尿酸偏高但是没变成痛风,要怎么控制尿酸

怎么越控制尿酸越高去年12月尿酸443,今年7月复查480中间没有控制随便吃和,7月21到8月10号中间喝柠檬片泡的水中间吃过一次火锅,吃了牛羊肉海带尿酸540. 8月10到17号吃过一块鸭脖,一个小火腿还吃的氢氧化钠,8月15号一边走一边跑4公里17号化验604,怎么办今天早上吃了半片马龙,最近手指脚趾手腕关节有时候抽着轻微的疼一下,没得过痛风


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