如何养胃 7种方法全方面保护胃部
　　胃是我们身体中的重要部位，影响到我们平时的饮食，胃不好的人，也不能吸收到食物的全面营养。可是，现在由于我们的不好的饮食习惯和不规律的作息，导致很多人的胃都不好，那么我们应该呢?胃不好的人不能吃什么呢，那么食物又有养胃的作用呢?接下来就由小编给大家介绍下吧。
　　胃对我们来说是至关重要的，胃的好坏关系到人体中整个消化系统的好坏。下面给大家分享一些有关养胃的方法吧。
　　7种方法全方面保护胃部
　　1.养成良好的饮食习惯
　　食物以清、软、松为主;进餐要科学，宜坐着吃饭不宜站立或蹲着吃;宜定时定量，每餐食量适度，每日三餐定时，到了规定时间，不管肚子饿还是不饿，都应主动进食;宜少吃多餐，饭只吃七份饱，避免过饥或过饱或暴饮暴食，改掉&废寝忘食&、饥一顿饱一顿的饮食习惯，使胃保持有规律的活动。
　　2.细嚼慢咽
　　吃饭太快会增加胃的负担，造成胃部肌肉疲劳，胃动力下降，容易导致胃受伤。因此对食物要充分咀嚼，可使食物尽可能变&细&，以减轻胃的工作负担。咀嚼的次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护作用。
　　3.温度适宜
　　我们吃的食物的温度最好是&不烫不凉&的，不要吃生、冷、硬的食物，对于过烫、过冷、过硬的食物吃下去之后，会刺激到我们的胃黏膜从而引发胃病的。
　　4.饮水择时
　　最佳的饮水时间是早晨起床空腹时及每次进餐前一小时，餐后立即饮水会稀释胃液，汤泡饭也会影响食物的消化，汤最好饭前喝。
　　5.饭后莫运动
　　俗话说，饭后百步走，活到九十九。但&饭后&绝非是刚吃完饭，应在饭后20～30分钟开始散步，这样有利于消化。
　　6.避免刺激
　　酒精和香烟中的尼古丁都能刺激胃粘膜，导致胃粘膜缺血、缺氧，使胃的功能失调，引发胃病，因此，要想保持或恢复胃的健康，对烟酒必须要有节制。少吃辛辣，如辣椒、胡椒等、过酸、油炸、烧烤、烟熏等食物;少饮浓茶、咖啡等刺激强烈的饮料。
　　7.注意防寒
　　我们一定要注意保暖，寒冷的话会使得整个胃的的活动减缓可能会出现胃痉挛现象的，所以我们一定要注意保护好胃部，不要受凉。
　　细数十大最伤胃食物
　　1.薄荷
　　薄荷会放松食道括约肌，增加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。
相关阅读推荐:
而高血压的出现我们的身体是会有一些症状的，那么高...
如果可以边吃边减肥的话，这应该是人世间最快乐的事...
虽然现在的生活水平越来越好，但是人们的健康并没有...胃痉挛怎么办，吃什么药，吃什么能养胃_黑河吧_百度贴吧
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&签到排名：今日本吧第个签到，本吧因你更精彩，明天继续来努力！
本吧签到人数：0成为超级会员，使用一键签到本月漏签0次！成为超级会员，赠送8张补签卡连续签到：天&&累计签到：天超级会员单次开通12个月以上，赠送连续签到卡3张
关注：208,372贴子：
胃痉挛怎么办，吃什么药，吃什么能养胃收藏
红糖和姜丝开水冲着喝，能行吗？
即拿即用的大数据,100+数据,省,市,县,格网四个层级,方格,蜂格两种风格.
只知道多吃面食胃会好一些，之前在南方工作一年，基本天天米饭，胃总出毛病，你可以看看中医。
姜糖水可以，实在不缓解建议吃一片654—2
我胃痉挛的时候就硬挺，疼两天就好了
喝粥比药管用
玛纳塔专注于家庭教育、家庭健康的定制服务
服用654-2片，可缓解
胃病需养，少吃刺激性食物，慢慢调养吧
麦滋林可以试试～但是是日本产的～
登录百度帐号推荐应用
为兴趣而生，贴吧更懂你。或The page is temporarily unavailable
nginx error!
The page you are looking for is temporarily unavailable.
Please try again later.
Website Administrator
Something has triggered an error on your
This is the default error page for
nginx that is distributed with
It is located
/usr/share/nginx/html/50x.html
You should customize this error page for your own
site or edit the error_page directive in
the nginx configuration file
/etc/nginx/nginx.conf.}