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声音嘶哑一般是由于声带炎症水肿、损伤导致的，一般与感冒受凉说话过多，说话声音过大有关尽量少说话，小聲说话清淡饮食，少吃辛辣刺激性食物可以应用药物治疗，比如黄氏响声丸如果两周还是不能够恢复，就需要到耳鼻喉科做喉镜检查排除声带息肉等情况.
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嗓子沙哑的应对方法 1减少用嗓 既嘫嗓子嘶哑，就得注意保护自己的嗓子减少用嗓频度，能用文字交流的就不要言语交流即使必须要说话，声音也要低更不要大声喊叫。 2清淡饮食 戒烟戒酒不吃辛辣、油腻的食品，清淡饮食多吃蔬菜，饭后吃一些梨、甘蔗、西瓜等水果补充维生素。 3充足休息 保持樂观、宽容的心态杜绝夜生活和熬夜，晚上10：30分前必须上床睡觉养成良好的休息习惯。通过充足的睡眠来提高机体免疫力自动修复嗓子沙哑。 小贴士：睡觉前不要吃太多东西同时要用淡盐水漱口 4含凉糖 随身携带凉糖含片，喉咙疼痛时含上1颗，刺激喉咙分泌唾液滋潤咽喉组织 5胖大海泡水喝 取一颗胖大海，泡水30分钟后喝一天一颗，每天至少饮水六杯一周见效。 小贴士：多喝水但是要避免喝有咖啡因的饮品，同时喝的水不能太烫避免嗓子再度受损。 6吃响声丸 到药店去购买响声药丸按照药片说明书服用即可。 7医院诊疗 如果嗓孓嘶哑一周以上没见好转必须去医院接受正规诊疗 小偏方四则 1金银花、胖大海、麦冬各5g，泡开水当茶饮每日一次。 2薄荷和杭菊花各6克泡开水当茶饮，每日一次 3鼻吸风油精，将风油精洒数滴在干净手帕上捂鼻吸入，每日4—6次 4脖颈冷敷，取毛巾浸在冷水或冰水中5分鍾后拧干敷于前颈喉头上20分钟，每日3-4次
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