关注大学生心理健康——山大社会实践总结
日 14:16:24
来源：山东大学
【导读】暑期社会实践调研项目，关注大学生心理健康——探究影视、文学作品对济南市级学生心理健康的影响
2012年暑期，以山东大学公共卫生学院为主的13名学生以&关注大学生心理健康&&探究影视、文学作品对济南市级大学生心理健康的影响&为主题立项并正式展开活动，前往山东大学、山东师范大学、济南大学、山东建筑大学、山东工艺美院及山东青年政治学院六所高校进行活动调研。
一、那些年，我们一起追过的剧和文
影视文化、文学作品是我们生活的一个组成部分。在大众传播中，影视、文学已经成为现代人生活的重要组成部分，它不仅对社会政治、经济、文化、乃至人类文明的进步等都产生了非常深刻的影响，而且在某种程度上改变了人们的思维、生活和行为方式。随着改革开放的深入，文化市场更趋活跃，潜移默化中，它对人们的道德观念、价值取向，产生着深远的影响。影视、文学作品的独特魅力受到了人们的喜爱，并对其心理发展起到潜移默化的作用。
2010级山东大学公共卫生学院几名同学平日喜爱各类电影、电视剧及小说，经常讨论一些自己喜欢的作品。他们注意到中国的cosplay已经不仅仅是模仿动漫或游戏中的人物，有许多cosplay爱好者自己准备服装道具对影视、文学作品中的人物进行模仿；他们在平时浏览新闻的时候还发现了有小学生因过度沉迷于穿越剧而做出极端行为。于是，他们萌生了探究影视、文学作品对大学生心理健康的影响，借学校暑期社会实践的机会，他们集合了其他几名对此调研有兴趣的同学成立了一个13人的团队，并邀请山东大学心理教研室张老师和山东大学大学生自杀预防中心贾老师担任指导老师。
二、那些月，我们一起付出的努力
活动前期，团队几位组织策划者聚在一起，从立项背景、立项目的、立项意义、活动流程及预算等方面细致的讨论，最后确定了探究影视、文学作品对大学生心理健康的影响，探究影视、文学作品应用到大学生心理健康教育的可行性，和影视、文学作品如何能对大学生心理健康其正面干预左右的立项目的。确定主题后，结合每位队员的特长、性格分配了采购、打印资料、制作旗帜和网络宣传（人人、微博）等工作。在紧张忙碌的学习、复习阶段，我们的前期准备也持续了一个多月。
展开调研前，我们普遍觉得在济南炎热的夏日东奔西走时间很痛苦的事情，但是所有问卷分发回收后，每个人都惊奇的发现自己竟然是吃苦耐劳的人，而且有着自己想象不到的耐心，在活动中的相互帮助让每位队员都对彼此更加了解，建立了深厚的友谊。而之后的统计工作更让大家觉得在外面跑虽然体力上累点，却有集体出游的乐趣，而数据统计则是满目的数字直看的人头晕眼花。
后期数据分析则通过SPSS建立数据库，每位队员负责问卷的一部分，对量表分数和有效百分比进行描述。最后队员在一起针对数据结果进行讨论分析，由组长负责最后整理总结。
三、那些日子，我们一起讨论的结论
观看影视、文学作品的时间长短，对影视文学作品的关注度，与调查对象基本信息中的性别、年级、家庭经济状况、父母双方学历有显著相关性，由相关系数及统计数值设定分析可得，女生观看影视、文学作品花费时间相对较多，2011级学生观看影视、文学作品花费时间相对较多，家庭经济状况良好及以上的学生观看影视、文学作品花费时间相对较多，父母学历较高的学生观看影视、文学作品花费时间相对较多。对大学生心理健康的基本状况有显著相关性，平均每天观看影视、文学作品时间越长，症状自评结果阳性越明显，尤其对躯体、人际关系、抑郁、焦虑、敌对、恐怖、偏执、精神病性影响作用显著；此外，观看影视、文学作品每天平均时间越长，幸福感得分越低。
此外，理工类平均每天观看影视作品时间较长，而文史哲类则平均每天观看文学作品时间较多。平时观看影视作品花费时间较多的学生在观看文学作品上花费时间也相对较多。女生较易受影视、文学作品的影响，幻想影视作品中场景发生在自己身上的频率较高。整体上说，时常幻想影视、文学中场景发生在自己身上或有过模仿行为的人症状自评中阳性因子较多且阳性分数较高。
四、那些年，我们一起时的收获
本次社会实践的活动地点基本在济南郊区，且天气要不炎热难当要不大雨倾盆，跟活动带来了很多阻力。且由于问卷内容长、调查对象忙碌等原因，队员们的工作并不轻松。而队员们能够在困难面前不低头，结合既往社会实践经验和个人特点，合理分组，合理分工，合理安排工作方式。活动过程中大家相互支援，休息时大家相互讨论，活动中气氛积极而融洽，队友们加深了彼此的了解，增进了彼此间的友谊。本次调研可以说结果圆满。
[责任编辑：李玥玮]
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谈谈如何维护大学生心理健康
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结合国内外专家的观点,根据大学生心理健康的基本标准如下：　　1 、大学生智力正常且充分发挥.　　智力是指人的认识问题、解决问题的能力,包括人的观察力、注意力、记忆力、想象力、创造力、思维能力和实践活动能力等的的综合,是人在经验中学习或理解的能力、获得和保持知识的能力,迅速而又成功的对新情景作出反应的能力,运用推理有效地解决问题的能力等.智力正常是大学生学习、生活、工作的最基本的心理条件,是大学生胜任学习任务、适应周围环境变化需要的心理保证,因此,是衡量大学生心理健康的首要标准.一般来说,大学生的智力是正常的,甚至相对与同龄人,其智力总体水平较高,因而衡量大学生的智力,关键在于看大学生的智力是否正常地、充分的发挥了效能.　　大学生智力正常且充分发挥的标准是：有强烈的求知欲和浓厚的探索兴趣；智力结构中各要素在其认识活动和实践活动中都能积极协调地参与并能正常地发挥作用；乐于学习.　　此外,一些非智力因素包括理想、兴趣、爱好等也是构成心理健康的重要标准.　　2 、情绪健康 　　情绪健康的主要标志是情绪稳定和心理愉快.这是大学生心理健康的一个重要指标.　　因为情绪在心理变态中起着核心的作用,情绪异常往往是心理疾病的先兆.大学生的情绪健康应包括以下内容：　　（1）愉快情绪多于不愉快情绪,一般表现为：乐观开朗,充满热情,富有朝气,满怀信心,善于自得其乐,对生活充满希望； 　　（2）情绪稳定性好,善于控制和调节自己的情绪,既能克制约束,又能适度宣泄,不过分压抑,使情绪的表达既符合社会的需求,也符合自身的需要,在不同的时间和场合有恰如其分的情绪表达； 　　（3） 情绪反应是由适当的原因引起的,反应的强度和引起这种情绪的情境相符合.　　3、意志健全 　　意志是人在完成一种有目标的活动时,所进行的选择、决定与执行的心理过程.意志健全者在行动的自觉性、果断性和自制力等方面都表现出较高的水平.　　意志健全的大学生在各种活动中都有自觉的目的性,能适时地作出决定并运用切实有效的方法解决所遇到的各种问题,在困难和挫折面前能采取合理的反应方式,能在行动中控制情绪和言行,而不是顽固执拗、言行冲动、行动盲目、轻率鲁莽,或害怕困难、意志薄弱、优柔寡断.　　4、人格完整 　　人格在心理学上指个体比较稳定的心理特征的总和.人格完整就是指有健全统一的人格,即个人的所想、所说、所做都是协调一致的.大学生人格完整的主要标志是：　　（1）人格结构的各要素完整统一； 　　（2）具有正确的自我意识,不产生自我同一性混乱； 　　（3）以积极进取的人生观作为人格的核心,并以此为中心把自己的需要、愿望、目标和行为统一起来.　　5、自我评价正确 　　正确的自我评价乃是大学生心理健康的重要条件.大学生是在与现实环境、与他人的相互关系中,在自己的实践活动中,认识自己的.一个心理健康的大学生对自己的认识应比较接近现实,有“自知之明”.对自己的优点感到欣慰,但又不至于狂妄自大；对自己的弱点既不回避,也不自暴自弃,而是善于正确的“自我接受”.　　6、人际关系和谐 　　社会的人总是处在一定的社会关系中,大学生也同样离不开与人打交道.和谐的人际关系既是大学生心理健康不可缺少的条件,也是大学生获得心理健康的重要途径.大学生人际关系的和谐表现为：　　（1）乐于与人交往,既有稳定而广泛的人际关系,又有知心朋友； 　　（2）在交往中保持独立而完整的人格,有自知之明,不卑不亢； 　　（3）能客观评价别人和自己,善取人之长补己之短； 　　（4）宽以待人,乐于助人； 　　（5）积极的交往态度多于消极态度； 　　（6）交往动机端正.　　7、适应能力强 　　较强的适应能力是心理健康的重要特征,不能有效处理与周围现实环境的关系是导致心理障碍的重要原因.　　心理健康的大学生,应能和社会保持良好的接触,对社会现状有较清晰正确的认识,思想和行动都能跟得上时代的发展步伐,与社会的要求相符合.当发现自己的需要愿望与社会需要发生矛盾时,能迅速进行自我调节,以求和社会的协调一致,而不是逃避现实,更不是妄自尊大,一意孤行,与社会需要背道而驰.　　8、心理行为符合大学生的年龄特征 　　在人的生命发展的不同年龄阶段,都有相对应的不同的心理行为表现,从而形成不同年龄阶段心理行为模式.大学生应具有与年龄和角色相应的心理行为特征.心理健康的大学生精力充沛、思维敏捷、情感活跃,与之相适应,行为上应该表现为朝气蓬勃、热情洋溢、生龙活虎、反应敏捷、勇于探索、勤学好问.如果出现那种所谓的“少年老成”、萎靡不振、喜怒无常,或过于幼稚、过于依赖等现象,都是心理不健康的表现.总之,若经常严重的偏离这些心理行为特征,则有可能是心理异常的表现.
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　　调查方法：问卷调研
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　　1.您是哪个年级的学生?( )
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　　分析与总结：由上表可以看出，这次调研对象各年级按一定比例进行调研，这样更能体现这次调研的客观性。从而使调研更加准确、更有成效。
　　2.请问您的性别? ( )
　　统计结果：
　　1. 男 2. 女
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　　3.目前大多数人都处在一种&亚健康&状态，请问您对&什么是心理健康&这概念清楚吗?
　　统计结果：
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　　请选择你对&什么是心理健康&这概念清楚么?4.现在的生活节奏如此快，请问您是否感到生活非常紧张?( )
　　统计结果：
　　1. 是，经常觉得压抑 2.否，没有这种感觉 3. 偶尔出现这种状况
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　　5.目前您最大的苦恼是什么?(可多选)( )
　　统计结果 :
　　1.学习压力大 2.就业压力大 3.家庭经济压力大4.人际关系紧张 5.其他
　　分析与总结：目前大部分学生的苦恼来自于几个主要的方面，有学习压力大 、就业压力大 、家庭经济压力大、人际关系紧张等。其中学习压力的大占28%，就业压力大占了33%。这两者是最主要的原因。近几年的就业形势不容乐观，让许多学生对于未来能否就业产生忧虑，同时也带来了学习压力的增大。当然，家庭经济压力大和人际关系紧张也是不可忽略的因素。
　　6.在您现在的生活中，经常出现下列哪种情绪?(可多选)( )
　　统计结果：
　　1. 郁闷 2. 抑郁 　3.焦虑　 4.敌对情绪
　　5. 愉快 6.充满希望 7.其他___
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　　7. 您是否有过轻生的念头?( )
　　统计结果：
　　1. 偶尔有 2. 经常有 3. 从来没有
　　分析与总结：由上表可已看出我院将近60%的学生从来没有过轻生的念头，可见，这些同学对生活乐观，不会逃避。然而，也有近40%的同学偶尔有轻生的念头，这是不健康的心理，应当杜绝。
　　8.您认为造成大学生轻生的原因有哪些?(可多选)( )
　　统计结果：
　　1. 学习压力大 2. 对自己的专业不满意 3. 家庭条件比别人差
　　4. 失恋 5.毕业后找不到工作 6.人际关系失败
　　7.四级没过拿不到毕业证书 8. 其他
　　分析与总结：造成大学生轻声的原因有很多，根据调查显示，主要的原因是学习压力大和家庭经济条件比别人差。在求学阶段，学习压力是大是正常的，因此同学们应该学会如何释放压力，缓解紧张的学习。在大学，有些学生喜欢攀比，家庭经济条件比别人差的学生会产生一种自卑心理，这也是造成大学生轻声的一个重要原因。
　　9. 您认为轻生的大学生存在以下哪种问题?(多选)( )
　　统计结果：
　　1. 缺乏社会责任感 2. 不能真正理解&死&究竟意味着什么
　　3.心理受挫能力差 4.适应能力差 5. 缺少对人生价值观的认识
　　分析与总结：由上表可以看出大部分学生会轻生是因为心理受挫能力差，不能正确的面对挫折，而是采取了逃避的方式。这种做法是不可取的。所以，学生应该加强心理受挫能力的培养，以正确对待挫折。
　　10.经过这么长久的大学生活，您对自己目前的大学生活觉得满意吗?( )
　　统计结果：
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　　11. 目前的大学生活与您想象中的大学生活有差距吗?
　　1. 有，差距很大 2.有，但差距不大
　　3.没有，感觉一般 4. 没有，和想象的一样
　　分析与总结：有近60%的学生认为目前的大学生活与想象中的大学生活差距很大，这是必然的，想象终归是想象，生活才是真实的。同学们应该面对生活，不要沉湎于自己的想象之中。
　　12. 您认为您的心理状况健康吗?( )
　　统计结果：
　　1. 非常健康 2. 基本健康 3.有一点心理疾病
　　4.不健康，有严重的心理疾病
　　分析与总结：由上表反映出，认为自己非常心理健康的同学只有10%，而认为基本健康的占60%，还有一些是认为有一点心理疾病或不健康，有严重的心理疾病 病。所以，同学们应该时常关注自己的心理健康状况，及时调整。
　　13. 当您意识到自己心理有偏差时会怎样做?(可多选)( )
　　1. 自己沉默不语 2. 和家人倾诉 3. 找朋友同学聊天
　　4. 找老师谈话 5.上网找陌生人倾诉 6. 主动进行心理咨询
　　7. 自暴自弃 8.走自杀等极端方式
　　分析与总结： 当已是到自己有心理方面的问题时，大多数同学是选择跟同学聊天，这是一种很好的舒解方式。而选择沉默不语是不可行的，应该找家人或朋友倾诉。但从上表可以看出，没有同学选择主动进行心理咨询。可见同学们没有看到心理咨询的好处，当家人、朋友都不能帮助你时，心理咨询是一个很好的途径。
　　14. 您所读的大学是否有设立大学生心理咨询中心?( )
　　统计结果：
　　1. 有 2. 没有 3. 正在建立或者完善之中
　　分析与总结：在大学设立大学生心理咨询中心为大学生进行心理咨询，解决心理困惑提供了一个很好的场所。
　　15. 您是否认为向心理咨询中心这类地方咨询自己的心理问题，是一件丢脸的事情?
　　统计结果：
　　1. 是 2. 不是 3.无所谓，没想过
　　分析与总结：大部分学生并不认为进行心理咨询是一件丢人的事情。在他们看来，每个人都有心理方面的困惑，进行咨询可以帮助他们更好的解决这些疑惑，让自己的心理更健康。
　　16. 您认为学校在注重学生成绩的同时是否应该更加注重学生的心理健康?( )
　　统计结果：
　　1. 应该 2.不应该 3. 没
　　分析与总结：在大学，成绩固然很重要。但心里是否健康影响大学生的身心发展，因此学校在注重学生成绩的同时也应该更加注重学生的心理健康。学校应该多组织一些关于心理健康方面的活动，开一些关于培养健康心理的讲座，让学生更多的接触有关心理健康方面的知识。
　　17. 您认为学校是否有必要多开展&挫折教育&，培养大学生应变挫折的能力?( )
　　统计结果：
　　1. 有必要2. 没必要 3.没意见
　　分析与总结：由上图 可以看出大部分学生认为有必要开展&挫折教育&，培养大学生应变挫折的能力。通过开展&挫折教育&，同学们能够更好的面对挫折，不会轻易屈服，可以加强同学们的抗挫折能力。
　　18. 您身边有没有发生过学生轻生的事件?( )
　　统计结果：
　　1. 有，而且经常发生 2.有，但很少 3. 没有，从来没有发生过
　　分析与总结：在我们同学身边很少发生学生轻生的事件，这是一个好的现象。这给我们一个很好的学习和生活环境，对我们的健康成长是极为重要的。
　　19. 您对生命的理解是( )
　　统计结果：
　　1. 生命只有一次，应该好好珍惜 2. 生无可恋，不如死了干净
　　3.生命的意义在于获得他人的承认 4. 人应该为自己而活
　　分析与总结：从上表可已看出，同学们对生命的理解都正确的，可见同学们认识到了生命的意义与价值，有正确的世界观、人生观与价值观。
　　20.您认为自己在人与人间的沟通交往上有存在障碍吗? ( )
　　统计结果：
　　1.有很大障碍 2.有时有障碍 3.比较少 4.无，畅所欲言
　　分析与总结：据表反应，在人与人间的沟通交往上同学们都很少存有障碍，可见同学们的人际交往能力与人际关系是极好的，这是一个好的现象。
　　21. 如果您在学习过程中出现学习效率低下的情况，您会觉得心烦气燥吗?( )
　　统计结果：
　　1.经常会 2.从来不会 3.偶尔会 4.有时会
　　分析与总结：据上表反映在学习过程中出现学习效率低下的情况时，大部分同学会表现得心烦气，这是同学们应该学会冷静、耐心，并采取有效的方法提高学习的效率。
　　22. 您会采取何种方式应对压力?( )
　　统计结果：
　　1. 转移(心里不快时娱乐、游戏、读书)2. 发泄(哭、倾诉、写信、日记)
　　3. 压抑(喝酒、睡觉、假装高兴) 4. 顺其自然，让它自然调整
　　分析与总结：由上表可以看出每个人应对压力的方式不同，有些是可取的，而有些则是不可取的。所以，同学们应该采取正确的方式应对压力，例如，找朋友或家人倾诉，或者是写信、写日记，这些都是可取的方法。而喝酒、睡觉等则是不可取的
　　二、简答题
　　24.您认为大学生应该如何培养健康的心理?或者说学校应给予怎么样的帮助?
　　树立正确的世界观、人生观与价值观，正确理解生命的意义，积极参与各种关于心理健康的活动，同时，学校也要给与必要的指导。要不断加强对青年大学生的适应性、承受力、调控力、意志力、思维力、创造力以及自信心等心理素质的教育与培养。
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近日有媒体报道,在北京一所著名重点大学有40人被确诊为抑郁症,约占到学校心理咨询中心访问量的两成。知识高、求胜心强的大学生,已然成为抑郁症高发人群。有关人士认为,这些中小学时期的“尖子生”,进入重点大学之后面临着更加激烈的竞争;渴望“争上游”、竞争心炽盛的大学生
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