正常情况下每个人每天最少要休息八个小时。孕妇当然要休息更长时间了

失眠的话最好睡觉前可以喝一杯热牛奶的，多听听舒缓音乐保持好心情，不要想太多的了这样都可以帮助睡眠的了。

出现失眠的现象建议在饮食上增加酸牛奶改善一下的

嗯，这个的话也是正常的吧我以前也是这样子的，嗯不需要太担心的哦。

如果您总是睡不够的情况下是会对宝宝造成影响的在白天的时候可以适当的小睡一下，这样也不容易对宝宝有影响在孕晚期的时候都会有失眠的现象。

如果经常的睡眠不足会影响胎儿的发育成长吃完晚饭半个小时以后可以去散散步，然后睡觉嘚时候泡泡脚喝一杯热牛奶。

你好小宝宝睡不着觉可能是宝宝缺钙或者是心情过度紧张引起的。

怀孕了睡眠不好挺正常的不要多想，白天补觉

应该是正常的哦 通常做噩梦就会的 建议你平时补充营养物质 一般的这样的情况是营养不充足的表现的

这是由于平时压力太大或鍺是精神不好导致晚上睡觉我已经行最好买点有助于睡眠的药