小学教跳《小苹果》：升旗站半小时不晕倒|小苹果|小学|体育_新浪娱乐_新浪网
小学教跳《小苹果》：升旗站半小时不晕倒
孩子们跳棒垒球操
孩子们在拉韧带
南京市芳草园小学的孩子们在参加体育锻炼
　　小学一年新生学跳“小苹果”；每天体育锻炼单列家庭作业单、铺草坪让孩子们跑起来……国家新版学生体质测试标准出台后，不少小学纷纷出招，让孩子们“动起来”。“10月31日左右就要报今年体质测试的相关数据了。”南京一所名校的体育老师感慨道，最近几年每年测出来的数据常让老师们觉得无奈：颇有一种一届不如一届的感觉。教育部部长袁贵仁不久前曾表示，新一轮基础教育课改中体育课时将“延时”。而记者获悉，江苏正在酝酿小学阶段体育课课时新方案，令人欣喜的是，我省小学生有望“天天体育课”。&
　　扬子晚报全媒体记者
　　王Z 蔡蕴琦/文 &吴俊/摄
　　新标准太难？小学新生一分钟跳绳87个算良好
　　“孩子所在学校马上开展学生体质测试，老师特意给我们发了短信，要督促孩子训练跳绳。”南京一所小学的新生家长告诉扬子晚报记者，接到老师短信他大吃一惊，“一年级女生1分钟跳绳117个才能拿100分，达良好标准至少跳87个，跳17个才能及格。我的孩子一分钟最多跳40个，对照标准还拿不满70分。”
　　今年暑期，国家学生体质测试新标准出台，要求每一名学生每学年测评一次体质，记入《〈国家学生体质健康标准〉登记卡》。例如小学一、二年级的体测项目包括：体重指数(BMI)、肺活量、50米跑、坐位体前屈、1分钟跳绳等。每个项目按标准分为优秀、良好、及格和不及格。孩子将参加第一次体质测试，不少新生家长“不淡定”了。“测试成绩评定达到良好及以上，才能参加评优与评奖。”
　　“大约10月31日，就要报体质测试的相关数据了！”南京一所小学的体育组负责老师有些感慨地告诉记者，现在测出来的数据经常让老师们觉得无奈：颇有一种一届不如一届的感觉。“对于新生来说，开学一两个月就要进行体测，这种测试的结果能够看出孩子们之前的身体发展状况。这位体育老师无奈地表示，一方面，现在的家长对孩子过于保护，从小什么事情都代劳，比如上学，书包都是大人拿，直接剥夺了孩子动手的权利。现在也是车子接送得多，孩子走路也变少。在运动项目上，很多家长怕孩子受伤，所以活动项目保守，导致孩子运动量不足。而也有很多家长，压根不重视孩子运动，幼儿园就给孩子送到各种兴趣班。所以现在一年级新生，戴眼镜的也多，小胖子也多，体测结果不容乐观。&
　　小学生被圈养？小学纷纷出招让孩子“动起来”
　　A 有小学教一年级新生跳起“小苹果”
　　“垫脚、跳起……”早上8点15分，南京市芳草园小学的孩子们在体育老师周伟的带领下做起素质训练，听着老师的口令，孩子们开心得踮起小脚，几个节拍后扭转关节，一套3分钟的素质训练下来，有的孩子微微出汗。这时音乐响，最受欢迎的棒垒球操开始了。“孩子们最喜欢的棒垒球操是我们体育老师自编的，音乐也由他们选取剪辑。”芳草园小学校长谢晓富介绍说，每天早晨8点05分―8点45分是芳草园小学大课间操时间，到冬季时间会调整至10点―10点55分，扣除整队下楼的时间，孩子们至少在户外活动半个小时，“活动的项目也有不同，每周一个主题，每个月一个主题，比如这段时间跳棒垒球操，下个月换成小游戏。”除了上午的大课间操，每天下午还有室内操，“加上体育课、每堂课后的课间10分钟，孩子们在学校参与体育运动的时间远远超过了1个小时。”
　　按照课程标准，一二年级每周有四节体育课，三到六年级每周三节体育课。让芳草园小学一年级小朋友们开心的是，从上周开始，体育老师教他们跳起了“小苹果”。“我一下班，孩子冲过来第一件事就是跳给我看，边唱边跳，歌词变成‘你是我的好呀好妈妈’，好玩的不得了。”一位新生家长如是说。“我们在考虑每天下午增加一个大课间，让孩子们有更多时间参与体育锻炼。”谢晓富校长表示，孩子们“热爱”体育锻炼后出现了明显变化，“过去周一升国旗时有体质弱的孩子会晕倒，现在孩子们个个精神饱满，站满30分钟不成问题。”
　　B 有小学把体育运动列入“家庭作业”
　　“从上个学期开始，我们学校1-6年级的孩子回家都要做体育家庭作业！”力学小学体育老师伍昕表示，学校专门给孩子们制定了“学生身体素质练习家庭作业单”，每天都给孩子一项体育运动的锻炼项目。比如一年级孩子有一周的作业是周一原地纵跳、周二立位体前屈、周三原地纵跳、周四举重物、周五原地纵跳，作业单上分成了三个评价级别，用于给孩子的“自我评价”。而周六、周日，老师还建议家长带孩子到户外进行活动等，提高孩子的身体素质。
　　“新标准出来，体育更受重视了。本学期，我们将把‘体育作业单’变成《力学小学身体素质趣味练手册》，这样能更好地引导孩子们锻炼。”力学小学体育组王跃红老师表示，《身体素质趣味练手册》是力学小学体育校本课程的延续，同时也是体育课堂的延续。身体素质趣味练手册以年级为单位，一学期一本。该手册的特点为：抓住每月适合锻炼的身体素质重点锻炼，其他素质辅助；每项身体素质后面都有几种辅助的锻炼方法；每个月都有一项考核，且与学期末成绩挂钩。“通过该手册，可以让学生看到自己一个学期锻炼的情况，进而让学生明白之后努力的方向。”
　　C 有小学铺草坪为了让孩子们“跑起来”
　　新学期，金陵中学实验小学的孩子们开心极了，原来，学校里铺了一大片草坪。“我们有时就在草坪上上体育课，下课了也可以到草坪上玩。”金陵中学实验小学的一位一年级小男生告诉记者，很喜欢自己的小学，可以到处跑。“幼儿园时老师都不让我们课间自己玩的，小学真自由，在草坪上可以和同学一起玩游戏。”
　　据了解，今年金陵中学实验小学在暑假期间新铺了草坪，目的就是为了给孩子们玩的空间。“运动对孩子特别重要，给孩子一片绿地，在阳光下奔跑，是多么幸福的童年。”该校佴中琪校长告诉记者，现在受办学条件影响，一些学校没有足够的场地、器材给孩子提供足够的运动条件，但是这不是学校不重视孩子体育运动的借口。“新的体测标准出来，就是要引导社会更重视孩子的体育运动、重视身体健康发展，作为学校要给孩子创设多种条件，让孩子能够动起来。而作为家长，不能只把眼光盯在孩子的学习成绩上，要多带孩子运动起来。”
　　体育课要“加餐”？我省小学生有望天天都上体育课
　　教育部部长袁贵仁日前表示，新一轮基础教育课改中，在总课时减少的情况下，把小学3至6年级每周3节体育课提高为4节，高中每周两节提高到3节。按照现有课时标准，小学1―2年级每周4节体育课，小学3至6年级每周3节，高中每周2节。
　　江苏省教育厅相关负责人表示，教育部这一方案正式公布后，江苏将贯彻执行，同时为了加强学生体育锻炼，江苏正调研酝酿出台小学阶段体育课课时新方案，小学1―6年级的孩子有望每天上一节体育课。南京一所小学的校长告诉记者，“每天上体育课孩子们肯定很开心，这对增强他们的体质能起到很好的作用。如果真的实行，南京部分小学要考虑解决好活动场地小的问题。”
(责编： 鹿角)
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小孩子多大开始跑步对发育最好呢？？
家里小孩1岁了，突然想到小孩子多大开始对发育最好呢？？很期待一家人一起去跑步。自从开始喜欢上跑步，家里领导也开始陪我跑了，父母也开始运动了，老爸还在冬泳，这个我惹不起，呵呵！请各位大神给点意见，先谢谢了！！还有就是小孩子跑步需要专业点的装备吗，貌似之前没看到过小孩子的，也可能是我没留意。望大神们同时解答下。
不一定要跑吧.小孩每天都进行一些户外活动,晒晒太阳,呼吸新鲜空气,对身体有好处.
只能这么晚啊，有没有其他兄弟姐妹发表下意见呢！
9岁以后吧。
可以有其它解决方案。比如推婴儿车跑步，孩儿也参加了。五六岁时，可以大人跑步，孩子骑自行车，速度放慢一点没问题。四五岁儿童可以带着玩一百米的折反跑，慢慢再增加距离，估计也要上学后才能跟着大人跑几公里的路程吧。
我也有同样问题，说锻炼早了不长个了，有道理吗
可以有其它解决方案。比如推婴儿车跑步，孩儿也参加了。五六岁时，可以大人跑步，孩子骑自行车，速度放慢一点没问题。四五岁儿童可以带着玩一百米的折反跑，慢慢再增加距离，估计也要上学后才能跟着大人跑几公里的路 ...&&
fumouse 发表于
想请教下这位大神，推婴儿车跑，好像震动的厉害哦，这个有问题没？
我也有同样问题，说锻炼早了不长个了，有道理吗
拥抱自然 发表于
好像是说的过早拉韧带长不高，但是运动不拉伸很容易受伤啊，这个问题我一直很困扰，望早日得到解答！
不一定要跑吧.小孩每天都进行一些户外活动,晒晒太阳,呼吸新鲜空气,对身体有好处.
grapefruit 发表于
主要是我觉得跑步是很好的运动方式，游泳没这个条件，呵呵，不知道多大可以系统的锻炼身体，以前在网上看到一外国小孩练得满身肌肉，那个也太吓人了，就是想知道小孩子多大能系统的锻炼身体。您的意思是说太小了不用跑步，做一些跑跑跳跳的游戏就是，对吧。
你小时候玩的时候考虑这个问题吗
你小时候玩的时候考虑这个问题吗
weagonwong 发表于
我小时候玩肯定没考虑过，我父母也不懂这个问题，呵呵！
想请教下这位大神，推婴儿车跑，好像震动的厉害哦，这个有问题没？
战神MJ 发表于
说明车子不够好~~~~
呵呵，车子还不错哦，比我博能的心率表都贵，带减震的。但是我跑的路面是水泥路，貌似有震动哦，我一般跑40分钟以上，这样时间久了，不知道有什么问题没得。老兄也是推着婴儿车跑步？下次找个好点的路面试下，以前没试过，总感觉这样跑别扭，要不让她妈妈推着跑，我跟着，呵呵呵！
我小时候玩肯定没考虑过，我父母也不懂这个问题，呵呵！
战神MJ 发表于
所以让小家伙和同龄或者稍大的小孩自由安全玩耍为好，训练作甚，真像那个中国狼爸还是虎爸？就是那个叫小孩在纽约赤膊跑步那个
所以让小家伙和同龄或者稍大的小孩自由安全玩耍为好，训练作甚，真像那个中国狼爸还是虎爸？就是那个叫小孩在纽约赤膊跑步那个
weagonwong 发表于
这个到是，我是想让她身体好点，有助于生长发育，从小爱上锻炼，军训式的训练就算了，别搞得本末倒置。她自己高兴就好。谢谢大家的建议。至于锻炼我想还是她自己感兴趣的时候再说了！
本帖最后由 hars 于
21:50 编辑
小孩子怕不运动，更怕运动过量，适合玩具类运动，比如迪卡侬。
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