其只是辅助治疗，建议你还是配合其他的治疗方法进行治疗。
向医生提问
全国三甲医院，主任级名医在线坐诊已有124家三甲医院，828位主任医师在线答疑“扎四缝”的妙用“扎四缝”一直是用来治疗小孩积食、胃口不开的。记得二十多年前，有一位爱好中医的老大姐教我“扎四缝”的时候，就给我扎过，我的身体没有感到任何的变化，也就认为“扎四缝”只适合孩子，不适合大人。&直到前两年，看到一个网友在马悦凌健康养生网上发文，说用扎四缝的方法给27岁的儿子开了胃口，让我重新重视了“扎四缝”。之后就是开始给自己扎，给徒弟们扎，扎的过程中直观地看到每个人的血液，确实只有我的血液是红红的、晶莹剔透、血珠都是立着的，而徒弟们的血液都是暗色的，或稀稀的，血珠都立不起了，全是爬下的，散散的。&第二天，大家都开了胃口，都觉得吃饭香，都觉得爱饿了，看样子大人“扎四缝”一样有用。&从前年到今年，我大概给自己扎过五次四缝，都是在胃口感觉不是太好的时候去扎，之后还都开了胃口。&我的肾脏不太好，每次小手指都能挤出水来，看来我这个从小就一直病的肾脏，要想完全恢复到正常，还不是一件容易的事情，能与我天天和平相处就应该值得表扬了。&后来，我就给来调理的病人都“扎四缝”，因为我发现只要“扎四缝”过后，他们都能喝下2-3碗的生姜红枣桂圆羹，如果不“扎四缝”，多数人是喝不下这么多的生姜红枣桂圆羹的，胃口不开，我调理起来就慢，现在的“扎四缝”已经成了我调理病人时的开场白了。通过“扎四缝”先直观地看到这人的血液质量，再通过看哪个手指挤出水、挤出气泡、挤出脂样颗粒，大致就能判断出这人身体的状况了。&而且我发现，在四缝**上只要有一根小血管通过的，一定是这个脏器长期有病变，扎的时候就要对着这个小血管扎下去，一股血流就会冲出来，能明显地疏通与这个手指相通的脏器。&在给很多孩子治病的过程中，我还发现，每个手指挤出来的黄水的多少与孩子的身体状况有关。&再给大家重复一下手指与脏器的对应：&食指——脾胃&食指因为有大肠经经过，所以与消化吸收的功能有直接关系。胃口不好的孩子在食指的四缝**中挤出的黄水最多，其他的手指都要少一些甚至没有。&中指——心脏&中指有心经经过，所以与心脏、心气虚还有心火旺都是相连的。在中指四缝**上挤出的黄水多，孩子的舌尖多是红的，手指甲边上容易长倒刺，这样的孩子容易上火，脾气也急躁。&无名指——肝胆&无名指有手少阳三焦经通过，与肝、胆的关系密切。无名指挤出的黄水多的现象多见于多动症的孩子，这类孩子往往汗多、脾气暴躁、自控能力差。&小手指——肾脏&小指有肾经和小肠经经过，与心、肾、**、**等部位联系密切。小指挤出的黄水多，则多见于肾脏虚弱、有遗尿、肾炎的孩子。&大拇指的少商**——咽喉&我每次“扎四缝”还都不放过大拇指，但大拇指的四缝**在哪里？不知道，我就每次都扎大拇指指甲根部外侧的“少商**”，梳理一下咽喉部的经络总不是坏事。&一次一个朋友，患了十几年的胃酸反流性胃炎，吃药也吃了十几年了，从没治好过。我就靠“扎四缝”，再配合艾熏、食疗，只用两天就彻底治愈了，至今已经半年了都没再犯。我当时发现他的手指无名指的四缝**上都有小血管，就直接扎下去，血一下了就冲了出来，我感觉这一针对治好他的胃酸反流性胃炎起到了很关键的作用，看样子胃酸反流与肝经淤堵也有一定的关系。之后让他停掉了一切寒凉的食物，每天用三粒焦枣加十粒桂圆泡水喝，起到疏肝理气、暖脾胃的作用，就做到了这些，他十几年顽固性的胃酸反流性胃炎竟然就再也没犯过，而且还同时治疗好了他严重的失眠。&一次朋友的女儿高烧，各种方法都试过了，就是不退热，我在电话中询问是不是全身都是**的，回答是的，就是干烧的那种，我说“扎四缝”试试吧。结果她告诉我扎到无名指的时候，血一下子冲了出来，流了很多血，把她们都吓得够呛，结果15分钟后开始退热，半小时体温从40度降到了36度，之后再没烧起来。看样子这种干烧与肝火旺还是有关系的，去了肝火发热也是能退掉的。&“扎四缝”我自己感觉不只是有开胃的功效，疏通经络的作用还是很明显的，恰到好处地用好，还是能治疗不少病症的。&扎四缝”的操作规程大家还记得吗？我再重复一下：&1、先用棉线绳将食指的根部缠绕，勒紧。2、食指中间的指缝处用酒精棉签消毒。3、等酒精干了就用“血糖针”对准指缝的最中间扎下去。4、挤血，多数挤4-6滴血就可以了。5、之后就将中指、无名指、小手指、大拇指的少商**都用同样的方法扎一遍，再之后就扎另一支手。&身体虚弱的人可以在喝过生姜红枣桂圆羹后去扎更加安全，太虚弱的人看到血会晕针的。&注：扎四缝的文章登出后，立即就有网友行动了，而且比我勇敢多了，是四缝**也扎，四缝旁边的小血管也扎，效果还不错。&今天我就将每个手指在四缝**边上的血管都扎了一遍，看看会有什么反应，结果发现拇指、食指、中指、小指就是对着血管扎下去，血液都不会冲出了，只有无名指的血管扎下去，血会冲出来，但冲劲也不大，我知道了，原来只要身体内的道路是通畅的，就是对着血管扎也不会有血液冲出来，只要哪个脏器不太通畅，不论是在四缝**上还是在四缝**的边上扎，血液都会冲出来，血液冲劲越大，说明相应的脏器淤堵的就越严重。&我最近因为试艾条，感觉身体内热大了，结果肝火就有些旺了，无名指的血管就有反应了。&身体真是神奇，越研究越觉得有趣。&但因为今天只是扎了四缝**周围的血管，没有扎四缝**，发现还是有区别的，就是：&①扎四缝**是开胃通经络的；②只扎四缝**周围的血管不扎四缝**，是通经络不开胃，泻火明显，也有些泻气；③扎四缝**又扎四缝**周围的血管是既开胃，又疏通经络，还泻火。&四缝**&四缝**是经外奇**，位于第2－第5指掌面，第1、2节横纹**。&笔者发现四缝**除了治疗小儿疳积、百日咳外，其治疗范围在逐渐扩大。如胃脘痛、腹痛、腹胀、咽痛、恶心呕吐，消化不良、呃逆、中暑、发热、感冒哮喘、小儿惊风等症均有奇效。还有人发现可治疗失眠、神经衰弱、疖肿、痛风、月经不调等症。&◎取**及操作疗法&【取**】&第2、3、4、5掌面第1、2节横纹**点取之。&【消毒】&**位用安尔碘，针具高压消毒。&【针具】&三棱针或25mm毫针或5、6号注射针头。&【操作】&为缓解疼痛，在**位上下用绳捆紧，用安尔碘消毒后，押手扶住手指，刺手快速点刺。点刺深浅根据年龄、体质决定，刺后用双手挤出少许血液或淋巴液即可。如遇高热者可多挤出些血液直至血液变红为止。一般1周2次，重者可每日1～2次。治疗5～7次为一疗程。&◎病案举例&☆胃痛&魏某，男，46岁，本院职工。平素较消瘦，脾胃虚寒。2004年2月某天晚上饮酒过量后致胃脘剧烈疼痛，半夜到急诊室注射阿托品后缓解。次日早7时许疼痛又作，较前更甚不能行走。请笔者会诊，即用四缝**放血，刺完一只手时疼痛减轻，双手刺罢，疼痛立止。&☆腹胀&范某，女，47岁，银行干部。主诉：腹胀4年余。腹胀严重时腹部鼓起很高，眠纳俱差，大便不通。叩诊为鼓音，患者非常痛苦。各种检查排除了器质性病变后，用中西药治疗效果均不明显，时好时坏，2004年3月上述症状加重，还伴有头痛、脐周痛，经人介绍前来就诊，经四缝**放血，后加用艾条灸神阙、足三里，背俞拔火罐等治疗。治疗1次腹胀明显减轻，自摸腹软，用此方治10次后诸症消失。随访至今无复发。&☆呕吐&陈某，女，34岁，洪洞人，家境殷实。由于和丈夫不和，久致食饮减退，后来发展到一吃就呕吐，时好时坏近3年。2003年7月呕吐严重，出现脱水、电解质紊乱住我院特需病房。诊时见嘴边放一脸盆，口水不断，多为胃液和唾液，精神萎靡，面色苍白，舌淡少苔，脉细弱微数。用上法治疗1次，口水明显减少，针2次即不呕吐。共治7次痊愈出院。出院后用中药调理，至今未作。&☆厌食&张某，8岁，学生，2003年5月就诊。其母代诉：患者食欲不振，对任何食物都不感兴趣，消瘦、头大、鸡胸，面色青白无光泽，少气懒言易感冒。用四缝**放血，其中有3个指头挤出白色水样液。治疗1次后，食欲好转，共治3次已无白色液挤出，又配3付中药煎汤调理后而愈。现见他判若两人，面色红润光泽，身高体重增加明显，很少感冒。&◎体会&选用四缝**，屡用屡验，疗效显著，且操作简单，值得推广。针刺时发现，单用**一处，疗效不如用三处明显。笔者发现四缝**确有健脾行气、活血消瘀止痛、调节阴阳平衡、提高免疫力、促进生长发育等功效。&值得注意的是：消毒一定要严密，如有出血倾向或血液病患者禁刺四缝**。来源：网络该作者最新发布网友推荐的文章最新发布的文章@说下给儿子扎四缝穴的经历吧
敲木鱼的人
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说下给儿子扎四缝穴的经历吧
以前儿子小时候就是不爱吃饭，平时基本什么零食都不给吃，按点吃饭，超过时间吃不完就倒掉，到下顿才有的吃，可是用尽办法就是改善不了，后来发现有时候他也想吃，但是吃着吃着就难受了，经常强迫吃到一半就吐了，家里的老妈建议看看是不是有疳积，说拿针给他扎四缝穴，听着感觉很恐怖，一直没有去实行，后来越来越多的人说要去看看是不是有疳积什么的，自己也在网上找了扎四缝穴的视频，几次准备尝试但是都下不了那个手，于是找了一天请假直接带他到了中医院，找医生去扎。扎针过程很搞笑，去之前就和他说了要扎针，我们是男子汉要勇敢，他也答应了，到了医院还是有点紧张，见到医生马上叫阿姨好是个男医生，等医生说没事很快的伸出手来，他看了看我很紧张的伸出手，医生拿个小针很快的在四个手指各扎一针，这时候他没有哭，感觉有点放松了，以为扎完了，听到医生说伸出另外一只手，这时候忍不住了，突然嚎啕大哭，我赶快去安慰他，医生正好借机给他挤血，其中两个手指黄水特别厉害，然后我们也商量好了可以扎另一支手了，2秒不到，另一支手也搞定，放血发现还是有几根手指全是黄水，然后又往肚子上扎了两针，这个是视频没有的回家后按照视频用艾草熏了肚子，慢慢的发现吃饭真的变好了，虽然还是有点慢，但是只少能把一碗饭吃完了，而且吃了也不会呕吐了，现在吃饭真的很不错，基本每晚上和我吃的一样多的饭，感觉中医还是很强大的视频请点下面
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我家的也瘦，我说去扎，老公白我一眼就算了.
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我家的超不爱吃饭，急死我了，两岁的孩子可以扎吗
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请问楼主是去哪个中医院扎的？
雨季的天空
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我爱的也超不爱吃饭,扎了一次一点用没有
雨季的天空
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打错字了,我家的[雨季的天空]( 13:31:38)我爱的也超不爱吃饭,扎了一次一点用没有
薇薇妈123456
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我家之前也是扎过,有效果,,,
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我要不要也带羲去扎一下，现在我每次看他吃饭都揪心的很
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先赞一下小女孩，要我家宝宝肯定不愿让扎，平时感冒打针都不给打。&要说疳积还有什么好办法啊？
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帮顶，好贴
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会不会他是因为害怕再次被扎针才好好吃饭的呀？发自手机房网&
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楼主在哪个中医院扎的，挂什么科？
敲木鱼的人
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我家是2岁多去扎的[小丑蛋]( 13:28:24)我家的超不爱吃饭，急死我了，两岁的孩子可以扎吗
敲木鱼的人
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福田中医院，一般的医院都可以扎，很简单的，自己如果下的了手也可以扎[小丑蛋]( 13:29:00)请问楼主是去哪个中医院扎的？
敲木鱼的人
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这个是治疗疳积的，后来和朋友聊天，听说很多人老家小时候都扎过[雨季的天空]( 13:31:38)我爱的也超不爱吃饭,扎了一次一点用没有
敲木鱼的人
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他那么壮实就不用了吧[心心小贝]( 13:40:07)我要不要也带羲去扎一下，现在我每次看他吃饭都揪心的很
敲木鱼的人
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我家是男孩，不过打针什么的很害怕，但是基本没有哭过，有时候真的护士水平太差，来回几次，也是泪水含在眼里[梦梦好]( 13:44:57)先赞一下小女孩，要我家宝宝肯定不愿让扎，平时感冒打针都不给打。&要说疳积还有什么好办法啊？
敲木鱼的人
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你家那个小胖子就算了，不用了[过客无缘]( 13:43:37)
敲木鱼的人
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这个应该不会，第一他对打针还不是特别恐惧，第二他以前是吃不下，现在是能吃下，这个不是装的[迎着风]( 13:50:35)会不会他是因为害怕再次被扎针才好好吃饭的呀？发自手机房网&
敲木鱼的人
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就去福田中医院，当时先是挂的那个传说中的儿童神医叶斌，然后去扎针忘记那个科了，好像有个专门的针灸科[斑马MM]( 13:51:47)楼主在哪个中医院扎的，挂什么科？
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