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头晕失眠脑子很乱，我已经失眠快十年了，以前喝安眠yao还可以改善一下，但是日积月累，剂量越来越大，我就不敢喝了，听说这个方法比较不错，我就试试，现在我睡的很香，起来也不累，没有沉沉的感觉，就是那种神清气爽的感觉。
顽固性失眠整整十年，每天都睡不着，白天没精神，头痛欲裂！什么都干不好！工作经常出错，经常跟家人吵架，太难受了！什么方法都试过了，还是睡不着！我快绝望了......
开始失眠是儿子上高中的时候，看到他每天晚上苦读的样子，我也睡不好，总想陪着他。习惯早睡的我到了半夜该睡的点儿反而睡不着了，开始出现了失眠。刚开始总觉得自己调整下作息就好了，可没想到，过了段时间，情况非但没好转，反而越来越严重。
半夜经常辗转反侧，平均一天只能睡三四个小时，好不容易睡着了，还总是做恶梦。第二天醒来一身冷汗，特别累，整个人都昏昏沉沉的，甚至还出现了心悸胸闷，早搏。可能和我自己的更年期也有关系吧，不自觉的情绪波动特别大。并且经常心慌，总是害怕，害怕失眠会一直持续，害怕哪天因为失眠引起心脏问题，想到这些就心慌心烦。
工作一塌糊涂,对待家人、同事、朋友也变得不耐烦，对此我真的很无奈，我每天所承受的痛苦又有谁能懂啊！
去做检查，结果是指标都很正常，医生开了一些静心安神的口服液，说没什么大碍，让我保持放松心态，多运动。后来去的次数多了，医生没有办法只好开了安定，开始的时候效果还行，但吃了一段时间又没有效果了。
之后还用过很多方法，西药、食疗、心理疗法、针灸、睡眠仪等等，完全起不到任何效果，前后花了好几万元，我真的快绝望了......
长期失眠使我的内分泌失调，觉得身上哪都不舒服，还浑身无力，每天胸闷气短，有时候爬到二楼都要喘。我觉得我的失眠一辈子都不会好了，这个问题会一直折磨我，让我体无完肤。我已经没有力气抗争了，面对老公的安慰，儿子的鼓励，我真的无能为力。
人生真的很奇妙，说不定什么时候就会有转机......
一次跟同事聊起这个事，她说她一个亲戚之前也是失眠，后来调理好了，她说帮我打听一下。
之后，她给我一个微信号，让我加这位老师的微信详细了解下。其实当时还是有点犹豫的，毕竟用了那么多方法都没有效果。哎，反正都试了那么多次了，不差这一次，再试试吧。
于是我加了王琳微信号，和她聊了一下，感觉她说话什么的，很实在。她朋友圈有很多失眠好了的朋友，重要的是她本人也曾是个失眠患者，和她聊天感觉很亲切，于是我决定试下。
用了七八天以后感觉睡觉真的是在睡觉了，而不是一种似睡非睡的状态，睡眠时间也长了。 半个多月我的睡眠状况就好了很多，感觉笼罩在眼前的那团迷雾逐渐消散了，压在心头的石头放下了，锁住大脑的铁锁打开了，思维清晰了，精神也好多了。
我坚持用了两三个月，现在躺倒床上很快就能睡着，而且睡眠时间也有六七个小时，醒后神清气爽的，心情也不那么烦躁了。
把我的经历在这里分享下，一方面是感谢下王琳，另一方面也是希望更多像我这样深受失眠折磨的朋友看到，走出失眠的痛苦，重新沐浴生活的阳光。科技日新月异，不管遇到过多少困难，我们都不应该放弃任何治疗的机会。
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55岁女，失眠，脑子很乱，控制不了自己，提不起精神
状态：就诊前
您提供的资料不完整，看了你的信息，有许多疑惑。我无法给出具体建议。非常愿意帮助您。
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大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
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疾病名称：感觉是抑郁症很久了，心情总是非常低落&&
希望得到的帮助：帮助治疗，帮助改善！
病情描述：我老婆患病有几年了，起初是因为我家人压力，得上的抑郁症，因一直害怕医院，所以一直没有就医，经过我的多次劝导，她才勉强同意就医，她心情低落，内分泌失调，睡眠很不好，经常做噩梦，网上查...
疾病名称：感觉是抑郁症&&
希望得到的帮助：我这个是不是抑郁症得表现？会不会很严重？
病情描述：最近四个月总是情绪很低落，觉得自己活着没有一点用处，白读了大学四年，对自己感到很自卑，对过去也很自责，感觉自己没有任何前途。对学习没有任何兴趣，不想来学校，也不想找工作。脑子也感觉...
疾病名称：抑郁症&&
希望得到的帮助：吃什么药物？中药还是西药
病情描述：最近一个月家中事情繁多，妈妈出现抑郁症状，晚上失眠早醒，凌晨2点多醒之后不能再次入睡，白天心慌难受，心中憋闷，总有哭的欲望，现在体重一个月消瘦14斤
疾病名称：抑郁症&&
希望得到的帮助：希望给于建议，是在痛苦
病情描述：您好，我觉得我有抑郁症，具体表现是：看东西觉得很不真实，总觉得隔着什么，脑袋好像有一层浆糊，思考问题一下就疲劳，还有就是不愿意跟人说话，也不愿意活动，只想躺着，没有情绪表现，人家都...
疾病名称：感觉是抑郁症&&
希望得到的帮助：我想咨询下看心理课费用 我会亲自去医院 请给我一些治疗建议，谢谢
病情描述：精神科 老想着自杀 曾经有过自杀
疾病名称：感觉是抑郁症&&
希望得到的帮助：是不是抑郁症
病情描述：经常想过去
心里面一种说不出来的伤感
而且喜欢看伤感的贴子
自己看不到自己的未来
想自己会不会像乔任梁一样因为抑郁症而自杀
有个一次自杀
这几个月有有个一次冲动非常想
疾病名称：抑郁症、是本人自己感觉是抑郁症的那怎么办&&
希望得到的帮助：抑郁症、是本人自己感觉是抑郁症的那怎么办
病情描述：抑郁症、是本人自己感觉是抑郁症的那怎么办
疾病名称：焦虑，不爱与人交际，讨厌公众和人多场合&&
病情描述：焦虑，缺乏安全感，不爱交际，情绪持续低落，不喜欢人多和公共场合，好多时候见人不知道该说些什么，有时候还会出现紧张情绪，大脑每天比较沉重，症状持续有半年左右，最主要想请您帮我看下各项...
疾病名称：感觉是抑郁症&&
希望得到的帮助：大夫您好 我的病能治好么
病情描述：特别自卑感觉什么也比不上人家
学东西慢笨死了
特别在意别人说的话
感觉是不是讨厌我
做什么事都要反复确定
之前自过残
感觉活着好累
动不动就哭
疾病名称：自己感觉是抑郁症，没看过医生！&&
希望得到的帮助：我算不算痊愈？如果没有我该怎么做？
病情描述：有四年没法思考，疑神疑鬼，不敢说话，无法与人相处，思维不受控制，情绪低落，四年期间几乎没有开心过，很容易烦躁，一天活的特别累，但从没轻生念头！能睡着，但是醒了就没法入睡了！有强迫性...
疾病名称：抑郁症&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
一，脑子空白，二，失眠，感觉对周围一切失去了原来的感觉。三，失去了对未来生活的方向感。四，自知力很完整。
曾经治疗情况和效果：
疾病名称：抑郁症&&
检查及化验：做过特殊脑电波检查是心境障碍。
治疗情况：药名不知道，医生没写药单，也不告诉我药物的名字。
病史：有5年了，一直都在治疗，都没效果。
想得到怎样的帮助：想咨询一下医生的意见...
疾病名称：患者女30岁，此次病情头晕心烦意乱&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
9月1号至20号失眠，后来就诊省中医院，能睡眠，但精神不好
曾经治疗情况和效果：
一直服用中药调理，效果不太明显
想得到怎样的帮助：
疾病名称：焦虑症或抑郁症&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
患者男，29岁。精神状态一直很差，容易悲观，自我否定。之前遭遇过许多挫折，但是心理疗法似乎没什么用，因为道理都懂，就是做不到。还是持续悲...
疾病名称：抑郁症&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
之前一直吃不下饭，整夜整夜不睡。对任何事物都不感兴趣。想过结束生命，放不下家里的父母。
2010年宁波康宁医院症断为抑郁症。
曾经治疗情况...
疾病名称：还未确诊&&
检查及化验：无
治疗情况：还未去医院就诊，想先咨询一下，谢谢您给我点见意吧！
病史：以前活泼开朗的我现在变得不想说话不想与人接触，总是在逃避，不想做任何事，整个人晕晕沉沉的一点精神都...
疾病名称：严重失眠&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
58岁，08年开始因胃病开始长期的进行各项检查，偶然一次血糖超标：6.39（空腹），害怕得了糖尿病，开始失眠。至今已检查无数次，总担心糖尿病，...
疾病名称：疑似神经官能症或更年期或抑郁症？&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
母亲60岁，曾经肠胃不好，消瘦，泄泻，最近调理的好多了。但最近突然心慌、乱，失眠，无食欲，难受时四肢无力，总说感觉有股热流从后脑勺涌动，...
疾病名称：抑郁症&&
病情描述（主要症状、发病时间）：
曾经治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：
化验、检查结果（请使用右侧的工具上传）：
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
罗小年大夫的信息
强迫症、焦虑症、抑郁症、惊恐障碍、青少年心理问题、拒绝上学、精神分裂症、情感障碍、人格解体
罗小年 主任医师、首都医科大学教授、硕士研究生导师。中国科协授予的心理健康专家指导委员会专家。临床精神...
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苏州广济医院
抑郁症注意事项我心里很乱，有时感觉自己想要疯了
我心里很乱，有时感觉自己想要疯了
基本信息：女&&
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：我三年前生小孩得了抑郁症，好了已有一年多了，可最近不知为什么我脑子里乱糟糟地。有时候一件事总在心里想半天，感觉自己就要疯了，我使劲克制自己，我真的怕自己疯掉，好可怕。我该怎么办
您输入的回答少于20个中文字，请补充输入。
&&&精神心理科_心理咨询科
擅长：神经症，性障碍
网友满意：
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徐州春晖心理诊所&&&精神心理科_心理咨询科
很理解你的心情。建议你找心理医生做几次心理疏导。再配合一点药物很快就会好的。
副主任医师
擅长：上海新科医院，精神障碍疾病:失眠，抑郁症，强迫症，躯体化障碍，神经衰弱 ，癫痫，精神分裂,焦虑...
治疗方法：行为认知治疗，心理恢复指导,汉密尔顿焦虑测量,精神饮食恢复.精神药物用药指导...
网友满意：
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上海新科医院&&&
我来给你解答：情况比较严重你去最好本地的医院找个专家治疗，也可以来上海。
根据你说的情况，给你的建议是：与医生当面谈比较好。
这个情况较普遍，一般的像癔症，自闭症，更年期综合症，神经性功能紊乱，精神分裂症，厌食症，多梦，失眠症，抑郁，焦虑，社交恐惧症，孤僻症，狂躁症，疑心病，强迫症，神经症，自卑症，紧张等心理或精神障碍严重影响了我们的正常生活交际和日常工作，患者自身很难走出来，深受其痛苦，心理辅导很关键，必要时可用药物辅助治疗，同时要注意避免药物依赖性，只要用心治疗是可以康复的。　　下面介绍几种自我调节情绪的方法，希望对你有所帮助。　　一、自然陶冶法。人生在世，喜怒哀乐皆有。当你平时心情不好的时候可在晚饭后到你家附近的公园散散步，痛快地玩一玩，对改变你的不良的情绪肯定会有帮助。　　二、语言调节法。通过语言既可抑制人的愉快情绪，也可抑制做的忧愁与苦闷。即使不出声的内部语言也能使人调节自己的情绪。　　三、注意转移法。注意转移法就是把自己的注意力从一种情绪状态中转移到另一种能引起其他情绪状态的事物上。　　四、思维转移法。把思维活动从消极的、不愉快的情绪上转移到另外的情绪状 态中去，从而摆脱消极的、不良的情绪的缠绕称为思维转移法，这是 从端正 心态的角度 解答抑郁症如何自我调节的问题。　　五、行动转移法。行动转移法是将某些情绪转化为行动的方法，这种方法是从以实际行动宣泄情绪的角度来解答抑郁症如何自我调节的问题。
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