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> 慢性咽炎患者如何进行自我调养
　　慢性咽炎在人群中是一种常见病、多发病，但不被人们所重视。随着现代人生活节奏的加快，饮食和生活习惯的不规律此病往往会加重，如果你有早上洗漱有咽部不适的问题就该引起注意了，那么得了慢性咽炎这怎么办呢?下面给大家讲一些自我调理的方法。　　(1).保持室内合适的温度和湿度，空气新鲜，是防治慢性咽炎的有效措施，居室空气干燥及过冷，过热，过湿都可影响咽部粘膜的防御机能，造成功能障碍，咽部感觉异常，日久而成慢性咽炎病变，早晨，饭后及睡觉前漱口，刷牙，可以保持口腔清洁，同时，防治口鼻疾病，消除炎性病灶，对防治咽炎也不容忽视。　　(2).进行饮食调养，以清淡易消化饮食为宜，再辅助一些清爽去火，柔嫩多汁的食品摄入，如橘子，广柑，菠萝，甘蔗，橄榄，鸭梨，苹果等，或多喝水及清凉饮料，但饮料不能太浓，忌食烟，酒，姜，椒，芥，蒜及一切辛辣之物。　　(3).气功疗法治疗咽炎，方法是：静坐，两手轻放于两大腿，两眼微闭，舌抵上腭，安神入静，自然呼吸，意守咽部，口中蓄津，待津液满口，缓缓下咽，如此15-20分钟，然后慢慢睁开两眼，以一手拇指与其余四指轻轻揉喉部，自然呼吸意守手下，津液满口后，缓缓下咽，如此按揉5-7分钟，每日练2-3次，每次15-30分钟。慢性咽炎患者怎样进行自我调养呢?　　(1)、保持室内合适的温度和湿度，空气新鲜，是防治慢性咽炎的有效措施。居室空气干燥及过冷、过热、过湿都可影响咽部粘膜的防御机能，造成功能障碍，咽部感觉异常，日久而成慢性咽炎病变。早晨、饭后及睡觉前漱口、刷牙，可以保持口腔清洁。同时，防治口鼻疾病，消除炎性病灶，对防治咽炎也不容忽视。　　(2)、进行饮食调养，以清淡易消化饮食为宜，再辅助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品摄入。如橘子、广柑、菠萝、甘蔗、橄榄、鸭梨、苹果等，或多喝水及清凉饮料，但饮料不能太浓。忌食烟、酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物。　　(3)、气功疗法治疗咽炎，方法是：静坐，两手轻放于两大腿，两眼微闭，舌抵上腭，安神入静，自然呼吸，意守咽部，口中蓄津，待津液满口，缓缓下咽，如此15-20分钟，然后慢慢睁开两眼，以一手拇指与其余四指轻轻揉喉部，自然呼吸意守手下，津液满口后，缓缓下咽，如此按揉5-7分钟。每日练2-3次，每次15-30分钟。　　(4)、将鼻腔熏蒸器吸汽口上的附套取下来消毒后，直接用口腔吸取药物蒸汽。慢性咽炎的患者治疗期间主要是自己来进行调理的，尤其是饮食的调理是最好的，尤其是慢性咽炎的患者是不能吃辛辣刺激性的食物的，并且患者需要戒烟戒酒，作息规律是很重要的。慢性咽炎的患者还可以进行口含大蒜的治疗，要坚持几个月的时间，对于慢性咽炎的患者出现沙哑，咳痰的情况能够有很好的改善，但是一定要坚持的使用才会有效果的，所以要坚持很重要的；还要注意给自己足够的休息的时间，避免熬夜，平时的时候注意自己的饮食，避免辛辣刺激，过冷或者副ore的食物，保持良好的环境，避免在不流通的空气中停留的时间过长，要注意。
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问题76：我有慢性咽炎，主要是平常老感到嗓子有痰，一吃东西后感到嗓子有痰，而且确实有白粘痰。晚上睡觉也要醒来几次，因为感到嗓子有痰卡着。药也吃了不少，吃得都没有信心了，不知该怎样治疗呢？回答：...
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慢性咽炎患者往往会出现服药后症状依旧反复发作的情况，其原因就在于疲劳、受凉、烟酒、刺激性饮食、感染或饮水不足等不良习惯对于咽部的长期刺激，导致咽炎症持续发作。因此患者在药物治疗的同时，平时的...
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耳鼻咽喉头颈外科分类问答常吃七种蔬菜可以减轻慢性咽炎
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　　很多人都认为慢性咽炎算是一种职业病，对于经常用嗓的教师、歌手、律师等来说，特别容易得此病。但事实上，日常生活中，很多人不论从事哪类工作，都会患上此病。就连在温暖舒适的写字楼中工作的白领们，也常常会受到慢性咽炎的侵袭。治疗慢性咽炎，除了用药外，食疗方法也能派得上用场。下面就介绍几种适合慢性咽炎患者吃的菜。　　豆芽：豆芽中的叶绿素可以防治慢性咽炎、直肠癌，能使机体大大减少乳酸的堆积，从而有利于消除疲劳。中医认为，豆芽味甘性凉，有清热解毒化痰、利湿通下的作用，适宜慢性咽炎患者食用。　　胡萝卜：防治慢性咽炎怎少得了胡萝卜?胡萝卜，味甘平，食之补脾健胃。胡萝卜以炖食最好，炒食为良。炖食能保持胡萝卜素93％以上，炒食也可保持胡萝卜素80％以上，而生食、凉拌，人体仅能吸收胡萝卜素10％。　　小白菜：小白菜，味苦微寒，通肠利胃。小白菜含维生素C和钙质甚多，还含磷、铁、胡萝卜素和维生素B等。还有一种洋白菜，即卷心菜，常食能益心肾，健脾胃，对防治慢性咽炎有化痰效果。　　菜花：菜花含有丰富的维生素类物质，每200克新鲜菜花可为成年人提供一天所需维生素A的75％以上。中医素有“色白入肺”之说，秋天是呼吸道感染疾患的多发季节，洁白的菜花无疑是一种适合慢性咽炎患者食用的保健蔬菜。　　莴笋：莴笋中的钾有利于促进排尿，对高血压和心脏病患者大有裨益。此外，秋天爱咳嗽的人，多吃莴笋还可以平咳。　　芹菜：芹菜，性凉，味甘辛无毒，平肝健胃，富含蛋白质、胡萝卜素、维生素C、氨基酸等。芹菜能兴奋中枢神经，促进胃液分泌，增进食欲，防治慢性咽炎并有祛痰作用。　　菠菜：防治慢性咽炎，多吃菠菜也不错。菠菜中胡萝卜素的含量大大高于其他蔬菜，抗坏血酸虽低于辣椒却高于西红柿，菠菜所含的具有止血作用的维生素K更是叶菜中最高的。丰富的核黄素又有预防慢性咽炎、口角溃疡、唇炎、舌炎、皮炎的作用。　　上面的七种蔬菜可以在慢性咽炎患者中经常食用，这些蔬菜对于缓解炎症都能起到一定的作用。药吃得多会多身体造成不同程度的损害，但是各种适宜的食物多摄取一些，只会对身体有益而不会带来伤害。所以，如果能从吃的方面对慢性咽炎有所助益的话，还是尽量多吃点儿吧。
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咽炎的致病病因复杂，但主要可归究于以下几个方面，即生活习惯方面、饮食习惯方面、环境因素等。这三个方面属外因，内因则包括自身健康状况、相关疾病的治疗情况等。大多数...
相信患者对于慢性咽炎疾病并不感到陌生吧，也可以这样说是深受其害。慢性咽炎疾病常发生在成年人身上，常伴有其他呼吸道上的疾病，常常因为急性咽炎反反复复发作等其他因素...
总感觉喉咙部位有异物感，咳又咳不出来，非常难受。很多人患有慢性咽炎，但是自己却不知道此病是怎么患上的，在生活中，很多原因都有可能导致患有慢性咽炎。那么，慢性咽炎...
慢性咽炎是生活中非常常见的一种咽喉疾病，此疾病不仅对患者的身体伤害极大，对慢性咽炎患者的生活以及工作也会带来极大的影响，所以及时治疗慢性咽炎很关键，虽然现在治疗...咽喉炎吃什么好 10大食疗方缓解咽喉炎
本文导读：冬季气候寒冷干燥，病毒肆虐，是咽喉炎的高发季节。一不小心就会出现咽部干痒、灼热、疼痛等症状。得了咽喉炎吃什么好？
&　　一、蜜枣甘草汤
　　选用蜜枣8枚，生甘草6克，将蜜枣、生甘草加清水两碗，煎至一碗，去渣即可。可以做饮料服用，每日两次。
　　有补中益气、润肺止咳之。适用于慢性支气管炎、、咽干喉痛等症。
　　二、荸荠萝卜汁
　　用荸荠、鲜萝卜各500克。将荸荠洗净去皮，鲜萝卜洗净切块，同放搅汁机内搅拌成汁。每日饮汁数小杯，连服3~5日。它可以清热利咽，开音化痰。
　　适用于咽喉肿痛、声嘶、目赤等症，有助于改善肤色。
　　三、凉拌苏叶菜
　　紫苏叶60克，葱30克，青椒10克，盐、香油少许。上三味洗净，并为碎末，加适量食盐、香油等调料，可为正餐之凉菜。
　　疏散风寒（发汗解表），通阳利咽。主治风寒外袭之咽炎。
　　四、葱白利咽汤
　　葱白2根，桔梗6克，甘草3克。桔梗、甘草先煮沸5～7分钟，之后加入葱白，焖l～2分钟后趁热饮用。每日早晚各一次。
　　解毒散寒，清利咽喉。主治风寒外袭之咽炎。
　　五、生梨青果茶（民间方）
　　生梨1个，青果3枚。将生梨去皮切碎，用白糖渍半小时，再加捣烂的青果3枚，冲入开水凉后，当茶缓慢咽下。
　　六、虫草炖老鸭
　　虫草，性温，味甘。具有滋肺补肾，益精气等功效，主治久咳虚喘，咯血等症。鸭肉，有滋阴养胃，利水消肿的功效。虫草炖老鸭和血行气，清热去火，养胃生津。
　　对于引起的症，因咽炎引起的咳嗽、呕逆等症有良好的防治作用。
　　七、枸杞粥
　　枸杞子15克，糯米150克。糯米、枸杞子分别洗净，加水放置30分钟，以文火煮制成粥即可。每天服用1碗。
　　具有滋阴润喉的功效，适用于慢性喉炎咽喉干燥者。
　　八、橄榄茶
　　取橄榄两枚，绿茶1g。将橄榄连核切成两半，与绿茶同放入杯中，冲入开水，加盖闷5分钟后饮用。
　　适用于慢性咽炎，咽部异物感者。
　　九、洋参蒸梨
　　洋参性凉，味甘，微苦。具有补气养阴，清热生津的功效。用于咳喘、痰血、口燥咽干等症。梨，性凉、平，味甘，微酸，具有生津润燥，清热化痰的功效。对咽喉有养护作用。
　　洋参与梨同蒸食对于肺热咳嗽，痰多，咽喉肿痛等症有显著的效果。
　　十、蜜汁枇杷
　　枇杷性凉，味甘，酸。具有润肺、止咳下气的功效。主治肺痿咳嗽、吐血、衄血、燥渴、呕逆等症。蜂蜜性平，味甘，具有润燥、止痛、解毒之功效。
　　蜜汁枇杷能加强镇咳、痰的作用，对肺燥干咳，痰多，呕逆等有明显的改善效果。
（责任编辑：廖露）
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一周热文排行秋季慢性咽炎易发作吃什么能缓解
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原标题：秋季慢性咽炎易发作吃什么缓解
　　在秋季，患有慢性咽炎的朋友们是最容易出现病症的。因此，在秋季防治慢性咽炎就不得不引起重视了。在这里，要为大家介绍的是慢性咽炎的方和茶饮，快来一起看看都是怎样的吧。
　　慢性咽炎的原因
　　感冒引起的咽炎发作；
　　与空气污染有关，比如抽、接触粉尘、敏感味道等刺激咽部引发，易感易发；
　　辛辣、酒等刺激性饮食；
　　和职业有关经常讲话引发咽炎；
　　不够、喝水不够，火气容易上来引起咽干咳嗽；
　　有病者胃酸返流，慢性鼻炎患者的分泌物刺激咽喉也会引发咳嗽。
　　那么，如何通过饮食来缓解慢性咽炎呢？
　　秋季慢性咽炎的7款茶饮
　　橄榄茶：取橄榄两枚，绿茶1克。将橄榄连核切成两半，与绿茶同放入杯中，冲入开水，加盖闷5分钟后饮用。适用于慢性咽炎，咽部异物感者。
　　大海生地茶：胖大海5枚，生地12克，冰糖30克，茶适量。上药共置热水瓶中，沸水冲泡半瓶，盖闷15分钟左右，不拘次数，频频代茶饮。根据患者的饮量，每日2--3剂。功能清肺利咽，滋阴生津。用于慢性咽喉炎属肺阴亏虚者，如声音嘶哑，多语则喉中燥痒或干咳，喉部暗红，声带肥厚，甚则声门闭合不全，声带有小结，舌红苔少等。对于肺阴不足、虚火夹实之慢性喉炎而兼大便燥结者，用之最宜。
　　双根大海茶：板蓝根15克，山豆根10克，甘草10克，胖大海5克。共置保温瓶中，用沸水冲泡，盖闷20分钟后即可当茶水饮用。也可加水煎煮后，倒保温瓶中慢慢饮用，每天1剂。有清热、解毒、利咽的作用，适用于慢性咽炎咽喉疼痛明显者。
　　二绿女贞茶：取绿萼梅、绿茶、橘络各3克，女贞子6克。先将女贞子捣碎后，与前三味共入杯内，以沸水冲泡即可。每日1剂，不拘时饮服。功能养阴利咽，行气化痰。对肝肾阴虚，虚火上浮，气郁痰结之咽痛不适，咽喉异物感，饮之有良益。
　　中药茶：我们将菊花、胖大海、枸杞子、麦冬、金银花、甘草这些药材一起用开水泡，过一段时间之后就当茶喝，我们在喝的时候可以加入适量的蜂蜜，这样对慢性咽炎患者是最好不过的。
　　清音茶：我们将胖大海、蝉衣、石斛一同放在锅里面同时再加入适量的水进行煎煮，等到好的时候我们当茶喝。这道茶水能够起到养阴润喉，利咽治喑的作用，是非常的适合慢性咽炎同时声音有些嘶哑的患者的。
　　桑菊杏仁茶：桑叶10克，菊花10克，杏仁10克，冰糖适量。将杏仁捣碎后，与桑叶、菊花、冰糖共置保温瓶中，加沸水冲泡，约盖闷15分钟后，即可当茶水饮用，边饮边加开水，每天1剂。功能清热疏风，化痰利咽。
(责编：许晓华、刘婧婷)
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