一、腿脚容易浮肿的原因
　　(1)生理性原因　　长时间站立或行走：因重力作用以及下肢肌肉持续紧张，造成血液回流减慢，使静脉血回流受阻而水肿。　　摄入食盐过多：吃很多盐之后，会大量饮水，也会引起体内某些激素水平的变化，而导致组织水肿。　　老年性水肿：上了年纪之后，心肝肾功能有所减退，血管壁通透性增高，导致水更容易透过血管壁跑到组织间隙中，引起水肿。　　(2)疾病的原因　　1.心脏：心脏泵血能力减弱，容易导致血液瘀滞在外周血管，更容易发生水肿。　　2.肝脏：肝脏是合成血浆蛋白的地方，若肝脏功能有损伤，容易造成血浆中蛋白减少，而导致体液滞留在组织间隙中，产生水肿。　　3.肾脏：肾脏排水能力减弱，体内水盐成分不能及时排出，容易水肿。　　4.营养：营养不良时体内蛋白含量减少，血浆蛋白含量低，容易发生水肿。　　5.内分泌：体内某些调节水分以及电解质的激素分泌紊乱，容易造成水盐代谢异常而发生水肿。　　6.血管、淋巴管：静脉曲张、静脉血栓、淋巴管回流受阻等因素，也可能造成血液、组织液瘀滞而水肿。　　7.甲状腺：因粘多糖等成分堆积在组织，造成水肿。
二、久坐导致小腿浮肿怎么办
　　一、西芹炒百合　　材料：百合，西芹适量。　　做法：　　1、把百合一瓣瓣掰下洗净，西芹切段。　　2、将百合和切了段的西芹一起放入油烧至七分热的锅中略炒，加点盐调味即可。　　点评：西芹含大量胶质性碳酸钙，容易被人体吸收，可以补充笔直双腿所需的钙质。西芹含充沛的钾，可预防下半身浮肿的现象。　　二、核桃薏苡仁甜椒　　材料：黄甜椒1个，核桃50克，熟薏苡仁1小碗。　　做法：　　1、 黄甜椒切开1/5头部，将籽去除;　　2、 把熟薏仁加入自己喜欢的调料与核桃搅拌;　　3、 最后将拌好的薏仁核桃填入黄甜椒内即可。　　点评：有着“世界禾本科植物之王”
美称的薏苡仁又称薏仁或薏米，能够药食两用。薏苡仁味甘淡，药性比较平和，生用利水渗湿、排脓解毒、舒筋除痹，炒用健脾养胃，常用于水肿、脚气、痹痛、
拘挛、肺痈、肠痈、脾虚腹泻等。由于它有利湿消肿的作用，所以也常用来治疗肥胖症、面部黄褐斑等。　　三、红豆薏米粥　　材料：红豆、薏米(比例1：1)。　　做法：　　1、红豆、薏米洗净，放入开水泡上。　　2、经过浸泡的红豆、薏米，煮起来就很容易烂了。　　3、打开电饭煲在水开后，把开关打到保温功能，经过这样反复的4~5次粥就煮好了。　　点评：用开水泡红豆和薏米比用冷水泡做出的粥要更细滑，如果不着急喝，可以泡上一个晚上。煮红豆薏米粥时不要老是搅拌，开锅、保温的过程也不要间隔太短，闷的时间长点，煮出来的粥会更美味。　　红豆，在中药里被称作为“赤小豆”，也有明显的利水，消肿，健脾胃之功效，同时因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。　　四、桑杞车前粥　　材料：大米100克，桑椹30克，枸杞30克，车前子30克。　　做法：大米洗净后先煮半熟，再加桑椹、枸杞、车前子(包煎)，煮熟即成。　　点评：桑椹、枸杞滋养肝肾;车前子甘寒利水。全方滋阴养血、健脾除湿，适用于肝炎、肝硬化症见失眠多梦、眩晕目涩、腰膝酸软、下肢水肿的阴虚湿困患者。
三、4招教你消除腿部水肿
　　简单的方法「转动脚踝」　　腿部会累积疲劳的原因，主要是跟血液不循环有关　　虽然总给人要解决血液不循环这一点好像非常困难，但其实只要多转动脚踝，竟然就能够轻松的有所改善喔!脚部有着被称为“第二个心臓”的小腿，活动脚踝筋骨就能改善血液循环，是最有效的方式在一整天的生活当中下意识的去进行并运动它，久而久之就可以感受到它所带来惊人的效果。　　简单的方法按摩膝盖後方的穴道」　　脚部的疲劳，除了血液不循环之外，老废物质也容易跟着一起堆积喔!　　为了防止老废物质的堆积，建议可以多按压淋巴穴道。　　推荐这个能简单进行的方法，就是按压膝盖後方的大淋巴穴位在膝盖的後方，有被称作“膝窝淋巴结”，它可是具有非常重要性的大淋巴。　　用按摩的方式去按压它，可以促进老废物质的排出并加以预防堆积。到了下午容易感觉到脚部肿胀的读者朋友，只要在一天当中多多按压几次这里，就会很有效喔!　　简单的方法「按压飞阳穴道」　　就像在上一段内容也有提到的，脚如同是身体的“第二个心臓”，特别是小腿肚要多加留意，刺激位於小腿肚的“飞阳”(从脚踝处向上7个手指头的位置)穴道，被认为对於改善脚部疲劳非常有效。　　飞阳穴，位於小腿肚下方的位置，用手指「由下往上」滑动按压的方式，你就会感觉到经过肌肉酸痛的部份。用两手的大拇指按压找飞阳穴(像是用双手抓住东西的感觉)，在一个位置上进行3?5秒左右的按压循环，藉以刺激穴道吧!
四、小腿总是水肿的小技巧
　　1、倒立消水肿。　　倒立可以让下肢的血液回流，加快下半身的血液循环，对消除水肿也有很好的作用，但是一定要每天坚持半小时以上才会有效果，可以在晚上睡觉前，躺在床上，就好像踩单车一样运动着。　　2、泡脚消水肿。　　泡脚消水肿，采用温开水和渗透压原理，泡脚5～10分钟，就可以很好的改善腿部水肿的问题!　　方法：泡脚水里，可以加进适量的米酒、天然盐或姜汁，就可以帮助血液循环，代谢掉身体里多余的水分!水量要超过小腿肚。　　3、运动消水肿。　　适当散步：借助小腿肌肉的收缩可以使静脉血顺利地返回心脏，因此，散步对于浮肿的预防是很有效果的。　　游泳：游泳也是锻炼腿部的一种运动。所以在得到医生的允许之后，就试着游泳吧!　　台阶运动：利用台阶，双脚做上下运动，能锻炼小腿的肌肉，从而有助于预防浮肿。孕妈妈肚子变大很容易失去平衡，所以运动时一定要扶住柱子、墙壁或是桌子等东西。　　4、饮食消除浮肿。　　要消除身体浮肿，可以从饮食方法入手来维持体内水分平衡，饮食均衡才是最重要的，摄取过量的盐分会令水份滞留在体内，从而出现浮肿现象，所以要维持水分平衡，就必须将多余的水分排出体外，多吃加强水分循环的食物可帮助消肿。　　还有就是，平常要减少摄取身体易受寒的食物、冷饮或增加胃负担的食物，让你的胃变得疲劳，使体内的水分滞留下来。除此之外，要对付浮肿，温和或有利尿作用的食物要均衡摄取，而要使胃部得到休息，晚上也应该减少进食，最好不要吃夜宵，以减少大量水分的摄取。
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发布养生资讯小腿以下及脚发凉是什么原因，谢谢！
全部答案（共3个回答）
理论解释：您是肾阳虚指导意见：四肢末梢属阳,肾为人先天之本,肾阳起温煦人体促进新陈代谢的作用,治疗原则：补肾阳通经络,方药：熟地12克,山药20,山茱萸15,牛膝15,杜仲12,当归12,炒白芍12,川芎10,肉桂8,制附子15,干姜12,枣仁20,麦冬12,生地15,水煎服,2次/天.生活护理：饮食调理：一天当中,温性食物上午吃,水果类下午吃；四季之中,夏季多些温热性食物,冬季不要太多的热性食品.
你是血虚类疾病。血脉不活，需要补血补气。平时多食用一些党参，黄芪，当归，丹参，大枣，莲藕等补益之品。可以找老中医专家，开些补药，调理一下。就会好的。平时，要注意...
这是肾虚的症状。不过要注意区别肾阴虚和肾阳虚，这里有篇文章供你参考：
中医认为，任何事物都分为阴阳两个方面，人的肾也有肾阴和肾阳之分，肾功能障碍产生的...
买中药“红花”，熬水，睡前用来烫脚，坚持一个月左右，就能见效了，不仅睡觉不冷，平时也不会冷了
平时可以适当吃点狗肉，牛羊肉。
在学校睡觉可以穿上...
连做三次？厉害、佩服！
安全期原则上不会受孕，但不建议你这样做，对女方身体不好。
小腿发凉，有疲劳感，多为下肢血液循环不好，年轻人要除外血栓闭塞性脉管炎，年龄大者要除外闭塞性动脉硬化可能。最早症状是肢体怕冷、发凉，易疲劳，建议做血管方面的检查...
答: 我的女儿，今年13岁了，乳房疼，是怎么回事
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这个不是我熟悉的地区【腿肿脚肿是什么原因】_腿肿_脚肿_哪些因素_引起原因_病因-大众养生网
腿肿脚肿是什么原因导致的呢？
闷骚的骚年灬问： 11:38:52关键词：
之前自己身体不好做了手术之后，现在大概有大半年的时间了，就是现在自己的腿部脚部出现肿痛的情况，自己感觉到非常难受，一般是什么原因引起的呢？
大众养生网小编解答：
水肿主要是考虑心脏，肝脏，肾脏等多方面的器官出现的问题，最好是去医院检查尿常规，看是否出现异常，同时也是需要避免的一些心脏疾病的，及时的找出来病因对症治疗。平时需要避免的久站久坐的，每隔一段时间就是需要注意的及时的消肿的治疗。平时可以多吃点维生素，多吃点水果和蔬菜里面含有丰富的钠和胰岛素，能够有效的促进身体内的水份排出，平时不能够过度劳累。
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对于女性而言，出现有浮肿可能会和经前紧张有关系，一般在月经前期的时候，女性身体里的雌激素会发生有些变化，使得出现经前综合症，而出现各种的不适。也可能会和肾的病变有关，由于肾的疾病使得肾的滤过减少，尿液也会比以前要少，身体里面水量不断地蓄积，而排出能够受到限制，使得蛋白的输出会增加，而血液里面的蛋白含量又会减少，血浆里面的体液会大量的渗透进体腔而出现浮肿。
你的脸肿腿肿情况都已经持续好多年了，那么我就建议你可以上正规的专业医院做一些尿常规的检查，同时如果你觉得还有必要的话也可以做一下肾功能的检查，看看自己是不是肾的部位出了毛病，如果是因为自己的肝功能出现了疾病，那么在这个时候你就要注意自己的饮食生活习惯了，在生活中应该多注意休息，多依靠一些高蛋白的食物来提高自己的自身抵抗能力，并且也要养成一个好的饮食习惯。
营养师问答
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我的小腿以下到脚冰凉是怎么回事
状态：就诊前
状态：就诊前
先检查内分泌看看
状态：就诊前
内分泌检查需查哪些项
好多项目，具体到内分泌看看再说
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大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
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疾病名称：早泄，勃起硬度不够&&
希望得到的帮助：请问玛卡，汇仁肾宝片，金锁固精丸等有效吗？哪个适合我？应该是肾阴虚，比较容易出汗...
病情描述：以前经常sy, 现在在戒了。勃起硬度没以前硬了，而且比较敏感，比较快了。
疾病名称：腰酸乏力前列腺位置有时胀痛腹部隐痛&&
希望得到的帮助：是什么问题去医院检查什么呢？
病情描述：以前经常手淫，现在舌苔厚白，之前一个中医说肾阴虚。现在吃饭胃口也不怎么好
疾病名称：气血不足&&
希望得到的帮助：是不是要去看中医？？
病情描述：感觉我整个人气色不好，很容易累，做什么都提不起劲
疾病名称：易范困，没精打采&&
希望得到的帮助：看中医还是西医，看什么科
病情描述：下午后总是没精神，提不气来，不想动，想睡，醒来心跳加快
疾病名称：脾虚吃什么药&&
希望得到的帮助：用什么中药方子能改变现状
病情描述：脾虚
脸上总出痘痘
减肥之后总爱反弹
疾病名称：阳痿，早泄，早上起床没反应，腰酸腿疼&&现在身体特别虚，&&腰酸腿疼肚子疼，腿有水肿&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议,是否需要就诊？就诊前做哪些准备？
病情描述：全身酸痛，腿有点水肿早泄严重。干点活特别累，我比较瘦
疾病名称：舌头发白，口干口苦，身上有时感到粘粘的。&&
希望得到的帮助：如要是体内湿气重，吃什么可以去湿气
病情描述：感觉应该是体内湿气重，有时也么四肢无力。
疾病名称：舌苔轻度发黄，发白整天晕晕沉沉晚上稍好点&&
希望得到的帮助：需要中医来帮我解决多年的痛苦。
病情描述：运动体力劳动出汗时稍好点，己经好多年都这样。
疾病名称：头疼、眩晕、易动怒&&
希望得到的帮助：应该去哪个科室，如何更好的控制病情
病情描述：睡眠不好、急躁后易引起病发，工作压力较大（财会类），不常加班，有熬夜的习惯（睡眠低于8小时）
体格较瘦（身高170cm，体重55kg）
疾病名称：手指甲前端向下弯曲生长&&
希望得到的帮助：初步断定病情，是否与肝火旺盛有关
病情描述：发病时间2010年，家里无类似情况，主要表现就是指甲1/2处开始向下生长，从发现到现在没有加重也没有其它症状。
疾病名称：满月发汗后注意事项&&
希望得到的帮助：满月发汗后多久可以洗澡出门穿短袖
病情描述：满月发汗之后多久可以出门，现在夏天，发汗之后多久可以洗澡穿短袖？多久能喂奶？有需要忌口的吗
疾病名称：阳痿&&早泄&&
希望得到的帮助：吃了中药后背不停出汗
病情描述：男,16岁。吃了这个方子:白果5克，龙胆草6克，黄芩10克，红枣10克，桂枝6克，生姜3克，炙甘草6克，半夏6克，柴胡12克，煅龙骨30克，枸杞10克，煅牡蛎30克，丹皮6克，杜仲10克，党参10克，后背不停...
疾病名称：中午睡觉出汗&&
希望得到的帮助：如何调理，需服药吗？六味地黄丸可以吃吗
病情描述：中午睡觉出汗，胸部和头部比较明显，不是太多，晚上没有。中午睡觉不盖东西，身上没有汗，但是头部还是出汗，出汗时感觉头部凉叟叟的。
疾病名称：肾阴虚心脏早搏心悸头晕耳鸣浑身乏力眼花&&
希望得到的帮助：灵芝胶囊买郑州韩都的可以不
还是最好喝雷允上的
病情描述：本人肾阴虚
医生让先调理脾胃
一直喝的雷允上的灵芝胶囊
请问有没有其他便宜的灵芝胶囊推荐
还是市面上卖的灵芝胶囊都可以
雷允上的灵芝胶囊辅料是玉米淀粉
疾病名称：有大三阳现在还有扁桃体发炎&&精神不好疲劳四肢乏力运动就会出汗还会酸痛&&
希望得到的帮助：我希望通过中药调理
病情描述：他们说是因为手淫造成的我也不知道该怎么办了求您一定要帮帮我
疾病名称：产后体虚&&
希望得到的帮助：剖腹产后，身体虚弱，
病情描述：剖腹产后75天，感觉身体沉重，背心凉，却潮热，易出汗，手心发热，身体有点燥热。没精力，易疲惫。
疾病名称：肾阴虚心脏早搏心悸头晕耳鸣浑身乏力眼花&&
希望得到的帮助：请问平时需要注意啥
现在在喝灵芝胶囊 可以吗
还是需要别的什么药
病情描述：肾阴虚
容易凉到肠胃
吃饭吃多了
就会打嗝 放屁
疾病名称：失眠抑郁&&
希望得到的帮助：希望医生怎么才能缓解这个症状。
病情描述：男,42岁。吃了天麻钩藤饮身体全身不舒服怎么办呢？ 身体处于极化状态很不舒服
疾病名称：肝胆湿热，湿热下注，早泻&&
希望得到的帮助：诊断下什么病情、怎样缓解、调理。药方是否有效。
病情描述：舌胖、红、有齿痕，苔黄厚，小便黄，大黄粘腻不爽，阴囊潮湿，腿发软，手足心热，烦热，脚心出汗、由其冬天，性欲减退、晨勃减少，口苦咽干，胃口差，喜欢喝冷饮，面色黄，梦遗、早泄。
疾病名称：肾虚&&
希望得到的帮助：只是想补肾，六位吃了上火，杞菊，知白吃了伤胃。本人脾胃不好。有单纯可以补肾的药吗...
病情描述：只是想补肾，六位吃了上火，杞菊，知白吃了伤胃。本人脾胃不好。有单纯可以补肾的药吗，汇仁肾宝可以吗？
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
李长达大夫的信息
中医药辩证治疗头痛，头晕，中风，睡眠障碍（失眠、打鼾），糖尿病，高血压癫痫，肌无力，帕金森病，舞蹈症...
李长达，男，主任医师，教授，山东中医药大学第四附属医院原脑病科副主任，山东省中西医结合学会神经内科专...
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