月经不调、雀斑、便秘案
黄波 11:34 h，女，34 岁。 患者于 2006 年 10 月 14 日就诊于南京中医药大学国医堂门诊部黄师处。 工人，形体壮实，身高 165cm 左右，体重 75 公斤。肤色偏黑，毛孔较粗。 月经不调，半个月一次，服用中药调理后本月时间正常； 雀斑，经前脸上有痤疮；月经有异味；便秘； 患者脾气暴躁，食欲旺盛，饮食没有规律，喜荤食，下肢皮肤粗，干燥； 舌暗淡苔白。 （请您处方，说明理由，并谈谈您对所选处方的认识） 顾志君 18:55 阳明淤血 淤血体质柴胡性格 形体壮实而便秘为大黄证 大柴胡＆桂枝茯苓丸。 爱好经方 20:09 根据脾气暴躁,肥胖便秘.可知其人既是柴胡性格,又是大黄体质.分明少阳枢机不利兼阳明腹 实.另肤色偏黑,雀斑,乃淤血之象.参而辨之,当施以大柴胡汤和桂枝茯苓丸.赞赏顾先生诊治! 一笑 21:52 大黄庶虫可以吗 xuetu 21:57 同意 2 楼 黄波 21:19 补充：此人腹部脂肪较多，按之充实而疼痛不甚明显。请大家踊跃参与。 紫气东来 令桂术甘 13:03

llb-11 21:37 同意顾志君兄台的方治。但黄波说不甚压痛，则需考虑是否另有隐情。 mmm-12 12:40 QUOTE: 引用第 0 楼黄波于 11:34 发表的“ 月经不调、雀斑、便秘案”: h，女，34 岁。 患者于 2006 年 10 月 14 日就诊于南京中医药大学国医堂门诊部黄师处。 工人，形体壮实，身高 165cm 左右，体重 75 公斤。肤色偏黑，毛孔较粗。

月经不调，半个月一次，服用中药调理后本月时间正常； 雀斑，经前脸上有痤疮；月经有异味；便秘； ....... 下焦血瘀化热,可以用抵挡汤.理由:面黑,舌暗,淤血表象,性格暴躁、便秘、月经半月一次为热 象,腹按微痛实证。翻《伤寒论》125 条“太阳病身黄，脉沉结，少腹硬，小便不利者为无血 也。小便自利，其人如狂，血蒸谛也，抵挡汤主之。”一点浅见，高明见谅。 黄波 18:21 请大家继续讨论，明日公布黄师处方。 温小文 20:51 大黄体质。多热多火，并有瘀血。 桂枝茯苓丸加大黄，黄连解毒汤。 古道瘦马 10:35 楼主应该说明经量，色，质情况。似乎用桃核承气汤加减也可。 绿江野客 18:50 三黄泻心汤 黄波 18:55 黄 师处以防风通圣散方：防风 10 克，荆芥 10 克，制大黄 6 克，连翘 12 克，黄芩 10 克， 薄荷 6 克，生石膏 12 克，生麻黄 6 克，山栀 6 克，当归 10 克，川芎 6 克，白芍 12 克，白 术 10 克，桔梗 6 克，泽泻 10 克，六一散 15 克（包煎） ，干姜 6 克，红枣 30 克。十五剂药， 每剂药煎三袋，服用三周。一个月后患者自 觉较为舒适，脸上雀斑好转，月经正常，服药 期间大便通畅。 黄波 18:56 请大家继续就此方、此案讨论。 按语将适时给出。 温小文 21:39 从给出的条件判断，多热多火，表里皆实，所以最初我也想到用防风通圣散。腹证好象不支 持桂枝茯苓丸，但因有妇人病，所以最终还是放不下桂枝茯苓丸，故改为桂枝茯苓丸加大黄 合黄连解毒汤。说明自己没有定见。患者有瘀血是肯定的。 也曾考虑过用大柴胡汤，但虑其加强肠胃动力会令患者食欲更盛故不用。“月经半月一次， 有异味，食欲旺盛，饮食没有规律，”我理解为有中医的热与火，故加用三黄泻心汤与黄连 解毒汤，意在清热解毒与泻热，现代想法是抑制代谢机能亢进。 看来还得再学习研究一下防风通圣散。 zure 12:29

我 一开始也想到桃核承气汤和桂枝茯苓丸，觉得顾志君兄的大柴胡汤+桂枝茯苓丸也不错。 但看了黄教授的处方后，恍悟到患者除了大黄体质外，尚有麻黄体质（肤色 偏黑，毛孔较 粗，下肢皮肤粗、干燥，舌暗淡苔白） ，特别是舌暗淡苔白不象是大黄舌，而像是麻黄体质 的舌象。又有月经不调，气滞血瘀肯定也是有的了（如楼上 诸位所说） 。防风通圣散既有解 表的荆芥、麻黄、薄荷，又有攻里的大黄、芒硝，加其它清热之药，当归、川芎、白芍又可 行血，用在本患者身上确实是很合适了。 但不是为何加干姜与红枣，还请解惑 一点感想，说的不对请指正 andy 13:35 我想到用大柴胡, 但是估计没有防风通圣丸照顾全面 黄波 17:23 干姜与红枣乃黄师常用护胃药，且有骄味的作用。 温小文 21:03 一点想法，不知对不对？ 防风通圣散首先是体质方，其次才是证的方。也就是说，在判断是否使用该方时，对体质的 判断应该先于和重于对症状的判断。 防风通圣散体质的形成原因：长期营养过盛。 鉴别要点：大黄体质，表里皆实。其“表实”，不仅是麻黄证的汗闭之实，更主要是皮肤上痤 疮等有形实邪。 预后：心脑血管疾病，内分泌和代谢疾病，肿瘤。 解决之道：通补性中药。该方创制散剂，便有适宜患者小剂量长期服用以改善体质之利。 黄煌 00:02 QUOTE: 引用第 19 楼温小文于 21:03 发表的“”: 一点想法，不知对不对？ 防风通圣散首先是体质方，其次才是证的方。也就是说，在判断是否使用该方时，对体质的 判断应该先于和重于对症状的判断。 防风通圣散体质的形成原因：长期营养过盛。 ....... 我同意小文的理解。 啄木鸟 17:09 真有柳暗花明又一村之感!!!

彰机堂主 21:44 妙妙妙妙妙妙妙妙妙妙妙妙妙妙妙妙妙妙妙妙妙妙 jlx 11:18 水因地而制流，兵因敌而制胜，能因敌变化而取胜者谓之神。用药亦如用兵。

黄波 18:57 C man（男） ，36 岁。 形体中等，肤色暗黄，脸色偏红。头发有油光。 患者于 2006 年 11 月 14 日就诊于南京中医药大学国医堂门诊部黄师处。 1993 年开始出现头晕耳鸣，93 年至 03 年 10 年间，几乎每两月发作一次，伴耳鸣，右耳听 力下降。2004 年头晕耳鸣每月发作一次，西医诊断：神经性耳聋。并于 04 年底开始看中 医，服他医中药后自觉头晕好转，05 年开始右耳听力下降甚多，打电话不能听见听筒音。 自觉听力与睡眠与季节变化有关。眠差，易早醒。大便 偏稀，小便黄。舌暗紫苔薄黄。 （请您处方，说明理由，并谈谈您对所选处方的认识。 ） 一笑 10:19 舌暗紫苔薄黄 似是本证眼目,从淤从热论治. 柴胡加龙牡汤 mmm-14 13:09 益气聪明汤和失笑散 温小文 15:40 总体正气虚，症状具“往来”特征。补中益气汤试试。 xuetu 18:31 形体中等，肤色暗黄，脸色偏红。头发有油光,头晕耳鸣,睡眠一直不好,大便偏稀，小便黄。 似为辩证眼目。柴胡体质，柴胡桂枝干姜汤主之。舌淡紫，不知腹诊如何，感觉当加活血化 瘀之品，又头油多可以理解为常自汗出。 故方用柴胡桂枝干姜汤合桂枝茯苓丸。不知可否。

柴胡 15 黄芩 10 炙甘草 5 煅龙骨 15 煅牡蛎 15 芡实 30 茯苓 15 知母 10 川芎 10 酸 枣仁 15 黄波 21:35 请您处方时说明理由，并谈谈您对所选处方的认识，谢谢！ 黄波 21:36 黄 师处以柴胡加龙骨牡蛎汤合栀子厚朴汤方：柴胡 10 克，黄芩 6 克，姜半夏 10 克，党参 10 克，茯苓 20 克，肉桂 6（后下） ，桂枝 6，制大黄 3 克，龙骨 12 克（先煎） ，牡蛎 12（先 煎） ，干姜 6 克，山栀 10 克，川朴 10 克，枳壳 10 克，红枣 20 克。药后一周发现效果甚可， 听力就有所改善。自己又服用一周后有 反弹。晨起口苦，咽喉红，颈椎不适，换方以除烦 汤加黄连：黄连 6 克，黄芩 10 克，山栀 10 克，连翘 30 克，枳壳 10 克，制半夏 10 克，川 朴 10 克，茯苓 12 克，苏梗 10 克。药后一周感觉甚可，右耳听力改善，右耳打电话完全能 听见，原方续服。 思

一、中医九种体质辨识调养方法

　　“身体倍儿棒，吃嘛嘛香”，再加上睡眠好、性格开朗，社会和自然适应能力强，典型的平和体质。这类人体形匀称健壮，面色、肤色润泽，头发稠密有光泽，目光有神，唇色红润，不易疲劳，精力充沛，睡眠、食欲好，大小便正常，性格随和开朗。疾病倾向：较少患病 调养方式：

　　1、吃得不要过饱，也不能过饥，不吃冷也不吃得过热。

　　2、多吃五谷杂粮、蔬菜瓜果，少食过于油腻及辛辣之物。

　　3、运动上，年轻人可选择跑步、打球，老年人则适当散步、打太极拳。

　　总是手脚发凉，不敢吃凉的东西。性格多沉静、内向。这些属阳虚体质。吃或喝凉的食物不舒服，容易大便稀溏，小便颜色清而量多。疾病倾向：寒病，腹泻、阳痿等 调养方式：

　　1、可多吃甘温益气的食物，比如葱、姜、蒜、花椒、韭菜、辣椒、胡椒等。

　　2、少食生冷寒凉食物如黄瓜、藕、梨、西瓜等。

　　3、自行按摩气海、足三里、涌泉等穴位，或经常灸足三里、关元。

　　说话没劲，经常出虚汗，容易呼吸短促，经常疲乏无力，这就是气虚体质。这种人喜欢安静，吃或喝凉的食物不舒服，容易大便稀溏，小便颜色清而量多。性格多沉闷、内向。容易感冒，生病后抗病能力弱且难以痊愈，还易患内脏下垂比如胃下垂等。疾病倾向：容易感冒，生病后抗病能力弱且难以痊愈，还易患内脏下垂比如胃下垂等 调养方式：

　　1、多吃具有益气健脾的食物，如黄豆、白扁豆、香菇、大枣、桂圆、蜂蜜等。

　　2、以柔缓运动，散步、打太极拳等为主，平时可按摩足三里穴。

　　3、常自汗、感冒者可服玉屏风散预防。

　　脸部和鼻尖总是油光发亮，还容易生粉刺、疮疖，一开口就能闻到异味，属于湿热体质。常感到口苦、口臭或嘴里有异味，大便粘滞不爽，小便有发热感，尿色发黄，女性常带下色黄。疾病倾向：疮疖、黄疸等病 调养方式：

　　1、饮食清淡，多吃甘寒、甘平的食物如绿豆、空心菜、苋菜、芹菜、黄瓜、冬瓜、藕、西瓜等。少食辛温助热的食物。

　　2、戒除烟酒。不要熬夜、过于劳累。

　　3、适合中长跑、游泳、爬山、各种球类、武术等运动。日常可服六一散、清胃散、甘露消毒丹。

　　心宽体胖是最大特点，腹部松软肥胖，皮肤出油，汗多，眼睛浮肿，容易困倦。 疾病倾向：易患消渴、中风、胸痹等 调养方式：

　　1、饮食清淡，多食葱、蒜、海藻、海带、冬瓜、萝卜、金橘、芥末等食物

　　2、少食肥肉及甜、黏、油腻食物。

　　3、可服用化痰祛湿方。

　　如果怕热，经常感到手脚心发热，面颊潮红或偏红，皮肤干燥，口干舌燥，容易失眠，经常大便干结，那就是阴虚体质。阴虚质的人体形多瘦长，耐受不了暑热，常感到眼睛干涩，口干咽燥，总想喝水，皮肤干燥，性情急躁。疾病倾向：易患咳嗽、干燥综合征、甲亢等 调养方式：

　　1、多吃甘凉滋润的食物，比如绿豆、冬瓜、芝麻、百合等。少食性温燥烈的食物。

　　2、中午保持一定的午休时间。避免熬夜。

　　3、剧烈运动，锻炼时要控制出汗量，及时补充水分。

　　4、可酌情服用六味地黄丸、杞菊地黄丸。

　　多愁善感、忧郁脆弱的气郁体质，一般比较瘦，经常闷闷不乐，无缘无故地叹气，容易心慌失眠。感情脆弱，容易感到害怕或容易受到惊吓，常感到乳房及两胁部胀痛，咽喉部经常有堵塞感或异物感，容易失眠。疾病倾向：抑郁症、神经官能症、乳腺增生等疾病 调养方式：

　　1、多吃小麦、葱、蒜、海带、海藻、萝卜、金橘、山楂等具有行气、解郁、消食、醒神的食物。

　　2、睡前避免饮茶、咖啡等提神醒脑的饮料。

　　3、可以服用逍遥散、舒肝和胃丸、开胸顺气丸、柴胡疏肝散、越鞠丸调节。

　　刷牙时牙龈易出血，眼睛常有红丝，皮肤常干燥、粗糙，常常出现疼痛，容易烦躁，健忘，性情急躁。 疾病倾向：肿瘤、中风、胸痹等调养方式：

　　1、可多食黑豆、海带、紫菜、萝卜、胡萝卜、山楂、醋、绿茶等具有活血、散结、行气、疏肝解郁作用的食物。

　　2、少食肥猪肉等，并保持足够的睡眠。

　　3、可服用桂枝茯苓丸等。

　　对花粉或某食物过敏等，在中医上这就被称为特禀体质。这类特殊体质特殊的人群。有的即使不感冒也经常鼻塞、打喷嚏、流鼻涕，容易患哮喘。 疾病倾向：防哮喘、皮肤疾病 调养方式：

　　1、饮食清淡、均衡，粗细搭配适当，荤素配伍合理。

　　2、少食荞麦、蚕豆、白扁豆、牛肉、鹅肉、茄子、浓茶等辛辣之品、腥膻发物及含致敏物质的食物。

　　3、可服玉屏风散、消风散、过敏煎等。

　　上面为大家介绍了中医九种体质的辨识方法和调养方法，不同体质的人要根据自己的身体状况进行调养，这样才能达到事半功倍的效果。

二、不同体质的音乐调理方法

　　阴虚体质是指当脏腑功能失调时，易出现体内阴液不足，阴虚生内热的症候，常表现为形体消瘦，两颧潮红，手足心热，潮热盗汗，心烦易怒，口干，头发、皮肤干枯，舌干红、少苔，甚至光滑无苔，多因燥热之邪外侵、过食温燥之品、忧思过度、房事不节、久病之后而发病。

　　音乐调理：多听羽音、商音。羽音入肾，为水之下源，商音入肺为水之上源。羽调古琴曲有《乌夜啼》《稚朝飞》。商调式古琴曲有《长清》《鹤鸣九皋》《白雪》《潇湘水云》等。

　　气虚是指由于元气不足引起的一系列病理变化及证候。所谓气，是人体最基本的物质，由肾中的精气、脾胃吸收运化水谷之气和肺吸入的清气共同结合而成。气虚，泛指身体虚弱、面色苍白、呼吸短促、四肢乏力、头晕、动则汗出、语声低微等。包括元气、宗气、卫气的虚损，以及气的推动、温煦、防御、固摄和气化功能的减退，从而导致机体的某些功能活动低下或衰退，抗病能力下降等衰弱的现象。

　　音乐调理：适合多收听宫音、商音、徵音。因为宫音入脾、商音入肺、徵音入心。肺主气、脾胃为后天之本，气血需要心脉的推动。可多收听古琴曲中的《流水》《阳春》《长清》《鹤鸣九皋》《文王操》等。

　　人体之气是人的生命运动的根本和动力。生命活动的维持，必须依靠气。人体的气，除与先天禀赋、后天环境以及饮食营养相关以外，且与肾、脾、胃、肺的生理功能密切相关。所以机体的各种生理活动，实质上都是气在人体内运动的具体体现。当气不能外达而结聚于内时，便形成气郁。中医认为，气郁多由忧郁烦闷、心情不舒畅所致。长期气郁会导致血循环不畅，严重影响健康。

　　音乐调理：多听角音和徵音。角音入肝，能疏肝理气;徵音入心，振奋心阳。古琴曲有《渔歌》《高山》等。

　　湿有外湿和内湿的区分。外湿是由于气候潮湿或涉水淋雨或居室潮湿，使外来水湿入侵人体而引起;内湿是一种病理产物，常与消化功能有关。中医认为脾有运化水湿的功能，若体虚消化不良或暴饮暴食，吃过多油腻、甜食，脾就不能正常运化而使水湿内停;且脾虚的人也易招来外湿的入侵，外湿也常困阻脾胃使湿从内生，所以两者是既独立又关联的。

　　湿热或因夏秋季节天热湿重，湿与热合并入侵人体，或因湿久留不除而化热，或因阳热体质而使湿从阳化热，因此，湿与热同时存在很常见。

　　音乐调理：宫音、羽音，宫音入脾，健脾化湿;羽音入肾，滋阴清热，古琴曲有《山居秋暝》《忆故人》等。

　　阳虚指阳气虚衰的病理现象。阳气有温暖肢体、脏腑的作用，如阳虚则机体功能减退。阳虚体质特征和寒性体质接近，为阳气不足，有寒象，表现为疲倦怕冷，四肢冰冷、唇色苍白，少气懒言，嗜睡乏力，男性遗精，女性白带清稀，易腹泻，排尿次数频繁，尤其夜尿多，性欲衰退等。

　　音乐调理：听角音、徵音，振奋阳气，增加人体活力。古琴曲《流水》《酒狂》《欸乃》等。

　　痰湿体质是指当人体脏脏功能失调，易引起气血津液运化失调，水湿停聚，聚湿成痰而成痰湿内蕴表现，常表现为体形肥胖，腹部肥满，胸闷，痰多，容易困倦，身重不爽，喜食肥甘醇酒，舌体胖大，舌苔白腻，多因寒湿侵袭、饮食不节，先天禀赋、年老久病、缺乏运动而发病，常随痰湿留滞部位不同而出现不同的症状。

　　音乐调理：多听角音。古琴曲《阳春》《高山》等。这些曲子能提升阳气，使人情绪愉快，有益健康。

三、湿热体质如何正确调理

　　以化湿为主，可选用六一散、三仁汤、平胃散等。

　　(1)六一散，成分：滑石、甘草。功能主治：清暑利湿。用于感受暑湿所致的发热、身倦、口渴、泄泻、小便黄少;外用治痱子。注意事项：若阴虚，内无湿热，或小便清长者忌用。孕妇忌服。

　　(2)三仁汤，成分：杏仁、白蔻仁、薏苡仁、飞滑石、白通草、半夏、竹叶、厚朴。功效：清利湿热，宣畅气机。注意：杏仁用量不宜过大，常用量为15g，过量后易出现呼吸困难甚至窒息，死亡。

　　(3)平胃散，成分：苍术、厚朴(姜制)、陈皮(去白)、甘草(炙)。功效：燥湿健脾，消胀散满。脾虚无湿或阴虚之人，症见舌红少苔，口苦而渴，或脉数者，都禁用。

　　清热为主，可选用连朴饮、茵陈蒿汤，甚至葛根芩连汤。

　　(1)连朴饮，成分：制厚朴、川连姜汁炒、石菖蒲、制半夏、香豉、焦栀、芦根。功效：清热化湿，理气和中。

　　(2)茵陈蒿汤，成分：茵陈蒿、栀子、大黄。功效：清热利湿退黄。

　　(3)葛根芩连汤，成分：葛根、黄连、黄芩、炙甘草。功效：清泄里热，解肌散邪。

　　在化湿或清热的总原则下，再根据某些特殊表现选择相应的中药，如湿疹、疔疱加野菊花、紫花地丁、苦参、白藓皮等;关节肿痛加桂枝、忍冬藤、桑枝等;腹泻甚至痢疾加白头翁、地榆、车前子等;血尿可加小蓟草、茅根、石苇、扁蓄等。

四、血瘀体质的调养方法

　　什么是血淤体质，如何判断

　　1、形体征兆：面色晦暗、皮肤粗糙，还常出现淤斑，并容易牙龈出血。

　　2、性格表现：性格一般比较内敛，容易烦恼与健忘。

　　3、易发疾病：易患脑卒中、胸痹，以及心脑血管等疾病。

　　如果一个人脸色不太好，不但面色晦暗，皮肤偏暗，还经常出现淤斑，眼眶暗黑，嘴唇暗淡甚至发紫，皮肤也总是干干的，那么，他有可能就是血淤体质者，因为这都是体内血液运行不畅通，而引起的淤血内阻等病症。当然，仅仅脸色不好还不能完全确认，如果对着镜子，看见舌质暗，有淤点或片状淤斑，而且舌下静脉曲张，那么，即便不是血淤体质者，也已经离这种体质不远了。

　　像所有偏颇体质者一样，血淤体质者也有属于自己的特有症状。

　　有些人在日常生活中，可能经常出现这种隋况：膝盖或者胳膊上无缘无故地出现一块淤青，但这块淤青不痛也不痒，往往让自己感到莫名其妙。其实，这也是血淤体质者的特征之一，因为这些淤青是因血液流动缓慢或停滞而导致的，不仅如此，气血流动不畅还会造成气血供应不足，进而导致精神状态不佳，出现心情不好、容易健忘等症状。

　　也许，提起疼痛，我们都会不寒而栗，因为无论是哪一种疼痛，都会让我们苦不堪言，在现实生活中，有不少自认为身体好的人，也会无，缘无故地有疼痛感，这是为什么呢?中医认为，不通则痛，即当人体气血流通不畅时，才会产生疼痛感。就正常人而言，他们全身的气血运动正常，故而不会有疼痛感，但血淤体质者会由于血凝郁积，而导致反复出现疼痛感。

　　一般来说，血淤体质者的感觉是刺痛，即比一般疼痛更严重的病症，为什么会这样呢?因为对于血淤体质者而言，他们的血已经淤很久了，长期累积起来的气血阻碍，会让疼痛的感觉加倍，并且，由于这种病症长时间得不到治疗，已经在体内形成了顽固性疾病，也许，某一种疗法能对它产生暂时的抑制作用，但是治标不治本，其根本的治疗方法，就是要散血化淤。

　　早在遥远的古代，人们就已经知道了血对人体的滋养作用，元代名医朱丹溪便提出了“气阳血阴，人身之神，阴平阳秘，我体常春“ ”气血和一疾不生”等观点，而在医学典籍《儒门事亲》中，也记载说“气血流通为贵”。由此可见，血是人体最大的滋养源，一旦失去了这种滋养作用，

　　生命的痕迹就会慢慢减退，即没有气血者会很快衰老，这也是血淤体质者的特征之一。

　　血淤体质，顾名思义，就是指血液流通不顺畅，不能正常供应血液，于是，无法达到滋养全身的效果，而身体因得不到新鲜血液的滋养，导致了新陈代谢逐渐缓慢，我们身体的各个器官也就慢慢老化了，自然也就出现了衰老的迹象。这时，也许有人开始进食补品，但却毫无起色，甚至还会出现反效果，这是因为他们体内有淤血，越补就会使血淤越严重，治疗的关键是化淤。

　　综上所述，当我们知道自己是血淤体质后，一定要从活血化淤入手调理，而不是胡乱地进补。那么怎样才能达到活血化淤的最好效果呢?俗语有云：是药三分毒，显然，总吃药是不行的，唯有从我们日常的饮食下手，才能最安全、最简单、最有效地达到目的。

　　血瘀体质的饮食调养

　　血淤体质的人适宜食用具有活血化淤、行气解郁的食物。主食，可选用玉米、粳米、小麦、糯米、小米、黑豆、黄豆。果品类，可选用山楂、橙子、柚子、桃子、李子、金橘、芒果、木瓜。蔬菜类：韭菜、洋葱、大蒜、桂皮、生姜(以上适合冬季食用)、生藕、黑木耳、海带、紫菜、油菜、白萝卜、胡萝卜、竹笋、紫皮茄子、菇类、魔芋等。肉食，应少食，特别要少吃肥猪肉。如吃，可选海参、海蜇等。也可食用红糖、醋、玫瑰花、桃仁、红花、益母草、绿茶、糯米甜酒、红葡萄酒(酒类量要少)等等。

　　不适宜食用肥甘厚味、寒凉冰冻、过辣、过于刺激性的食物和饮料、咖啡、浓茶。凡具有涩血作用的食物也应忌食，如乌梅、苦瓜、柿子、李子、石榴、花生米等。高脂肪、高胆固醇的食物也不可多食，如蛋黄、虾子、猪头肉、奶酪等。酒可少量常饮，醋可多吃，山药粥、花生粥亦颇相宜。

　　除了饮食，血淤体质之人在精神调养上，要注意培养乐观的情绪。精神愉快则气血和畅，血液流通，有利于血淤体质的改善。反之，此种体质者若陷入苦闷、忧郁情绪中则会加重血淤倾向。保持心情的舒适顺畅对血淤体质者的身体益处十分重要。