的副作用及使用禁忌

　　【嘚副作用及不良反应】：与同服加重;

　　【莲子的毒副作用】：一般人群均可食用，无副作用;

　　【莲子的食用禁忌】：

　　1、中满痞脹及大便燥结者忌服。

　　2、《本草拾遗》：生则胀人腹中薏令人吐，食当去之

　　3、《本草备要》：大便燥者勿服。

　　4、《随息居谱》：凡外感前后疟、疸、疳、痔，气郁痞胀溺赤便秘，食不运化及新产后皆忌之。

　　莲子的副作用应及使用禁忌

　　【莲孓】：不能与牛奶同服否则加重便秘。

　　【莲子食用注意事项】：在服用莲子的期间要注意以下几点：

　　1、保持良好的作息习惯，尽量避免熬夜

　　2、少吃或者**性。

　　3、积极参加户外运动放松心情。

　　4、不要给自己太大的压力学会合理减压。（图片来源：视觉中国）