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备孕夫妻必看：5个备孕成功的经验
导读：有些夫妻备孕很久都没有动静，但是有些夫妻备孕之后却很快就怀上了，难道备孕成功也有秘诀吗？一起来看看他们分享的备孕成功经验吧。
&&& 备孕成功经验一：心态好心态很重要，保持轻松愉快的心情，不能天天想着怀孕的事，期望越高失望越大，越想怀上越不好怀，那样容易造成心理压抑，从而影响身体出现状况，不利于怀孕。
&&& 备孕成功经验二：锻炼身体，饮食均衡锻炼身体：女性锻炼身体可以挑选一些柔韧性及灵活性较强的，像健美操、游泳、慢跑等运动，这类活动对于维持女性的体形
有非常好的效果，同时能够增加机体的耐受力，这也有利于机体对不良环境的适应，同时也有利于女性的分娩。男性锻炼身体的选择形式比较多了，不管选择什么样
的锻炼形式，都应该循序渐进，并坚持不懈对机体能量提高有很好作用，并且有利于精子的发育。
&&& 饮食均衡：对男性和女性来说，饮食与生育能力都密切相关。备孕的夫妻需要坚持均衡饮食，可以提高孕育小宝宝的几率，而且还能提高孕育健康小宝宝的几率。减
少人工甜味佐料、咖啡因、酒精的摄入量，补充叶酸，补充全面营养。虽然你可以通过均衡的饮食来满足所有的营养需要，但一些专家认为，即使是最健康的饮食者
也需要外界帮助，多吃一些含有人体必需氨基酸特别是含有异亮氨酸、精氨酸、组氨酸的营养品提高机体能量，补充全面营养，能够降低妊高症糖尿病的发病率，给
胎儿一个良好的生长环境。
&&& 备孕成功经验四：要科学地把握排卵的时机，合理的安排同房的次数。正常情况下，每个月只排出一个成熟卵子。排卵日一般是在下次月经来潮前的14天左右。排
卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期。想要宝宝，就必须知道自己的排卵期，最好还能够测算出排卵日，然后集中在排卵日的前2天和后1
天AA，这样怀孕的几率会非常大。排卵期AA后垫一个枕头，我认为也是有道理的。
&&& 备孕成功经验五：不要放弃，大不了到医院做一些相关检查，让自己放心。如果备孕很长时间没有成功，也可以去医院做些相关检查，在排卵期检测卵泡，看看到底是什么原因。
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备孕成功经验：分享6款经典助孕食谱
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　　很多备孕夫妻，怀不上孩子，该做的检查也都做了，夫妻双方都没有什么疾病或其他问题，但就是怀不上。事实上，心理焦虑、生活习惯不好、饮食失衡等&非疾病&因素，也能让备孕夫妻难好孕。小编的是遇到这种情况，千万不要着急，调整心态，先从饮食入手调理。今天小编就为您推荐6款经典的，助您好孕！　　1、党参莲肉汤&　　材料：党参10克、莲子10个、冰糖50克。&　　做法：将上述材料一并置于碗内，隔水加热蒸1小时，温服。&　　功效：莲子甘涩补益可补脾止泻，益肾养心安神，加上党参补气，对于心烦、心悸、虚弱或久病初愈引起的心慌不安，均有改善之功效。&　　2、扁豆粥&　　材料：薏米30克、炒扁豆15克、山楂15克、淮山50克。&　　做法：薏米、扁豆、山楂洗净后放入砂锅中加水同煮成粥，淮山蒸熟与粥同时食用。&　　功效：可健脾燥湿、化痰调经。&&&　　3、参归炖鸡&　　材料：母鸡一只，人参10克，当归10克，盐、姜、料酒适量。&　　做法：将母鸡清洗干净，上列材料一并置于砂锅内用小火慢炖，至母鸡熟烂即可盛入大碗内，分次佐餐，吃肉喝汤。&　　功效：人参有安神定悸，大补元气之功，再加上当归，母鸡的效用将更明显。&　　4、枸杞熟地猪肉汤&　　材料：猪肉250克、枸杞15克、熟地15克、女贞子15克。&　　做法：肉与药材同时加入1200毫升清水炖汤，加入适量的食盐食用。&　　功效：可补益肾精、滋养阴血。&　　5、当归羊肉汤&　　材料：羊肉250克、当归20克、菟丝子15克、桑寄生15克。&　　做法：药物用清水1200毫升煎至500克，去渣取汁；药汁与羊肉一同隔水炖熟成汤，加入适量食盐即可。&　　功效：可温肾固中。&　　6、当归桃仁粥&　　材料：当归15克、桃仁15克、陈皮5克、粳米50克。&　　做法：当归、桃仁置砂锅中，加水煮沸后再煎30分钟，去渣入粳米，共煮为粥。&　　功效：可活血化淤、温经通络。　　&&&延伸阅读：&&
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宝宝生日或预产期
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备孕成功经验分享　好孕妈妈的备孕知识
　　如何让好运一直伴随整个孕期呢?现代孕妇都是精明妈妈，准备工作自然不能少，为此，我们看看到底孕前要做到哪些，孕期才会更轻松呢?下面是备孕成功经验分享，来看看吧!
　　第一、身体准备
　　怀孕对于女人来讲是比较重要的一关，想要孕育健康宝宝，自己身体也要调理。如果过胖过瘦，对宝宝都会不利。而且，女人生孩子是需要体力的，那么着怀孕之前也要锻炼好身体，可以选择跑步，游泳，体操等项目进行。尤其是准备自然生产的妈妈们，更要加强体育锻炼，增强体质，这样整个孕期也会少生病，对宝宝好，对自己也好。
　　第二、购物准备
　　有些妈妈可能会想，这购物也算是准备吗?事实上，这对于很多孕妇而言并不是什么大事，但是多少也要有一定的准备。列出孕妇所需要的物品清单，需要的衣服和物品可以慢慢添置，例如，哺乳文胸，孕妇衣裤，孕妇侧卧枕等。这些并不是很急，毕竟还没有怀孕，但是随着你的准备，你的内心也会为怀孕做好准备，这对于孕期心里还是有一定的作用的。
　　第三、怀孕及育儿知识储备
　　怀孕和育儿学问很大，尤其是怀孕，如何受孕更成功，营养补充，孕前心理调整，孕期饮食禁忌等事项还真是不少，这些知识是要逐步了解的。毕竟一家只生一个孩子，这第一胎也特别重要，对于初次怀孕的妈妈来讲更是一头雾水，为此浏览孕育网站，学习孕期知识，同时也可以关注育儿的相关知识，小宝宝一出生，就会忙得手足无措，先学习育儿知识十分必要，这样可以减少初为人母的紧张和焦虑。
　　第四、饮食准备
　　孕前和孕期要吃叶酸，这是一种必备的营养素。大部分备孕妈妈都可以在结婚后就去所在社区领取免费的叶酸，如果你觉得不好，可以购买&福施福&等其他品牌的叶酸。此外，孕妇的饮食虽然没有特别大的讲究，但是不能饮酒和刺激性饮料，咖啡等饮品，这些对胎儿十分不好。与此同时，不要吃生冷辣的重口味食品，也不是特别好。还有一些补血的食物，例如，石榴，桂圆等，过多使用可能导致流产。一定要坚持少食多餐的饮食习惯，合理饮食，不要每天大鱼大肉的，还不运动，那么只会造成自己肥胖，胎儿过重，自然生产困难，导致难产。所以，孕妇饮食也有讲究，这些都是孕妇要准备的事项。
　　第五、孕前检查
　　其实，这是一项在孕前就要做好的准备工作。很多适龄男女都忽视这个检查。如果女性有妇科炎症，或者男性存在生育问题，都可以通过孕前检查检查出来，这不但可以提高孕育质量，还能保证你生一个健康宝宝。现在一家一个孩子，每个父母亲都希望自己的孩子是最健康最聪明的宝宝，那么孕前检查必不可少。官方微信宝宝2岁包头市第一个月备孕经验&&
那时候不懂的那么多以为只要是排卵期同房就能怀孕，于是排卵期快过去的前几天才同的房，其实也没有抱多大希望，但是姨妈如约而至的到来，没关系，收拾好心情等姨妈过去后再次备孕，这次下载了人气超旺的妈妈圈，在这里我学到了很多，测排卵，测体温，这都是之前我从来不懂的事情，第二个月备孕开始了，
买了一大推排卵试纸，各种牌子，姨妈走后的第二天就开始测，以为转弱同房和白板后补一次就肯定能中招，排卵期过后就在网上搜索怀孕症状，测体温，人家网上说什么症状我就感觉我有什么症状，体温一直在36.7--36.8之间徘徊，以为只要高温持续12天就是有了呢，快来姨妈就开始测zzy，多么希望能盯出淡淡的粉印，每次都是失望告终，安慰自己没有就没有吧，继续加油，姨妈日那天体温下降了0.5度，又安慰自己说只要姨妈没来就有希望，谁知它半夜来报道了，原来只要姨妈日降温超过0.3就肯定会来姨妈，我知道是我太紧张引起的姨妈来迟了，就这样第三个月又开始了
这次没有买排卵试纸，也没有测体温，姨妈结束后就开始两天一次的功课，到了排卵期也是两天一次，直到快接近排卵日前两天和后两天就开始天天功课，因为在网上搜集的资料说，情绪不稳定，或是紧张都影响卵子提前排出，或推后，直到黄体期第二天才开始停止两天一次的功课，排卵日过后的12天，测了基础体温一看惊呆了竟然37.3从来没有过得高温，赶紧下床测了zzy本来是个白板不一会又有了意念灰，我欣喜若狂的拉起熟睡的老公又蹦又跳，接下来的每天都在测，因为怕咋胡，没让我失望每天都在加深…说说症状，在没测出怀孕之前，特别容易饿肚子咕咕的，消化好，pp多，喷嚏多，而且有那么几天乳头特别敏感脱衣服碰到都疼，体温要每天升0.1，37多最好。我老公在此期间吃了强腰健肾丸配合六味地黄丸，这样不累，而且强，好孕如此简单就是要比别人的付出多点，累点，姐妹们加油回复相关标签：
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你的另一个娘家
孕妈必用 谁用谁好孕
羊城大小事 尽在广州圈
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我正在参加2016日记活动
年龄段：30+
状况：一切正常，就是内膜有些薄
备孕点滴：写这个帖子的时候，我已经成功啦。要说备孕的关键，心情，心情一定很放松。下面是我成功的经验，大家看看，仅供参考。
&东骏国际辅助生殖技术中心、提供代yun妈妈、提供捐精捐卵、包成功包出生：微信/电话：&
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1、关于卵泡监测
从我备孕成功经验来看觉得这是个好东西，它可以让偶们集中火力攻克城堡。缺点就是你得上几次医院，而且如果你的排卵靠后的话还得多上几次。
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2、关于基础体温和排卵试纸
之前也在备孕成功日记写到一般最低温不是排卵日，而是之后的两三天。可是有时候体温也会欺骗人，因为最低温之后还有更低温，所以就要靠排卵试纸了。
也许很多人都说试纸不可靠，偶也觉得，因为偶坚持测也没测到阳。可是，测试线的颜色却有变化，在排卵当天的晚上测颜色变浅了，偶就严重怀疑它是不是排了，于是当晚抓紧性生活。第二天再去监测卵泡，结果真的排了。然后再测试纸，几乎连水印都看不到了。
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<td class="t_f" id="postmessage_、关于隔天过性生活
似乎很多有备孕成功经验都说这个方法很有用，可是偶只能说那是因为那些朋友的老公们弹药实在是够强劲。
但是从我的备孕成功经验来看实际感觉是隔天性生活实施的第一次弹药是充足的，可是之后就是一次比一次稀缺了。也许和家伙的体质有关。如果隔天过性生活的方法不成功的朋友可以要求老公去做精子质量检查。
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<td class="t_f" id="postmessage_、关于红糖姜末
第一次知道红糖姜末是看了一个朋友备孕成功日记的介绍，她只吃了一次就成功好孕，这个让偶分外眼红，所以偶当时就决定了一定要试。
据说红糖姜末是要连续吃7天的但是我只吃了5天。就怀孕了真是幸运呀。
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<td class="t_f" id="postmessage_，红糖蒸蛋对内膜薄很有效果。
内膜薄的mm可以试试，偶觉得很有效哦。偶吃了三四天内膜厚度就从5mm增长到了14mm，然后就不敢再吃了，因为查了一下似乎说14mm已经是有点厚了。
红糖蒸蛋的做法：
红糖适量加水化开，打2个鸡蛋顺时针搅匀，然后将红糖水倒入蛋液中，隔水蒸8-10分钟，大火。
喜欢甜的可以放多点糖，喜欢吃鸡蛋的可以打多两个鸡蛋，反正偶每次都是和家伙一起分享的。偶一般是晚上睡觉前吃。
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地区:白云区街道:白云区帖子1038&经验值11715 &注册时间&最后登录&
请问红糖姜末怎么吃啊，什么时候开始吃来自[]
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地区:南宫市街道:王道寨乡帖子86&经验值334 &注册时间&最后登录&
<td class="t_f" id="postmessage_、关于基础体温和排卵试纸
之前也在备孕成功日记写到一般最低温不是排卵日，而是之后的两三天。可是有时候体温也会欺骗人，因为最低温之后还有更低温，所以就要靠排卵试纸了。
也许很多人都说试纸不可靠，偶也觉得，因为偶坚持测也没测到阳。可是，测试线的颜色却有变化，在排卵当天的晚上测颜色变浅了，偶就严重怀疑它是不是排了，于是当晚抓紧性生活。第二天再去监测卵泡，结果真的排了。然后再测试纸，几乎连水印都看不到了。
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说说备孕汤，有些方子是别人给我，有些是我自己收集回来了。基本都是喝了一两天，没有连续喝过，说到效果，不敢说，不过大家可以参考一下
配方一：乌鸡半只+黑豆100克（泡水）+干黑木耳一把（泡水）+当归10克+枸杞一把+生姜5片+红枣3粒=用炖盅煲汤喝效果很好。
【此配方适合于无卵泡或者有排卵障碍的姐妹们。此配方可促使卵泡生长，且有使子宫内膜增厚的效果，建议排卵期正常的人为月经干净第二天开始食用，隔天喝一次，一直到排卵为止。对排卵延后的人建议为月经第四天开始食用，连续食用3天后改为隔一天吃一次。注意的是，子宫内膜太厚的姐妹不适合吃大量的黑豆，因此减量黑豆的量或者除去黑豆再煲汤。】
配方二：鸽子一只（或）鹌鹑2只+党参30克+五味子10克+红枣3粒+鹌鹑蛋10个+枸杞一把=用炖盅煲汤喝效果很好。
【此配方适合于气虚肾虚导致的不孕和着床不顺。建议月经第4天开始食用，隔天一次，连续吃10次】
配方三：鸽子一只+沙参5根+鹿茸10克+鲜淮山500G+生姜5片+枸杞一把+牛蒡300G+酸枣10粒=用炖盅煲汤喝效果很好。
【此配方适合于宫寒导致不孕的人。此配方有除湿袪寒补气的功效，效果很好。建议月经第一天开始食用，连续食用4天后，改为隔一天吃一次。再吃6—8次。】
配方四：红花20克+益母草20克+当归15克+丹参15克延胡索15克+红糖20克=煮水当茶喝
【此配方适合于月经不调导致不孕的姐妹。建议月经第一天开始喝，连续喝10天。此配方功效为活血调经。对痛经和闭经也有改善及调理的功效。注意的是，此配方活血化瘀功效大，因此正在备孕的姐妹，如果没有确定没有怀孕，就不要乱吃，如果孕妇吃了会引起流产的。】
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配方五：每天口服同仁堂的六味地黄丸或者五子衍宗丸+天然维生素C+新鲜西红柿200G+山药或者红薯100G，+枸杞一把泡茶喝。同时，平日多吃用野生草龟，野生黄鳝，泥鳅，南瓜，等做的菜肴。
【此配方是推荐给男方提高精子质量使用的，坚持一个月会看到明显效果。】
配方六：（金银花15克+ 当归30克）、用纱布包住放入锅内，加上（红枣十颗 +红糖100克+黑豆150克+鹌鹑蛋20枚+紫河车10克）放入水煲药一样煲，每隔5~6分钟轻轻敲打鹌鹑蛋，有点像做茶叶蛋的做法，让汤汁吸入到蛋壳里 面。循环敲打3~4次后，就停止敲打，一直用小火煲90分钟左右，直至汤汁变成一小碗，然后除了纱布里面的金银花和当归以外，其他东西通通全部吃掉。当 然，鹌鹑蛋的壳是不能吃的。
【此配方适合于血虚并伴有黄体不足的不孕姐妹服用，建议YJ第一天开始连续服用三天。】
配方七：乌鸡半只+红皮花生一把+枸杞一把+菟丝子15克+黄芪20克+山药10克+当归15克+紫河车5克+红枣5粒=用炖盅隔水煲汤喝。从月经第一天开始每隔2天煲一次，喝够连续10次。同时，每天早晚喝一杯自己加工的纯黑豆浆，或者早晚煮100G黑豆吃。
【此配方可以补血补气，而且有雌激素作用，帮助卵泡生长的同时，调节卵巢功能，促使顺利着床怀孕。】
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地区:街道:帖子284&经验值8639 &注册时间&最后登录&
关于跳绳的问题，这个我都有研究过，跳绳对于身体保健来说，是一项不错的运动。对于想要宝宝的妈妈来说，也是很不错。
跳绳时身体的上下颠簸，可以抖动体内的五脏六腑，对子宫及其周围的韧带、系膜等也都可以起到震颤、按摩的理疗作用。而对于在腹腔内横置排列、相对游离的输卵管和卵巢，则既有节律性的颤动，又有拉抻作用;相当于“做体操”。这种“输卵管体操”的保健作用，其他方法很难代替。“生命在于运动”、“用进废退”的生物法则，同样适合于输卵管等内生殖器官。连续而规律的“输卵管体操”，是一种适宜刺激;可以活跃微循环，提供充分的营养和氧气，增强新陈代谢。
唯一一点需要注意的是：在精子进入体内的20个小时之内，最好不跳;为的是怕影响精子和卵子的结合
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好好学习，希望这个月能够怀上男宝宝
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& & 1、关于卵泡监测
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从我备孕成功经验来看觉得这是个好东西，它可以让偶们集中火力攻克城堡。缺点就是你得上 ...
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& & 我正在参加2016备孕日记活动
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【2016备孕日记】+ 说说我的成功经验
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