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食盐的妙用：缓解颈椎痛治痛经
食盐是每家每户的生活必备调味品，任何菜肴都离不开食盐，但是，任何东西都不能吃得过多，所以，食盐吃多了也会危害健康，严重的会增加患高血压的几率。其实，食盐还有另外的功能，食盐可以治病，那么，食盐可以治哪些病呢? 炒盐&&缓解颈椎痛 盐性味微辛，有补肾强骨、温经通络之功;红花性味辛温，归肝、肾二经，有活血祛淤、温经止痛之效;花椒性味辛温，归脾、胃、肾三经，外用有温经散寒、通络止痛之功。 操作：取1袋500克装的食盐，放入洗干净的锅里小火炒热(锅里不能有油)，炒时在盐里加适量红花、花椒，然后把炒好的热盐装进棉布口袋，用绳子系紧袋口。待盐晾至温热后，可将盐袋敷在颈椎处，能缓解颈椎不适。 炒盐&&缓解痛经 宫寒是女性痛经最常见的原因，先天体质虚寒，过食生冷、腹部受寒等也很容易引发痛经，这时可以试试中药炒盐熨敷法。 操作：准备500克粗粒盐，加入红花15～30克、莪术(&zh&)15～30克，放入铁锅内干炒10分钟。待粗粒盐发黄发热后，把中药和盐铲起，放入厚一点的棉布口袋里系好。晾至温热时，将布袋放在腹部，这样可以疏通经络、活血化淤、温经散寒，对宫寒型痛经很有效。 这个方法可以在月经来前一周进行，每次熨敷30分钟左右。中药盐可反复炒或用微波炉加热，但还是以铁锅干炒为最好。在熨敷时若局部出现红、痒、皮疹等现象应立即停用。 大家肯定没想要有食盐有那么多的妙用吧，以后家备食盐就不怕以上的了。 保健频道热文排行:
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健康加油站转脚腕 颈椎疼 缓解痛经
来源：中医中药秘方网
发布时间：
两个动作治颈椎疼
如今，很多上班族每天都保持同一姿势 工作，时间长了肩颈乳酸堆积，经络不通，气 血循环不畅等就会带来颈椎问题。工作之余 做一些简单的小动作，能有效缓解颈椎疼痛。
提肩缩颈：做操前先自然站立，双目平 视，双脚略分开，与肩平行，双手自然下垂。 做动作时双肩慢慢提起，颈部尽量往下缩，停 留片刻后，双肩慢慢放下，头颈自然伸出，还 原自然，然后再将双肩用力往下沉，头颈部向 上拔伸，停留片刻后，双肩放松，并自然呼气。
左右摆动：做操前先自然站立，双目平 视，双脚略分开，与肩平行，双手叉腰。头部 缓缓向左侧倾斜，使左耳贴于左肩，停留片刻 后，头部返回中位；然后再向右肩倾斜，同样 右耳要贴近右肩，停留片刻后，再回到中位。 这样左右摆动反复做4次。 彭璐
常转脚腕养生保健
转脚腕这一简单的动作不仅利 于运动前的热身，还有着不错的保 健效果。
好处1：矫正骨盆。转脚腕能间 接活动放松髋关节，有利矫正骨盆。
好处2：瘦腿美容。转脚腕还能 间接活动放松膝关节，有利矫正小 腿骨骼不正，消除小腿肚多余赘肉， 起到瘦腿效果。
好处3：改善脚冷。很多人一到 冬天就会腿脚发冷，这往往是腿脚 末梢血液循环不佳所致。多转脚腕 可以改善脚冷症状。
好处4：疏通经络。脚腕部有多 条经络循行，如足少阴肾经等，分布 着很多重要穴位，如太溪穴等，转脚 腕有刺激疏通这些穴位经络的作 用，有着良好的保健养生效果，适合 中老年人常做。
转脚腕活动对场地要求不高， 坐卧站立时均可进行。坐着时，可抬 起一条腿，顺逆时针各转片刻；站着 时，可一只脚支撑身体，另一只踮起 脚尖，顺逆时针各旋转片刻；躺着 时，一条腿膝盖弯曲，另一腿搭在其 上，顺逆时针各转片刻，然后换脚 做。 王玉梅
振动腹部缓解痛经
振腹法是中医按摩推拿手法之一。该法 常用来调节冲任二脉，对女性月经不调、痛 经、更年期综合征以及糖尿病、消化系统疾病 等都有不错的效果。
做法：患者平躺在床上，操作者将手掌轻 放在患者腹部，掌心对准肚脐，中指对准腹部 中线，即经络中的任脉。在保持上肢充分放松 的前提下，开始振动，频率约为200&300次／ 分(初学者可频率稍慢或中间休息几次)，一 共做lO分钟。振腹操作的技巧在于，此手法 类似小孩子拍皮球的动作，即操作者将手掌 放于患者腹部，在手掌不离开患者腹部的前 提下，做腕关节微屈微伸的快拍皮球动作。操 作时保证精神放松、身体放松，才能激发出高 频率的震颤。
需要注意的是，高血压患者、孕妇及行经 期间量多者不宜进行此操作。 石中磊
责任编辑：21nx
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柴归汤加减治崩漏案
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