孕妇吃什么对孩子眼睛好
本文导读：怀孕早期比较重要，要注意的事情也比较多，那么怀孕期间孕妇吃什么对胎儿眼睛好呢？
　　孕早期对好？专家指出，孕早期多多摄入以下几类营养，对拥有一双漂亮的眼睛有所帮助。
　　一、怀孕时应多吃油质鱼类，如沙丁鱼和鲭鱼，她们的孩子就有可能比较快达到成年人程度的视觉深度。这是由于，油质鱼类富含有一种构成膜的要素，被称为omega-3脂肪酸，而omega-3脂肪酸含有的HDA与大脑内视神经的发育有密切的关系，能帮助胎儿视力健全发展。
　　第7～9个月到出生前后的胎儿如果严重缺乏HDA，会出现视神经炎、视力模糊，甚至失明。但不建议孕妇吃鱼类罐头，最好购买鲜鱼自己烹饪。
　　孕妇每个星期至少吃一次鱼。除了油质类鱼外，准妈妈还应多吃含胡萝卜素的食品以及绿叶蔬菜，防止维生素A、B、E缺乏。尤其是妊娠反应剧烈，持续时间比较长，甚至影响进食，呕吐的孕妇，一定要注意维生素和微量元素的补充。缺钙的孕妇所生的孩子在少年时患近视眼的机率高于不缺钙的孩子三倍。
　　因此，孕妇吃什么对孩子好眼睛好，怀孕期间补充足够的钙是非常必要的。孕早期妊娠反应严重者，不要迁就自己，要勇敢地面对，尽最大可能地吃您喜欢的食品，您要时刻牢记，妊娠反应不是病，是可以通过毅力克服的现象，孕妇的饮食与孩子的视力发展有密切的关系。为了您腹中的宝宝有一双明亮的眼睛，要鼓励自己，多吃对孩子有益的食品。
对胎儿眼睛有好处，眼睛的大小是遗传的，多吃核桃可以使眼睫毛变长，发质也会有改善，宝宝更聪明。如果嫌核桃吃多了伤胃口的话，吃核桃油也可以。要多吃一些海产品、动物的肝，其中羊肝最好。如不愿意吃这些也可适当吃一点鱼肝油。
　　二、孕妇吃什么对孩子好眼睛好（眼睛大、眼睫毛长）&&维生素A
　　维生素A它是合成视紫质的重要原料，而视紫质是一种感光物质，存在于视网膜中。对于维持人体的正常视觉，特别是保持在弱光下的观察能力来说，维生素A有着非常重要的作用。如果缺乏维生素A，眼睛感受弱光的能力就会下降，在弱光下根本不能看清楚物体。
　　鱼类含有较丰富的维生素A，但是我不建议孕妈妈吃鱼类罐头食品，最好购买鲜鱼自己烹饪，孕妈妈每个星期至少吃一次鱼。另外，如果担心深海鱼污染问题，孕妈妈可以选择鱼肝油。另外，我还建议妈妈多吃些富含维生素A的，比如动物肝脏、蛋黄、牛奶、鱼肝油、胡萝卜、苹果等等。其中，尤以鸡肝含维生素A为最多。需要注意的是，补充维生素A不能急于求成，一旦过量补充，也很容易引起维生素A。所以，妈妈也可以选用专门为孕产妇准备的含有足量维生素
A的营养包。
　　胎儿在肝内需要贮存一定量的维生素A。所以，我国营养专家建议每日孕妇摄入量为1200微克。孕妇除从食物中增加摄取量外，每日还需专项补充500微克的量，母乳喂养的妈妈同样需要补充。
　　三、&-亚麻酸
　　在这里要特别指出&-亚麻酸对胎儿眼睛发育的重要意义。&-亚麻酸是组成大脑细胞和视网膜细胞的重要物质，它能促进胎儿和新生儿大脑细胞发育，促进视网膜中视紫红质的生成，提高胎儿和新生儿的智力和视力，降低胎儿和新生儿神经管畸形和各种出生缺陷的发生率。
　　国外也有实验证明&-亚麻酸能增强胎婴儿视力，&-亚麻酸还影响视觉神经。如果&-亚麻酸摄入得少，视网膜电位图检测会出现异常。孕产妇或出生后的新生儿如果缺少含&-亚麻酸，新生儿视网膜的磷脂质中DHA含量会减少一半，大脑灰白质减少1/4，使新生儿视力明显减弱，这样会影响以后的视力。
　　由于母体是胎儿和婴儿营养的主要提供者，所以孕期和哺乳期的妈妈要特别注意&-亚麻酸的摄入。食物当中有少量的&-亚麻酸，比如我们常吃的坚果、核桃、鲑鱼、金枪鱼等里含有一些，但是这些食物中&-亚麻酸纯度不够，且价格很贵。
　　其实，以前的孩子常补充鱼肝油，也是一种明亮眼睛的好办法。世界卫生组织建议孕产妇在正常饮食外，每日还需额外补充1000毫克&-亚麻酸为宜。所以，建议妈妈在孕期适量添加高纯度的&-亚麻酸补充剂。现在市面上也有类似的象鱼肝油一样的&-亚麻酸胶囊。
（责任编辑：王少华）
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好像不能吃吧。
最好少吃，我都不敢吃这个，也主要是没那么喜欢吃。不过孕前喜欢吃山楂制品，现在都戒了。
#5 lyn_lee
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我都想当饭吃了
#3 大红帽_
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沪B2- 沪ICP备号孕期吃什么对胎儿眼睛好
本文导读：为了让宝宝们在出生之后能拥有一个好的视力，准妈妈们很有必要在孕期多好吃一些促进宝宝眼睛生长的食物，为宝宝拥有良好视力打下坚实的基础。那么吃什么好呢？
　　一：油质鱼类
　　油质鱼类中富含能够促进的膜的构成的物质&&DHA，这种物质对于宝宝拥有一双良好视力的是非常重要的。很多科学研究表明，准妈妈们在孕期如果能够多吃一些油质鱼类，宝宝出生后的视力大都会处在一个好的水平。而油质鱼类主要包括了沙丁鱼、鲭鱼，这两种鱼类不常见，需要准爸爸们用心地去寻找去购买了。
　　食物二：含胡萝卜素食物
　　准妈妈们在孕期很有必要多吃一些含有胡萝卜素的食物以及绿叶蔬菜。含有胡萝卜素的食物以及含有大量维生素的绿叶蔬菜在有效地促进宝宝的眼睛生长发育的同时，还能帮助准妈妈们减少因为剧烈或频繁而对身体造成的伤害。
　　食物三：钙质食物
　　准妈妈们一旦缺钙，不仅容易导致的骨骼生长发育不良，也会影响宝宝的眼睛的生长。很多在孕期里缺钙的准妈妈们诞下的宝宝都更容易患上近视，因此，准妈妈们在孕期很有必要多吃一些含有钙质非常丰富的食物，譬如海带、紫菜、发菜、黑木耳等。当然，豆制品、牛奶中的钙质元素的含量也是非常高的，是准妈妈们补钙不可或缺的食物呢！
　　食物四：枸杞
　　枸杞一直都有清肝明目的作用，准妈妈们在孕期吃一些枸杞，对宝宝的眼睛是非常有益的。枸杞可是宝宝眼睛生长的营养品呢！枸杞的吃法也很多，准妈妈们可以单用枸杞泡热水喝，也可以在熬煮粥类食物的时候放一些枸杞，这样都是可以的。
　　最好小编要提醒孕妈妈的是，在孕期一定要谨慎用药，否则很有可能会造成胎儿严重的视力障碍的。不要一生病就盲目用药，一定要在医生的指导下进行服用，以免造成不良的后果，抱憾终生。（99网（.cn）专稿，如需转载请注明出处。）
（责任编辑：江慧）
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孕妇可以吃龙眼和桂圆吗
日 11:37出处：亲亲宝贝网作者：M阅读次数：15144
龙眼也叫桂圆，果实在7到8月份开始成熟，营养丰富。龙眼含丰富的葡萄糖、蔗糖和蛋白质等，含铁量也比较高，能够补血。龙眼有很多种用途。那么这么好的水果孕妇可不可以食用呢?
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孕妇可以吃龙眼和桂圆吗
不能。如果实在嘴馋，一两粒是可以的
桂圆虽好，但是对于孕妇来说却是一种禁果。从中医角度上来讲，龙眼虽然可以滋，益心脾，但它性温味甘，极易，凡具有阴虚内热、痰火体质的人就不宜服用。而孕妇受孕后，阴血都聚集起来供养胎儿，所以多数孕妇都是阴虚燥热体质。
所以孕妇吃太多的龙眼后不仅增添胎热，而且容易导致气机失调，引起胃气上逆、，日久则伤阴出现热象，易引起腹痛，见红等先兆症状，所以孕妇不宜吃太多龙眼。
龙眼拨去皮，晒干以后，就是桂圆。孕妇慎吃龙眼，也尽量不要吃一些桂圆补品，可以吃一些清热养阴或清润平补的药物。
不过如果孕妇嘴馋，偶尔吃两颗也不会出现问题。孕妇一旦进食过多桂圆则有导致流产的可能，也不是绝对的，孕妇不要有心理负担，只要注意观察，看身体是否出现不适的情况。如有异常情况出现，需立即到医院检查。
虽然，孕妇在怀间不能吃桂圆，但是在过后食用桂圆则有很大的调理功效。孕妇在分娩时服用桂圆汤(以桂圆为主，加红枣、、生姜，以水煎煮而成)，这主要是针对体质虚弱的孕妇而言。因为分娩时要消耗较大的体力，体虚的孕妇在临盆时往往易于出现手足软弱无力、头晕、出虚汗;让其喝一碗热气腾腾、香甜可口的桂圆汤，对增强体力、稳定情绪、帮助分娩都有一定的好处。
产妇生，如出现头晕眼花、身出虚汗、脉细舌淡等血虚气脱症状时，将桂圆和莲米或红枣、糯米等熬食之，则能起到良好的益气养血作用。如若产妇有轻微的现象，常喝桂圆汤还能起到积极的治疗作用。
孕妇吃龙眼的好处和坏处
孕妇吃龙眼的好处：
1. 健脑益智
桂圆不但是好吃而且它带给孕妈的好处还是非常多的，首先龙眼就具有健脑益智的作用。孕妇可以吃龙眼吗?龙眼中含有能被人体直接吸收的萄萄糖，可以帮助体弱的孕妈咪补充营养物质、调理身体、健脑益智。尤其是对神经衰弱的孕妈咪的心烦汗出、减退症状都有很好的疗效的。
除了健脑益智的好处，孕妈咪们若是能好好利用龙眼的功效就能达到抵抗衰老的作用哦!孕妇可以吃龙眼吗?孕妈吃龙眼具有抵抗衰老的作用主要是因为它能抑制人体内使人衰老的一种酶的活性，加上所含的丰富的及矿物质，这样的组合效果使得使用龙眼的孕妈咪能有效的延缓衰老了。
3. 有助于分娩
其实对于孕妈咪来说上面两个好处都是其次的，龙眼能帮妈咪进行分娩才是孕妈看中龙眼的最主要原因。孕妇可以吃龙眼吗?孕妈咪吃龙眼对于分娩来说是大有好处的。龙眼营养价值极高，它所包含的营养物质也使得它具有有利于分娩的功效了。每个孕妈米都希望自己能顺利安全的进行分娩，因此孕妈咪可以好好利用龙眼的特点，为自己谋福利哦!
孕妇吃龙眼的坏处：
一件事物总是有两个方面的，而且凡事还有个限量，因此孕妈吃龙眼也要注意适量，不然就会有危险出现。孕妈咪也应该知道，龙眼尝起来之所以会是甜的都是因为它含有着大量的糖分。孕期孕妈咪是非常忌讳吃太多甜的食物的，因为糖分摄入过量的孕妈咪是很容易的的，而那些已经患有糖尿病的孕妈咪则会加重自己的病情，造成不可预估的伤害。因此才说孕妈咪吃龙眼太多就会摄入过量糖分，从而孕妈咪患上糖尿病的机率就大大增加了。
孕妇可以吃龙眼吗?孕妈咪是不可以吃太多龙眼的。孕妈龙眼吃得太多的话，不但不会享受到它带来的好处，反而会出现一些伤害。孕妈食用龙眼过量还有造成流产的危险。
龙眼是很营养的、很香甜的，那孕妈咪就想问了：孕妇可以吃龙眼吗?孕妈咪吃龙眼要注意适量才没有危险哦!}