足跟疼痛与房事过度有关吗？（组图）
&&&&&& 与&&&&&
房事过度有关吗？
九牧林医家导读：常有不少年轻男女咨询，说自已两只脚的足跟部疼痛& 经医院检查后未发现异常，问这是怎么回事？既然没问题，为啥会老是疼痛呢？
&&& 在《诸病源侯论》上说：&夫劳伤之人，肾气虚损，而肾主腰脚&，说明身体劳累过度，肾气虚损皆,可引起足跟痛。
一、年轻人足跟痛，与过劳房事过密有关
&&&&& 虽然说足跟痛是中年和老年人士的通病，不过年轻患者其实也会出现脚板后部经常疼痛的状况。据一份统计数据表明，在目前足跟痛病人当中，约有20％是年轻人。
&&&&& 年轻人的足跟痛除了外伤外，可能是因为过劳伤肾、平时过度劳累、疲于进行房事而造成的，老年人则通常是因为风湿、骨质疏松或外伤而出现足跟疼痛的问题。
　& 　不同年龄层的人出现足跟痛，其病因通常都不一样，而古人历来则是将足跟痛列为肾虚的典型表现。
　　& 中医认为，肾虚有阴虚和阳虚之分，肾阴虚者的症状就包括了腰膝酸软、足心热以及经常感到口干欲喝水。肾阳虚者则会出现怕寒、脚冷、阳萎早泄等状况。
&&&&& 很多人以为足跟痛只是小事，其实，足跟痛只是一个局部的表现与反应，但是，却透示了一个人全身的健康信息，是内在疾病的外面表现罢了。
&&&&& 年轻人&足跟痛&，可能原因与过度劳累，或房事过多、太频所致！
& 二、女性足跟痛，与喜爱穿着高跟鞋有关
&&&& 女性足跟痛，成了现代社会为靓丽而发生的常见疾病。以身体过重、穿高跟鞋多年、特嗜穿高跟鞋的女性，最易受到的皮肉之苦。
&&&&& 一般人易将足跟痛与骨刺混淆，以为足跟痛必然是骨刺引起的，其实，这是一种谬误。香港浸会大学曾经就针刺治疗足跟痛进行长期临床研究，浸大中医药学院副教授张世平就研究发布新闻会上表示，据国外统计数字显示，约有10%人曾受过足跟痛困扰，在香港临床经验所见，足跟痛相当普遍。
&&&& 足跟痛，在没有负重情况下，长期静止后开始行走时会感到疼痛，如早上起床后下地；或原来坐者，起立走路时疼痛，但走路一段时间后减轻；但也有患者走路时疼痛持续。一般人认为足跟痛与&生骨刺&有关，但是研究却发现，只有约10%足跟痛患者，在X光检查时发现&生骨刺&；特别是不少患者在足跟痛好了之后，其检查骨刺却仍然存在。
&&&& 中医认为，肾主腰脚，足跟痛是与肾虚及过度劳损相关，由于虚损导致局部气血壅滞，不通则痛。特别是有些女性，或产后，或劳累，或体质较差，或过胖，或长期喜穿高跟鞋等，都容易出现脚后跟疼痛。
三、足跟痛，与那些常见疾病相关
&&&& 足跟痛，又称跟痛症，是一种常见的临床病症。曾经其症状是，轻者站立或行走时，足跟下面疼痛．疼痛可扩展至足底．尤其是早晨起床之后或开始休息时疼痛更明显。活动一段时间后，疼痛反而减轻．重者足跟不敢触地。本症起病缓慢．病程较长．有时长达数月或数年。本病多数与长期站立或经常奔跑、跳跃等．或因扁平足、足弓塌陷所致。
&&&& 本病多发于中老年人，60岁以上老年人很少发病，以女性朋友们居多。引起脚跟疼痛的原因较多，大致有以下几种：（1）跟腱周围炎；（2）跟骨骨刺；（3）跟骨骨膜炎；（4）跟骨下脂肪垫损伤；（5）跟骨骨折；（6）跟骨皮下滑囊炎（7）跗骨窦软组织劳损；（8）跟骨结核、肿瘤等。
&四、得了足跟痛，要怎么办？
&&&&& 如果得了足跟痛，我们该怎么办呢？首先要休息好；再选择厚底鞋，注意鞋底不能太软，鞋垫要软一些的鞋子，后跟部有一定弧度，以适应足跟的弧形；同时要在足跟部用上软垫，如硅胶制成的跟痛垫，保护足跟减轻摩擦；注意结合一些功能锻炼。
&&&& （1）试试自我按摩治疗&
&&&&& 可以温水浴足后，先用圆钝的按摩棒，或食指关节反复按揉推顶足跟部压痛点，力量由轻到重，以能够忍受为度；推顶方向，为先向足趾方向推，再向反方向推；再用拇指指腹按揉足心部，并向足趾方向做推法６～８次；同时按揉涌泉穴，并依次牵拉各足趾，注意尽量使脚趾向背伸，这样可以牵拉跖筋膜。或抬起足跟，足趾着地蹲一会儿，也可达到同样效果。
&&&& 拿揉、提捏小腿肚及跟腱。用拇指和其他四指对合用力上下反复拿捏小腿肚和跟腱。用拇指和食指对捏并按揉踝尖后跟腱前的内外凹陷处。
&&& （2）中医药外治内服方
&&&& 红花艾叶汤（外用）
&&&& 组成：100克红花、500克艾叶，平均分为20份，
&&&& 用法：每天1份用纱布包裹加水煮开，每次以用水量为漫到脚踝处即可，用以泡脚二十多分钟。
&&&& 功效：能通经、活血、化淤作用。
&&&& 五川灵仙汤（外用）
&&&& 组成：川芎20克，川乌20克，川牛膝30克，川断30克，川椒20克，威灵仙30克，木瓜20克，透骨草30克，鸡血藤30克，玄胡20克，乳香20克，没药20克，芒硝(另包)50克，食醋250毫升。
&&&& 用法：将前12味药物放锅内，加冷水3000毫升左右，浸泡1&2小时，煎沸30&40分钟，倒入盆内，加入芒硝、食醋搅匀。先用热气熏蒸患处，待水温不烫时浸洗患足。水温下降时可再加热，每次熏洗时间不应少于1小时，早晚各1次。
&&&& 功效：能通经、活血、化淤、止痛作用。
&&&& 茱萸五味散（外用）
&&&& 组成：吴茱萸、五味子各10克&
&&& &用法：药研细末，置患足鞋垫后跟处铺平，上盖两层软布，穿着行走，日换药1次&
&&&& 功效：用药5天见效，有效率达80％以上
&&&& 疏经除湿和血汤（内服）
&&&& 组成：熟地25克，牛膝、木瓜、杜仲、枸杞、归尾各9克，汉防己、炙甘草各6克，肉桂3克&
&&&& 用法：水煎，日1剂，服2次
&&&& 内服配疏经除湿和血汤时，要同时要用外洗方：皂角60克，人发16克。
&&&& 用法：药用水煎，去渣取液，浸泡患处，日两次，浸后用三棱针在患足后跟正中线，红白肉际处扎2.6－3.3厘米深，捻转留针30分钟，日1次
&&& 功效：疏通经络，祛寒以除湿，和血以止痛，内外兼治3－5天，有效率达90％。&
& &（3）五个民间小偏方　　 足跟痛消除法
&&&& 双手扣脑后站立，然后蹲下，立刻再起来，如此为1次。每天做200次，分2回进行，3个月可见效。　 　药浸法治足跟痛
&&&& 取苏木、白附子、麻黄、当归、川芎各30克，水煎浸洗脚部，同时用手搓揉足跟，以利药液浸入肌肤。每次15分钟，每日2次。　　 尿渍法治足跟痛
&&&& 取较大的花岗石，煅烧后置于地，以童尿渍于上并立即将足跟部置于石上，任水汽蒸腾，切勿烫伤脚。无花岗石可用铁块代之。临床常用芒硝饱和液与白酒调匀，取代童尿，亦效。　 　夏枯草治足跟痛法
&&&& 取夏枯草50克，用食醋1000毫升，浸泡2&4小时，然后煮沸15分钟，先熏后冼患足30分钟，每日1～3次，每剂可用2天。　 　仙人掌治足跟痛
&&&& 取仙人掌适量，刮去其两面毛刺，然后剖成两半，用剖开的一面敷于患足痛处，外用胶布固定，敷12小时后再换半片，冬天可将剖开一面烘热再敷患处，一般宜晚上敷，治疗期间宜穿布底鞋，适量活动，使气血经脉畅通。&&
&&&& 提示：
&&&& 足少阴肾经一分支从踝骨后下足跟，说明足跟痛与肾虚的关系比较大。在治疗时不能一味按风湿病来治，如果效果不明显可加强补肾益精之品，如肾阳不足引起的足跟痛，冬春季可服金匮肾气丸，夏秋季可服六味地黄丸，外用活血通络药物。&&&&&足跟痛，在内外治的同时，也可采用针炙方法治疗。如针刺后溪、承山、太溪、昆仑等穴位，可以取得较好效果。&&&&
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请各位遵纪守法并注意语言文明脚后跟疼？小心“跟痛症”(图)_网易新闻
脚后跟疼？小心“跟痛症”(图)
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图片来源于网络　　记者闫琛
　　阅读提示 |人老先老腿和脚，如果腿、脚不好，人的生活就会受到严重影响。有些中老年人早上起床时，脚跟一着地就疼得恨不得蹦起来，但稍微走几步立马就不痛了，这些是跟痛症的症状。跟痛症其实不难治，只要从生活细节做起，保持良好的生活习惯就可以有效避免跟痛症的发生。
　　近日，家住洛阳西工区55岁的卢先生打来电话咨询，最近半年来，他每天早晨起床脚跟一下地就疼痛难忍，但是稍微活动一会儿就会好些，有时候长时间看电视后，忽然起身也会出现疼痛症状。
　　就卢先生的问题，记者采访了骨科副主任医师魏戎。据魏医师介绍，脚后跟痛、不敢着地，可能是跟痛症，这种疾病常见于中老年人，症状主要以足跟疼痛为主。为什么上了年纪的中老年人容易发生跟痛症呢？魏戎指出，随着年龄的增加，人体的中心逐渐向后移，足跟周围肌腱韧带等软组织发生退行性改变。再加上中老年人骨质疏松，走路较快、体重过重、鞋子不合脚、长时间站立等都会增加脚后跟负担，诱发此病。
　　跟痛症治疗若不及时，轻者行走时疼痛，重者不能行走，严重影响生活质量。魏戎建议，卢先生应该先到正规医院骨科检查该病症到了什么程度，及早治疗，以便减缓退行性病变。平时，有跟痛症的患者一定要少走路多休息，要尽量避免长期站立或尽量避免过度负重，鞋子在选择舒适的同时要注意低跟和对足弓有足够支撑的鞋底，回家后不要急着换拖鞋，严格控制体重。
本文来源：大河网-大河报
责任编辑：王晓易_NE0011
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我的脚后跟内侧疼痛怎么回事，应
我的脚后跟内侧疼痛怎么回事，应该怎样冶疗？
医院出诊医生
擅长：颈腰椎病，强直性脊柱炎、脊柱侧弯、关节炎
擅长：颈椎病、腰椎病、关节炎、脊柱炎
共2条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：主治医师
专长：肝炎,肝功能衰竭,继发性胆汁性肝硬化,肝内胆汁淤积...
&&已帮助用户：3050
指导意见：建议到医院拍个片子，看有无局部骨质增生，损伤，根据结果指定下一步治疗方案。
职称：医师
专长：心绞痛,心肌缺血,心肌梗死
&&已帮助用户：124550
问题分析：脚后跟内侧疼痛，有可能是局部损伤，过度劳累引起的肌肉劳损出现的症状，如果局部有损伤也是会出现疼痛的，多休息，就医拍片检查一下，查明原因才能药物治疗。意见建议：多休息，局部按摩缓解症状，不要过度行走，如果不能缓解，拍片检查一下是否有异常现象，查明原因才能药物治疗
问脚后跟针刺样疼痛是怎么回事
职称：医师
专长：老年便秘,慢性胃炎,胃、十二指肠溃疡
&&已帮助用户：199708
你好，足跟痛是常见的疾病，造成足跟痛的疾病有足跟脂肪纤维炎、跟腱周围炎、跟部滑囊炎、跟骨骨刺、跖腱膜炎、跟骨病（骨髓炎、肿瘤、畸形性骨炎）、距跟关节炎等，最常见的是前五种疾病。 所以需要检查一下明确病因，治疗主要有药物治疗包括内服药、外用药，按摩、手术等。另外也可以经过辨证后选用中药治疗。
问左脚后踉与右脚后跟疼痛要怎样冶疗？
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：115885
你好,可能是筋膜炎引起.避免负重,过多走路,坚持热水泡脚,自我按摩,口服芬必得,无效考虑封闭治疗.
问尿急尿频尿时刺痛怎么回事怎么冶疗
职称：医师
专长：妇产科；阴道炎；宫颈炎
&&已帮助用户：181161
病情分析： 您好,你的情况可能是尿路感染导致的,必要时去医院做个尿常规检查吧!一定要多喝水，少吃辛辣食物及酒。口服阿奇霉素或静脉滴注菌必治试试。
问肛门刺痛有法冶疗吗
职称：医师
专长：中西医结合
&&已帮助用户：124226
1,肛裂建议你还是到正规的肛肠专科医院检查确诊,然后对症治疗,不可轻信广告或偏方等,.1,饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,多饮水,尤其是香蕉,蜂蜜类润肠通便食物.2,不要久站久坐,适当增加运动,特别是提肛运动.3,每天定时大便,（没有大便也要定时到厕所做排便条件反射训练）,每次大便时间不宜过长,以5分钟左右为宜.4,便前便后坐浴熏蒸,保持肛门的清洁.5,每天早上起来的时候喝一杯温盐水或凉白开水,以促进肠蠕动.6,如果大便干燥的情况下,可以适当服用润肠通便的药物,如:非比麸,不可自己随便乱用泻药,排毒药,芦荟胶囊等,长期服用不仅会加重便秘而且会形成药物依赖性.这些生活中的好习惯就算是没有肛肠疾病也要养成,因为大多的肛肠疾病都是由于不良的生活习惯引起的,祝:早日康复!
问脚后跟疼痛，用手按就疼。走路多
职称：医师
专长：湿气重
&&已帮助用户：4599
问题分析：你好，脚后跟疼痛如果没有外伤史，多考虑跟骨骨质增生造成的，可以用中药泡脚治疗。意见建议：建议做跟骨X线片检查，看看骨质问题，然后对症治疗。
问脚后跟刺痛怎么回事
职称：医生会员
专长：手足癣,传染性软疣,白驳风
&&已帮助用户：408965
指导意见：你好，初步认为和骨刺有关系，需要进一步的检查，明确病因及早治疗.不要盲目用药,以免加重病情,多喝水.不应作剧烈运动，忌吃辛辣食物，并保持睡眠充足 ，舒缓压力.
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