您现在所在的位置： >
剖腹产后注意事项
关键词：&&&&&&
　　后注意事项　　怀孕对于女性朋友来说是何等重要的一件事，对于新生命的到来，有的年轻妈妈难免会有些紧张，因为害怕疼痛，有不少会选择剖腹产，但是万事都有两面性，剖腹产如果不注意的话也会有一定的风险，比如剖腹产前后需要注意些什么，剖腹产生下的宝宝又有什么地方需要注意，等等一切都要妈妈们以及爸爸们考虑到的，那么破腹产后到底应该注意什么呢?小编就为大家介绍一下剖腹产需要注意的一些事情。　　1、产后第一天　　当天产妇回到病房后一定注意好好休息，因为这毕竟是一次大的手术经历。这时会有导尿管的刺激、吸氧管的不适、心电监护的袖带缠绕，后背还有镇痛泵。孩子出生后给了妈妈极大的吸引力，妈妈会不断地关注孩子，提醒妈妈们在这时除了需要喂奶时喂孩子外，其他时间一定要闭目休息，以尽快恢复体力。产后还要多翻身，促进尽早排气，也要尽早进食，以补充手术造成的体能损失。　　2、产后第二天　　产后第2天拔除导尿管后，要尽快活动，可以先坐起，再在床边活动，再下地活动。千万不要一动不动地卧床，这样会影响下肢血液循环，发生下肢深部静脉炎。当镇痛泵取走后，伤口会有疼痛的感觉，孩子吮吸乳房时会有子宫收缩疼痛，这些疼痛对于没有经历产程的剖宫产产妇来说就觉得很疼了，一定要咬咬牙挺过来。　　孩子吃奶时的宫缩疼就像是平时来月经时的轻微痛经一样，是可以忍受的，只有这样的收缩才促使子宫由一个如皮球大的球形器官缩小成孕前的大小。产后会有褥汗，这是孕期体内贮存的水分在产后以褥汗的方式排出体外，不要以为是体虚出的虚汗。　　每天都要换衣服，以保证身体清洁。护士会帮助产妇进行外阴清洗，保持外阴清洁。产后前两天还需要输液，以补充术中的损失和手术后不能尽快进食所造成的能量不足;医生还会给予产妇，以预防感染。　　3、产后第三天　　第3天产妇基本就适应了宫缩的疼痛，这时医生会给伤口换药，可能会有小的不适。医生会查看伤口有无渗血，有无红肿发炎，了解伤口愈合情况。最重要的是这时开始涨奶(一般产后24～48小时就开始涨奶)，需要产妇咬牙挺过这一关，可通过乳房按摩疏通乳管，以保证孩子有充足的母乳可吃。　　一般产后第3天就可以在温暖的屋子里洗洗头，擦擦身子，并将头发用热风吹干。一周时可以在温暖的浴室里洗洗澡，但要注意保护好伤口。产后每天要刷牙，保护好牙齿。　　4、产后生殖器复旧　　剖宫产后生殖器官大约需56天才能恢复到孕前的状态，在这个过程中不断的有恶露排出，这是子宫在复旧过程中的坏死组织、炎性细胞在不断排出，恶露颜色由红色的到粉色，再变成白色，大约需要二三十天才能排净，同时子宫缩小。在这个过程中要特别注意外阴的清洁。　　5、休息最重要　　产后1～2周内要好好注意休息，孩子睡觉时妈妈就睡觉，孩子醒了，妈妈就照顾孩子和喂奶。月子里的孩子以睡眠为主，每天要睡17～18个小时，妈妈要趁此机会保证充足的睡眠，充足的睡眠可以保证有充足的乳汁，也有利于迅速恢复体力。　　如果术后孩子睡觉，妈妈看着孩子，孩子醒了，妈妈又要喂奶，这样妈妈就会疲惫不堪，术后很难恢复。有了充足的睡眠，妈妈可以很快地调节，逐渐适应角色的转变，主动照顾婴儿。如果睡眠不足，可能会逐渐造成症的发生。　　术后1～2周以休息为主，以后可以视体力进行一些活动。如果休息得好，恢复得较快，可以做些床上运动，如蹬腿、展臂、缩肛等以促进产后康复。蹬腿是类似蹬自行车一样的运动，每天做10次，视体力逐渐加量。缩肛运动是躺在床上，收缩肛门，促进盆底肌的恢复。如果感觉还是比较累，就不要过早运动，仍以休息为主，以期身体尽快恢复。　　孩子吃奶时的宫缩疼就像是平时来月经时的轻微痛经一样，是可以忍受的，只有这样的收缩才促使子宫由一个如皮球大的球形器官缩小成孕前的大小。产后会有褥汗，这是孕期体内贮存的水分在产后以褥汗的方式排出体外，不要以为是体虚出的虚汗。　　每天都要换衣服，以保证身体清洁。护士会帮助产妇进行外阴清洗，保持外阴清洁。产后前两天还需要输液，以补充术中的损失和手术后不能尽快进食所造成的能量不足;医生还会给予产妇抗生素，以预防感染。　　6、伤口复原　　说到剖宫产的伤口，现在各医院已经普遍采取下腹横切口，同时使用可吸收线埋藏缝合，或使用皮肤拉链、皮肤凝胶黏合等方法，尽量让产妇的腹部皮肤损伤小、瘢痕小。腹部伤口一般7天就愈合了，皮肤中的可吸收线在90天时就完全看不见了。　　由于下腹横切口切断了下腹部的皮神经，因此下腹部切口周围皮肤在几年之内都没有什么感觉，木木的，这是因为神经的恢复是很慢的。下腹部的切口在术后的一年半之内都会是一种慢性炎症的过程，表现为粉红的一条，并隆起于皮肤，大约一年半之后就会变成白色的平坦的瘢痕了。　　有些医生技术很好，且产妇皮肤不是瘢痕体质，切口几乎看不出来;如果产妇属瘢痕体质，就会出现粗粗的一条棱。现在产后康复技术很发达，瘢痕体质的产妇可以尽早做，消除瘢痕。　　7、剖腹产后几天下奶　　首都医科大学附属北京妇产医院二级主任医师，围产医学部主任范玲强调手术后半小时就要给宝宝哺乳，越早越频繁哺乳越有利于乳汁的分泌。不过，要知道，剖腹产后可能需要多花几天的时间，才能下奶。　　如果你的宝宝在新生儿重症监护病房，没办法吃你的奶，你可能需要在此期间把母乳挤出来。生产前就把吸奶器准备好，这样生完宝宝就可以用了。了解你应该如何挤奶。　　手术后，如果你感觉疼痛，想向医生多要一些镇痛药的时候，不要觉得不好意思。你不需要默默地忍受疼痛，而且要知道，拖延的时间越长，疼痛就会越难控制。只有当你觉得舒适时，给宝宝喂奶才会变得容易。如果你在，注意不要服用阿司匹林或含有水杨酸制剂的药物。　　【小编点评】　　看了，妈妈们一定要格外注意产后事项才对哦。
[ 相关阅读 ] LIST
[ 热词榜单 ] LIST
[ 最热文章 ] NEWS FOR YOU
你还在随心所欲不着边际地运动，想以此改善健康吗?其实，有节律地运动才更有助于健康!另外，经常跑…
[ 免费试用 ] TRY
水密码限量版气垫
时间：03.17-03.31
数量：30份
时间：03.16-03.30
数量：20份
时间：03.09-03.23
数量：30份
时间：01.09-02.02
数量：20份
时间：01.23-02.11
数量：20份
时间：01.22-02.11
数量：30份
[ 热点推荐 ] HOT
责任编辑：贝学文联系方式：020-8广告联系： 010-妈妈照顾我了5天就回家了，这五天无微不至的照顾，妈妈刚走两天我的子宫就开始下坠了，这两天老公和婆婆都不关心我，还把大宝丢给我看，导致了今天子宫开始下坠，不知道还能不能恢复，好担心
你乍知道下坠？
卧躺休息吧！月子可不能抱孩子
你乍知道下坠？
感觉肚子有东西想掉出来
#4 小果果爱妈咪
感觉肚子有东西想掉出来
后来怎么办
后来怎么办
一直卧床休息了，现在月子第十四天，有点好转了
#6 小果果爱妈咪
一直卧床休息了，现在月子第十四天，有点好转了
多卧床休息
没穿收腹衣嘛，不穿以后很难恢复的
多卧床休息
只有注册用户才能发表回复。请
成员:1446892 ,
话题:347191
微信服务号
礼包领取指南NO.1
关注妈妈帮服务号
即送育儿百宝箱
还有海量免费试用不要白不要！
礼包领取指南NO.2
第1步：扫码成功下载后，首页即可领取新人专属礼包。
第2步：填写收货信息，轻松领取帮宝适新生礼盒，更有机会获得?198帮Box大礼盒！
&&手机客户端&&备孕&&相同预产期&&同龄宝宝2017年2016年2015年2014年2013年2012年2011年&&同城(21个)(11个)(13个)&&妈妈兴趣&&宝宝兴趣&&特别关注&&非常有用
｜｜｜｜｜
上海丫丫信息科技有限公司版权所有
沪B2- 沪ICP备号热门推荐：
声明：本文由入驻搜狐公众平台的作者撰写，除搜狐官方账号外，观点仅代表作者本人，不代表搜狐立场。
　　生产之后，新妈咪会面临着产后恢复和新宝宝的哺喂两大重要的任务，肩头的担子真的可不轻呢！然而，妈妈们若要想顺利进入新妈咪的完美角色，首先需要做好产后的身心恢复，因为只有恢复到最佳状态才有力气照顾宝宝哦。所以接下来，我们就来看看产后新妈的N个第一次都需要怎么应对吧~
　　产后第一次排气
　　剖宫产后24小时
　　为什么剖腹产后要进行排气：
　　生完宝宝后，医生护士都会再三叮嘱新妈妈要尽快排掉，防止肠粘连。剖腹产后会出现腹胀，主要由于新妈咪做的是腹部手术，在手术中，肠管受到激惹、肠蠕动减弱。通常需要经过24～48小时后，肠道功能才会逐渐恢复。肛门排气（也就是放屁）是肠蠕动的标志，表明新妈咪肠道功能基本恢复。只有在肠蠕动恢复后才可以进食半流食及正常食物，否则肠胃不能承受。
　　一般剖腹产后24小时后会出现排气，若在48小时之后还未排气，则为异常情况，必须找医生检查处理。
　　1.术后适当活动
　　剖腹产后，由于伤口的疼痛，产妇无法像顺产的产妇那样活动自如。不过，在术后24小时后，还是应该在家人的帮助下，适当下床慢慢走几步路，或者是站立几分钟，这样会帮助肠胃蠕动。而如果实在疼痛难忍，也可以让家人帮忙在床上做翻身运动，这样可以促进尽快排气，也会避免肠粘连等问题。
　　2.注意饮食结构
　　剖腹产后，产妇需要采用少食多餐的方式，吃些清淡的食物，避免不易消化、胀气的食物，并且要细嚼慢咽，这样会帮助尽早排气。
　　3.按摩腹部
　　选择剖腹产的产妇，可以轻轻地抚摸腹部进行按摩，可以将子宫与阴道中残留的积血排除，帮助肠道蠕动。
　　4.借助药物
　　如果产妇分娩后长时间仍没有排气，就应该在医生的指导下进行药物协助了。不过，服用药物会影响产妇的身体内部环境，而且还容易对乳汁产生有害物质，因此除非情况非常紧急，否则轻易不要使用药物。
　　剖腹产手术后，产妇要随时注意自己的伤口，不能做剧烈的运动，或者大笑大哭等激动的情绪，这样会易造成伤口的再次破裂。并且，分娩后要在12~24小时之后下床走路，会有效避免肠粘连，帮助肠胃蠕动，从而更快速的排气。并要遵循少食多餐的原则，避免食用不易消化的食物。在剖腹产分娩后，还要做好避孕措施，不要在伤口还没完全愈合的情况下再次怀孕，造成子宫破裂的现象。
　　产后第一次排尿、排便
　　排尿在剖宫产后24小时，排便在自然分娩后2~3天，剖宫产后3~4天
　　正常情况下，新妈妈在剂分娩后2～4小时会排尿。另外，由于利尿剂作用，在产后12 ～24小时排尿会大为增加。
　　很多新妈咪在产后最初几天都会有排便困难的状况，但是不管是生理因素还是心理因素，都应尽早排便，可有效预防产后便秘的发生，对产后恢复也非常有利。
　　尝试排便避免痔疮
　　至于排便困难的原因，专家说由于生产时损伤会阴，所以产妇事后排便时，一旦用力就会拉扯到受伤的会阴，令产妇感到很痛，而恐惧如厕。此外，坐月子期间产妇对于纤维素及水分的摄取较少，导致肠胃蠕动较慢，也容易造成排便困难，但无论如何一定要试着排便，才不会患痔疮。
　　产后轻松解手5招术：
　　★★★主动上厕所
　　一般而言，自然产的产妇在产后2～3小时就该解出尿来，剖宫产的产妇在前1～2天，会有导尿管协助排尿，但拿掉导尿管后约2小时就会开始有尿意，便要自行练习上厕所。
　　★★★膀胱训练
　　如果怕解尿不顺畅，可以在仍接着导尿管的情况下，先休息1~2天，之后再做膀胱训练。训练方法为，先将导尿管的尿管夹住2个小时后，让膀胱里的尿无法排出，让产妇体会胀尿的感觉，之后再放开导尿管让尿排出，重复此动作，让产妇熟悉胀尿的感觉。
　　★★★温水坐浴止痛
　　排尿时因尿液沾到会阴伤口而产生疼痛，可以在小便后用温水冲洗会阴部来减轻疼痛或采用常见的产后阴部护理方式“温水坐浴”，在生产后约24小时可以开始进行，对于减轻解尿、解便的不适，有一定的效果。
　　★★★冷水坐浴止肿
　　如果一开始阴部肿胀得非常厉害，可以先局部用冰敷或采用冷水坐浴，来减轻肿胀的症状，因为泡冷水可以刺激血管收缩，所以肿胀的情形也会消得比较快，不会再产生血肿，在消肿上比温水坐浴来得有效。
　　冷水坐浴的方法是用大一点的脸盆，先放一些室温的冷水，待坐进水中之后再慢慢加入冰块，这样就能慢慢适应水的温度。
　　此外，由于产后身体较虚弱，泡的时候要注意身体其它部位的保暖。
　　产后第一次下床
　　产后12~24小时内
　　自然产的妈妈在产后练习坐起来后即可下床活动。但为安全起见，新妈妈第一次下床，应有家属或护理人员陪伴协助，下床前先在床头坐5分钟，确定没有不舒服再起身。下床排便前，要先吃点东西才能恢复体力，以免昏倒在厕所。
　　上厕所的时间如果较长，站起来动作要尽量缓慢，不要突然站起来。万一新妈妈有头晕现象，要让她立刻坐下来，可以让她把头向前放低，在原地休息一会儿。给新妈妈喝点热水，观察她的脸色，等到血色恢复了，再移动回到床上。厕所内有紧急呼唤灯或铃声，如果有情况要立刻通知医护人员。
　　对于剖宫产的妈妈，最好是术后12小时就下床，24小时以内一定要下床活动，无论你有多怕痛！
　　新妈咪长时间躺在床上，不仅不利于体力恢复，还容易降低排尿的敏感度，可能会阻碍尿液的排出，引起尿潴留，同时还可能导致血栓形成。而且躺越久，腹部伤口的粘连越牢固，不该粘连的地方粘上了，本来是需要靠你下床活动，把这些粘连撕开的，粘连越牢固，要撕开就越费劲，所以会越痛！
　　产后第一次进食
　　自然分娩 产后即可进食
　　★★★自然产的妈妈可以在床上坐起吃饭
　　很多妈妈在产后第一天基本上是躺着度过的，这样可不好。其实，顺产新妈妈可以在产后6～8小时坐起来；剖宫产的新妈妈在术后24就可以坐起来了。而且建议要多坐少睡，不能总躺在床上。躺在床上不仅不利于体力的恢复，还容易降低排尿的敏感度，这就有可能阻碍尿液的排出，引起尿潴留，并可能导致血栓形成。
　　★★★剖宫产排气后方可进食
　　对于实施剖产的新妈咪来说，产后进食的时间和种类就有严格要求了。
　　术后6~8小时：也就是麻醉过后，虽没有排气，但可进食少量不含糖、奶的流食。
　　排气后：可以吃一些容易消化的、富含蛋白质、维生素的食物。
　　排气后1～2天内：进食半流食，如蒸蛋羹、稀饭、面条等。
　　排气后3天以外：此时就可以吃正常的饭菜了。
　　实施剖宫产的新妈咪，术后6个小时内应严格禁食。这是因为麻醉药药效还没有完全消除，全身各器官的反应低下，如果进食一旦发生呕吐，就可能呛入气管，胃里面的东西流进气管，可能造成致命威胁，尤其是全麻，更容易发生。
　　因此，如分娩顺利，产后可根据体力恢复情况下床，适当活动。产后24小时可以随意活动，但要避免长时间站立、久蹲或做重活，以防子宫脱垂。
　　产后第一次洗澡
　　产后24小时以后
　　产后妈妈在分娩时，尤其是自然分娩，新妈咪会大量出汗，会大汗淋漓，内衣浸透。分娩后，新妈咪的汗腺功能更活跃，也会大量排汗，特别是在夜间睡眠和初醒时。因此，在顺产后洗澡保持皮肤清洁卫生是非常必要的。
　　一般认为，正常分娩的产妇分娩后7天便可以洗澡，可以选用淋浴，洗头，不过要分开洗（水最好烧开过）。产后的前几日，刚分娩完，身体虚弱，不宜立即开始淋浴，数日后体力恢复就可以开始淋浴。
　　产后6周内不宜洗盆浴或大池洗浴，以免不干净的洗澡水流入生殖道引起感染。在澡前应避免空腹，防止发生低血糖，引起头晕等不适。洗澡时间不宜过长，每次10分钟左右。室温20摄氏度为适宜。如果分娩过程不顺利，出血过多，或平时体质较差，不宜勉强过早淋浴，可改为擦浴。
　　值得注意的是，夏天洗澡时，产妇不可贪凉用冷水，否则可能会因气血凝滞而导致月经不调和身体痛；冬天浴室宜暖，浴水宜热，但不要洗得大汗淋漓，因为出汗多会使已经伤津耗气的产妇更加疲劳。此外，产妇洗浴次数不可太多，比正常人要略少些，且洗澡后要进少许饮食，用以补充耗损的气血。
　　产后第一次哺乳
　　产后1小时
　　产后1小时，是给宝宝哺乳的黄金时间。新妈咪可在护士的协助下，尝试给宝宝喂奶，宝宝吮吸妈咪的乳头是最好的开奶按摩。初乳是最有营养的，可增强宝宝的免疫力哦。
　　怀孕期间，准妈妈们在中晚期妊娠期间，可以通过轻轻揉捏、抚摸乳头等方式刺激乳头，方便产后泌乳。产后母婴要尽早接触，产后30分钟就可以让婴儿吸吮母亲的双侧乳头(各3D5分钟)，有利于初乳的分泌和产后宫缩。
　　树立母乳喂养的信心：
　　新妈咪千万不能因为乳房小或乳头凹陷等因素而放弃母乳喂养。乳汁的多少和乳房大小没有直接联系，如果第一次哺乳时发现乳汁少，可能是因为乳腺管还没全部打开。一定要坚持到乳腺管全部疏通，乳汁自然就会丰富了。
　　产后第一次同房
　　产后6~8周以后
　　一般在生产完6周左右建议去医院做产后检查，此时医生便会告知你的身体恢复状态，如果没有任何问题、恢复良好的情况下，大约6~8周后即可开始性生活。剖腹产的产妇最好在3个月后同房，具体的时间还要根据产妇的身体恢复程度而定。
　　做好避孕措施：
　　很多人会认为，生产完后月经还没有来之前，即使不避孕也不会怀孕，事实上这是错误的观念。生产完如果没有喂母乳，月经大概6~8周才会来；如果有喂母乳，月经来的时间会更延后，甚至有的产妇生产完后3、4个月都没有来月经，这些都是属于正常范围内的，此阶段仍然有怀孕的几率的。
　　而如果新妈在哺乳期内再次怀孕，那么，对刚恢复不久的子宫会造成一定的损伤。因此为了避免意外怀孕，产后夫妻同房应做好避孕措施。
　　你感兴趣的内容，直接回复关键词即可：
　　同房 | 胎教 | 注意 | 胎动 | 坐月子 | 阴道出血
　　营养| 孕酮低 | 剖腹 | 护肤 | 海淘 | 腿抽筋
　　回复“0”可获得不同预产期及北上广深地区的准妈妈群二维码，回复“目录”还能获得更多内容哦！
欢迎举报抄袭、转载、暴力色情及含有欺诈和虚假信息的不良文章。
请先登录再操作
请先登录再操作
微信扫一扫分享至朋友圈
特别策划1508/条精选
国家二级心理咨询师，原301医院总护士长，毕业于北京大学医学院护理系…
以亲子阅读为切入点，致力于家庭关系的建造…
精选家庭教育资讯和原创育儿教育文章…
一个全职妈妈6年来育儿经验，自我疗愈的心灵成长体悟…
为妈妈们提供母婴知识、母婴时尚信息、育儿经验等…
暖姐姐为您提供育儿知识…剖腹产妈妈产后相对于顺产妈妈来说,身体更为虚弱.此时,良好的饮食才能为妈妈们补充必要的营养.
1.最好以天然食物为主,不要过多服用营养品
月子里应该以天然绿色的食物为主,尽量少食用或不食用人工合成的各种补品.
2.适当饮用红糖水,补铁、利尿
红糖的铁含量很高,还含有多种微量元素和矿物质,能够促进废物排出,防治尿失禁.不过,饮用过多会导致新妈妈出汗更多,体内盐分流失.
3.从流食逐渐过渡到正常的饮食
产后几天可以选择一些比较容易消化的食物.可以从粥、面条过渡到稀饭,然后再吃米饭和面食.
4.饮食不能过于清淡
新妈妈在产后出汗、分泌乳汁需要大量的饮水,这些都会导致体内盐分的流失,因此饭菜里面可以少盐,但不能一点都不放.
5.保证补钙补铁的食物摄取量
新妈妈因为在孕期和生产过程中会丢失大量的钙和铁,应该保证每天从食物中摄取足够的钙和铁,富含钙质的食物有骨头汤、海带、牛奶、芝麻等,富含铁的食物有木耳、动物的内脏等.
6.产后两个星期内避免大鱼大肉
在肠胃功能恢复之前,可以将鱼、肉熬成汤食用,两周之后再食用肉类,不过比较油腻的汤也要谨慎食用.
7.适当控制饮食的摄取量
哺乳的妈妈每天应比正常的女性多摄入700卡的热量,所以这个时期绝不能采取节食的手段瘦身.
8.少食多餐,不可贪吃
因为月子里面新妈妈大部分时间都是躺在床上,因此,每顿饭不宜吃太多,可以饿了再吃.
9.避免辛辣和容易产生胀气的食物
产后容易出现便秘的问题,饮食要丰富、多食用富含植物纤维的蔬菜和水果.
10.要多喝一些温的白开水,避免冷饮
应该多喝一些温热的白开水,补充大量出汗时体内丢失的水分.千万不要因为天气炎热或怕出汗而喝冰水或大量食用冷饮.
剖腹产后,通常你需要住院3～7天.在医院的这段剖腹产产后恢复时间里应该注意些什么呢？
如果你采取的是去枕平卧姿势,剖腹产后6小时就可以枕枕头了,这时最好采用侧卧位,用被子或毯子将上半身撑起来一点儿,使身体和床成20～30度角,以便减轻身体移动时对伤口的震动和牵拉痛,让自己觉得舒服一些.有些医院的床头是可以升起来的,你可以请你的家人将床调到适合你的角度.范玲医生指出,当产妇双腿恢复知觉后,就应该在床上多活动,如将双腿支起来,来回挪动或侧身,这样既可防止长时间一个姿势躺着身体酸痛,还可以预防下肢静脉血栓.
至于剖腹产后吃什么的问题,范玲医生指出,一般提倡术后6小时不喝汤,但如果已经排气就可以喝了.另外,如果有些产妇24小时后仍未排气,但也无明显肠胀气,也可以少喝一些汤.然而,如果产妇胀气明显,则应警惕是否有肠梗阻现象,这个时候最好不要进食.
你在术后知觉恢复后,就应该进行肢体活动.即便还不能下床,12小时后,你也可以在家人或护士的帮助下改变体位,翻翻身、动动腿.24小时后,你就应该练习自主翻身、坐起,并下床走一走.不过,别试着自己起床.第一次起床的时候,应该让护士或者你的家人在旁边帮助你.在这期间,你还应该活动一下双脚,让血液在你的双腿中流动,这有助于你的血液循环,让你的肠道多蠕动,也会减小你形成血栓的机会.一开始的时候,即使就是去趟卫生间也似乎很困难.但是活动活动对你的恢复很重要.通常在你吃过止痛药后再走动一小会儿,会让你感觉舒服一些.
手术后24小时左右,护士会帮你拔尿管.你在拔尿管前就要多饮水,以便拔尿管后尽早小便,如尿不出来,可以采用热毛巾敷小肚子、打开水龙头听流水声、肌肉注射新斯的明或针灸治疗等方法来帮助排尿.一有尿意就应该排尿,不要不好意思,也不要怕疼,这是为了尽快恢复膀胱的正常功能.排尿的时候,用手按住肚子,可以减轻一些疼痛.
在最初2天,你可能会感觉腹部胀气疼痛.由于术后小肠蠕动缓慢,导致肠道内的气体积聚.下床多走动能帮助你的消化系统恢复功能.如果你确实很难受,可以遵医嘱使用一些帮助排气并对母乳喂养安全的药物.
等你排气后,饮食可由流质改为半流质,选择蛋汤、烂粥、面条等容易消化的食物.如果你不确定要吃什么,向护士咨询,让她帮你选择.同时注意及时排便,不要因为怕疼而不敢排,从而造成便秘.等你出院后,可以参考宝宝中心的月子饮食,精心调理自己的身体.
1 观察恶露：剖腹产时,子宫出血较多,应注意阴道出血量,如发现阴道大量出血或卫生棉垫2小时内就湿透,且超过月经量很多时,应及时通知医护人员.正常情况下,恶露10天内会从暗红色变为淡黄色,分娩后两周变为白色,4～6周会停止,若超过4周还有暗红色的分泌物或产后两个月恶露量仍很多时,应到医院检查.
2 感受伤口：产后月经恢复的时候要注意伤口是否疼痛,因为在伤口处易发生子宫内膜异位症,表现为经期时伤口处持续胀痛,甚至出现硬块.一旦出现此类症状,则应及早去医院就诊.
3 按摩子宫：生产完后,在脐下方可以摸到一团硬块,即为子宫.妈咪可适当地按摩子宫,增强子宫收缩,避免发生产后大出血.一般护士会帮助产妇按摩子宫,促进子宫收缩,恢复.
4 禁止房事：剖腹产术后42天后,如果阴道不再出血,经医生检查伤口愈合情况良好,可以恢复性生活.但是,一定要采取严格的避孕措施,避免怀孕.否则,有疤痕的子宫容易在做刮宫术时而发生穿孔,甚至破裂.
5 健身锻炼：剖腹产术后10天左右,如果身体恢复良好,可开始进行健身锻炼.方法为：
仰卧,两腿交替举起,先与身体垂直,后慢慢放下来,两腿分别做5次；
仰卧,两臂自然放在身体两侧,屈曲抬起右腿,并使其大腿尽量靠近腹部,脚跟尽量靠近臀部,左右腿交替做,各做5次；
仰卧,两膝屈曲,两臂交叉合抱在胸前,后慢慢坐成半坐位,再恢复仰卧位；
仰卧,两膝屈曲,两臂上举伸直,做仰卧起坐；
俯位,两腿屈向胸部,大腿与床垂直并抬起臀,胸部与床贴紧,早晚各做1次,每次做时,从2～3分钟逐渐延长到10分钟.
6 不要负重：两个月内,不要提举任何比自己的宝贝更重的东西,而随着宝贝在一天天地长高、增重,妈咪的力量也在逐渐增强.分娩两个月左右可以尝试走楼梯了,一天之中上、下一层楼足够了,刚开始的时候甚至要比这个运动量还要小.
手术后麻醉药作用消失,产妇伤口感到疼痛,而平卧位对子宫收缩疼痛最敏感,故应采取侧卧位,使身体和床成20－30度角,将被子或毛毯垫在背后,以减轻身体移动时对切口的震动和牵拉痛.
剖腹产6小时前
新妈妈术后回到病房,需要头偏向一侧、去枕平卧6个小时.原因在于大多数剖宫产选用硬脊膜外腔麻醉,头偏向一侧可以预防呕吐物的误吸,去枕平卧则可以预防头痛.
剖腹产6小时后
6个小时以后,可以垫上枕头了,并应该鼓励进行翻身,以变换不同的体位.采取半卧位的姿势较平卧更有好处,这样可以减轻身体移动时对伤口的震动和牵拉痛,会觉得舒服一些.同时,半卧位还可使子宫胫内积血流向后穹隆,以防止子宫胫内积血渗入到腹腔内.对新妈妈而言,半卧位的程度,一般使身体和床成20～30度左右为宜,可用摇床,或者垫上被褥即可.
1、不宜滋补过量
一般女性分娩后,为了补充营养和让奶汁分泌充足,都特别重视产后的滋补,常是天天不离鸡,餐餐有鱼肉.其实这样不仅浪费钱财,还可引起麻烦,因为滋补过量可引起肥胖,肥胖会使体内糖和脂肪代谢失调而引起各种疾病.如果产妇营养太丰富,必然使奶汁的脂肪含量增多,若婴儿胃肠能吸收,也容易造成肥胖,并易患扁平足;若婴儿胃肠消化功能较差,不能充分吸收,则会出现脂肪泻,若是长期慢性腹泻,就会造成营养不良.
2、不宜马上禁食
通常女性产后体重增加,许多人为了恢复苗条的身材,会马上节食,这样做其实有很大危害,一方面不仅有损身体,另一方面对母乳喂养十分不利.女性产后体重增加,主要为水分和脂肪,若给宝宝授乳,必然要消耗体内的大量水分和脂肪,所以产妇不仅不能节食,还要多吃营养丰富的食物,每天必须保证2800千卡的热量摄入.
3、不宜久喝红糖水
产后适量喝红糖水,对产妇喝婴儿都有好处.因产妇分娩时,精力和体力消耗非常大,加之又失血,产后还要给婴儿哺乳,需要碳水化合物和大量的铁质.红糖不仅能补血,而且能提供热量,是我国传统的滋补佳品.但红糖水也不是喝得越多越好,久喝红糖水对子宫复原不利.在产后10天,恶露逐渐减少,子宫收缩也恢复正常,如喝红糖水时间过长,会使恶露血量增多,造成产妇继续失血,可能引起起贫血.产后喝红糖水的时间,以7-10天为宜.
4、不宜多喝浓汤
产妇产后多喝高脂肪浓汤,不但影响食欲,还使人体发胖,体态变型,并且使乳汁中的脂肪含量过高,致使新生的宝宝不能耐受和吸收而引起腹泻.产妇适意喝脂肪适量的清汤,如蛋花汤、鲜鱼汤等.
5、不宜吃辛辣温燥食物
辛辣温燥食物可使产妇内生热,产妇因此上火,出现口舌生疮,大便秘结及痔疮等.给宝宝授乳的妈妈有内热,能够通过乳汁影响婴儿,使宝宝体内也生热.因此,产妇饮食宜清淡温和,特别在产后5-7天之内,应以米粥、软饭、面条、蛋汤等为主,不要吃大蒜、辣椒、韭菜等,更不要饮酒.
6、不宜多食味精
味精的主要成份是谷氨酸钠,母乳在摄入高蛋白饮食的同时,又多食味精,大量的谷氨酸钠通过乳汁进入宝宝体内,与宝宝血液中的锌发生特异性结合,形成不能被机体吸收的谷氨酸锌,从而引发宝宝发生急性锌缺乏.锌是人体必须的微量元素,可以改善食欲并促进消化功能,若是缺锌,则会使舌上的味蕾受累而影响味觉,并导致厌食.缺锌还能使宝宝发生弱智、暗适应异常、性晚熟、成年侏儒症以及生长发育缓慢等病.在分娩3个月内,乳母食用的菜肴应注意不要多加味精.
7、不宜立即服用人参
不少产妇在产后为使自己迅速恢复体力,立即服用人参,这样做对孕妇健康有损害.人参中含有人参唣甙、对中枢神经系统和心脏血管有兴奋作用,使用后会使产妇出现失眠、烦躁、心神不安等症状,影响产妇的休息和身体恢复.人参还会加速血液循环,刚刚分娩后的产妇内外生殖器的血管多有损伤,会妨碍受损血管的自行愈合,同时加重出血.产后2-3周,若产妇产伤已愈合、恶露明显减少时可服用人参.产后2个月,若有气虚症状,可每天服人参3-5克,连续1个月即可.
8、不宜吃巧克力
产妇在产后需要给新生儿喂奶,如果过多食用巧克力,对哺乳婴儿的发育会产生不良的影响.这是因为,巧克力所含的可：可碱,会渗入母乳并在婴儿体内蓄积,能损伤神经系统和心脏,并使肌肉松弛,排尿量增加,结果会使婴儿消化不良,睡眠不稳,哭闹不停.产妇整天在嘴里嚼着巧克力,还会影响食欲,使身体发胖,而必需的营养素却缺乏,这当然会影响产妇的身体健康,不利于婴儿的生长发育.
相关专家达人解答
未经授权禁止转载、摘编、复制或建立镜像，如有违反，追究法律责任。}