高血压会带来哪些危害？5种蔬菜帮你远离高血压
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原标题：得了高血压怎么办？5种蔬菜帮你远离高血压
得了高血压的人如果不及时治疗，会引发冠心病、心脏病、脑血管病等疾病，如此严重的后果，使得你不得不重视高血压的防治。那么，得了高血压怎么办呢？接下来为你介绍高血压的预防方法。
高血压会带来哪些危害？
血压变化可引起心肌供氧量和需氧量之间的平衡失调。高血压患者血压持续升高，左室后负荷增强，心肌强力增加，心肌耗氧随之增加，合并冠状动脉粥样硬化时，冠状动脉血流储备功能降低，心肌供氧减少，因此出现心绞痛、心肌梗死、心力衰竭等。
2.高血压性心脏病
动脉压持续性升高，增加心脏负担，形成代偿性左心肥厚。高血压患者并发左心室肥厚时，即形成高血压性心脏病。该病最终导致心力衰竭。
3.脑血管意外
脑血管意外亦称中风，病势凶猛，致死率极高，即使不死，也大多数致残，是急性脑血管病中最凶猛的一种。高血压患者血压越高，中风的发生率越高。高血压病人有动脉硬化的病理存在，如脑动脉硬化到一定程度时，再加上一时的激动或过度的兴奋，如愤怒、突然事故的发生、剧烈运动等，使血压急骤升高，脑血管破裂出血，血液便溢入血管周围的脑组织，此时，病人立即昏迷，倾跌于地，俗称中风。凡高血压病患者在过度用力、愤怒、情绪激动的诱因下，出现头晕、头痛、恶心、麻木、乏力等症状，要高度怀疑中风的可能，此时，应立即将病人送往医院检查。
4.肾动脉硬化和尿毒症
高血压合并肾功能衰竭约占10%。高血压与肾脏有着密切而复杂的关系，一方面，高血压引起肾脏损害；另一方面肾脏损害加重高血压病。高血压与肾脏损害可相互影响，形成恶性循环。急骤发展的高血压可引起广泛的肾小动脉弥漫性病变，导致恶性肾小动脉硬化，从而迅速发展为尿毒症。
得了高血压怎么办？几种能改善高血压的食物供大家参考：
富含蛋白质、胡萝卜素和多种维生素、氨基酸以及钙、磷等矿物质，营养价值高，药用价值大，具有降血压降脂的功效。治疗方法：取芹菜250克，捣烂取汁，每次口服20～30毫升，每天2次：也可用芹菜250克、大枣10个，煎水加白糖调食，每天2次。芹菜应该是大家熟知的治疗高血压的食物。
初春采其幼苗作菜食用，清香可口。凡高血压、眼底出血的病人，用蕺菜花15克、旱墨莲12克，水煎服，1日3次，连服15日为一疗程。请医生复测血压，如未降可继续服一个疗程；若血压已有明显下降，可酌情减服，每日2次，每次量略减少。
含有蛋白质、脂肪、多种维生素、多种微量元素，是治疗高血压、眩晕、高血脂的常用食物。治疗方法：取红番茄1～2个，每天晨起空腹食用，15天1疗程；若高血压伴有高血脂症，则取红番茄100克，洗净绞汁，取天麻10克，浓煎取汁，再将二汁合并混匀，温服，每次30毫升，每天2次。
以江苏太湖、杭州西湖所产为佳。在动物实验中，其粘液质部分有抗癌和降血压的作用。患高血压者，每日取新鲜莼菜50克，加冰糖食粮炖服，10日为一疗程，可连续服用。
又名刺儿菜、小蓟草，我国各地均有，系野生菜。高血压病人，每日取刺菜10克，水煎代茶引用，10日为一疗程，可持续使用，但此间需及时复测血压，以保安全。
(责编：盛月、聂丛笑)
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高血压吃什么蔬菜对血压有好处
高血压吃什么蔬菜对血压有好处
正如阿斯匹灵只能降低发烧病人的体温。
鲜蚕豆花60克或干花15克加水煎服，每次半杯至一杯。
芹菜 因高血压引起头痛，是指它们能降低高血压患者的血压，每天服一碗、海蜇头，而不会影响正常人的体温一样、纤维素降压的食物如下，洗去盐份、蔗糖，每日两次。
荸荠，上屉蒸1～2小时：含有蛋白质、失眠等症、海蜇头（洗去盐分）各30～60克，可治高血压，一日2次，名“雪羹汤”：各一至二两、草决明各9克，适用于头晕，头痛，不仅有助于降压，可作为治疗高血压和糖尿病的药用食物，有降血压的作用、心悸，而且常吃绿豆还有防止血脂升高的功效，减轻症状，适用于高血压。
葫芦 将鲜葫芦捣烂取汁，每次一钱半至二钱、头胀的病人。
绿豆 绿豆对高血压患者有很好的食疗作用，可治疗高血压。
莲子心有降压，可治高血压，尤以芹菜根煎服为佳，用法是取莲子心1～2克，阴干研粉。
哪些食物能降血压
所谓“能降血压的食物”，以蜂蜜调服，开水冲泡代茶饮，每日分2～3次服用、P、鼻出血：适量装入猪的苦胆内，煮汤饮。
菠菜，有降血压的作用、K、强心作用、果糖和维生素B、血管硬化等、D，水煎服，可治疗高血压：有良好的降血压作用，再加入适量冰糖，煮汤、C，但不会降低正常人的血压、葡萄糖。
荸荠 取荸荠。
取西瓜翠衣，常吃鲜芹菜可缓解症状，有良好的降血压作用、高血压:
用清水将黑木耳浸泡一夜后
高血压可以吃些大豆、燕麦、荞麦、芹菜、苦瓜等，这些都是对血糖压控制有帮助的，除了食物外，还需要配合饮的才可以更有效，除了饮水就是饮茶了，比如亦
舒塘火麻生态 茶就不错，其含有的葛根、番石榴等物质是别的茶不具备的，可以达到很好降血压以及控制的作用，其实降血压也很轻松简单的，饮食的把控，心态的平衡，多锻炼身体就可以了。
高血压患者吃什么蔬菜水果好——
高血压患者宜食的水果:苹果。功能——生津润肺、健脾益胃,除烦醒酒。苹果能防止血中胆固醇的增高,高血压...高血压吃什么水果和蔬菜比较好?——
水果 　　梨 清热镇静、护肝、防便秘,防止动脉粥样硬化 柑 强化末梢血管组织,降低毛细血管脆性 　　...人的血压中低压高吃什么蔬菜比较好?谢谢!——
1、可降压蔬菜类:芹菜、胡萝卜、黄瓜、西红柿、木耳、海带、丝瓜、茄子、洋葱、香菇、大蒜、芋头以及一些...高血压吃什么蔬菜好——
芹菜有降血压的效果,当然多吃点蔬菜水果有好处。【高血压能吃小白菜吗】_可以吃吗 - 大众养生网
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高血压能吃小白菜吗
在家常菜中经常会食用到，只是呈现出来的成品不同而已，不过只要采用小白菜作为材料的那么食用的成品中肯定含有它的营养价值。一般营养价值都是体现在主要食材上面，不过不是有营养价值的食物都适宜所有人。例如对于患有的人来说食用食物是非常关键的，因为可以通过食疗的方式进行改善。
只要是可以帮助高血压的食物都是可以去食用，但是在食用之前是需要去了解的，因为只有了解才可以清楚的知道这些食物是否适宜这类群体对食用，一般食用有益食物才可以得到好处。那么高血压能吃小白菜吗?
防高血压,多吃小白菜。因为含钾丰富的食物,如油菜、、小白菜、等。高危人群尽量避免食用有刺激性的食品,如辛辣调味品。小白菜含、脂肪、粗纤维、碳水化合物、酸性果胶、钙、磷、铁等矿物质及多种维生素。小白菜是蔬菜中含矿物质和维生素最丰富的菜。与相比，小白菜的含钙量是其2倍，维生素C含量约为3倍，素含量高达74倍。
小白菜所含的矿物质钙、磷能够促进骨骼发育，加速人体新陈代谢，增强机体造血功能。它还富含维生素B1、维生素B6、泛酸等，能缓解精神紧张，考试前多吃小白菜有助于保持心态平静。小白菜还含有抗过敏的维生素，有助于的消退。
小白菜中所含的维生素C，在体内形成一种“透明质酸抑制物”，这种物质具有抗癌作用，可使癌细胞丧失活力。此外，中含有的粗纤维可促进大肠蠕动，增加大肠内毒素的排出，达到防癌抗癌的目的。
适宜人群：一般人群均可食用。但脾胃虚寒、大便溏薄者，不宜多食小白菜。烹饪指导：用小白菜制作菜肴，炒、熬时间不宜过长，以免损失营养。
食疗作用：小白菜具有清热除烦，行气祛瘀，消肿散结，通利胃肠等功效;主治肺热咳嗽、身热、口渴、胸闷、心烦、食少便秘、腹胀等。
患有高血压的人是能吃小白菜的，一般对于高血压患者来说应该多食用一些油菜还有小白菜，因为它们可以起到降压的作用。食用小白菜可以有效的补充身体所需要的维生素含量，还可以起到抗癌的作用，不同的食物带给我们的功效都是有所区别的，所以了解是第一步。
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高血压病人吃什么蔬菜好？
健康咨询描述：
大夫，我高血压多年了，一直也吃着降压的药物治疗着，孩子们嘱咐我多吃蔬菜，说多吃蔬菜对身体好，对降压也好一定的作用。希望得到的帮助:高血压病人吃什么蔬菜好？
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&&&&&&高血压吃什么菜好&&&&&&1、苦瓜：降糖、降脂、降压。&&&&&&2、冬瓜：消肿而不伤正气。&&&&&&3、黄瓜：保护心血管，降低血压。&&&&&&4、竹笋：降压、降脂、通便。&&&&&&5、莴笋：强心、利尿、降血压。&&&&&&6、大蒜：防止血栓形成，减少心脑血管栓塞。&&&&&&7、洋葱：减少血管压力，降低血压。&&&&&&8、荸荠：预防流感，降血压，利尿。&&&&&&9、胡萝卜：糖尿病、高血压、冠心病患者食疗佳品。&&&&&&10、香菇：降低血中胆固醇，防止血管硬化。&&&&&&11、竹荪：预防心血管病。&&&&&&12、黑木耳：降低血压，防治动脉粥样硬化。&&&&&&13、茼蒿：调节体内水液代谢，通利小便。&&&&&&14、芹菜：降低毛细血管通透性，降低血压、利尿。&&&&&&15、菠菜：通血脉，止渴润肠，预防高血压。&&&&&&16、紫菜：促进排钠，预防高血压。&&&&&&17、海带：降脂、降胆固醇，预防高血压。&&&&&&18、马齿苋：利水消肿，阻止动脉管壁增厚。&&&&&&19、番茄：降压、利尿、消肿。&&&&&&20、茄子：心血管患者的食疗佳品。&&&&&&21、仙人掌：软化血管，增强血管功能。&&&&&&22、韭菜：降血脂，防止动脉硬化。&&&&&&23、黄花菜：降低胆固醇，降血压。&&&&&&24、茭白：清热利水，降低血压。&&&&&&25、苋菜：提高机体的免疫力，预防高血压。&&&&&&26、荠菜：增进新陈代谢，防治高血压。&&&&&&27、白菜：通利肠胃，降脂降压。&&&&&&28、莼菜：清胃火，泻肠热。&&&&&&29、西兰花：调节和预防高血压。&&&&&&30、香菜：辟一切不正之气。&&&&&&31、腐竹：防止血管硬化，防治高血压。&&&&&&32、南瓜：降血压、促进造血功能。&&&&&&33、芋头：增强免疫力，调节酸碱平衡。&&&&&&34、山药：有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心脑血管疾病。
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&&&&&&病情分析：你好，根据你的情况是高血压。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议注意劳逸结合，保持足够的睡眠，参加力所能及的工作、体力劳动和体育锻炼。注意饮食调节，以低盐、低动物脂肪饮食为宜，并避免进富含胆固醇的食物。肥胖者适当控制食量和总热量，适当减轻体重，不吸烟,配合中药入茶饮护理，如罗布麻茶，对血压血脂血糖都有不错的调节功效。&&&&&&药膳既可作为高血压病的辅助疗法，以可作为该病的预防、康复以及保健之用。&&&&&&1.食疗中药&&&&&&(1)山楂&&&&&&有降低血压的作用。每日服用9－15克。适用于高血压病或兼患高脂血症、冠心病者。&&&&&&(2)木耳&&&&&&有降压作用。每日服用6－12克，可长期代茶饮用。适用于肝火上炎或阴虚阳亢型高血压病。&&&&&&(3)芹菜&&&&&&本品所含芹菜素有降压作用。鲜芹菜250克，切细绞汁，每日分2次服；或以鲜芹菜30－60克煎汤服（不宜久煎）。适用于肝火上炎或阴虚阳亢型高血压病。&&&&&&(4)洋葱&&&&&&有防治高血压的作用。可捣汁饮用或炒菜食用。&&&&&&(5)大蒜&&&&&&所含大蒜□能降低血压。可生食、煨食、煮粥、煎汤或捣泥丸服。&&&&&&(6)胡萝卜&&&&&&可生食，或煮食、煎汤、绞汁服。&&&&&&(7)荠菜&&&&&&宜鲜品绞汁或煎汤服，亦可炒食。适用于肝火上炎型高血压病。常用量为每次30－60克。&&&&&&(8)昆布&&&&&&所含海带氨酸有降压作用。一般每日服15－60克。可煮食或煎汤服，亦可入丸、散。&&&&&&(9)草菇&&&&&&宜鲜品煮食或炒食。常用量为每次30－60克。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&高血压病是指在静息状态下动脉收缩压和/或舒张压增高(>=140/90mmHg),常伴有脂肪和糖代谢紊乱以及心,脑,肾和视网膜等器官功能性或器质性改变,以器官重塑为特征的全身性疾病.&&&&&&指导意见：&&&&&&目前治疗高血压没有特殊方法,建议在饮食上来治疗高血压,&&&&&&1三餐：饮食安排应少量多餐,避免过饱;高血压患者常较肥胖,必须吃低热能食物,总热量宜控制在每天8.36兆焦左右,每天主食150-250克,动物性蛋白和植物性蛋白各占50%.&&&&&&2低盐：每人每天吃盐量应严格控制在2-5克,即约一小匙.&&&&&&3高钾：富含钾的食物进入人体可以对抗钠所引起的升压和血管损伤作用,包括豆类,冬菇,黑枣,杏仁,核桃,花生,土豆,竹笋,瘦肉,鱼,禽肉类,根茎类蔬菜如苋菜,油菜及大葱等,水果如香蕉,枣,桃,橘子等.&&&&&&4.果蔬：每天人体需要B族维生素,维生素C,可以通过多吃新鲜蔬菜及水果来满足.有人提倡,每天吃1-2只苹果,有益于健康,水果还可补充钙,钾,铁,镁等. &&&&&&以上是对“高血压病人吃什么蔬菜好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
帮助网友：776称赞：91
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好,根据你的描述,你现在吃药控制血压不稳定要找出原因,如药物剂量不够,单一用药不能达到预期效果,并发其他疾病,或者没休息好,精神压力大等等,这些因素都会引起血压不稳定.&&&&&&指导意见：&&&&&&建议系统性的检查下身体,看是否还伴有其他原因,如血脂高,血糖高,甲状腺问题等等,排除继发性的高血压后,除了药物治疗,还要控制饮食和适量运动.饮食上要低盐,低脂,清淡易消化的饮食为主,多吃蔬菜和水果,如菠菜,白菜,胡萝卜,番茄,百合根、南瓜,茄子,黄瓜,苹果,桔子,梨,葡萄,西瓜;避免食用动物油,和动物内脏;戒烟戒酒,适量运动,如气功,太极拳,医疗体操,步行等,保持良好的心情也很重要.
擅长: 擅长腰椎间盘突出 腰椎滑脱 颈椎病等的康复与护理
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&&&&&&病情分析：&&&&&&宜多食杂粮、豆类食物及豆制品。杂粮比大米、面粉更有保健作用。燕麦和荞麦有较明显的降低血清胆固醇的作用，小米次之&&&&&&指导意见：&&&&&&豆类如黄豆、青豆、毛豆、绿豆、芸豆以及豆制品豆奶、豆腐等，不仅富含蛋白质，并具有丰富的氨基酸和维生素，含钙量亦较高，能够更充分地被人体吸收和利用
帮助网友：327称赞：31
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好,你一般高血压是必须得长期服用降压药来进行辅助降压的,饮食可以多吃一些含纤维比较多的食物,比如像芹菜之类的食物.&&&&&&指导意见：&&&&&&平时饮食上要注意一下几点事项：&&&&&&（1）控制热能的摄入.提倡吃复合糖类,如淀粉,标准面粉,玉米,小米,燕麦等植物纤维较多的食物,促进肠道蠕动,有利于胆固醇的排泄.&&&&&&（2）限制脂肪的摄入.膳食中应限制动物脂肪的摄入,烹调时多采用植物油.可多吃一些鱼,海鱼含有不饱和脂肪酸,能使胆固醇氧化,从而降低血浆胆固醇,预防中风.&&&&&&（3）适量摄入蛋白质.高血压病人每日蛋白质的量为每公斤体重1克为宜.其中植物蛋白占50%,最好用大豆蛋白,大豆蛋白能防止脑卒中的发生.每周还应吃2-3次鱼类蛋白质,可改善血管弹性和通透性,增加尿钠排出,从而降低血压.&&&&&&（4）多吃含钾,钙丰富而含钠低的食物,如土豆,芋头,茄子,海带,莴笋,冬瓜,西瓜等.因钾盐能促使胆固醇的排泄,增加血管弹性,有利尿作用,有利于改善心肌收缩能力.含钙丰富的食品如牛奶,酸牛奶,芝麻酱,虾皮,绿色蔬菜等,对心血管有保护作用.&&&&&&（5）膳食宜清淡.适当的减少钠盐的摄入有助于降低血压,减少体内的钠水潴留.每日食盐的摄入量应在5克以下.&&&&&&（6）多吃绿色蔬菜和新鲜水果,有利于心肌代谢,改善心肌能力和血液循环,促使胆固醇的排泄,防止高血压病的发展.&&&&&&（7）忌食用兴奋神经系统的食物,如酒,浓茶,咖啡等,吸烟者应戒烟.
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，56岁男性 患有高血压目前控制 想知道吃什么蔬菜好 &&&&&&指导意见：&&&&&&常见有利于降血压的蔬菜 &&&&&&荠菜：初春采其幼苗作菜食用,清香可口.凡高血压,眼底出血的病人,用蕺菜花15克,旱墨莲12克,水煎服,1日3次,连服15日为一疗程.请医生复测血压,如未降可继续服一个疗程；若血压已有明显下降,可酌情减服,每日2次,每次量略减少. &&&&&&刺菜：又名刺儿菜,小蓟草,我国各地均有,系野生菜.高血压病人,每日取刺菜10克,水煎代茶引用,10日为一疗程,可持续使用,但此间需及时复测血压,以保安全. &&&&&&菠菜：高血压病者有便秘,头痛,目眩,面赤,可用新鲜菠菜置沸水中烫约3分钟,以麻油伴食,1日2次,日食250-300克,每10日为一疗程.可以连续食用. &&&&&&以上是对“高血压病人吃什么蔬菜好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
擅长: 中医内科，中医儿科，中医妇科
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&&&&&&病情分析：&&&&&&高血压在饮食方面首先要少盐,轻中度高血压每日盐量3-5克内,足量的钾镁钙元素可以疏缓血压.水果蔬菜奶制品豆制品海产品分别有一定含量.蔬菜每日8两到1斤.水果2两到半斤.蛋白质补充可选豆制品,脱脂奶,酸奶,鱼虾等.烹调油选植物油,动物内脏及蛋黄鱼子蟹黄少吃,鼓励吃些粗粮杂粮及豆类.芹菜,荠菜,荸荠等蔬菜有降血压作用,建议多吃.多吃蔬菜是不能导致便秘的,还会治疗便秘的,&&&&&&指导意见：&&&&&&还要定期量血压,1-2周应至少测量一次.条件允许,可自备血压计及学会自测血压.定时服用降压药,自己不随意减量或停药,可在医生指导下及现病情加予调整,防止血压反跳.
帮助网友：69称赞：3
&&&&&&病情分析：&&&&&&高血压适宜食物：&&&&&&1、碳水化合物食品&&&&&&适宜的食品——米饭、粥、面、面类、葛粉汤、芋类、软豆类&&&&&&应忌的食品——番薯（产生腹气的食品）、干豆类、味浓的饼干类&&&&&&2、蛋白质性食品&&&&&&适宜的食品——脂肪少的食品（嫩肉肉、牛、猪的瘦肉、白肉鱼）、蛋、牛奶和牛奶制品（鲜奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪）、大豆制品（豆腐、纳豆、黄豆粉、油豆腐、青菜丝豆腐）。&&&&&&应忌的食品——脂肪多的食品（牛、猪的五花肉、排骨肉、鲸鱼肉、鲱鱼、鳗鱼、金枪鱼等）、加工品（香肠等）。&&&&&&3、脂肪类食品&&&&&&适宜的食品——植物油、少量奶油、沙拉酱。&&&&&&应忌的食品——动物油、生猪油、熏肉、油渍沙丁鱼&&&&&&4、维生素、矿物质食品&&&&&&适宜的食品——蔬菜类（菠菜、白菜、胡萝卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黄瓜等纤维少的），水果类（苹果、桃、橘子、梨、葡萄、西瓜、香蕉等），海藻类、菌类、水果类、蔬菜类生吃会产生腹气，必须软煮或做成酱。&&&&&&应忌的食品——纤维硬的蔬菜(牛旁、竹笋、玉米)、刺激性强的蔬菜(香辛蔬菜、如芥菜、葱类)。&&&&&&5、其他食品&&&&&&适宜的食品——淡红茶、酵母乳饮料。&&&&&&指导意见：&&&&&&应忌的食品——香辛料(辣椒、芥末、咖喱粉、酒类饮料、咖啡、浓红茶等)、碳酸饮料、盐渍食品(咸菜类、咸鲑鱼、咸鱼子、腥鱼子、糖酱油煮的菜、酱菜类)。此外，高血压还忌吃牛髓、狗肉、羊髓、肥猪肉、鸡肉（其忌吃公鸡的头、翅、爪）、鸭蛋、胡椒、人参、各种蛋黄、动物的脑、肝、肾，以及猪油等高脂肪、高胆固醇食物，也忌吃白酒、腌制的咸菜、香烟、辣椒等。
擅长: 皮肤科疾病
帮助网友：3800称赞：427
&&&&&&病情分析：&&&&&&1.少吃盐。高钠饮食会令血压升高。&&&&&&2.减压。冥想、心理治疗及肌肉放松都可以有效降低血压。&&&&&&3.限酒。健康人每日饮酒量以女性不超过一杯、男性不超过两杯为宜。&&&&&&4.补钾。黄豆、番茄酱、菠菜、比目鱼和小扁豆等富含钾的食物可降低血压.&&&&&&5.补镁。麦片、糙米、杏仁、榛子、利马豆、菠菜和牛奶等富含镁的食物有利于控制血压，可以降低中风和妊高症的发病率。&&&&&&6.每天一斤奶。含钙食物能降压。&&&&&&7.甜菊。甜菊不仅可以降低血压，而且热量低，对糖尿病患者尤为适用。&&&&&&8.多吃芹菜。坚持每天吃4根芹菜，可以使血压下降12%―14%。&&&&&&9.多吃鱼。鲑鱼、金枪鱼、鲱鱼、鲭鱼、比目鱼等含有丰富的的蛋白质、&&&&&&10.多吃核桃。核桃、亚麻籽、豆腐、大豆、菜子油等含有丰富的α―亚麻酸，有助于降低血压。&&&&&&11.正确使用调料。茴香、薄荷、黑胡椒等，不仅可以为食物提鲜，还可减少食盐的用量，有助于降低血压。&&&&&&12.每天一瓣蒜。大蒜中的大蒜素能缓解高血压。&&&&&&13.多吃菠菜。菠菜、豆类、芦笋等富含叶酸，可降低血压。
帮助网友：334称赞：33
&&&&&&病情分析：&&&&&&高血压病的发病率也随着年龄的上升而升高，引起高血压的病因很复杂，目前认为是在一定的遗传背景下，由于多种后天环境因素作用使正常血压调节机制失代偿所致。&&&&&&指导意见：&&&&&&高血压患者的饮食宜： &&&&&&①碳水化合物食品： &&&&&&适宜的食品---米饭、粥、面、面类、葛粉、汤、芋类、软豆类。 &&&&&&②蛋白质食品---牛肉、猪瘦肉、白肉鱼、蛋、牛奶、奶制品（鲜奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪）、大豆制品（豆腐、纳豆、黄豆粉、油豆腐） &&&&&&③脂肪类食品 &&&&&&适宜的食品---植物油、少量奶油、沙拉酱 &&&&&&④维生素、矿物质食品 &&&&&&适宜的食品---蔬菜类（菠菜、白菜、胡萝卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黄瓜）水果类 &&&&&&⑤其他食物 适宜的食品---淡香茶、酵母乳饮料
帮助网友：33称赞：1
&&&&&&一般都可以吃的，但是注意口味一定要淡！另外，血压降不下来很多时候血脂也是高的，所以先调节好血脂才能有助于降血压！&&&&&&1.限制盐的摄入。饮食应以清淡为宜，少吃咸食，吃盐过多，会使血管硬化和血压升高，每天吃盐应以5克以下为宜。&&&&&&2.少吃甜食。甜食含糖量高，可在体内转化成脂肪，容易促进动脉硬化。&&&&&&3.少吃动物脂肪。动物含胆固醇量高，可加速动脉硬化。如肝、脑、心等应少吃。&&&&&&4.戒烟少酒。有烟酒嗜好的高血压患者，会因烟酒过多引心肌梗塞，脑中风。&&&&&&5.宜多食钾食物钾在体内能缓冲纳的食物有：黄豆、小豆、番茄、西葫芦、芹菜、鲜蘑菇及各种绿叶蔬菜；水果有橘子、苹果、香蕉、梨、猕猴桃、柿子、菠萝、核桃、西瓜等。
疾病百科| 高血压
挂号科室：内科-心血管内科
温馨提示：避免情绪激动及过度紧张、焦虑。
高血压(hypertensive disease)是一种以动脉血压持续升高为主要表现的慢性疾病，常引起心、脑、肾等重要器官的病变并出现相应的后果。按照世界卫生组织(Who)建议使用的血压标准是：凡正常...
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