宝妈们有做孕妇操或者孕妇瑜伽的么_产检发现自己虽然长了十几斤_宝宝树
宝妈们有做孕妇操或者孕妇瑜伽的么
产检发现自己虽然长了十几斤，但是孩子却偏小四天，加上网上说就不运动会导致代谢慢神马神马的，我是上班族，晚上吃完饭再散步太冷了，想来想去还是做做操吧，瑜伽也行，宝妈们有木有推荐的啊？名字或者视频都可以，就比较适合在家里做的就行～先拜谢啦！
刚在网上随便搜了一个，发现现在盘腿坐都好累呀
我偶尔爬楼梯，不是晚期才让爬楼梯么
回复 &kitteny&
21:05:29发表的
我办公室在一楼，但是工作在四楼，然后我就特意爬来爬去，一天最起码爬个五趟。这样的运动量总差不多了。
我们没有遛弯时间，但是平时可以出去，不过老忘了，中午时间想睡觉，要不下午困得要死
回复 &6月圈豆芽菜&
21:08:45发表的
宝妈可以在工作时候每天出去溜溜呀 单位管的很严格么？我们公司孕妇每天上午和下午都有一个小时遛弯的时间
回复 &6月圈豆芽菜&
21:08:45发表的
宝妈可以在工作时候每天出去溜溜呀 单位管的很严格么？我们公司孕妇每天上午和下午都有一个小时遛弯的时间
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宝宝树孕育回复: 10 | 浏览: 576
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妈豆2797 &在线时间51小时&最后登录&帖子430&注册时间&阅读权限50&积分2648&精华0&UID8192329&
妈豆2797 &地区:市中区街道:宝宝生日&帖子430&
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本人体质一般，但是很爱运动。
现在怀孕没法去健身，很是不爽呢。明显感觉体质下降了。
现在已经过了头三个月。
发现有不少孕妇操、孕妇瑜伽的。看着心动。
亲们怀孕期间做孕妇操吗？有什么推荐的吗？做多少合适呢？
妈豆4736 &在线时间20小时&最后登录&帖子685&注册时间&阅读权限50&积分3770&精华0&UID8338854&
我的小仙女
妈豆4736 &地区:历城区街道:洪家楼街道宝宝生日&帖子685&
kittymabel 发表于
本人体质一般，但是很爱运动。
现在怀孕没法去健身，很是不爽呢。明显感觉体质下降了。
现在已经过了头三个 ...
我觉得做做比较好，就是我实在不爱运动，总是坚持不下来
你可以上网下视频跟着学学
妈豆2797 &在线时间51小时&最后登录&帖子430&注册时间&阅读权限50&积分2648&精华0&UID8192329&
妈豆2797 &地区:市中区街道:宝宝生日&帖子430&
嗯，晒着阳光做瑜伽，多美啊~~
妈豆4736 &在线时间20小时&最后登录&帖子685&注册时间&阅读权限50&积分3770&精华0&UID8338854&
我的小仙女
妈豆4736 &地区:历城区街道:洪家楼街道宝宝生日&帖子685&
kittymabel 发表于
回复 绿裙子的小仙女 的帖子
嗯，晒着阳光做瑜伽，多美啊~~
呼呼，我经常晒着阳光坐摇椅，我真是懒啊
以前没结婚的时候，为了运动买了身很好看的运动服，之后都没穿过
结果我老公说，好歹出去三班的时候穿一下也行啊
妈豆2494 &在线时间60小时&最后登录&帖子315&注册时间&阅读权限50&积分1471&精华1&UID8926756&
妈豆2494 &地区:天桥区街道:堤口路街道宝宝生日&帖子315&
同问亲的问题，
感觉现在体制比怀孕前差了些呢。
妈豆2797 &在线时间51小时&最后登录&帖子430&注册时间&阅读权限50&积分2648&精华0&UID8192329&
妈豆2797 &地区:市中区街道:宝宝生日&帖子430&
呵呵，还真是呢。买衣服和运动关系不大。很多爱运动的，衣服都挺顺便呢。
妈豆2797 &在线时间51小时&最后登录&帖子430&注册时间&阅读权限50&积分2648&精华0&UID8192329&
妈豆2797 &地区:市中区街道:宝宝生日&帖子430&
突然想起来，从哪里看的说太极拳也不错，适合孕妇做。自己也一直想学呢。和那些跑步、跳操比起来，它很不一样。平常做对于身体的调节也应该不错。
妈豆2494 &在线时间60小时&最后登录&帖子315&注册时间&阅读权限50&积分1471&精华1&UID8926756&
妈豆2494 &地区:天桥区街道:堤口路街道宝宝生日&帖子315&
哦是吗？ 就是咱上学学的那种太极吗？
妈豆2797 &在线时间51小时&最后登录&帖子430&注册时间&阅读权限50&积分2648&精华0&UID8192329&
妈豆2797 &地区:市中区街道:宝宝生日&帖子430&
我上学没学过太极哦。没有特别说是哪种，就是普通的哪种吧。自己做的时候还是小心下，有的动作别勉强就好了。
妈豆2797 &在线时间51小时&最后登录&帖子430&注册时间&阅读权限50&积分2648&精华0&UID8192329&
妈豆2797 &地区:市中区街道:宝宝生日&帖子430&
从网上下了瑜伽和健身操，针对孕妇的。已经开始练了。感觉身上舒服了很多。
怀孕期间做孕妇操吗？
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有没有宝妈孕期做孕妇瑜伽或者孕妇操
宝宝1岁9个月LV.8
宝宝9个月LV.24
咱们圈里还真有啊
宝宝1岁9个月LV.7
我们这边产检的医院免费组织学习的
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& 孕妇操第七期：适合怀孕3、4、5个月孕妇瑜伽练习（呼吸的练习，垫上瑜伽（2））
孕妇操第七期：适合怀孕3、4、5个月孕妇瑜伽练习（呼吸的练习，垫上瑜伽（2））
第七期：适合3、4、5个月瑜伽练习，包括（的练习，垫上瑜伽（2））
孕期患有腰背痛的可能要比平时多的多，所以长做垫上瑜伽的练习，可以缓解您的腰背痛，本期热身的练习是正面的呼吸方法，盘腿而坐、身体直立、挺胸抬头，始终保持很好的精神面貌，接下来是腿部的练习，主要是拉伸大腿和小腿下部的肌肉。
【】【】我知道了，下次不用再提醒
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