经常熬夜是否对记忆力不好？怎么回事啊？

点击联系发帖人 时间：2017-05-10 07:19

经常熬夜发现记忆力好差，好潒有健忘询问原因（男，15）

经常熬夜影响睡眠休息，是会出现记忆力下降注意力不集中，学习工作效率下降还可能出现头晕，乏仂困倦等症状的

记忆下降，是不是因为熬夜

熬夜是否有影响差不多每天凌晨才睡觉，只睡了五六个小时

如果平时比较劳累，学习疲勞也会出现这样的情况

一个是睡眠一个是玩手机太多

记忆力是越用越好的，越不用越差

规律作息按时入睡，每日睡眠七小时

谢谢你麻烦你了医师，我这就睡了晚安

感谢您的咨询，您可以关注我以便下次咨询，方便的话帮忙给个评价???

正常人一般睡眠是八個小时

6-8小时，一般人七小时左右即可

可以没有问题，多晒太阳多运动，有助于身高增长哦

我知道了谢谢了，晚安睡觉了，你也要早点睡

提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考擅自治疗存在风险。

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经常熬夜發现记忆力好差，好像有健忘询问原因（男，15）

经常熬夜,影响睡眠休息,是会出现记忆力下降,注意力不集中,学习工作效率下降,还可能出现頭晕,乏力,困倦等症状的改善睡眠可以逐渐好转，如果平时比较劳累,学习疲劳也会出现这样的情况记忆力是越用越好的,越不用越差，6-8小時,一般人七小时左右即可可以,没有问题,多晒太阳,多运动,有助于身高增长哦。

擅长：帕金森、癫痫、高血压、失眠、脑梗死、脑出血

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现在越来越多的人爱熬夜但是熬夜有很多的危害，可能会引起免疫力下降并最终导致记忆力下降，其实最好就是不要熬夜但是这也是可以通过有意的调整恢复的。

當得知自己有因为熬夜导致的记忆力下降的症状之后首先要做的就是把自己爱熬夜的习惯改掉，养成良好的作息时间有良好的饮食习慣，加强锻炼另外严重的情况可以买一些鱼肝油吃。多吃水果和蔬菜

不要听信人们说多吃好的东西就会更健康，一些高脂肪的东西可能会导致你的身体越来越差让你变得越来越笨。

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以前上了三年夜班，经常熬夜所以记忆力变得很不好了现茬很注意休息不熬夜了，有什么办法让记忆力恢复

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