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坐月子可以吃蔬菜水果吗
老人说过坐月子期间不能吃生冷的东西，像那些蔬菜水果都不能吃，所以很多新妈妈们选择不吃蔬菜水果。现在的新妈妈们哪像以前的那些妈妈们传统，对于&坐月子可以吃蔬菜水果吗&这是新妈妈们最想知道的答案，下面来看看专家们是怎么说的吧。
坐月子可以吃蔬菜水果吗?看饮食专家指导
说，坐月子不能吃蔬菜、水果的说法是不科学的。产后由于身体恢复和哺乳的需要，各种维生素的需要比平时增加1倍以上，其中维生素C每日需要。尽量少吃的是像蔬菜沙拉这样的，因为有些蔬菜是偏凉性的，大人吃了没有什么反应，可是宝宝喝奶以后可能会腹泻。要吃就要搭配吃。而且不能生吃，要炒吃或煮吃，这样的话就没有什么问题。
青菜、水果还含有较多的食物纤维，食物纤维不能被人体直接消化、吸收，但它的吸水性强，在胃肠里体积增大，可促进肠胃蠕动，有利于排便通畅，还能防止废物、腐物在肠道存留过久。叶菜如芹菜、油菜，根菜如萝卜、白薯，水果如柑橘、苹果、菠萝等都含有丰富的食物纤维。
产妇饮食的重要原则
少盐、少油、多姜。选择柔软、易消化、不刺激、属性温的食物。建议蔬菜：红萝卜、高丽菜、菠菜、莴苣、空心菜、红苋菜、花椰菜等，以姜或蒜同炒。建议水果：苹果、葡萄、荔枝、龙眼、草莓、樱桃、柳橙等，不冰、少量为佳。
其实吃是月子里十分重要的一项，吃的上面要合理、要讲究、要科学，因为吃不但但是妈妈身体恢复及营养达到的必须，同样也是直接影响到宝宝的最关键因素，从以上可以看出蔬菜水果是不可缺少的，很多营养需求都是要从这些里面提取。
坐月子可以吃蔬菜水果吗?从上面我们可以看出，坐月子吃也非常有讲究的，同时有些饮食新妈妈们不可以否决，毕竟有些吃的营养是保护宝宝的，再次告诉各位新妈妈蔬菜水果不可缺!
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坐月子能不能吃水果蔬菜
00:06:00出处：作者：佚名
　　能不能吃水果蔬菜是关于坐月子 水果 蔬菜 饮食的文章，本文由育儿无忧网编辑 keer 根据互联网资料精心整理而成，仅供您参考，希望对您有所帮助。坐月子能不能吃水果蔬菜　　坐月子误区：蔬果水气大，月子期间应忌食　　不少老人认为，蔬菜、水果水气大，产妇不能吃，其实如果不够，易导致，医学上称为产褥期症。蔬菜和水果富含人体&三宝&，即、矿物元素和膳食纤维，可促进胃肠道功能的恢复，、促进糖份、的吸收利用，特别是可以预防便秘，帮助达到的目的。　　正确的做法：　　从可进食正常餐开始，每日半个水果，数日后逐渐增加至1-2个水果。蔬菜开始每餐一两左右，逐渐增加至每餐4两左右。& &
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产妇能吃荠菜吗
这种蔬菜在我们的生活中是比较常见的，我们应该要对于它的营养价值有一定的了解。其实，荠菜这种蔬菜是适合产妇食用的，主要是荠菜这种蔬菜可以止血和增强机体的免疫能力，这对于产妇来说是有很大帮助的，所以产妇在的时候，适当的去吃一些荠菜是相当不错的，希望你们可以多吃一些。
产妇在坐月子的时候是应该要注意不要吹到风的，而且要保持室内空气的流通，所以我们建议产妇在坐月子的时候，出现的症状，你们可以食用一些荠菜来帮助治疗，效果是很不错的。
可以吃的!荠菜为十字花科植物，是一种可食用的野菜，世界各地都有生长，很受人们的喜爱，荠菜可凉拌，也可包水饺，中国内地的传统吃法多用荠菜加馅和包，其味道鲜美异常，而荠菜所挥发出的鲜香味会令人食欲大开。
荠菜：荠菜含丰富的维C和素，有助于增强机体免疫功能。还能降脂、降、健胃消食，治疗干眼病、夜盲症、胃痉挛、胃溃疡、痢疾、肠炎等，还有一定抗病毒、预防冻伤、抗癌防癌、防止便秘等功效。
荠菜性味甘平，具有和脾、利水、止血、明目的功效。荠菜既是一种美味野菜，又具有较高的医用价值，能治疗出血。荠菜是平性的。它的特别之处在于，它既能祛陈寒，又能祛血热，使得伏寒无法化为内火，维持人体的寒热平衡。
产妇在月子里如果发烧了，是很麻烦的事情，不仅影响到给孩子的哺乳，而且特别不利于产后恢复，稍有点不注意就会落下月子病，长期受罪。在坐月子的时候，用荠菜煎水喝，连菜一起吃掉。要用全株的荠菜，就是带着根的那种。如果是新鲜的差不多用一斤，晒干的二三两就够。锅里水烧开，整株放下去煮，新鲜的煮两分钟，干品煮七八分钟就好了。连汤带菜一起吃下去效果最好。
关于文章介绍的产妇在平时是可以吃荠菜的，相信你们看了这篇文章后应该都知道产妇食用荠菜的营养价值了。产妇在生活中适当的吃一些荠菜对于我们的身体健康是有帮助的，所以喜欢吃荠菜的产妇，你们可以根据自己的口味去制作它。
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你好：可以吃的，注意均衡饮食，少吃辛辣，生冷的就可以，在产后四十二天需要带孩子到医院复查，如仍有问题可随时来电话。
新妈妈产后饮食禁忌 1.应忌生冷食品。特别是夏季,产妇大多想吃些生冷食物,如冰糖、冰淇淋、冰镇饮料及和拌凉菜、凉饭等,这些生冷食物将影响牙齿和消化功能,容易损伤...
答: 你好，你的情况考虑是宫腔残留的血，性交时阴道收缩，血液流出来。
你们是月经干净后不久同房的吗？要是这样建议你没有什么不舒服就不用管它，应该没什么问题。
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