火车在她背后擦身而过，情况十分惊险。
派出所进行调查取证，依法对谢某某予以拘留。
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　　最近很多学员会问膝盖为什么练习时疼痛问题，导致膝盖疼痛的原因有很多，今天只简单介绍膝盖超伸的问题，导致膝盖疼痛的原因有很多，先让大家对膝盖超伸有一些直观认识特别是对于初学者超伸是不自觉行为，这个时候有专业老师在身旁的话我们就仿佛多了面显微镜，这样就不会让细节错误成为漏网之鱼了。如果想自己练习的话，一定要量力而行，不能让身体出现任何的不适，像抽搐，紧张，出虚汗，面部僵硬，呼吸急促等状况时都要慢下来，检查身体是否符合练习规范，要么减小幅度或用辅助工具，要么就停下来休息。不要随便练习自己不擅长的带挑战性的动作，循序渐进，不可逞强。
　　过度伸展之一 膝盖
　　先说说膝盖过度伸展，其实我本身也有一点这样的问题，只是我是到开始练瑜珈才发现。膝盖过度伸展的检查方式，就是侧身观察自己的腿，先微弯膝盖，在下指令让自己的腿打直，去仔细观察自己膝盖是否和脚踝及髋骨是否有成一直线。有过度伸展的人，一但听到腿打直的指令时，小腿骨上方会后退的比较快，退到比脚踝还要后方，侧看时，小腿会成一个弧形，而小腿后方会超过180度。Hyperextended knees 会造成膝关节周围的韧带过过伸展，包括十字韧带、内外侧侧韧带等。
　　股四头肌是比较为大家所知的，主要稳定膝关节的周边肌肉，可以帮助避免膝盖过度伸展。所以一般有Hyperextended knees的人，股四头肌通常是无力的。加强训练股四头肌，是最终极保护膝盖的方式，因为只要稳定的膝盖，受伤的机率就会少很多！股四头肌的训练方式，几乎所有的站姿Asana都可以帮忙训练，一开始并不建议用支撑的方式去训练肱二头肌和肱三头肌，我们可以借助外力先把沉睡的这两束肌肉叫醒。很多老师在课堂上看到手肘超伸的学员，会给出口令“手肘微曲”，但只是微微弯曲肘关节是不够的，重点是你的二头肌要学会启动力量。另外比较少注意到的是小腿的比目鱼肌(Solus)，因为比目鱼肌是小腿的深层肌肉，它上端是从胫骨和腓骨上端开始，往下连结到脚踝。所以若是比目鱼肌过于紧，就会后拉胫骨和腓骨，造成膝盖过度伸展。你可以观察到，膝盖下方的小腿骨会往地板方向下沉。这时你便需要训练自己在大腿用力的同时保持小腿骨不后退。
　　过度伸展之二 肘关节
　　肘关节
　　对于肘关节过伸的人,天生的手臂就是容易外转,所以若是强调要打开肩膀让学生做很多的外转上臂的动作时,这时要更注意前臂的内转.由于手臂的相对位置的改变,上举过头,侧平举,或在胸前方平举,这些不同的位置很容易让人错乱,分不清该怎样转.绝对位置的上臂外转,前臂内转,这是不变的. 另一个简单的方式,在手接触在地面,也就是手承重的姿势,让肘眼（手肘的皱折处)对向拇指指出的方向.所以在下犬时,肘眼会往内相对.这些作法就主要的目的还是让二头肌启动,开始用力,甚至积极的让手臂背后的三头肌也启动,这样可以让手臂的前后肌肉达到平衡,让肘关节稳定!
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