想要孩子聪明？别再老是大鱼大肉|食品| 酸性_凤凰亲子
想要孩子聪明？别再老是大鱼大肉
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核心提示：大量偏食酸性食品能直接影响婴幼儿的脑和神经功能。对于孩子的饮食，关键还是要做到酸、碱性食物的均衡摄入，不要长期大鱼大肉。日常生活中，我们常遇到一些孩子出生就乖，吃、睡、玩形成规律，模仿、学习
核心提示：大量偏食酸性食品能直接影响婴幼儿的脑和神经功能。对于孩子的饮食，关键还是要做到酸、碱性食物的均衡摄入，不要长期大鱼大肉。 日常生活中，我们常遇到一些孩子出生就乖，吃、睡、玩形成规律，模仿、学习能力强，成绩较佳，这就是大脑功能良好，即聪明。相反，有的婴幼儿经常哭闹，吃睡都不好，模仿力和反应都较差，学习成绩不良，这就是大脑神经功能较差。这是什么原因呢？医学家们认为影响的因素甚多，但作为大脑建筑材料的食物是物质基础。 偏食酸性食品影响大脑功能 现代许多人大量偏食酸性食品，使血清等体液酸性化，易感冒，皮肤脆弱，抵抗力差，易感染等。这样的体质称酸性体质，其大脑称酸性脑。更重要的是，它能直接影响婴幼儿的脑和神经功能，表现为易哭闹、烦躁，从而使记忆力和思维力差，严重时导致精神孤独症等。 什么是酸性食品？ 很多人都直观地认为酸性食品就是酸味食品。但是从营养学讲，酸性食品和酸味食品是风马牛不相及的两码事。具有酸味的食品不一定是酸性食品，以橘子为例，它含有较丰富的钾，所以不是酸性食品，而是碱性食品。 酸性食品是指含有在体内能形成酸的无机盐( 如磷、硫和氯等) 及其他营养素，可使体质表现酸性的食品。常吃的精米、精面、白糖、各种肉类、鱼贝类、蛋黄和啤酒等均为酸性食品。 在体内能形成碱的无机盐，如钙、钠、钾和镁等，可使体液表现碱性的食品，称碱性食品，常吃的各种蔬菜、水果和牛奶都是碱性食品。碱性要素主要成分( 钙、钠、钾、镁) 是人体运动和脑活动所必需的四种元素。 儿童饮食要少摄入大鱼大肉 现代人生活水平提高，人们的饮食结构和习惯发生了很大改变，碱性食物的摄入相对减少，而肉、鱼、禽、蛋等动物性食物的摄入日趋增多，这恰是导致有些孩子酸性体质形成的一个原因。对于这些孩子，可以让他们多吃些碱性食物。但孩子的身体尚处于生长发育期，需要各种蛋白质、脂肪和各种维生素、矿物质，而这些必需营养素有的较多地存在于酸性食物中，故也不可偏废，关键还是要做到酸碱性食物的均衡摄入，以免又走向另一极端。 科学家建议，儿童饮食要少摄入大鱼大肉，多吃豆制品和乳制品；少吃油性食品，多吃蔬菜水果；少吃甜食，多吃海产品。这种健康饮食习惯有益于人的智商的提高，尤其是儿童。
[责任编辑：董俊杰]
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[08-30] 你是“酸性“还是“碱性“？存档
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=600) window.open('.cn/-29/images/245.jpg');" style="max-width:600" onload="if(this.offsetWidth>'600')this.width='600';" >图片提供：全景（提供）很多女性朋友经常会无缘无故出现身体疲劳、记忆力减退、腰酸腿痛、头昏、失眠、便秘等症状，但是到了医院又检查不出什么毛病。其实，这是酸性体质在作怪。健康人的体液应该呈弱碱性，PH值在7.35—7.45之间。但是在不良的生活习惯下，我们的体质会逐渐转变成酸性，酸性体质的特征就是体液的PH值经常低于7.35。为了保持碱性体质应注意以下几个方面：
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首先要多运动。多做运动多出汗，可帮助排除体内多余的酸性物质。但由于现在人们以车代步现象愈来愈多，运动量大大减少，长期如此便会导致酸性代谢物长期滞留在体内，导致体质的酸性化。活动少的女性要注意多到室外活动，尤其是跑步、健身操、快步走、有氧器械等有氧运动，对调整酸碱平衡大有帮助。
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=600) window.open('.cn/-29/images/7790.jpg');" style="max-width:600" onload="if(this.offsetWidth>'600')this.width='600';" >图片提供：全景（提供）其次要多吃“碱”性食物。酸性食品和碱性食品的划分，是根据食物在人体内最终的代谢产物来划分的，如果代谢产物内含钙、镁、钾、钠等阳离子高的，即为碱性食物；反之硫、磷较多的即为酸性食物。碱性食物有瓜果蔬菜、豆制品、乳制品等。鸡、鸭、鱼、米等则属于酸性食物。人们通常会认为酸的东西就是酸性食物，比如葡萄、草莓、柠檬等，其实这些东西正是典型的碱性食物。
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=600) window.open('.cn/-29/images/668.jpg');" style="max-width:600" onload="if(this.offsetWidth>'600')this.width='600';" >图片提供：全景（提供）第三要注意喝水方法。我们总是习惯把水烧开的时候先不关火，让水再烧一会儿。这是对的，但要注意在水烧开后要把壶盖打开烧3分钟左右，让水中的酸性及有害物质随蒸气蒸发掉，而且烧开的水最好当天喝。 另外，想改善自己的酸性体质，除了要注意饮食、加强运动之外，还要保证足够的睡眠，特别要避免熬夜。 稿件来源：医生在线
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有道理，支持。。
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用PH试纸测下.....
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啊哦。。。看来偶是酸性的
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这些是必须关心的。了解自己多一点，对于身体就会更保护的好
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对，多吃些瓜果蔬菜对生身体好。
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多喝水有助与新陈代谢
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