膝盖疼痛，打球时必须带护膝不然会疼痛，
膝盖疼痛，打球时必须带护膝不然会疼痛，
基本信息：男&&28岁
发病时间：一年以上
病情描述及疑问：膝盖疼痛，打球时必须带护膝不然会疼痛，不能发力。左膝盖是这样，右膝盖没有问题。怀疑是以前训练的时候冬天冻的。平时不疼痛，除非天气转冷，风大等等，裤子穿着薄的时候也会疼痛。想知道这个是运动损伤，还是什么风湿关节炎。怎么才能痊愈。补充说明：没吃过药，就带护膝。补充提问： 00:39:22每天早上睡醒以后，腿瞪直状活动一下的话，双腿的膝盖骨头都会响
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副主任医师
擅长：心血管内科 普通内科 复杂心电图及心脏彩超
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你好，这种情况多考虑运动损伤引起，适当休息制动，补钙。必要时服用消炎止痛药等治疗。
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你好，你有膝盖疼痛不适的症状，而且受到气候的影响，考虑是否有风湿性关节炎，所以建议及时的挂个风湿免疫科，做个风湿因子以及血沉和膝关节的X线检查，明确病因，及时的给予对症抗风湿止痛对症用药，及时的挂个中医科，根据你的症状体征舌苔脉象辩证的给予中医中药调理。
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疾病百科（别名：关节炎）（别名：关节炎）　　风湿性关节炎变态反应性疾病，是风湿热的主要表现之一。多以急性发热及关节疼痛起病，典型表现是轻度或中度发热，游走性多关节炎，受累关节多为膝、...　　风湿性关节炎变态反应性疾病，是风湿热的主要表现之一。多以急性发热及关节疼痛起病，典型表现是轻度或中度发热，游走性多关节炎，受累关节多为膝、踝、肩、肘、腕等大关节，常见由一个关节转移至另一个关节，病变局部呈现红、肿、灼热、剧痛，部分病人也有几个关节同时发病，不典型的病人仅有关节疼痛而无其他炎症表现，急性炎症一般于2-4周消退，不留后遗症，但常反复发作。若风湿活动影响心脏，则可发生心肌炎，甚至遗留心脏瓣膜病变。就诊科室：风湿科 骨科典型症状： 多发人群：除了儿童。其他人群的都有可能检查方法： 发病部位：关节疾病自测：常用药品：
副主任医师
中国中医科学院望京医院&&&外科_骨科
北京协和医院&&&风湿免疫科
广州军区总医院&&&中医
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十万名医在线答疑，千万网友问诊经验分享
5分钟回复，10万医生，免费在线咨询运动时 保护好膝关节
据《健康报》报道，68岁的黄大伯最近膝关节发炎，有位武术师说这是由于活动少，膝关节“生锈”了，得加强锻炼。黄大伯每天早起忍痛锻炼，结果膝盖反而更加僵硬，走路也困难了。其实，老年人随着年龄的增长，身体各
暴练膝关节会加重老化
适量运动治疗骨关节炎
据《健康报》报道，68岁的黄大伯最近膝关节发炎，有位武术师说这是由于活动少，膝关节“生锈”了，得加强锻炼。黄大伯每天早起忍痛锻炼，结果膝盖反而更加僵硬，走路也困难了。其实，老年人随着年龄的增长，身体各器官功能逐渐减退，关节腔黏液分泌减少，关节软骨干燥，逐渐磨损、变薄，关节骨质增生；加之关节周围的肌肉生理性萎缩，韧带弹性减弱，膝关节的活动能力逐渐减退，可逐渐出现不同情况的疼痛，伴有关节活动障碍，关节活动时有响声、有摩擦感等。这就像一个使用多年的轴承已经磨损严重，要使它继续运转，必须加强保养，而不是加速运转、疲劳应用，避免造成过度损耗。因此，老年人在日常生活中要注意保护膝关节，注意劳逸结合，动静结合；可做轻便的有氧运动，如散步，做小腿后侧肌肉牵伸训练、仰卧抬腿运动等；避免长时间频繁上下楼、跑步、爬山等。老年人还要避免摔倒、扭伤，避免寒冷、潮湿。膝关节的功能锻炼要在不负重或少负重的情况下进行，千万不要忍痛暴力锻炼，以免加大对膝关节的磨损和扭伤，造成事与愿违的恶果。膝关节炎注意腿部保暖膝关节炎的致病因素有多种，天冷时骑摩托车、常年穿裙子、缺乏体育锻炼、锻炼不适当、过度肥胖等都有可能导致膝关节炎。膝关节骨关节炎是一种十分常见的慢性风湿病，该病一般发病缓慢，呈间歇性发作，遇气候变化、外伤和劳累后关节疼痛加剧。发病早期应通过改变生活方式、适当锻炼和药物治疗减轻症状，延缓发展和提高生活质量。若不及时治疗，到了晚期残废率很高，早预防、早治疗是预防残废的关键。膝关节炎的预防在于保护关节，避免受伤受凉。体育锻炼要选择与自己身体相适应的方法，已经有膝关节疼痛的人应避免过多的下蹲运动和负重、登高、跳跃等活动。可酌情选择散步、慢跑、骑自行车和游泳等负荷较轻的运动。平时使用护膝、穿平跟鞋，肥胖者还需减肥。膝关节活动过少就会造成早衰，而活动过度则会导致关节劳损、滑膜增生和软骨的软化，引起滑膜的充血水肿和炎性渗出。一旦发现膝关节骨关节炎，应立即到医院采取药物、针灸、按摩和理疗等医疗措施，以免病情加重。适量运动治疗骨关节炎由于肥胖、膝外伤和半月板切除对膝关节造成的损害在临床上最为常见，主要表现为膝关节疼痛，活动后加重，休息后缓解。运动需适量要提防骨关节炎，专家指出运动是个好办法。然而近几年社会上一直流行一种说法，认为运动会加剧关节退化和损伤，因此“一静不如一动”，这也给了很多不爱运动的人懒惰的理由。据专家介绍，国外研究证实运动和骨关节炎关系微妙。这项研究发现每天慢跑5公里、10公里的人和不运动的人相比，骨关节炎的发病率并没有明显差异。也就是说，运动有害关节的说法是不准确的。研究者同时也指出，过大的运动量会造成关节损害，如每天慢跑超过21公里会对骨关节造成明显损害。因此专家提醒，生命还是在于运动，只是要处理好二者关系，就能既增强体质又不至于造成关节劳损。而以一般人日常的运动量来看，是不必担心会损害关节的。登山是这些年比较热的锻炼方式，北京大大小小的山头，不论节假日还是平时，都有很多人通过登高来锻炼身体。专家指出，登山可能对增强我们的心肺功能有好处，但从风湿医学角度来看，登山这一运动方式对人体的膝关节危害是最大的，如前面提到过的，和爬楼梯一样，我们在登山时，膝关节要承受相当于我们体重10到12倍的压力，这无疑会加重关节损伤，代价比较大，得不偿失。因此专家建议人们尤其是中老年人，可以选择其他运动方式来代替爬山，既达到运动健身的目的又不会损害关节健康。从细节处减负专家指出，适量运动有助治疗骨关节炎。而对于肥胖患者来说，应减轻体重以减轻关节负担。要保护关节功能，关键就是要减轻关节负荷。对于骨关节炎患者来说，受累关节应避免过度负荷，膝或髋关节受累患者应避免长久站立、跪位和蹲位。不要排斥手杖、步行器等协助活动的器械，这对保护我们的关节是有好处的。对于肥胖患者来说，应减轻体重以减轻关节负担。此外，肌肉的协调运动和肌力的增强可减轻关节的疼痛症状，因此应注意加强关节周围肌肉的协调性运动和力量性锻炼，并设计锻炼项目以维持关节活动范围。如一些很瘦的人，肌肉纤维比较瘦，力量也比较差，因此在走路时更容易对关节造成损害，如果患病也会比健壮的人严重。因此这些人尤其要在日常加强力量练习。在饮食上，需选用含钙较高的食品，特别提倡牛奶、豆浆的饮用。日常生活中，行、走、站、坐都要保持良好的姿态，以减轻畸形的发生；同时坚持功能锻炼，避免关节负重运动，保持各个关节的生理活动度。
膝关节炎腿部保暖 六招预防能“消炎”
膝关节炎的致病因素有多种，天冷时骑摩托车、常年穿裙子、缺乏体育锻炼、锻炼不适当、过度肥胖等都有可能导致膝关节炎。膝关节炎的预防在于保护关节，避免受伤受凉。体育锻炼要选择与自己身体相适应的方法，已经有膝关节疼痛的人应避免过多的下蹲运动和负重、登高、跳跃等活动。可酌情选择散步、慢跑、骑自行车和游泳等负荷较轻的运动。膝关节骨关节炎是一种十分常见的慢性风湿病，该病一般发病缓慢，呈间歇性发作，遇气候变化、外伤和劳累后关节疼痛加剧。发病早期应通过改变生活方式、适当锻炼和药物治疗减轻症状，延缓发展和提高生活质量。若不及时治疗，到了晚期残废率很高，早预防、早治疗是预防残废的关键。膝关节炎的预防在于保护关节，避免受伤受凉。体育锻炼要选择与自己身体相适应的方法，已经有膝关节疼痛的人应避免过多的下蹲运动和负重、登高、跳跃等活动。可酌情选择散步、慢跑、骑自行车和游泳等负荷较轻的运动。平时使用护膝、穿平跟鞋，肥胖者还需减肥。膝关节活动过少就会造成早衰，而活动过度则会导致关节劳损、滑膜增生和软骨的软化，引起滑膜的充血水肿和炎性渗出。一旦发现膝关节骨关节炎，应立即到医院采取药物、针灸、按摩和理疗等医疗措施，以免病情加重。膝关节炎防治6招膝关节痛病人可通过适当运动来缓解症状，控制病情的发展，特别是针对性较强的运动疗法。提供了6种防治老年性膝关节炎的运动疗法供中老年朋友选择，在其膝关节疼痛缓解后，应开展以下积极的运动疗法，以促进康复。一、缓步行走膝痛缓解后首先应进行行走训练，开始时缓步行走，腿要缓抬轻放，避免膝关节骨面撞击，加重损伤。步速可控制在60步/分钟以内，每日进行20~30分钟。以后逐渐加长锻炼时间，在3周内达到每次锻炼可以维持20~30分钟的标准。二、骑自行车每天30~40分钟的骑车运动，可以令膝痛老人收到意想不到的疗效。三、慢跑对于膝关节症状不是很严重的老人，慢跑是增强关节韧带弹性的好方法。跑步时最好用脚的前半部分先着地，以缓冲腿的震动，防止膝关节损伤。跑步结束后不宜马上停下来，而应缓慢步行或原地踏步。四、高位马步两膝稍变曲（10~30度），以膝关节不痛为宜。静蹲不动，两手平举，目视前方，开始坚持几分钟，并逐渐增加时间。一般达到每次10分钟左右即可，每天早晚各做1次。五、仰卧抬腿仰卧床上，患腿上抬15度左右，初做时可保持1~3分钟，练习一段时间后，空中抬腿时间争取达到10~15分钟。随后也可练习用脚挑一个枕头，增加力量，每天2~3次。六、直身跪坐晨起后或晚上临睡前，两膝跪在床上练习跪坐。跪坐时腰杆保持直立、臂部尽量向后坐，尽力能接触到脚后部。
膝关节炎运动处方(图)
　　我是一名中年女性，体重偏胖。近两个月发现上楼时右膝关节明显疼痛，下楼时疼痛不明显，并且下蹲起立时疼痛加重。我原本喜欢运动锻炼，不知我目前的情况是否适合继续运动锻炼?应选择何种运动锻炼比较合适?　　上海虹桥路张红梅　　张红梅读者：　　根据你目前的情况，右膝关节可能是一种膝关节骨关节炎(简称膝关节炎)，这种疾病由于常伴有关节软骨发生退行性变，并在关节边缘有骨赘形成，故俗称膝关节骨质增生。它多发生在50岁以后，女多于男，肥胖者下肢关节负荷较大，易发生此病。有流行病学调查表明，55岁以上老年人膝关节骨关节炎的发生率在50%以上。膝关节炎的主要临床表现为疼痛，常在关节负重时，如上下楼时或下蹲起立时髋、膝关节酸痛胀等。发病初期，休息后关节疼痛可缓解，但随病情的发展，即使休息时疼痛也较明显，甚至出现跛行，影响日常活动。临床表现第二个方面是关节僵硬，如晨起时或久坐起立时出现髋关节或膝关节僵硬。临床表现第三个方面是功能障碍，可出现受累膝关节邻近肌肉萎缩、关节畸形，最终导致功能障碍。　　膝关节炎患者应注意加强运动锻炼，如散步、太极拳、木兰拳、游泳，以及轻松的舞蹈运动等，这些运动锻炼都能提高人体的下肢功能，提高人体心肺能力，促进体内脂肪的消耗，配合饮食控制可促使体重减轻，对预防骨关节炎的发生有重要意义。　　但锻炼时应注意，有些运动是不适合膝关节炎患者进行的，如不应该拼命地用双手左、右碾磨膝关节，不应该长距离的跑步，不应该拼命、长时间地做下蹲、站起运动。这些动作会加重膝关节表面软骨的磨损，使病情加重。有时出现膝关节的肿胀，临床上称关节腔积液，或称“滑膜炎”，这种情况需要到医院，由医师用注射器将关节腔内的积液抽出。膝关节炎患者如运动中出现膝关节的疼痛，可配戴护膝或膝关节矫形器，它们可以减轻膝关节的应力负荷，对保护膝关节有作用。
运动时，保护好膝关节
　　不少运动爱好者有句口头禅：“人在江湖飘，哪能不挨刀？”几乎每个人都被运动损伤这把“刀”宰过一把，或轻或重。鉴于膝关节在下肢运动中的重要作用，挨“刀”的机会就更多了。因此，运动医学专家忠告——　　春节将至，宋伯母在家和牌友们一边打牌，一边交流着假期要和家人去游玩的计划，忽然传来敲门声。　　“嗬，今天奇了，涛涛打球这么早就回来了。”宋伯母一边笑着一边起身开门。那个被昵称为“涛涛”的，不是某个读幼儿园的小朋友，而是她那26岁、酷爱打篮球的儿子。　　开了门，儿子竟半身靠着墙，紧锁的眉头显示他正忍受不小的痛苦。宋伯母大惊：“快进来，哪里受伤了？”　　涛涛勉强坐了下来，右腿却一直保持着伸直的状态，他挤出一丝笑容对宋伯母说：“妈，我上了一个空篮，落地时不小心扭了膝关节。已经去过医院了，医生说拍照片显示骨头和韧带都没事，就是关节腔有点积水，您别担心。”　　一众牌友见涛涛受伤，便识相地纷纷告辞。　　有个从小就喜欢打篮球的儿子，宋伯母自学了不少处理运动损伤的常识。一年多前，涛涛这个膝关节就扭伤过。她从冰箱取出冰块，用塑料袋装了轻轻贴在儿子右侧膝盖上，地上放了个小桶接滴水。　　“关节腔积水要多久才能痊愈啊？现在疼得厉害吗？”虽然知道儿子就算痛也不一定承认，她还是心疼得不得了。　　“不会，不动就不疼。”涛涛眨着眼睛看她，“但我想弯一下膝盖，也许那样会好得快些。”　　“你别胡来，受了伤就不能动，动了加重伤势，更麻烦！”宋伯母隐约觉得他说的和急救常识背道而驰，连忙出言制止。　　涛涛一来不想让母亲担心，二来一活动，受伤的膝盖确实疼得更厉害，就没再坚持。那个晚上，他没有睡好，稍变换睡姿，受伤的地方都疼得厉害。他心想：早知道这么疼，医生问我需不需要开点止痛药的时候，我就不逞强拒绝了……明天还是再去一趟医院比较好。（以上内容仅授权独家使用，未经许可请勿转载。）
膝关节运动损伤
　　膝关节由股、胫、髌、腓骨构成，其构造复杂，是容易发生运动损伤的关节。膝关节的主要功能为屈伸运动，在半屈或屈90°时有轻微的旋转运动。膝关节周围的肌肉和肌腱，内、外侧副韧带，前、后十字韧带以及内、外侧半月板，共同维持膝关节的稳定性。　　一、膝关节不同结构的损伤原因及原理是不同的，具体见下：　　内侧副韧带：膝关节屈曲（约130~150°），小腿突然外展外旋，或足及小腿固定，大腿突然内收内旋，都可使内侧副韧带损伤。扭转力大小与损伤程度有密切关系&　　外侧副韧带：膝关节屈曲，小腿突然内收内旋，或大腿突然外展外旋，可发生外侧副韧带损伤，该韧带受损机会较少。&　　十字韧带：在关节囊内共两条，主要功能是限制胫骨过度前移或后移。膝关节半屈曲位突然完成旋转及　　内收、外展动作是重要的损伤机制。　　半月板：膝关节半屈曲位小腿外展外旋或内收内旋时，两块半月板滑动不协调，就会使半月板夹在股骨髁和胫骨平台之间，受到急剧的研磨、捻转而撕裂。&　　二、膝关节损伤的临床表现主要包括以下五方面：　　①膝关节疼痛。轻度韧带扭伤时，膝部某处常突然疼痛，但是往往立即减轻，能继续坚持比赛；如受伤时膝内有啪啦声，同时伴有局限性撕裂样剧痛，患肢不能持重，不能行走，提示可能发生韧带完全撕裂或膝关节联合损伤。　　②膝关节肿胀。膝关节扭伤者，肿胀较轻，局限于某一处；如韧带完全断裂，则局部肿胀较大，并有皮下淤斑，浮髌试验阳性。　　③膝关节压痛。扭伤不同部位都会出现压痛，如在压痛点处扪到局部组织有缺损性凹陷，多为韧带完全断裂的表现。　　④膝关节活动障碍。伤()后膝关节周围肌群肌痉挛，使膝关节处于轻度屈曲位置，但病人能主动缓缓将膝关节伸或屈至正常范围。　　⑤膝关节交锁。关节交锁见于半月板部分撕裂、十字韧带断裂、内侧副韧带断裂；内侧副韧带断端嵌顿在关节间隙间而引起。　　三、膝关节运动损伤的检查方法主要包括以下三种试验：　　①膝关节侧向运动试验。用于检查侧副韧带。这项试验需两侧对照检查，最好能在受伤时立即检查，以免出现假阳性。　　②抽屉试验。是检查前后十字韧带有无松弛的方法。　　③麦氏试验。是检查膝关节半月板损伤的方法。
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看好膝盖，能打篮球运动
状态：就诊前
希望提供的帮助：
看好膝盖，能打篮球运动
检查资料：
&副主任医师
这种情况最好到医院看一下，结合体格检查，喜欢打篮球的有几种问题，一种容易引起半月板损伤，或者容易引起创伤性的关节炎，滑膜炎或者韧带损伤。最好能做个磁共振看一下。
状态：就诊前
谢谢，我国庆后去做个检查，之后还得找你看看如何治疗。
&副主任医师
好的，到时候联系。
副主任医师
袁锋大夫通知通知:我希望有一天医生是最不容易被想起来的人，这说明大家都很健康，不需要我。感谢我的患者朋友对我的信任，圣诞节祝愿你们平安健康幸福。——袁锋医生
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
副主任医师
袁锋大夫通知出停诊:因临时工作安排，于日（周二）上午停诊，4月18号上午给大学上课，上午十点前不在门诊。十点后在门诊。
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
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疾病名称：两膝盖正前方疼，发出响声，&&
希望得到的帮助：看好膝盖，能打篮球运动
病情描述：估计是打篮球造成的，以前是左边一个膝盖，现在是两边了。
疾病名称：膝盖下蹲有响声，有疼痛&&
希望得到的帮助：这属于什么疾病，什么原因造成的，平时需要注意什么，需要去医院在进行检查吗？
病情描述：很多年了，一直是下蹲膝盖出响声，有时还疼痛，两年前在顺义区医院看过，医生开了几样药，没有效果，没继续吃，也没检查。
疾病名称：膝盖弯曲有弹响，站一会儿就想弯曲活动活动&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗建议，谢谢
病情描述：四年前打球膝盖磕到地了，当时能走路感觉不是很严重，喷点云南白药修养几天就继续打球了，最近一年膝盖总是咔咔响而且特别响，但不痛
，现在弯曲也不疼，
疾病名称：膝盖疼&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议
病情描述：你好医生，我今年28岁，女 、前年冬天由于穿的少导致左膝盖受寒老是腿疼，后来自己热敷好了，但是一受凉还是疼，但是最近膝盖一弯曲就有kazhi声好像骨头碎的感觉，想请问一下这是什么原因，需要...
疾病名称：弯曲膝盖发出响声&&
希望得到的帮助：什么症状，如何治疗或者康复活动
病情描述：每次屈膝时膝盖会发出响声，没有疼痛感，感觉像是骨头发出的声音
疾病名称：双膝盖蹲下有响声，不痛三个月&&
希望得到的帮助：请问我是否需要到医院就医做相应的检查，比如是查X光还是核磁哪类检查，另外我到医院具...
病情描述：医生好，我有三个多月的时间，双膝盖下蹲就会有很明显清脆响声，且偶会有动一下感到膝盖处好像有滑动的感觉（不经常），但我无疼痛。
疾病名称：我今年四十当，右腿膝盖活动时有那种嘎的像&&
希望得到的帮助：受限的感觉，下蹲时有疼的感觉，，我想咨询专家我这是不是骨质疏松啊
病情描述：受限的感觉，下蹲时有疼的感觉，，我想咨询专家我这是不是骨质疏松啊
疾病名称：膝盖疼痛&&
希望得到的帮助：请问大夫这是半月板损伤吗？这个怎么治疗
病情描述：有一次膝盖外侧撞了一下当时没在意，过了俩天去骑自行车，骑了大概35公里左右吧，回来晚上膝盖就开始疼，休息一晚上第二天不骑车就不疼了，只要骑10多公里就疼
疾病名称：运动后膝盖下面一点正前方的位置疼痛，&&
希望得到的帮助：是缺钙造成的吗，是否需要药物治疗
病情描述：14岁男孩，身高1.94，运动后膝盖下面一点正前方的位置疼痛，下蹲时疼痛加剧，还有个突出的骨节
疾病名称：膝盖至大腿间疼，挂什么科，哪家医院适合？&&
希望得到的帮助：请问挂什么科，哪家医院适合？
病情描述：发病3个月，做了椎间盘手术，还是走路疼，主要膝盖至大腿间疼
疾病名称：右膝外侧半月板后角损伤3级可保守治疗吗？&&
希望得到的帮助：保守二周现直弯不疼了走路膝盖不敢使劲 医生保守治疗可否继续？
病情描述：去年右膝疼过，5.23号骑电单车崴了下！
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擅长半月板损伤，前后交叉韧带损伤，滑膜炎，髌骨脱位，肩周炎，肩袖损伤，肩关节习惯性脱位，股骨头坏死，...
袁锋，男，骨科副主任医师，医学博士，大连医科大学硕士生导师，中华医学会运动医疗分会上肢学组全国青年委...
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