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仰卧起坐一个都做不起来
健康咨询描述：
仰卧起坐一个都做不起来，因为好久没做运动，前几天做了几十个仰卧起坐，第二天胸口下方肚子那一块疼痛，又尝试做，发现一个都起不来，怎么回事，感觉后来做的时候背是直的，倒下来的时候直接迅速倒下来了，不是慢慢的倒下，就跟摔了跤似的，求救啊，两天了还是一个都做不起来，
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何医生医师
擅长: 各种外科常见疾病，妇科常见病，以及麻醉常见的问题
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&&&&&&病情分析：&&&&&&正常的反应，平时锻炼太少，所以短时间超负荷锻炼引起的不适。&&&&&&锻炼要循序渐进，不可操之过急，刚开始的时候会出现肌肉酸痛等情况是正常的，要坚持。&&&&&&指导意见：&&&&&&适当的活动锻炼，长期坚持，改善体质，逐渐的提高机体的免疫力，减少不适的出现。
我现在仰卧起坐做不起来怎么办？现在感觉不痛了，还是做不起来，距离做的那天有三天了，现在还是一个做不了，做俯卧撑等其他锻炼还可以做，就是仰卧起坐不行
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，这个情况有可能是肌肉拉伤&&&&&&指导意见：&&&&&&但是一般做俯卧撑不会导致肌肉拉伤这么严重，建议你还是医院检查
现在感觉不痛啊，就是做不起来
擅长: 全科医学：高血压、糖尿病、慢性心功能不全、胃炎、食
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，因为长期缺乏锻炼，短时间大量运动引起局部组织氧供应不足，葡萄糖只有无氧酵解为肌肉提供能量，产生的乳酸就堆积在组织中。&&&&&&指导意见：&&&&&&所以你感到的就是腹肌疼痛，背部的肌群也会酸胀的，估计要一个星期以后才会慢慢恢复的，运动也是要循序渐进的，不能太急了。这种情况可以不用药物治疗，过几天就会好的。 &&&&&&以上是对“仰卧起坐一个都做不起来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
我现在仰卧起坐做不起来怎么办？现在感觉不痛了，还是做不起来，距离做的那天有三天了，现在还是一个做不了，做俯卧撑等其他锻炼还可以做，就是仰卧起坐不行
17:15医生回答：
是的，你当时做的有点过，所以要几天恢复的，如果是拉伤局部就会有肿胀的，所以不要太担心，过几天就会好的。俯卧撑主要是靠上臂的力量，腹肌用的少。
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