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如果没有得病，相信大家吃东西应该是不会注意太多的。但是对于湿气重的朋友来说，五类食物湿气重不要吃。之前湿气重的朋友一直抱怨说网上有关湿气重饮食的文章太少了，今天小编就给大家总结了下湿气重的饮食禁忌是什么。大家知道湿气重有很多食物是不可以吃的，这里小编就给大家介绍一下湿气重不宜吃的三类食物，湿气重的朋友可要留心了。湿气重除了环境的影响，饮食的影响也是非常大的。湿气重不能吃哪些食物，一般来说湿气重最好是不要吃那些会加重体内湿气的食物，比如说寒凉的食物、温性的食物，可能正常人吃这些食物并...
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体质寒的人吃什么比较好
学习啦【医学知识】 编辑：肖阳
　　人体是平衡的有机整体，体弱的根本是阴阳失衡。寒性体质是身体内部阴气过剩，导致阴阳失调。那么下面小编为你介绍女性寒性体质吃什么好。
　　女性寒性体质吃什么好
　　阿胶酒：补血润燥。阿胶有很好的补血、止血、滋阴润燥的功效，也是女性强身健体、美容养颜的最佳补品之一。对于月经不调的女性尤其适合服用阿胶，血虚者可用阿胶补益，血多者用阿胶来固摄，血少者用来行血。另外，有理论还认为，阿胶富含蛋白质降解成分，通过补血起到滋润皮肤的作用，有利于皮肤的保健，服用后会使面色红润，肌肤细嫩、有光泽、弹性好，而且有一定的祛斑效果，所以也用以护肤养颜。
　　玫瑰酒：舒肝解郁。网上流传不少玫瑰酒的制作方法，被奉为女性美容的圣品。玫瑰花具有行气解郁、疏肝和胃、活血止痛的功能。不少女性朋友常常为了脸上的雀斑、黄褐斑苦恼，这类病症往往多见肝郁气滞，伴随有胸胁胀痛，月经不调，或伴有胸闷、气滞、喜欢叹气、抑郁等。另外很多女性都会遇到乳腺增生等乳腺疾病的困扰，而乳腺疾病与肝气郁结有关。这些病症都适合喝玫瑰花泡酒。
　　女性体寒怎么吃
　　适当摄取盐分。在中医中，盐分有着温热身体的说法，所以，适当地摄取盐分具有调整血液循环的效果。当然，盐分也不可摄取过多，否则，对健康有所影响。
　　控制水分。&多余的水分&是体寒女性的大敌。多余的水分不仅会吸走身体的热量，还会使肾脏机能低下从而导致恶性循环，而过剩的水分也会成为下半身肥胖的原因。
　　进食不宜过量。进食过量不仅会形成肥胖，还会引起体寒。如果进食过多，肠胃活动就会减慢，而血液的大半会在肠胃中滞留。腹部的集中温热就会导致手脚的寒冷，所以，进食是以八分饱为佳。
　　除此之外，还要注意的是有些食物是体寒女性千万不能吃的。
　　五种养生食物偏寒凉体寒女性慎吃
　　1、薏仁
　　薏仁能够润泽肌肤、美白补湿、行气活血、调经止痛，薏仁被称作&汉方中的平民天后&。
　　薏仁会使身体冷虚，体质偏凉的女性不适宜长期食用，孕妇和正值经期的女性则应该避免食用。另外，薏仁所含的糖类黏性较高，吃太多会妨碍消化。
　　2、决明子
　　决明子甘、苦、寒，具有降脂、通便、排毒的作用。
　　对于体质寒凉的女性来说，决明子会引起腹泻、虚寒。尤其虚胖体质，千万不要食用决明子，它可能会加重你的消化不良，不但不能分解脂肪，还会延长食物在体内存储的时间，让你和减肥之路背道而驰。9~15克为决明子的安全剂量。
　　3、芦荟
　　从保湿防晒、祛斑除皱，到营养肌肤，保持皮肤柔润光泽，甚至预防衰老、护发，芦荟几乎是美容全能。
　　芦荟虽有治病、美容的作用，但也含有一定的毒素。有报道称，食用9～15克芦荟就可能发生中毒，引起恶心、腹泻等症状。现在，有些MM拿生芦荟做主餐，在专家看来，这是很恐怖的事情，因为芦荟性寒味苦而清泻，外用甚至可以治疗烧伤，可见其阴冷程度之深，体质寒凉的人还是慎用为好。生吃芦荟也好，搭配温补食物烹调也好，一般每天5克就够了，切记一定要去皮吃。
　　4、金银花
　　金银花具有降火气、祛湿气的作用，它含有的樨草素，能强力渗透毛孔，抑菌、杀菌，还能防止毛囊皮脂腺导管栓塞，有利于皮脂的排出，预防皮脂淤积形成粉刺。
　　脾胃虚弱的人，大多会有消化不良、腹胀、腹泻、不思饮食、虚胖等症状，那么还是少用金银花为好。金银花味苦、性寒，摄入过量可能引起恶心、呕吐等症状，加重脾胃的不协调。金银花的常规用量为10-30克。
　　5、菊花
　　菊花具有美容功效，它富含的香精油和菊色素，能够有效地抑制皮肤黑色毒的产生，并能柔化表皮细胞，因而能去除皱纹，使面部皮肤白嫩。
　　菊花茶大概是人们最放心的茶饮了，以为谁都可以喝，其实不然。菊花也属于寒性的药物，体虚的人本身抵抗力就弱，很容易腹泻，还是少喝为好。
　　寒性体质的改善方法
　　寒性体质的人冬天手脚易冰凉，冬天睡觉老半天也不会发热。还易生冻疮，这种情况大多是微循环不好。因此对腿和脚的保护尤为重要!要注意在每晚睡觉前将脚泡热水，多泡一会，适量加点盐泡;平时出门不要让腿部受冻，要经常活动腰部和腿脚，运动可以让血液循环好一点。在饮食方面，不能吃寒性的东西，吃点红肉如牛羊肉补铁，不要让肠胃受凉。
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来自：辽宁省 鞍山
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病情分析： 你好根据描述情况来看，像你目前这个情况的话，主要是由脾虚导致的，口服生姜效果肯定是不好的，最好是口服生灵白术散进行治疗的。
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你好。根据你描述的情况。患者现在考虑应该是体内湿气比较重。脾虚知道这种情况。患者可以口服用生姜水，能够起到一定的温阳的作用，最好还是。用一些健脾化湿的中药。综合性调理。
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你好，根据你的描述来看你的问题主要是脾阳不足，水湿内盛。生姜水是可以喝的。中药可服用真武汤治疗，中成药可用肾气丸调治。建议你可将生姜切沫煮水效果比较好。平时注意饮食忌辛辣油腻生冷之品。
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你好，根据你所述症状表现，应该是属于脾肾阳虚，痰湿偏盛所导致。
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脾主运化水湿，虚胖，齿痕舌多与脾虚水湿运化功能失调有关，可以晨起喝姜汤或含姜片，少吃生冷食物，多户外运动，祝身体健康
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