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产后喝红糖水的注意事项
　　我国大部分地区有吃鸡蛋、喝的习惯，认为鸡蛋吃得多，红糖水喝得多，新妈妈的营养就补充得多，身体就恢得快，这样做虽然有一定科学道理，但也不是越多越好。
　　红糖性温，具有散寒止痛、活血化淤的功效，能够促进产后子宫收缩复旧，排泄和乳汁分泌。红糖是一种未经提纯的糖，在红糖的所谓“杂质”中含有大量的铁、钙、锰、锌等微量元素和白糖中根本就没有的核黄素、胡萝卜素等物质，都是合成血红蛋白的基础原料，所含的营养素很适合新妈妈恢复体力的需要，其利尿作用能减少产后的发生，并能有效地预防。因此产后最初几天，多喝红糖水对新妈妈是有好处的。
　　喝红糖水注意以下几个问题
　　1. 因红糖为粗加工品，杂质多，细菌多，给新妈妈喝红糖水，应经煮沸、沉渣、去杂质后再饮用。有条件的也可一次多煮一些，过滤后冷藏，每次喝时倒1小杯，用开水冲服。
　　2. 由于红糖有化淤的作用，所以产后10天内食用为佳，这有利于和浆性恶露的排出。若转为白恶露时，就不宜再食用红糖，或少用红糖，以免延长血性恶露排出的时间。
　　3. 红糖性温，夏天少用，天冷可以适当多用；产前经常水的应少用或不用，以免增加胃酸而伤胃。
（责任编辑：吴燕 ）
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坐月子喝什么水
坐月子喝什么水
对于新妈妈而言，产后坐月子是身体恢复的关键时期，方方面面都要十分注意。尤其是喝什么水的问题，必须得到产妇的重视。坐月子期间不要频繁地喝水，也不要去喝那些商家卖的所谓专用月子水，还是要以白开水为主。那么，月子期间喝红糖水要注意什么呢？喝水有没有其他技巧呢？喝月子水到底有没有作用呢？接下来，我们将一一为您解答。
坐月子喝什么水好
坐月子时喝水能为产妇有效的补充营养，以下是比较适合产妇服用的饮料：1.红枣茶（1）准备食料红枣茶所需原料比较简单，只需要一根党参、十几粒红枣和三钱枸杞。（2）制作方法将准备好的党参、红枣等食料放进锅中，开水烹煮一小时左右，闻到枣味并发现颜色变得暗红就可以关火了。2.山楂水（1）材料山楂水需要20克干山楂、30克红糖和400毫升纯净水。（2）制作方法首先把山楂放进水里，烹煮，直到剩下的水有三百毫升左右，加入适量红糖。3.月妇宝——适用于生产一周后的产妇（1）材料需要新鲜桂圆肉和枸杞各五颗、30克红糖和400毫升水。（2）制作方法首先把桂圆、枸杞倒进锅里，倒入水，烹煮到水分剩余三百毫升左右即可，最后加入适量红糖。4.红枣炒米茶（1）材料十粒红枣，枸杞，黄芪，党参和东北大米。（2）制作方法首先烧热锅子，放进东北大米，翻炒直到米粒呈现微黄色。倒入两大碗温水，将锅里的汤水倒进汤煲里，倒入枣、枸杞等配料，开大火煮直到沸腾。之后调成中火，一小时后即可出锅。5.杜仲水——适用于生产两周的产妇（1）材料二十克生杜仲，九百毫升水（2）制作方法把杜仲倒进水里，用大火煮，直至沸腾后转为小火，当锅中物质剩余六百毫升左右时可以出锅。
月子里可以喝白开水吗
1.可以饮白水月子里可以喝白开水，只是要掌握技巧和规律。2.正常饮水量通常在生产之后的一星期前后，产妇排尿会很频繁。在妊娠期间因为体内水分太多，有可能会导致水肿。但是产后的情况是相反的，由于出汗过多、哺乳等原因，倘若不及时补充水分，还会脱水，或者导致奶水不足以喂饱宝宝。因此一般产妇需要每天喝八杯水，总量大概在一千两百毫升到两千毫升之间，但也要注意不要超过最高限度。3.以白开水为主产妇最好要以喝白水作为主要的水分输入渠道。像咖啡、可乐这样富含咖啡因的饮料对母体和宝宝不太好，咖啡因会随着乳汁传输到宝宝，不利于小朋友的正常发育。
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坐月子喝红糖水要注意什么
1.注意食用时间一般而言，产妇在坐月子时喝红糖水的时间要少于十天，在一星期左右为宜。2.红糖含铁量低虽然几千年来，人们都潜移默化地认为红糖水是给产妇补充营养的最佳饮品，但是事实并非如此。红糖中的含铁量绝对没有人们想象中那么高，相反，其含铁量是很低的，并不能满足产妇对铁元素的需求。3.注意食用频率鉴于红糖性属温和，可以活血化淤，产妇可以适当服用。但要注意不要饮用过于频繁，否则会让子宫收缩过快，伤口反而会恶化。有时，服用过多红糖会增加阴道流出的血性恶露数量，会造成失血、贫血，影响身体的恢复。因此，每天饮食量最好要低于二十克。4.不能只依赖红糖女性不要只依赖喝红糖水，像红枣、南瓜和葡萄这些蔬菜水果都有活血化瘀、益气补血的作用，要补充红糖之外的营养物质。食疗是最好的补充营养的方式。
坐月子喝水技巧
1.喝水频率要科学喝水的数量不要过多，次数也不要过于频繁。否则水分子在产妇体内大肆游走扩散，打乱了原本的细胞结构，很容易影响产妇体型的恢复。不仅会让内脏下垂，还会引起腰背疼痛、皱纹、神经痛这样的月子病。　　2.前期可适量饮米酒水在产后的头两个礼拜，产妇可以喝一些米酒水。所谓米酒水，是指把大米煮沸、将酒精都蒸发完全后的水，可以增加产妇体内的热量。但要注意的是，米酒水的比例有严格要求，最好是二瓶对一瓶的比例。一个产妇一天要喝下的米酒水，大概要耗费15-18瓶米酒作为原料。而且作为原料的米酒，其酒精浓度需要低于20%，酒精浓度千万不要过高。　　&3.哺乳的产妇要饮荔枝水如果产妇选择母乳喂养，除了喝鱼汤牛奶、吃鸡蛋等常规营养补充外，还要喝荔枝水。这种饮品制作很简单，只需要把荔枝壳剥下，将果肉放进去煮水即可。味道又好，又有营养。
月子水有用吗
1.月子水的来历·&古代医学月子水的概念自古就有了，老中医认为生产会过度消耗产妇的气血，身体非常虚弱。产妇在生产之后喝无酒精的米酒，有恢复身体、补气养血的作用。可以调养身体，帮助产妇缓解头疼乏力、大出虚汗和恶露难以排出的状况。·&现代医学现代医学也在实验和理论发展中验证了古代医学的成果。女性在生产之后饮用无酒精的米酒不仅有助于抵御严寒，还能预防关节痛等病症，兼有补气益血、催乳的作用。2.月子水的作用这种产后饮品中不仅含有正常人体所需要的十八种氨基酸、十四种微量元素，还含有六种重要的维生素。葡萄糖和糖分的含量也很充足，具有极高的营养价值，被称为液体蛋糕。因为由于新妈妈不能喝太多的普通水，所以月子水就可以代替，帮助产妇恢复身体、增加乳汁。当然，蔬菜汤、豆浆等也是不错的选择，要根据新妈妈的需求来决定。3.月子水的选购方法· 注意酒精度数购买月子水要注意其酒精的度数。通常而言，米酒的度数以十二度到十八度中间为宜，十五度是最好的。较低的话，其酒精的发酵时间不够；较高的话，其性价比又比较低。&· 注意定价与需求月子水的定价也是购买时需要注意的。月子水的功能基本是一致，太贵的不一定就是好的，还是要根据自己的经济实力和产品质量、店家声誉来判断购买哪一种。
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3个回答 - 最新回答: 日已采纳：喝白开水就可以啊，最好喝温水...我坐月子快一个星期了，每天都喝红糖水，是家里老是说的，坐月子就应该多喝...
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坐月子一定要喝红糖水吗？
坐月子一定要喝红糖水吗？
　　一个朋友和我说了这么一件事情：自从宝宝出生后，她家里人就用红糖、桂圆干煮水给她喝。&起初，吃起来还是挺不错的。可吃了大半个月，吃起来就有点烦了，可是家人以过来人的身份说这些东西就是要天天吃的。
　　到了第三周结束了，她的恶露还没干净，并且颜色由浅加深，她有点着急了，开始怀疑是不是红糖吃多了。问我怎么办？我一听她喝了20天的红糖水，就告诉她以后不能再喝了。&没喝糖水后，她恶露渐渐少了，颜色淡了，很快干净了。
　　在我们传统观念上产妇坐月子期间红糖水是必不可少的饮食，但同时也有很多产妇会疑惑坐月子必须喝红糖水吗？红糖水有什么用呢？怎样食用才能有利于妈妈产后体力的恢复呢？
　　其实以上这些问题，不仅是我朋友的疑惑，同时也是好多准妈妈关心的问题，我在这给各位准妈妈及其家人好好说一下。
　　红糖水活血补血
　　我先要和大家说说红糖水是一种非常好的月子食物。红糖中的铁含量非常丰富，还含有丰富的胡萝卜素、维生素B2、烟酸及锌、锰、铬、钙、铜等多种微量元素，它可以防治产后贫血。同时红糖中含有的葡萄糖、纤维素较多，对于产后子宫收缩、促进体内恶露排出、乳汁分泌均有一定的作用，各种微量元素还可以通过泌乳来预防婴儿微量元素的缺乏。
　　红糖还有利尿和活血化瘀的作用，有利于防治产后发生尿潴留现象。所以，精力和体力消耗非常大加之失血的新妈妈产后第一餐服用红糖水可以滋养补虚，不仅有利于子宫复原和恶露的排出，还可以补血。
　　喝红糖水不可超过10天
　　虽然红糖是一种非常好的月子食物，但是产妇一定要注意千万不可以过量的食用。红糖水也不能喝得太多，时间长了，对身体非但无益反而有害，一般最好不要超过10天。因为过量地食用红糖，有可能增加血性恶露量，使产妇易发生缺铁性贫血，影响身体健康。这是因为红糖所起的活血化瘀作用太过而物极必反的缘故。现在的产妇大多为初产妇，子宫的收缩功能较好，恶露的色和量也较正常。
　　当恶露变成黄色或白色以后应停用，否则红糖的活血作用反而会使恶露的血液成分增多，延长血性恶露时间。所以产妇喝红糖水应适可而止，一般不宜超过10天。
　　此外，红糖是从没有经过提纯的粗制品，产妇吃之前要隔水蒸熟，否则易致腹泻。还有，多喝红糖水可能损坏牙齿，还会加速产妇出汗，不利于产妇身体的迅速恢复，甚至使产妇有中暑的可能性。各位产妇如果能合理地喝红糖水，会对自身的恢复更加有利。
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坐月子不能吃什么 七种食物不适宜月子里吃
核心提示：女人生产过后需要坐月子，坐月子非常的重要，它是产后女性恢复的一个重要的阶段，如果月子坐不好的话女性可能会患上很多月子病，月子病患上之后就会非常的难以治愈，所以女性在月子里一定要注意，特别是月子里有些食物是不能吃的，坐月子不能吃什么？七种食物不适宜月子里吃。
专家提醒：
孩子吃得多、吃得好，就一定长得高吗？中山大学附属第一医院儿科权威告诉你，答案是否定的。孩子如果吃了过多这三种食物，不但不长个，还会伤身！孩子长高一定要避免的三种食物是什么，关注微信公众号 39健康网 ，发送 长高 查询结果。
1.过敏者不要吃海鲜
没有海鲜过敏症的女性在月子里是可以吃海鲜的，有利于伤口的愈合，但是有海鲜过敏症的女性一定要禁止食用海鲜，因为海信不利于这些人的伤口愈合。
2.不要喝高脂肪的浓汤
分娩之后女性很多人总是进食滋补的食物，但是需要注意的是不要喝高脂肪的浓汤，因为这些浓汤会使得脂肪在体内堆积，并且影响胃口，同时对宝宝也非常不好，所以不要喝高脂肪的浓汤，如果一定要喝汤可以喝一些蛋花汤、鲜鱼汤、豆腐汤和蔬菜汤等。
3.不要过多的吃巧克力
坐月子期间不要吃太多的巧克力，因为巧克力会使得女性发胖，并且会影响女性的食欲，导致女性营养补充不足，影响妈妈们的身体健康，也会间接的影响宝宝的健康，因为巧克力中含有一种叫做可可碱的物质会渗透到母乳之中并且可以在宝宝体内堆积，损伤神经系统和心脏等器官，使得宝宝总是消化不良，睡眠不稳，总是会哭闹。
4.不要久喝红糖水
新妈妈生产过后会需要更多的碳水化合物，这个时候多喝一些红糖水只要是适量的话是可以对新妈妈和宝宝产生很好的作用的，但是有些新妈妈喝红糖水的时间过于的长，这样就会影响新妈妈的身体健康，因为红糖具有活血的作用，可能会造成新妈妈持续的失血，对子宫恢复不利，因为新妈妈产后和红糖水的时间应该选择在产后的7-10天为宜。
5.不要吃鸡蛋过多
分娩过后产妇需要滋补亏损，所以需要吃一些有营养的物质，很多人选择多吃一些鸡蛋，但是鸡蛋并非是吃的越多越好，特别是分娩之后的数小时内不要吃鸡蛋，坐月子期间吃鸡蛋的数量也不宜过大，每天保持在3-4颗就可以了。
6.不要吃辛辣温燥的食物
辛辣温燥的食物是指大蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜等，这些食物能够让产妇产生内热，容易使得新妈妈们上火，出现口舌疮、大便秘结和痔疮等，母亲内热加重会通过乳汁影响到宝宝，使得宝宝也出现内热。
7.不要吃生冷油腻的食物
坐月子期间胃肠的蠕动变得很慢，过于油腻的食物不易于消化，所以应该尽量的减少这些油腻食物的摄入，夏天的时候，产妇可能想吃一些容易生津的食物，比如冷饮等，这些生冷食物容易损伤脾胃，不利于月子期间的恶露排出，所以要避免食用。
坐月子不能吃什么？以上七种食物是坐月子期间应该避免食用的，为了产后宝宝喝产妇的健康一定要避免食用。
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