当前位置： >
肩膀疼痛是什么原因 是什么导致了肩膀酸痛
来源：寻医问药网
发布者：xywy
　　在我们生活中大家是否会常常遇到肩膀酸痛的情况呢，那么大家知道肩膀酸痛是什么原因吗，肩膀酸痛的治疗方法是什么呢，肩膀酸痛怎么办呢，下面就让我们一起来了解一下肩膀酸痛吧。　　肩膀疼痛是什么原因　　我们的肩膀痛是比较常见的情况了，大约有百分之七到百分之八的人会有肩膀酸痛的情况，有的人经常将手举过头顶的话也是容易出现肩膀酸痛的情况的哦。　　肩部的活动幅度非常大。简单如走路时，肩关节都需要活动以平衡身体。日常生活经常都要用这个关节。刷牙、洗脸、梳头、穿衣、拿公事包、水杯或餐具等都需要它效劳。事实上，我们很难找到一些活动不需要肩部参与。　　岗上肌处于肩峰和肱骨头之间，肩峰与肱骨头之间的间隙大小对肩部撞击症的病理至为重要，当间隙细小，岗上肌筋腱拉伤的机会便会增加。影响间隙大小的因素包括肩峰的大小、形状、患者日常姿势和活动。　　肩峰会导致冈上肌腱肌腱炎是很容易理解的形状和尺寸。当在肩峰的空间形状减少冈上肌腱发炎，只要，它会阻碍肩抬。　　圆背或俗语所谓寒背亦影响肩峰下的间隙，在测试它的影响，可作如下的实验，将肩前弯成像圆背的样子，然后向前举起上臂，留意可举起的幅度。然后挺直腰背，将肩拉后，向前举起上臂，你会留意到手臂可举起的幅度较大。　　当斜方肌过劳或软弱无力时，肩胛骨会向外和前移，令肩峰更贴近肩袖组织，引起肩部撞击症。　　岗上肌过份受力亦可引起它的筋腱与肩峰的磨擦。岗上肌主要负责将上臂外伸(即外展)和抗衡肱骨头向下坠，若岗上肌需要经常收缩和用力，就可能出现毛病。同样若手部经常拿重物，岗上肌和筋腱经常受到牵拉，筋腱就会发炎，引起疼痛。　　当肌肉反复和持续的肌肉收缩时，肌腱就会出现水肿和出血等病理变化。这增加了岗上肌腱体积，以冈上肌容易从肩峰和它前面的韧带摩擦臂升降幅度。疼痛发生在60-120的手臂，在小于25岁的患者通常会发生的。因为困难和痛苦，所以疼痛综合征被称为肩关节的影响。　　若情况持续，岗上肌就会慢慢纤维化和变厚，进而减低肩峰下的间隙空间，增加肩关节撞击的机会，减低肩关节活动的幅度，这种情况多见于25-40岁患者。　　超过40岁时，若岗上肌重复持续用力，它的筋腱与肩峰磨擦便会增加，最终令岗上肌筋腱慢慢撕裂。情况正如一条麻绳(岗上肌)放在一块石头(肩峰)上来回磨擦一样，麻绳最终会慢慢撕裂。　　岗上肌腱或二头肌长头腱拉裂减低它们稳定肱骨的功能。三角肌收缩就会令肱骨向上移，因此外展肩关节时，肱骨头就会上移，加剧骨头与喙肩弓撞击肩关节的活动幅度，同时引起疼痛。　　与此同时，肩袖组织与肩峰下磨擦令肩峰前的韧带受到过份的牵拉。后果是肩峰下形成骨刺，出现退化。肩峰下的间隙变得更窄，肩关节活动幅度大幅减少。　　肩膀疼痛可由多种原因综合造成，引起肩膀疼痛的常见原因有　　1、肩部肌肉痉挛　　造成肌肉痉挛的原因为&&局部受凉、长期低头伏案工作、或长期从事电脑操作、坐姿不正确等，因长期保持某一种姿势，使肌肉一直处于紧张状态，所以很容易引起肩膀疼痛。　　2、颈椎病　　可引起肩部疼痛，称为颈肩综合症。最常见的是颈神经根压迫的症状，疼痛一般不太剧烈，可伴有肢体发麻、无力等，但关节功能受限不明显，检查有颈椎骨质增生存在。　　3、肩周炎　　肩关节是人体关节中活动范围最大的关节。随着年龄的增长而发生退行性改变，加之肩关节在生活中活动比较频繁，故而易发生慢性劳损，发生肩周炎。　　肩周炎急性期，以肩关节疼痛为主要表现。常有日轻夜重的特点。同时伴有不同程度的关节功能障碍，特别是在粘连期或恢复期，常影响日常生活，如提物、吃饭穿衣，洗脸梳头。　　治疗方法　　1、消炎止痛，75mg/粒日1次;或250~500mg早晚各1次。　　2、解痉镇痛酊或红花油等，局部外涂后用手掌按摩患处至发热。　　3、膏药外贴。　　4、局部热敷，可用电热宝等局部热敷。此外，针灸、理疗、推拿等，均可应用。针灸每日或隔日一次，10一疗程。如为肩周炎，在急性疼痛期过后，从粘连期开始，治疗以推拿、按摩、特别是功能锻练为主。　　功能锻练的程度和质量，直接关系关节功能的恢复等。你可拍颈椎片，首先要除外颈椎骨质增生的情况，如无明显颈椎压迫情况，可按肩周炎或肌肉痉挛治疗。　　肩周炎的治疗方法　　1、加强体育锻炼是预防和治疗肩周炎的有效方法，但贵在坚持。如果不坚持锻炼，不坚持做康复治疗，则肩关节的功能难以恢复正常。　　2、营养不良可导致体质虚弱，而体质虚弱又常导致肩周炎。如果营养补充得比较充分，加上适当锻炼，肩周炎常可不药而愈。　　3、受凉常是肩周炎的诱发因素，因此，为了预防肩周炎，中老年人应重视保暖防寒，勿使肩部受凉。一旦着凉也要及时治疗，切忌拖延不治。　　4、加强肩关节肌肉的锻炼可以预防和延缓肩周炎的发生和发展。据调查，肩关节肌肉发达，力量大的人群中，肩周炎/发作的几率下降了/很多，所以，肩关节周围韧带，肌肉的锻炼强大，对于肩周炎的治疗恢复有着重要的意义。　　肩部健身操6步骤　　今天小编要教大家的就是几个预防肩痛的健身操动作，非常的简单而且效果是相当的好。既提神又能起到健身的效果，每天做一做，时间不需要太长，大概5分钟就OK了。　　1、身体保持直立状态，侧对着桌边或窗台，一手紧握拳头支撑桌面或窗台，肘关节伸直。另一只手固定不动，向前迈一小步，身体随之前移，但支撑桌面的手臂不动，使肩关节被动牵拉后伸。然后换另一侧做上述动作。　　2、背靠桌边或窗台边站立，两手握住桌沿或窗台沿、保持两手及上身不动，屈肘。屈膝下蹲，使肩关节被动向前或向上方抬起。　　3、离桌子或窗台一臂的距离，面对桌子或窗台站立，手臂伸直了，手放在桌上面。保持手及上半身不动，屈膝下蹲，使肩关节被动向前上方抬举。　　4、距桌子或窗台约一臂远处侧身站立，上臂伸直，手掌侧放在桌上或窗台上，手不动，屈膝下蹲，同时上半身稍向内侧倾斜，使肩关节被动外展。　　5、站在门框旁，屈肘，将左手放在门框内侧，手及前臂保持不动，身体向左侧旋转，使肩关节被动内旋。　　6、站在门框旁，屈肘，将左手放在门框外侧，手及前臂不动，身体向右侧旋转，使肩关节被动外旋。　　结语：通过上文的介绍，想必大家对于肩膀酸痛的原因也是有所了解了吧，我们的肩膀是我们在日常中使用比较多的部位了，如果肩膀出现了问题的话就会使得我们的生活受到很大的困扰，所以大家要爱护自己的肩膀哦。
看了本文的网友还看了？
不喜欢这些
百万名医生在线为您免费解答
请您详细描述您感到不适的症状、部位及发病时间
[妇科综合][妇科综合][生殖孕育][生殖孕育][小儿综合][外科其它]
在寻医问药您还可以
百万医生在线解答问题，100%回复
手机客户端，让您随时随地问医生
免费咨询、预约三甲医院专家
与患友和专家一起，交流分享治疗经验
查看药品信息，帮您合理选择药品
帮您了解疾病知识，一本疾病百科全书
大家都在搜：
擅长：不孕不育等百度拇指医生
&&&普通咨询
您的网络环境存在异常，
请输入验证码
验证码输入错误，请重新输入百度拇指医生
&&&普通咨询
您的网络环境存在异常，
请输入验证码
验证码输入错误，请重新输入挺直肩膀十来分钟，背后就会酸，痛。请问是什么原因？
挺直肩膀十来分钟，背后就会酸，痛。请问是什么原因？
基本信息：女&&
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：小时候经常驼背的，现在有点意识，要挺直肩膀，可是没有十来分钟就会酸，痛，感觉弯下腰会舒服点，这是身体原因吗？
您输入的回答少于20个中文字，请补充输入。
擅长：常见症状
网友满意：
回答速度：
冠城镇卫生院&&&内科
你好，考虑是肩部软组织损伤或颈椎病等引起的，最好做按摩，理疗等治疗，必要时去医院拍肩部和颈部片检查。
有关的更多问题，
有关的健康经验
有关的更多经验，
广州军区总医院&&&骨科
为保障患者权益，我们仅接受有资质的医学专业人士的回答，请您先认证为医生　　每天都用到的桌子、椅子、枕头等，要好好选择最舒适的最适合自己的尺寸。
　　搬东西上楼时的姿势
　　身体要保持正向前进。如果过度扭曲用力，那么肩膀、脖子是一定会痛的。
来源：未知
[热点评论]
[热点评论]
[热点评论]
[热点评论]
鼎润文化 ...
随着移动互联网、智能设备、网络的飞速发展，把社区、物业、商家、居家生活等服务通过移动互联网的结合，为 ...
英加诺科技电子商务行业解决方案可以为客户提供全面的咨询、定制、开发等系列服务,随着电子商务在互联网上 ...
企业分销 对于拥有多层次分销渠道的制造商或者销售商而言，庞大的生产线、分销体系和各级库存的高效率管理 ...
"英加诺科技"P2P金融行业解决方案可以为客户提供全面的咨询、定制、开发等系列服务。近年来，随着移动智能 ...
回力回力回力 ...
微信公众号
在线时间 周一至周五 8:30-17:30
Copyright© all rights reserved Powered by　　人民医生网： 　　京ICP备号-8}