睡眠不足的危害 降低身体的免疫力还会影响心理身体健康
&&&& 11:56&&&&来源：互联网&&&&编辑：深拥
[导读] 睡眠不足的危害, 现在社会中，工作和生活高压力、快节奏，导致人们睡的少，睡眠不足，失眠等等越来越多,那么你知道睡眠不足的危害有哪些吗?以下奇丽小编为你介绍降低身体的免疫力还会影响心理身体健康.
&&& 睡眠不足的危害, 现在社会中，工作和生活高压力、快节奏，导致人们睡的少，睡眠不足，失眠等等越来越多,那么你知道睡眠不足的危害有哪些吗?以下奇丽小编为你介绍降低身体的免疫力还会影响心理身体健康.
&&& 1、影响长高。
&&& 少儿的成长除了与遗传、营养、锻炼等因素有关外，还与生长激素的分泌多少有密切关系。生长激素在人熟睡后分泌得多，睡眠充足有助长高。经常睡眠不足，会影响生长激素的分泌，影响长高。
&&& 2、降低身体的免疫力。
&&& 睡眠是增强人体免疫力的过程，经常睡眠不足会使身体的免疫力降低，由此会导致种种疾病发生，如神经衰弱、近视、食欲下降等，还容易感冒。
&&& 3、影响大脑的创造性思维。
&&& 睡眠不足会使人出现注意力不易集中，记忆力减低，思维迟钝等情况，这样就会影响少儿的学习。
&&& 4、影响心理健康。
&&& 睡眠不足的少儿易发生情绪低落、烦躁易怒，或焦虑紧张、抑郁孤独等表现，这样会严重影响少儿的正常心理发育。 本文出自:奇丽女性网
&&& 从生理需要来看，小学生应该每天保证有9～10小时的睡眠，初中生应每天保证有8～9小时的睡眠。少儿的身心健康要从保证充足的睡眠开始，家长切莫等闲视之。
&&& 5、不良睡眠能够降低和削弱机体的免疫功能。免疫功能呈昼低夜高现象，只有在睡眠状态下才能提高，才能处于最佳状态。睡眠不好，恰恰不能满足这一要求，造成免疫功能下降，使得发生各种疾病的几率大大提高。
&&& 6、睡眠不好引起大脑功能减退。持续睡眠时间低于生理的需要(约六至八个小时)，达两三天以上，由于生理上有补足睡眠的需求，会造成立即且明显的影响。最先受到影响的是注意力、专注力、精细操作能力、高智力思考及记忆力，学习效率及创造性思考力也会显著减退。
&&& 7、睡眠不好可引起内分泌功能紊乱。正常情况下，在睡眠中生长激素分泌增加;在天黑时脑垂体中分泌褪黑素增多，皮质醇分泌减少。不良睡眠使得激素分泌异常，出现多种不适感。长时间分泌紊乱，躯体不适感加重，且很可能发生内分泌疾病。
&&& 8、睡眠不足你会变老变胖。
&&& 长期睡眠不好的危害是影响心理健康,还会进一步使机体不能有效地抵抗和战胜疾病。现代医学证明,有许多疾病与人的心理健康有密切关系。例如使人精神错乱等。 原文来自:奇丽女性网
&&& 以上就是奇丽小编为你介绍的睡眠不足的危害,长期的睡眠质量不好，容易引起人体免疫机能降低和代谢功能紊乱，降低和削弱机体的免疫功能，进而引发多种疾病。有研究发现，约30%高血压和20%心脏病是由不良睡眠引发. 来自:奇丽女性网
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判断题血压升高，目光无神，情绪烦躁，面色苍白等，如果是因锻炼造成的，则都是运动不足的征兆。 错
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1.判断题 对2.判断题 对3.判断题 对4.判断题 对5.判断题 错　　经常思虑过多。晚上会睡不着觉。四点钟才好不容易入梦。早上到10点才起来。如此循环，一天都没有精神。有时候白天都会做被人追杀的恶梦。　　无意中找到一个中药方，是安神的，叫“合欢花“这个名字真叫人起邪念。但其实它就是有理气解郁，安神的功效，并不是什么春药。　　有一次睡觉之前喝了。竟然做起了美梦。梦境就不说了。反正早上都不想醒来。　　以为是巧合。第二次改喝玫瑰花茶。话说玫瑰花茶也很好，睡觉之前喝，第二天会让你无缘无故地开心。但它不会让你做美梦。　　于是我长了心眼。又开始喝”合欢花“，于是又做起了美梦。百试不爽。　　每天早上醒来第一件事就是回想美妙的梦境。　　有兴趣的同学可以试一试。”合欢花“真是太神了。我想我应该是发现它第一个功能的人。但我也疑心，古人起”合欢花“这个名字，是不是早就有人发现它有这个功效啊。　　合欢花一般中药房有售。有点像茉莉花，颜色深点。有香气。
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　　试试　　
　　真的咩　　
　　对了。合欢花泡茶，加一点蜂蜜，可是冰糖。口感更好。
　　给宁嫔凉凉请安～　　
　　谢谢楼主， 我睡眠很差 很浅，一点点声音就惊醒了，而且整晚都在做梦，早上起来很累的感觉，一会去药店买点试试~
　　@lilideshi 4楼
10:17:20　　给宁嫔凉凉请安～　　-----------------------------　　哈哈。。。你思维太扩散了。。。
　　回去试试，药店就在楼下　　
　　我正好在看甄嬛传，正好合欢花这节哈哈真巧　　
　　@暖秋鱼儿 5楼
10:42:54　　谢谢楼主， 我睡眠很差 很浅，一点点声音就惊醒了，而且整晚都在做梦，早上起来很累的感觉，一会去药店买点试试~　　-----------------------------　　睡眠浅。就再加“酸枣仁”。药店里有售，让他帮你打碎。　　酸枣仁要熬10分钟以上。“合欢花”不能久熬，放进开水一分钟就成。　　我就是这样治好的。
　　@lilideshi 4楼
10:17:20　　给宁嫔凉凉请安～　　-----------------------------　　哈哈 我的第一反应也是宁嫔凉凉啊！！
　　我也是老恶梦啊，要试试　　
　　能长期吃么，会有依赖么　　
　　@文雀巨词 12楼
10:59:51　　能长期吃么，会有依赖么　　-----------------------------　　不要怕。吃一段时间，精神就会变好了。你有担心的话就改成玫瑰花。玫瑰花你就不用担心了不是吗？
　　用过，很不错，就是觉得心神宁静的那种　　不过好久不喝了，最近过年总熬夜，生物钟又紊乱了　　应该再买点喝
　　真的有效果么？话说常年做被各种各样生物追杀的梦啊，睡醒了比没睡觉还累有没有！！！
　　谢楼主。。马一下。。　　最近总是睡到一半自己会突然间好像听到人喊我。。然后就惊醒下意识的去回话。。然后穿好衣服下楼之后才发现根本没人喊我。。。。　　睡得超不踏实
　　就是一般超市里卖的那种小的苦水玫瑰么亲？回复第13楼(作者:@费雯丽最美丽女人 于
11:09)　　@文雀巨词 12楼
10:59:51　　能长期吃么，会有依赖么　　--……　　==========　　
　　@文雀巨词 17楼
15:36:04　　就是一般超市里卖的那种小的苦水玫瑰么亲？回复第13楼(作者:
@费雯丽最美丽女人
11:09)　　@文雀巨词
10:59:51　　能长期吃么，会有依赖么　　--……　　==========　　-----------------------------　　它是保健品。不是什么药。就像红枣一类的东西，你一定不会害怕对红枣依赖吧。
　　还有茯苓也可以
　　马克，回去试试。听这名字好像x药咩哈哈　　
　　@耶米鱼 19楼
19:30:21　　还有茯苓也可以　　-----------------------------　　茯苓是通过健脾，来使人改变多思多虑的恶习的。所以对睡眠也好。可是合欢花主要侧重是在“美梦”上。。。。
　　美梦和“合欢”有关吗？　　邪恶的捂脸跑开……
　　@费雯丽最美丽女人 mark
　　@离离角 23楼
22:05:58　　美梦和“合欢”有关吗？　　邪恶的捂脸跑开……　　-----------------------------　　不用邪恶。不会有OOXX的事儿的。但是。有时候会有那种少男少女之间的暧昧和朦胧的感觉。很美好。不邪恶。
　　请问怎样才能少梦？我已经几乎连续一个月都在做梦了，没有噩梦，都是挺奇幻的梦，但早上醒来我又想不起，很想改善睡眠质量啊啊啊啊啊啊
　　马　　
　　@满记甜猪扒 26楼
09:29:37　　请问怎样才能少梦？我已经几乎连续一个月都在做梦了，没有噩梦，都是挺奇幻的梦，但早上醒来我又想不起，很想改善睡眠质量啊啊啊啊啊啊　　-----------------------------　　一整天都没有精神的话。就是肾虚，可以吃核桃，人参，枸杞。　　早上起床就觉得不清爽。头重，头疼。多是湿气重。多吃茯苓祛湿。　　早上9点到11点想睡觉，但明明是刚睡了8个小时才起来的。多是脾虚。可吃“归脾丸”　　下午3点到5点，总是想睡觉，不然困得不行。多是膀胱经不通。要多做翻筋斗运动。　　梦多不要紧。只要白天不困就好。如果梦多，起床又不清爽，就有麻烦。
　　有趣。想试试　　
　　好好玩的样子 想试试
　　mark　　
　　马克　　
　　从小被噩梦折磨身体差的人mark　　
　　马克思
　　马　　
　　回复第16楼，@Proset　　谢楼主。。马一下。。　　最近总是睡到一半自己会突然间好像听到人喊我。。然后就惊醒下意识的去回话。。然后穿好衣服下楼之后才发现根本没人喊我。。。。　　睡得超不踏实　　--------------------------　　不要回话啊……鬼话那边混多了……　　
　　马克，失眠中。。。　　
　　什么合欢花？是不是金银花？　　
　　真的吗
　　记号?不过这名字听起来像是春药-_-#　　
　　谢谢楼主,长年睡眠不好的人马克　　
　　马　　
　　马一记　睡觉不能有光有声音，还每天做梦　　
　　准备试试
　　噩梦倒不是经常有，就是每天都做梦 都十几年了 ，早上醒来都记得 觉得很累 ，　　我吃过含有酸枣仁的保健品吧 吃了觉得一天都很困，但是睡眠质量仍然很差……　　楼主 合欢花要用多少一次？
　　刚刚去药店买了，回来后一搜网上图片，你妹，我买的这是脚毛还是鸡饲料？　　上jb　　
　　回复第9楼(作者:@费雯丽最美丽女人 于
10:50)　　@暖秋鱼儿 5楼
10:42:54　　谢谢楼主， 我睡眠很差 很浅，一点……　　==========这个要马　　
　　@大_热 47楼
17:10:53　　刚刚去药店买了，回来后一搜网上图片，你妹，我买的这是脚毛还是鸡饲料？　　上jb　　　　-----------------------------　　我买的是这样的。此为百度上的图片，但和我的很像。　　　　后来我在另外一家药店看到的就是像你买的这样。我看着觉得不太对劲。好像不是花，倒是一些花杆和烂叶子，我就没有买。
　　@瓦的胖脚丫 46楼
16:06:08　　噩梦倒不是经常有，就是每天都做梦 都十几年了 ，早上醒来都记得 觉得很累 ，　　我吃过含有酸枣仁的保健品吧 吃了觉得一天都很困，但是睡眠质量仍然很差……　　楼主 合欢花要用多少一次？　　-----------------------------　　大约有40颗花瓣和籽。睡觉之前喝一杯就好了。睡觉很香。　　我是因为喜欢生闷气，整天思虑一些很细小的事情。所以睡不好。　　你吃的酸枣仁，是有安神的功效。我也吃过。挺不错的。就是能让燥动的心平静下来。　　但你说一直睡不好。我担心你还有其它的毛病。比如　　1.脾虚引起的睡眠差。表现：大便总是不成形，粘粘的，十几张纸都揩不干净。方法：服《归脾丸》　　2湿气重。表现：晚上睡觉老觉得身上像小蚂蚁在爬一样。或是明明已经睡了8个小时。起来的时候还是觉得头有点重，不清爽，但又不是感冒。　　方法：艾叶泡脚。　　PS；仅供参考。因为你的毛病我都有过。所以我有一点小小的经验。现在好多了。但也是不断地摸索当中。
　　给老公留着　　
　　回复第16楼，
@Proset　　谢楼主。。马一下。。　　最近总是睡到一半自己会突然间好像听到人喊我。。然后就惊醒下意识的去回话。。然后穿好衣服下楼之后才发现根本没人喊我。。。。　　睡得超不踏实　　--------------------------　　@啦啦白白的 37楼
03:49:15　　不要回话啊……鬼话那边混多了……　　-----------------------------　　我擦你不要吓我啊啊啊啊啊啊啊。。。。。
　　俺也是睡不好，心中思虑太多，试试要不？？
　　MeKe　　
　　改天买来试一试。　　
　　楼主技术帖，有用，马克
　　马克　　
　　@满记甜猪扒
09:29:37　　请问怎样才能少梦？我已经几乎连续一个月都在做梦了，没有噩梦，都是挺奇幻的梦，但早上醒来我又想不起，很想改善睡眠质量啊啊啊啊啊啊　　-----------------------------　　@费雯丽最美丽女人 29楼
13:02:00　　一整天都没有精神的话。就是肾虚，可以吃核桃，人参，枸杞。　　早上起床就觉得不清爽。头重，头疼。多是湿气重。多吃茯苓祛湿。　　早上9点到11点想睡觉，但明明是刚睡了8个小时才起来的。多是脾虚。可吃“归脾丸”　　下午3点到5点，总是想睡觉，不然困得不行。多是膀胱经不通。要多做翻筋斗运动。　　梦多不要紧。只要白天不困就好。如果梦多，起床又不清爽，就有麻烦。　　-----------------------------　　这个一定要马克一下的。
　　@费雯丽最美丽女人 3楼
10:17:10　　对了。合欢花泡茶，加一点蜂蜜，可是冰糖。口感更好。　　-----------------------------　　一般的中药店都有卖吗，楼主你做的是春梦吗，是不是想做什么梦就可以什么梦。不过我知道睡前吃一钙片，会睡得很死很沉　　我平常得靠运气才能做好梦，前段时间就做了个我家乡变成跟宫崎骏的童话世界一样，我过着像塔莎老奶奶一样的生活，把我美死了。睡醒后发了很长时间的呆，觉得现实世界坚硬，梦中的世界很柔软
　　我前段时间一睡醒全身汗，起来没精神，呆在床上又睡不着
　　我需要这个！先谢楼主
　　马上　　
　　楼主，我听了你的话去药房买'结果卖药的那阿姨很鄙视地甩给我一句：这是处方药'不随便卖'然后还用怪怪地眼神打量我。。。郁闷了。。难道此药还有别的效果？　　
　　楼主看到我！！！　　我是晚上入睡困难，睡眠也很浅，有时候还莫名其妙的在半夜醒来，也做很多梦，早上经常迷迷糊糊的醒不过来，起来了也头昏，头痛，精神也没办法特别集中，不知道我这种的是什么出了问题，要怎么改善呢?谢谢啦，好人！　　
　　ma?r?k
　　我也是睡不好，中医开的药有一味叫合欢皮，不知道是不是一种东西　　
　　围观。。。Ps 。。。想告诉我爱的她，一直深爱着她，等她回来。。。几天没她电话和消息，满脑子都是她。。。　　
　　回复第29楼，@费雯丽最美丽女人　　@满记甜猪扒 26楼
09:29:37　　请问怎样才能少梦？我已经几乎连续一个月都在做梦了，没有噩梦，都是挺奇幻的梦，但早上醒来我又想不起，很想改善睡眠质量啊啊啊啊啊啊　　-----------------------------　　一整天都没有精神的话。就是肾虚，可以吃核桃，人参，枸杞。　　早上起床就觉得不清爽。头重，头疼。多是湿气重。多吃茯苓祛湿。　　早上9点到11点想睡觉，但明明是刚睡了8个小时才起来的。多是脾虚。可吃“归脾丸”　　下午3点到5点，总是想睡觉，不然困得不行。多是膀胱经不通。要多做翻筋斗运动。　　梦多不要紧。只要白天不困就好。如果梦多，起床又不清爽，就有麻烦。　　--------------------------　　看来我不仅肾虚还脾虚　　
　　好贴啊谢谢楼主，我老失眠，　　入睡超级困难，经常这样，　　现在也睡不着，　　后半夜三四点老爱醒，然后瞪眼到天亮，
　　@不要跑哈 75楼
01:56:54　　好贴啊谢谢楼主，我老失眠，　　入睡超级困难，经常这样，　　现在也睡不着，　　后半夜三四点老爱醒，然后瞪眼到天亮，　　-----------------------------　　我上个星期也是三四点爱醒，然后就睡不着了。这个时候是肺经运行的时候。一般是肺气不足了。肺气不足的症状之一是爱伤心，无故地就想哭，讲话没有力气。　　后来我买了“党参”煮水喝，喝了两天。早上空腹喝，晚上睡觉前再喝。现在我就好了。睡到7点才醒来。
　　@粉香看又别 72楼
01:32:48　　我也是睡不好，中医开的药有一味叫合欢皮，不知道是不是一种东西　　-----------------------------　　合欢皮不行。功效不一样。一定要合欢花。
　　好贴　　
　　@你是光明的样子 68楼
00:33:53　　楼主看到我！！！　　我是晚上入睡困难，睡眠也很浅，有时候还莫名其妙的在半夜醒来，也做很多梦，早上经常迷迷糊糊的醒不过来，起来了也头昏，头痛，精神也没办法特别集中，不知道我这种的是什么出了问题，要怎么改善呢?谢谢啦，好人！　　-----------------------------　　你是不是湿重呢？看看大便的时候，是不是湿湿的有水份的样子，不成形，像塘泥一样。　　如果是。每天都用“茯苓”泡煮水，加冰糖，一天喝它五六杯。还可以在睡觉之前用艾叶水泡脚。　　或者用手按摩腿上的“承山穴”效果很好。-----------可以百度承山穴的位置。
　　@花儿下的蛋 67楼
00:10:31　　楼主，我听了你的话去药房买'结果卖药的那阿姨很鄙视地甩给我一句：这是处方药'不随便卖'然后还用怪怪地眼神打量我。。。郁闷了。。难道此药还有别的效果？　　-----------------------------　　换家药店。有些药店的人自已都不太懂的。
　　@大号的小行家 63楼
23:29:51　　我前段时间一睡醒全身汗，起来没精神，呆在床上又睡不着　　-----------------------------　　你这个属于盗汗，自汗了。我有个同事以前也有过这个毛病。一般是受过惊吓的事件后就会落下病根。吃合欢花没有用的。
　　@婷婷仔 53楼
13:27:46　　俺也是睡不好，心中思虑太多，试试要不？？　　-----------------------------　　老爱想这想那。一定是脾虚。你可以试试“归脾丸”啊。
　　我同事更年期就喝合欢花茶　　确实比玫瑰花好些。　　
　　@不要跑哈
01:56:54　　好贴啊谢谢楼主，我老失眠，　　入睡超级困难，经常这样，　　现在也睡不着，　　后半夜三四点老爱醒，然后瞪眼到天亮，　　-----------------------------　　@费雯丽最美丽女人 76楼
08:49:00　　我上个星期也是三四点爱醒，然后就睡不着了。这个时候是肺经运行的时候。一般是肺气不足了。肺气不足的症状之一是爱伤心，无故地就想哭，讲话没有力气。　　后来我买了“党参”煮水喝，喝了两天。早上空腹喝，晚上睡觉前再喝。现在我就好了。睡到7点才醒来。　　-----------------------------　　你说的太准了啊楼主，我平日就是这样，爱哭爱伤心一点小事就激动掉泪，说话声小懒的说话，叹气还爱，　　准备买党参喝了呀，谢谢楼主^_^
　　楼主，还有个问题啊，困扰我十几年了从学生时就这样，　　白天不瞌睡也打哈欠，哈欠连天，然后眼睛就水汪汪的那样，很难受，走路上眼有种睁不开的感觉怕风，畏光那样，　　还有眼睛总想闭上舒服些，干，涩，无神乏力，　　上楼梯就喘，超级超级爱出汗，特别是有时候我都觉得不咋热，也冒汗，是太虚弱了吗　　？　　你帮我分析下好吗？我该吃点什么药或者平日吃方面该怎么吃才能改善这个状态啊，　　我都感觉我跟老人似的，一点也不象青年人，　　路上很多女孩子都是朝气蓬勃很有精气神那样，我也想那样，还有可能吗
　　@不要跑哈 86楼
13:09:09　　楼主，还有个问题啊，困扰我十几年了从学生时就这样，　　白天不瞌睡也打哈欠，哈欠连天，然后眼睛就水汪汪的那样，很难受，走路上眼有种睁不开的感觉怕风，畏光那样，　　还有眼睛总想闭上舒服些，干，涩，无神乏力，　　上楼梯就喘，超级超级爱出汗，特别是有时候我都觉得不咋热，也冒汗，是太虚弱了吗　　？　　你帮我分析下好吗？我该吃点什么药或者平日吃方面该怎么吃才能改善这个状态啊......　　-----------------------------　　1.有一段时间，我用眼过度，也是这样的。那时候连上网看着屏幕都觉得眼花花，觉得不敢直视屏幕。你是不是视力不好啊，从小就近视之类的。你是否长期晚上12点过后才睡觉啊。　　如果是。可以喝“菊花泡枸杞”茶。菊花茶有两种，一种是“白菊”，专治不爱睡觉的越晚越精神的毛病。一种“黄菊”，专治肝火引起的牙齿痛。你要选“白菊”，可不要选错了。枸杞呢，要把它成个的撕开两半再泡水，容易泡开。　　不要光喝菊花，清火太严重，你会没有力气的。　　2.上楼梯就气喘。可以考虑两种情况。第一，你是不是气虚。气虚的症状是懒得动，懒得说话，说话声音小。如果是，可以喝“党参“或是“黄芪”泡的茶。
第二。你看一下你的中指上的月芽。明显吗？如果是没有，或是只有小小的，或是淡淡的。说明你的心包经不通，并且有寒气。解决方法是，每天按摩“心包经”几分钟，参见百度“心包经”的路线。很好找的。　　一家之言。仅供参考。　　2.
　　马个克睡不好头晕脑胀的路过　　
　　给我大嬢记号一下，她睡眠有问题。　　
　　@你是光明的样子
00:33:53　　楼主看到我！！！　　我是晚上入睡困难，睡眠也很浅，有时候还莫名其妙的在半夜醒来，也做很多梦，早上经常迷迷糊糊的醒不过来，起来了也头昏，头痛，精神也没办法特别集中，不知道我这种的是什么出了问题，要怎么改善呢?谢谢啦，好人！　　-----------------------------　　@费雯丽最美丽女人 77楼
09:22:45　　你是不是湿重呢？看看大便的时候，是不是湿湿的有水份的样子，不成形，像塘泥一样。　　如果是。每天都用“茯苓”泡煮水，加冰糖，一天喝它五六杯。还可以在睡觉之前用艾叶水泡脚。　　或者用手按摩腿上的“承山穴”效果很好。-----------可以百度承山穴的位置。　　-----------------------------　　谢谢楼主，我明天开始试试
　　@不要跑哈
13:09:09　　楼主，还有个问题啊，困扰我十几年了从学生时就这样，　　白天不瞌睡也打哈欠，哈欠连天，然后眼睛就水汪汪的那样，很难受，走路上眼有种睁不开的感觉怕风，畏光那样，　　还有眼睛总想闭上舒服些，干，涩，无神乏力，　　上楼梯就喘，超级超级爱出汗，特别是有时候我都觉得不咋热，也冒汗，是太虚弱了吗　　？　　你帮我分析下好吗？我该吃点什么药或者平日吃方面该怎么吃才能改善这个状态啊......　　-----------------------------　　@费雯丽最美丽女人 85楼
13:32:51　　1.有一段时间，我用眼过度，也是这样的。那时候连上网看着屏幕都觉得眼花花，觉得不敢直视屏幕。你是不是视力不好啊，从小就近视之类的。你是否长期晚上12点过后才睡觉啊。　　如果是。可以喝“菊花泡枸杞”茶。菊花茶有两种，一种是“白菊”，专治不爱睡觉的越晚越精神的毛病。一种“黄菊”，专治肝火引起的牙齿痛。你要选“白菊”，可不要选错了。枸杞呢，要把它成个的撕开两半再泡水，容易泡开。　　不......　　-----------------------------　　我是初三就开始近视了，开始时假性的，看着同桌带眼镜好看，然后我就也带着玩，后悔极了了现在，后来就经常性的熬夜啊，超过12点睡觉有连续好几年了，我感觉你说的好准啊楼主，我都照了，
枸杞和白菊我也买了，2个泡在一起喝味道挺好喝的，我特意看了下还，标签上标的就是杭白菊，谢谢楼主啊，　　我感觉对照了你说的气虚的症状，我都符合哇，我上周六去药店同仁堂买的，党参还有黄芪都买了，就是好贵呀，各样都抓了2两，　　然后手指中指，我就右中指右淡淡的隐约的月牙，左手中指完全没有，　　其他手指是左后大拇指各一月牙，左手食指右个淡淡的很小的月牙，其他手指头完全没有了就，　　我也感觉自己很怕冷应该是很寒了吧，心包经的图搜到了，谢谢楼主啊
　　马克！ｍｍｍ
　　楼主，合欢花就拿来泡水喝吗！　　改天去药店买试试，大约多少钱？
　　留名　　
　　怎么听楼主讲得好像春药。
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