都说瘦腿很难，是不是体重降了，腿才会有明显的变化呢？ - 薄荷减肥论坛
都说瘦腿很难，是不是体重降了，腿才会有明显的变化呢？&
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都说瘦腿很难，是不是体重降了，腿才会有明显的变化呢？
&& 我的上半身瘦，两腿粗壮。很想瘦腿。但又坚持不下来。现在都不做运动了。怕更壮。还是安分点吧。
& 是不是体重降了5斤以上，腿才会瘦点呢？
我和你的身材一样 上身很瘦 肚肚也是 就是屁股大 腿粗~从七月中旬开始每天按摩腿 到现在是腿瘦不少 体重没啥变化 闷捏...
&& 以前我也捏过一段时间的，小腿上的肌肉貌似软了很多。
&& 后来没有再坚持。想偷懒呢，不用运动，自己也瘦下来。有没有更加省事的办法呢？
不难。肚子才是最难得。我本来腿就瘦，减肥后相比下腿瘦的更多。。肚子还是汉堡包
淡定一段时间，冬天容易冷，摄足热量~~保持中！
嗯，腿会随着体重10斤10斤的下降，一圈圈儿的瘦下来。。
miomiu写道：
不难。肚子才是最难得。我本来腿就瘦，减肥后相比下腿瘦的更多。。肚子还是汉堡包
& 可能我和亲的体型不一样。我觉得上半身还好啦，少吃东西，不暴饮暴食，不会有肚子的啦。
&&& 倒是腿看着，怎么都纹丝不动呢？
peach_peach写道：
嗯，腿会随着体重10斤10斤的下降，一圈圈儿的瘦下来。。
&&& 强烈想验证下亲的话。
&& 看来减肥是势在必行了。
&& 十斤好像有点难度哦。
& 貌似九十斤是很久远的事情了。自打进了高中，体重就直线上升。
&& 九十斤，还是初三毕业那会儿的重量呢。
Bruce1984写道：
peach_peach写道：
嗯，腿会随着体重10斤10斤的下降，一圈圈儿的瘦下来。。
&&& 强烈想验证下亲的话。
&& 看来减肥是势在必行了。
&& 十斤好像有点难度哦。
亲不胖啊，慢慢来。。
因为我基数大啦，一块走腿瘦很多，但还是粗||
peach_peach写道：
Bruce1984写道：
&&& 强烈想验证下亲的话。
&& 看来减肥是势在必行了。
&& 十斤好像有点难度哦。
亲不胖啊，慢慢来。。
因为我基数大啦，一块走腿瘦很多，但还是粗||
& 我以前跑步的，走路超快的，所以小腿肚上有肌肉啊。大腿相比之下，要好些。
&& 不过也很壮。
& 都有些灰心了。
觉得因人而异..有的人体重没怎么变但腿变化很明显
重新开始吧~
體重輕了,圍度也不見得會小呢
同樣,體重沒啥變化,但是圍度卻小了很多呢
關鍵在於,怎樣減吧
我就屬於那種,體重沒啥變,圍度卻明顯小了
我要控制晚餐~~~~~都是晚餐惹的禍................
我体重降了，腿还是粗哦，呃
ゞ　╱　...ゞ習慣了壹個人睡.....〆〃
唉。。我腿也是粗。。。热裤大爱呀～～
上身瘦的腰只有1尺68了。。。大腿啊。。。小腿啊。。。
目前---------目标?身高?：162.5cm净高体重?：40kg（不要再降了）基础代谢率?：1200卡；胸围?：
77cm-----85cm；手臂?：
22cm-----19cm；腰围?：
52cm保持；大腿?：
左 45cm--41cm；
右 45cm--41cm；小腿?：
左 31cm--25cm；
右 31cm--25cm。-----------------------------------------第一阶段?： 11.10---12.1
大腿从50cm到46cm，小腿32cm到31cm；（已完成?）
（ 奖励自己一次自助餐，去吃炸菠萝，去吃冰淇淋的机会一次；）第二阶段： 12.1----12.17
大腿从46cm到44cm，小腿31cm到30cm；（已完成.）
（奖励自己一个chanel腰带；）→→→→→→原因：mc一个星期没刮，保持；
还有10天，只刮了3天，剩下7天熬夜写作业实在没时间刮。
结果：大腿44；小腿30。
so→ chanel腰带暂不奖励！！！第三阶段：
12.17---12.31
大腿从44cm到42cm，小腿30cm到29cm；（已完成）
（奖励自己去london各种shopping的机会。）第四阶段：
11.1.1---1.30
大腿从42cm到40cm，小腿29cm到28cm；（大腿未完成，小腿完成）
（奖励待定）第五阶段：
大腿40cm保持，小腿28cm-27cm；（未进行）
（奖励待定）第六阶段：
大腿40cm保持，小腿27cm-26cm；（未进行）
（奖励回国机票一张----回国有惊喜哟。）第七阶段：
大腿40cm保持，小腿26cm-25cm；（未进行）
（奖励?。）第八阶段：
大腿40cm保持，小腿25cm保持。
开始丰胸的日子??------------------------------------------------------------------多练习腿部的拉伸，注意身体线条的优美。刮痧继续，并且要坚持下去，不允许自己有惰性。这一次，一定要成功。加油，Alana ?。我要的是完美的脸和身材。?
ym706写道：
觉得因人而异..有的人体重没怎么变但腿变化很明显
&& 哎 ,要是象亲一样,腿容易掉肉就好了。
尜﹏瀠籽写道：
體重輕了,圍度也不見得會小呢同樣,體重沒啥變化,但是圍度卻小了很多呢關鍵在於,怎樣減吧 我就屬於那種,體重沒啥變,圍度卻明顯小了
&& 亲的下半身是咋减滴?很好奇哦.]
&& 局部运动吗?
〆o゛可可简单爱写道：
我体重降了，腿还是粗哦，呃
&& 反正不论多胖多瘦,感觉看起来我都不是很明显.
&& 不过一点是肯定的,腿还是那个粗啊.
miss_hermes写道：
唉。。我腿也是粗。。。热裤大爱呀～～ 上身瘦的腰只有1尺68了。。。大腿啊。。。小腿啊。。。
&& 看到别人穿热裤 ,我也很想啊.
&& 但是没有资本,还是穿长裤把.
Bruce1984写道：
ym706写道：
觉得因人而异..有的人体重没怎么变但腿变化很明显
&& 哎 ,要是象亲一样,腿容易掉肉就好了。
我的腿也很难瘦..我也想腿细呀
重新开始吧~
只要少吃一点上半身很快瘦下去
下半身很少有动静的
第一阶段目标：47kg给自己的时间：两个礼拜只为遇见最美丽的我。。。
1.慢跑(20分鐘以上),記得腳跟先落地
2.按摩小腿(把小腿肌肉弄軟)
3.每天至少豎腿20分鐘以上(可以預防水腫)
能夠堅持下去的話,小腿肯定能瘦的~
這是我一個月前,每天都做的
現在只按摩小腿和豎腿
我要控制晚餐~~~~~都是晚餐惹的禍................
葵lalala85写道：
只要少吃一点上半身很快瘦下去
下半身很少有动静的
& 同是天涯沦落人哪
尜﹏瀠籽写道：
1.慢跑(20分鐘以上),記得腳跟先落地 2.按摩小腿(把小腿肌肉弄軟) 3.每天至少豎腿20分鐘以上(可以預防水腫) 能夠堅持下去的話,小腿肯定能瘦的~ 這是我一個月前,每天都做的現在只按摩小腿和豎腿
&& 以前每天都有竖腿30min，貌似没什么效果。
& 后来就早早休息了。每次竖腿都会延误我睡觉时间，所以放弃了。
我也是。56KG好想穿热身裤。看见人家腿又细又长。好羡慕呀。怎么才能让腿变细呢。做梦都想→ 我是一个上身胖下身瘦的人，最近大腿还越来越细，
我是一个上身胖下身瘦的人，最近大腿还越来越细，
女 | 0个月
健康咨询描述：
我是一个上身胖下身瘦的人，最近大腿还越来越细，是缺钙还是有其他方面的病、
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&&&&&&指导意见：&&&&&&你好这个情况要考虑缺钙的症状，要注意补充钙和维生素D，可吃钙片，也可吃含钙丰富的食物如虾皮、牛奶、豆制品等。
擅长: 擅长中西医结合治疗呼吸系统常见疾病，如感冒、咳嗽、
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&&&&&&病情分析：&&&&&&患者体型上身胖，下身瘦，是否有病&&&&&&指导意见：&&&&&&这种情况来看应该属于向心性肥胖的体型，应该警惕患心血管疾病以及糖尿病的风险较高，建议中医调理
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