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核心提示：针灸。按摩完毕后即做针灸。取穴：肾俞、委中、气海俞、大肠俞、承山、三阴交、太溪。采用远近配穴法，每次取四至五穴，中等度刺激，留针30分钟。
　　1、按摩
　　(1)取穴：肾俞、气海俞、大肠俞、环跳、委中、殷门、阳陵泉、三阴交、太溪。
　　(2)手法：推法、滚法、拨法、按法、揉法、打法、搓法。
　　(3)操作：患者俯卧，医生站于一侧，沿患者腰部两侧膀胱经，用手掌自上而下推三遍，然后用手掌从腰椎向两侧分推，沿患者腰部两侧膀胱经用滚法上下往返治疗，按点肾俞、气海俞、大肠俞，并在上述穴区用拨法、揉法、打法治疗。再用搓法在腰部两侧膀胱经进行治疗，横搓腰部，均以透热为度。再按点环跳、委中、殷门;患者仰卧，屈膝、曲髋，医生将患者的膝关节向腹部方向按压，以患者腰部有牵扯感为宜，然后按点气冲、阳陵泉、三阴交、太溪。
　　2、针灸。
　　按摩完毕后即做针灸。取穴：肾俞、委中、气海俞、大肠俞、承山、三阴交、太溪。采用远近配穴法，每次取四至五穴，中等度刺激，留针30分钟。
（实习编辑：古茜文）
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有研究表明，长期坐着办公、学习的人，可因姿势不良而引起腰肌劳损的发病率增加。腰肌劳损真的是坐出来的吗？带着这个疑问39健康网特邀广东省工伤康复医院李建新院长来为我们解答，本期谈骨论筋给你答案。 []
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大多数腰痛是由肌肉劳损引起的，有时甚至睡姿、坐姿不当都会引起腰痛。腰部是身体的支撑，是力量的源头和象征。如果每个人都注意保护自己的腰，腰痛的发生就会显著减少。下面为您介绍7个防止腰肌劳损的秘诀，助你护腰强腰。腰肌劳损针灸能彻底治好吗_百度拇指医生
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?腰肌劳损针灸能彻底治好吗
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如果是劳损的话，不是很严重的情况下，经过休息后，可以缓解或自愈。但如果比较严重，就必需要治疗了。 针灸治疗腰肌劳损也只是暂时缓解症状，你应该有感觉，针灸过后当时是不痛了，但是过后疼痛依旧，所以针灸不是根治的法子。腰肌劳损，又称功能性腰痛、慢性下腰损伤、腰臀肌筋膜炎等，实为腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症，是腰痛的常见原因之一，主要症状是腰或腰骶部胀痛、酸痛，反复发作，疼痛可随气候变化或劳累程度而变化，如日间劳累加重，休息后可减轻时轻时重，为临床常见病，多发病，发病因素较多。其日积月累，可使肌纤维变性，甚而少量撕裂，形成瘢痕、纤维索条或粘连，遗留长期慢性腰背痛。从病因着手，配合金柱康理疗腰带，另外日常做好预防措施可有效的康复。日常预防：1.防止潮湿，寒冷受凉不要随意睡在潮湿的地方。根据气候的变化，随时增添衣服，出汗及雨淋之后，要及时更换湿衣或擦干身体。2.急性腰扭伤应积极治疗，安心休息，防止转成慢性。3.体育运动或剧烈活动时要做好准备活动。4.纠正不良的工作姿势如弯腰过久，或伏案过低等。在僵坐一小时后要换一个姿势。同时，可以使用腰部有突起的靠垫为腰部缓解压力，有助于避免出现腰肌劳损。背重物时，胸腰稍向前弯，髋膝稍屈，迈步要稳，步子不要大。5.防止过劳腰部作为人体运动的中心，过度劳累，必然造成损伤而出现腰痛，因此，在各项工作或劳动中注意有劳有逸。6.使用硬板软垫床过软的床垫不能保持脊柱的正常生理曲度，所以最好在木板上加一张10厘米厚的软垫。7.注意减肥控制体重，身体过于肥胖，必然给腰部带来额外负担，特别是中年人和妇女产后，为易于发胖的时期，节制饮食，加强锻炼。
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完善患者资料：*性别：
腰肌劳损是较常见的一种表现为腰部疼痛的症状，一般是因过度劳累引起，比如:长时间的弯腰工作使腰部肌肉处于拉伸紧绷的状态而导 致的一种慢性损伤。腰部酸楚、疼痛。受寒后症状加重，遇热后症状可缓解。弯腰过久则疼痛加重，直腰困难。多年的腰肌劳损，让我很痛苦，烦恼，我算是比较幸运的，后来遇 到了霍_大 夫，他的q.号或\/：：，在他的辅助下，现在问题解决了，现在已经好了。Four hundred and one hundred thousand yen
去年过年的时候，一个大学的好 友得 知我的情况后，立即联″系上了我，说他爸之前也是有腰椎的毛病，厉害的时候直不起来腰，而且体重减轻了不少，用了很多调理的方法，也几乎没什么起色，老人受了很多苦，后来认 识了杨老师，在杨老师的调理下，慢慢好了起来，现在生活可以说基本上步入正轨了。说完告 诉我杨老师的＂ν_ 亻言是 ωan15a ，他说老师对骨病这类毛病，比如，腰椎间盘病、颈椎病、肩周炎、椎管狭窄、膝关节疼痛的调理很有一套，让我找她聊一聊。要坚持锻炼，休息要采用平躺的姿势，多休息，不要提重物平时不要弯腰太猛烈，系鞋带或者拿东西等等需要弯腰时一定要先蹲下去再慢慢起来平时不要长久坐着，坐久了就起来活动活动。有时间的话可以倒着走，这样对腰椎间盘突出很管用的，但是一定要坚持平时不要睡软床，要睡稍微硬点的床。
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