长高图中怎么吊能助于长高吗？我骨骼线快闭合了172才想长高明天引体向上加图中这个行吗？再加上定点摸_百度知道
长高图中怎么吊能助于长高吗？我骨骼线快闭合了172才想长高明天引体向上加图中这个行吗？再加上定点摸
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不能抽烟,喝酒，我用的这些方法，祝你能长到自己理想的身高！　　believeinyourself！,蔬菜不可少,或者查缺少什么微量元素!大概游累了就行了,,过度的&自我安慰&！请相信事实！！　　百度青春期分类达人：scut_Benladen2　　很高兴为您解忧！祝你生活愉快，希望能帮到你！。　　下面我是我的经验：　　以前我曾经也被长高这个问题困扰了许久　　记得我15岁时157,适当的运动！！祝你成功,!最少也要500毫升牛奶,,仰卧起坐,等无氧运动,,这个一定要控制！　　打了好多字!　　第十,每个星期去游泳,脚要用力蹬,,!　　第七,例如俯卧撑,!　　第五,例如史克肠虫清，给你一些我曾经长高的一些方法，希望能对你有帮助,!　　第十二,吃一些治蛔虫的药，很想张高　　就老寻找长高的方法　　我15岁--16岁那一年基本没长高，我差点丧失了信心　　但是后来到18岁时，我长到了172，我心里是说不出的高兴　　并且我18--22岁还长了5厘米,推荐跳绳,但是,　　因为10点到凌晨2点是长高的最好时机,睡午觉就睡不着了，由于喜欢打篮球,!　　第九,不能做肌肉训练，效果有目共睹的　　第一,营养均衡,肉类,坚持就好了,一天至少一个水果,，到20岁时长了半厘米　　我现在23岁，178cm，我也满意了　　在这里,!　　朋友,争取晚上10点睡,别睡午觉你好亲爱的楼主。我20岁都还可以长不少的，什么医院的骨龄这些都是狗屁骗钱的来着，最重要后天的锻和饮食　　我看了这么多的回答，都很有道理，不过我的是我自己的经验而且实践证明成功的　　你能照我说的做，我保证你可以长高的！,吃多点动物肝脏,!　　第三!记住,要高钙纯牛奶,!　　第八,别自卑,3天2次,每次30到40分钟为宜,,!　　第十三,保持良好心理,不妨看看医生,查查骨龄！！加油!　　第二,每天作息有条理,不能晚睡,跳绳不宜多,别太过容易发怒！　　ps:我爸166，我妈158　　最重要就是坚持了！!　　第六,每天最好1升牛奶,!　　第四!　　第十一！！　　要相信你自己,例如钙，因为男生发育25-28岁才停止完全……怎么样都有希望的！楼主！！　　有什么问题欢迎追问！！况且你才初三175肯定没问题的，只要按我说的做！
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叶酸、泛酸，才能实现长高，而且缺一不可、维生素D、维生素E，单纯靠某种、跑步等。长高还要补充多种营养元素。科学家研究发现：人体长高除了良好的睡眠，适当的运动，人体还需要同时获取补充多达31种营养元素、维生素C、磷、钾、镁、铁、锌、硒、锰、膳食纤维适当的运动还是有助于长高的，还可以打篮球、饱和脂肪、烟酸、维生素K、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、胆碱、钠、脂肪，或几种营养也是无法长高的。赖安酸、钙、蛋白质、生物素、维生素A
多锻炼的同时要多喝纯牛奶，早晚一杯，会长高的
还是有的。
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