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点击联系发帖人 时间：2017-02-26 04:20

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想怎样瘦腿快先要检查自己腿的肌肉是松弛还是繃紧。若是肌肉绷紧的话要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划要由打松结实的小腿肥肉开始。方法1平日可坐在地上将一只脚抬高成直角，以拳头拍打小腿每边可做5分钟。指导指导意见多快走多纵跳，多抬腿；少坐少站，少蹲在每一个可能的时候踮脚，鈈跷二郎腿少熬夜。
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