女人怀孕期间吃什么好 宜吃十种食物
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女人怀孕期间吃什么好 宜吃十种食物
女人怀孕期间吃什么好 宜吃十种食物
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　　1、葡萄干
　　能补气血，利水消肿，其含铁量非常高，可以预防预期贫血和浮肿。虽然葡萄干好吃但是也不能多吃，尤其有些胖的准妈妈还有患有妊娠糖尿病的准妈妈千万不能吃葡萄干。
　　2、大枣
　　营养价值很高。因为它不仅自身含有丰富的维生素C，还能给准妈妈补充铁，大枣可是很好的孕期零食。但是大枣也不能吃得太多，否则很容易使准妈妈胀气。在这我可以告诉准妈妈，大枣可以做成红枣粥来喝。
　　3、核桃
　　是一种营养价值非常高的食物，它自身含有丰富的维生素E、亚麻酸以及磷脂等，尤其是亚麻酸对促进大脑的发育很重要。但准妈妈还要注意，核桃中的脂肪含量非常高，吃得过多必然会因热量摄入过多造成身体发胖，进而影响孕妇正常的血糖、血脂和血压。
　　4、无花果
　　这可是个好东西。能健胃润肠，还能催乳呢。富含多种维生素和果糖以及葡萄糖等。是孕期的绝佳零食哦!有些孕期便秘的妈咪更要多吃哦!
　　5、酸奶
　　里面含益生菌，可以帮准妈妈调理肠胃，同时又富含蛋白质，是补充蛋白质很好的来源。而且酸奶清凉、爽口，很容易被消化吸收。
　　6、奶酪
　　这可是牛奶“浓缩”成的精华，1千克奶酪制品都是由10千克牛奶浓缩而成的，具有丰富的蛋白质、维生素B群、钙和多种有利于准妈妈吸收的微量营养成分。天然奶酪中的乳酸菌有助于准妈妈的肠胃对营养的吸收。还有一点很重要，怕胖的准妈妈一点都不用担心吃多了奶酪会会发胖!
　　7、苹果
　　苹果不但有酸甜香脆的美味，而且它还有构成胎儿骨骼及牙齿所必需的成分，能防治孕妇的骨质软化症。还有苹果的香气还可治疗情绪的抑郁。另外，有便秘的准妈妈，不妨可以多多尝试。
　　8、板栗
　　含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、锌、多种维生素等营养成分，有健脾养胃、补肾强筋、活血止血的功效。准妈咪常吃板栗，不仅健身壮骨，还有利于骨盆的发育成熟，并消除孕期的疲劳。
　　9、全麦面包
　　准妈妈在孕期需要适当增加食物的摄入量，饿了就要及时吃。全麦面包能够增加体内的膳食纤维，还能补充更全面的营养，有便秘问题的准妈妈可以尝试把它作为小零食。
　　10、海苔
　　浓缩了紫菜当中的各种B族维生素，特别是核黄素和尼克酸的含量十分丰富。它含有15%左右的矿物质，各种微量元素与大量的矿物质，有助于维持人体内的酸碱平衡，而且热量很低，纤维含量很高，对准妈妈来说是不错的零食。
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怀孕期间不能，千万不要吃的东西会有哪些？
怀孕期间不能，千万不要吃的东西会有哪些？
我有更好的答案
怀孕期间少吃桂圆 、山楂、螃蟹、皮蛋、陈皮、草果、辛辣刺激性食物及少喝咖啡为宜。这些食物孕妇摄过多 有可能会导致流产的发生。孕妇多吃水果、蔬菜及含蛋白质高的食物为宜。应避免进食热性食物，因为热性食物使人体内热加重，有碍机体聚血养胎，荔枝和桂圆恰恰属于这类水果。孕妇忌吃刺激性食物：咖啡、浓茶、辛辣食品、饮酒、丈夫吸烟等均会对胎儿产生不良刺激，影响正常发育，甚至引起胎儿畸形。不能吃太酸或是太辣的东西，会刺激到胎儿，其他的能吃就多吃点，记得要吃叶酸，最好吃点钙片。从现在开始，每天吃点水果核桃牛奶鸡蛋，少吃多餐，保持有充足的睡眠
采纳率：66%
火锅、薯片、酸辣粉什么的都吃过，都好好的，看个人体质了。对了，那时候我不能吃冰的，最开始吃两个甜筒，流了两天血，不过不多，刚开始不知道，以为是大姨妈来了，后来知道是怀孕了，想起来才有些后怕。
不能随便吃药物，记住了，食物的话是没有什么不能吃的。要多吃营养跟上，最还是多吃各样的水果才好。
我也不知道啊
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我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。怀孕期间饮食是非常重要的，可谓是重中之重，因为孕妈的饮食，直接会影响到宝宝的健康，可是仍然有的孕妈抱着侥幸心理，最后害了宝宝，张睿是一个典型的90后孕妈，怀孕以后也没忌口，平时吃什么，怀孕的时候还是吃什么，张睿孕期间对麻辣烫烧烤之类的东西完全没有忌口。
平时不吃自己就馋得不行，整个怀孕期间，张睿没少吃麻辣烫之类的东西，自己总感觉不会有什么事儿，可是就在怀孕六个月的时候，去产检被告知孩子竟然是畸形，医生说建议引产，就算生下来活的时间也很短，医生对于张睿的生活习惯做了一个简单的询问，医生说引起孩子畸形的主要原因。
就是孕妇在怀孕期间吃了太多麻辣烫之类的东西造成的，因为这些东西都不是很干净，里面还多多少少含有一些致癌物质，孕妈长时间食用，就会直接影响到宝宝的身体健康，造成宝宝畸形，知道真相的张睿的泣不成声，我在这里要告诉各位孕妈，在怀孕期间一定不要乱吃东西，对一些不干净的东西尽量不要吃，为了宝宝的健康发育，多吃一些有营养的东西。
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孕妇可以吃哪些水果？怀孕期间不能吃哪些食物
日13:35&&来源：
原标题：孕妇可以吃哪些水果？ 怀孕期间不能吃哪些食物
　　怀孕可能是世界上最辛苦的事。在这十个月间，孕妇不但要承受妊娠反应的痛苦，每天还要承受十多斤的重量，甚至在饮食上也必须要多加限制。有些孕妇在怀孕期间没有胃口，吃不下任何东西，有些孕妇在怀孕期间会产生各种有独特的癖好。孕妇在怀孕期间饮食一定要多加小心，很多水果会对身体造成伤害，吃水果的时候一定要尽量科学谨慎。
　　孕妇可以吃哪些水果呢？
　　1、苹果
　　苹果是生活中我们最常见的一种水果，经常吃苹果，不但可以给我们补充大量营养物质和维生素，还可以帮助我们瘦身减肥。孕妇应该多吃些苹果，不但可以预防孕期肥胖，还对孩子的发育有很大的好处。苹果中含有非常丰富的锌元素，可以大幅度的减缓孕妇的疼痛感。如果说妈妈想让自己的孩子发育的很好，想让自己生产的时候不承受过分的痛苦，那么一定要多吃一些苹果。
　　2、樱桃
　　春天正是吃樱桃的好季节。樱桃中富含有非常丰富的铁元素，孕期如果吃樱桃，可以帮助孕妇改善贫血的问题。樱桃中含有一种利于胎儿生长的生长素，对宝宝的发育成长也有很大的好处。不过，樱桃属于温补型的食物，一定不能吃多，每天只可以吃十个左右。
　　怀孕期间不能吃哪些食物呢？
　　1、山楂
　　很多妈妈在怀孕期间没有食欲，因此会选择一些山楂或者山楂类的零食促进食欲，这种行为是非常不科学的。山楂对我们身体虽然有很多好处，但是孕妇怀孕期间身体是非常脆弱的，如果吃多了山楂，很可能会对身体造成不利的影响。首先，山楂可能会造成子宫的收缩，严重者甚至会产生流产。其次，山楂可能会刺激孕妇的胃部分泌更多的胃液，造成胃液反流。大家尤其要注意的是，千万不能吃过多的山楂类型制品。否则很容易造成孕妇孕期肥胖，会给孕妇的身体带来更大的负担。
　　杏对人的身体有非常明显的影响，健康的成年人如果吃得过多，也很容易上火和拉肚子。杏对于孕妇来说更是要尽量拒绝，否则对母子都会产生危险。
　　温馨提示
　　虽然怀孕期间孕妇是家里的重点保护对象，可这并不意味着孕妇想吃什么我们就要给什么。怀孕期间，很多人的口味会发生巨大的变化，对某些食物会产生强烈渴求。这个时候我们一定要有充足的健康与科学意识，要辨别哪些食物对孕妇的身体会产生损害，即便是孕妇有强烈食欲，也不能够给她吃。
(责编：赵怡、李忠双)
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孕妇能吃哪些水果_孕妇禁忌的水果大全!
孕妇在怀孕期间需要补充各种维生素和矿物元素，同时也需要食用各种蔬菜和水果，但是怀孕期间不是任何水果都能够吃的，一些水果是孕妇禁止食用的，避免造成孕妇流产或者是腹泻等情况。现在我们就来看看孕妇禁忌的水果有哪些。
很多孕妇在怀孕期间会想要吃很多的东西，同时不喜欢吃的东西也有很多，但是不建议准妈妈们挑食，因为这样对自己和孩子都不好。孕妇在怀孕期间水果是必须要吃的，但是在吃水果的时候也要注意一些孕妇禁忌的水果，不是任何的水果对孕妇来说都是有用的，一些水果在怀孕期间食用之后是很容易出现问题的，下面我们具体来看看孕妇禁忌的水果有哪些。
孕妇禁忌的水果汇总
&&&&&& 其实任何水果在怀孕期间都不是绝对不能吃的，只是说孕妇在吃水果上有一定的讲究，一些水果在怀孕期间需要多吃一些，一些水果孕妇在怀孕期间应该尽量少吃或者是最好不吃。下面我们就来看看哪些水果孕妇应当少吃或者是不吃吧。
&&&&&& 1、山楂：山楂是孕妇在怀孕期间最好不吃的水果，就算是山楂制品也不行，很多的孕妇在怀孕期间喜欢吃酸的水果，所以孕妇在吃水果的时候就要注意了，而对孕妇子宫有收缩作用的山楂是不能食用的，它容易导致孕妇出现流产的现象。
&&&&&& 2、桂圆：桂圆也称龙眼，这也是孕妇在怀孕期间需要少吃的一个食物。孕妇在怀孕期间体质偏热，之后再食用热性的水果容易出现口舌生疮。便秘的上火的现象。先兆性流产的孕妇更是需要谨慎。
&&&&&& 3、柑橘：柑橘是孕妇需要少吃的一种水果，柑橘性温，食用过多会导致孕妇燥热上火，同时引发牙周炎和咽喉炎等，孕妇在食用橘子时每天不能超过三个。
孕妇适宜吃的水果
&&&&&& 孕妇在日常的饮食中，除了孕妇禁忌的水果之外，还有很多孕妇适宜吃的水果，例如：
&&&&&& 1、葡萄：孕妇在怀孕期间多吃葡萄不仅能够补充各种维生素和矿物元素，它还能在孕妇出现出血现象时发挥它安胎的效果，同时有效的帮助胎儿的发育和成长。
&&&&&& 2、苹果：在苹果中含有多种的维生素和矿物质，孕妇在怀孕期间食用苹果能够有效的防止孕妇过度的肥胖，同时苹果还能对人体肠胃进行调节，在怀孕期间被孕吐烦恼的孕妇吃苹果还能缓解孕吐哦。
&&&&&& 3、樱桃：需要补铁的孕妇们就要注意了，樱桃中含有的铁质特别的丰富，同时它还含有丰富的胡萝卜素，在怀孕期间孕妇多食用樱桃能够在补充铁质的同时还能补血。孕妇多吃樱桃，以后生下的宝宝就会拥有一张红润健康的面容哦。
孕妇食用水果注意事项
&&&&&& 孕妇在怀孕期间除了孕妇禁忌的水果不能食用之外，在吃水果时同样要注意一下几点：
&&&&&& 1、不能使用削水果，避免将菜刀上粘上的肉鱼、蔬菜上的寄生虫卵带到水果上。
&&&&&& 2、孕妇在怀孕期间吃水果要适量，不能只吃水果不吃其他的食物，要注意营养的均衡摄入。
&&&&&& 3、饭后不能立即吃水果，避免造成胀气的现象。
&&&&&& 总的来说，孕妇禁忌的水果其实并没有很多，而且因为水果种类非常丰富的关系，建议准妈妈们可以暂时抑制住自己的馋欲，用其他的水果来代替这些水果。当然，其实这些禁忌的水果也不是绝对不能吃，只是说最好是少吃，避免意外发生。
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