湖州一老太每晚泡脚有什么好处致双足溃烂 泡脚的最佳时间是多久

每晚泡脚致双足溃烂 老太大腿血管完全堵塞-北京时间
每晚泡脚致双足溃烂 老太大腿血管完全堵塞
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每晚泡脚致双足溃烂,老太大腿血管完全堵塞。近日,一8旬老人每晚泡脚致双足溃烂,经检查大腿血管完全堵塞。“刚来的时候,双腿很瘦,双脚发黑,已经殃及脚踝了,膝盖也是僵硬的。”血管外科主任孟路阳说。后来经过检查,确定胡奶奶是因为血管发生病变,才表现出脚趾溃烂。“一般来说,如果脚趾开始出现问题,说明疾病已经到了最严重的阶段了,事实上,老太太的大腿血管已经完全堵塞了。”孟主任说。
冬天泡脚可以养生,但并非人人适合。有的人泡脚,脚趾溃烂,膝盖僵硬,甚至有截肢的可能性。
8旬老人每天泡脚双足溃烂 经检查大腿血管完全堵塞
84岁的胡奶奶,湖州人,身体一直很硬朗,出门活动都是一个人,家人也很放心。
天气渐渐冷了起来,一个月前,她开始睡前泡脚,每天都会泡。“往年都是这么做的,一泡完脚就觉得很舒服,睡觉也不会发冷了。”
可是最近,双脚开始不对劲了。从小脚趾开始,渐渐发黑发枯,还蔓延到其他脚趾,甚至是脚背。“年纪大了,毛病就是多。黑也就黑了,可是太疼了,疼到整晚整晚睡不着觉。”胡奶奶说。
尽管这样,她还是坚持泡脚。为了缓解疼痛,她把双腿盘起来,自己捏捏腿,可是效果不大。最后,家人把她送到了杭州市第三人民医院。
“刚来的时候,双腿很瘦,双脚发黑,已经殃及脚踝了,膝盖也是僵硬的。”血管外科主任孟路阳说。后来经过检查,确定胡奶奶是因为血管发生病变,才表现出脚趾溃烂。
“一般来说,如果脚趾开始出现问题,说明疾病已经到了最严重的阶段了,事实上,老太太的大腿血管已经完全堵塞了。”孟主任说。
幸好血管介入治疗相对较早,目前胡奶奶的情况有所好转。
40℃的水温20分钟即可
在一系列问诊后,才确定胡奶奶热水泡脚是罪魁祸首。
孟主任解释,正常人用热水泡脚无疑是有好处的,可以扩张足部动静脉血管,促进血液循环,起到保健作用。
“但对像胡奶奶这样患有下肢动脉硬化闭塞症的患者来说,下肢缺血,肢体发冷,热水泡脚已无用武之地了。”他进一步说,这些患者的动脉硬化,弹性显著降低,热水泡脚并不能扩张硬化闭塞的血管。反而加重缺血,甚至出现坏死。如果病人没有重视起来,或者一直找不到病因,最后就会面临截肢的后果。
除了下肢动脉硬化闭塞症的患者不适合泡脚之外,静脉曲张患者、糖尿病患者、心脑血管患者也不适合。
另外,杭州市中医院老年病科主任医师何迎春提醒,人体足部皮肤的温度一般在34~35℃,所以水温稍稍高一些,40℃以内,20分钟左右,微微出汗的节奏,就可以了。
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  冬天天气寒冷,适合泡脚养生。然而,中医强推的热水泡脚,却遭到了“打脸”。这是因为,有人因为泡脚,脚趾溃烂,膝盖僵硬,甚至有截肢的可能性。
8旬老人近一个月每天泡脚
  引发双足溃烂双腿僵硬疼痛不已
  84岁的胡奶奶,浙江湖州人,身体一直很硬朗,出门活动都是一个人,家人也很放心。
  天气渐渐冷了起来,一个月前,她开始睡前泡脚,每天都会泡。“往年都是这么做的,一泡完脚就觉得很舒服,睡觉也不会发冷了。”
  可是最近,双脚开始不对劲了。从小脚趾开始,渐渐发黑发枯,还蔓延到其他脚趾,甚至是脚背。“年纪大了,毛病就是多。黑也就黑了,可是太疼了,疼到整晚整晚睡不着觉。”胡奶奶说。
  尽管这样,她还是坚持泡脚。为了缓解疼痛,她把双腿盘起来,自己捏捏腿,可是效果不大。最后,几经周转,家人把她送到了杭州市第三人民医院。
  “刚来的时候,双腿很瘦,真的是皮包骨了。双脚发黑,已经殃及脚踝了,膝盖也是僵硬的。”血管外科主任孟路阳说。后来经过检查,确定胡奶奶是因为血管发生病变,才会表现在脚趾溃烂。
  “一般来说,如果脚趾开始出现问题,说明疾病已经到了最严重的阶段了,事实上,老太太的大腿血管已经完全堵塞了。”孟主任说。
  幸好血管介入治疗相对较早,胡奶奶的情况有所好转。
泡脚并非人人合适
  40℃的水温20分钟即可
  在一系列问诊之后,才确定热水泡脚是罪魁祸首。
  孟主任解释:
  孟主任解释:正常人用热水泡脚可以扩张足部动静脉血管,促进血液循环。局部较高的温度又可降低血液的黏滞度,增加局部组织的血供和氧供,带走更多的废物,起到保健作用。
  但对患有下肢动脉硬化闭塞症的患者来说,下肢缺血,肢体发冷,热水泡脚已无用武之地了。这些患者的动脉硬化,弹性显著降低,热水泡脚并不能扩张硬化闭塞的血管。当然,部分相对健康动脉的扩张只是增加了原本正常组织的血流,而缺血组织并不会改善。周围温度的升高,可以增加组织的耗氧量,反而加重缺血,甚至出现坏死。
  哪些人不适合泡脚?
  孟主任说,有下肢血管病变的患者不宜长时间用热水泡脚。对于患有下肢动脉闭塞症和糖尿病足的患者,长时间高温泡脚非但没有益处,反而会加重病情,最严重可以导致截肢!人体足部皮肤的温度一般在34~35℃,有下肢血管疾病的患者泡脚水温应控制在37℃左右。
  哪些人不宜泡脚?
  泡脚能够缓解疲劳,这种养生方法并不是所有人都适合。那到底哪些人不适合泡脚呢?
  空腹或过饱者
  空腹或过饱的人不宜泡脚,因为泡脚时足部血管扩张、血容量增加,造成胃肠及内脏血液减少,影响胃肠消化功能。即饭前足浴可能抑制胃液分泌,对消化不利;饭后立即足浴可造成胃肠的血容量减少,影响消化。
  肾衰竭、心力衰竭等各种危重患者
  肾衰竭、心力衰竭等各种危重病人,由于病情很不稳定,对足部反射区的刺激可能会引起强烈反应,使病情复杂化,所以这类人不宜泡脚。
  糖尿病患者
  有糖尿病的人对水温的高低也应特别留意,因为这类患者容易并发周围神经病变 ,使末梢神经不能正常感知外界温度,即使水温很高,他们也感知不到,就容易被烫伤。
  患有各种严重出血病患者
  患有各种严重出血病的人不宜泡脚,如咯血、吐血、便血、脑出血、胃出血 、子宫出血及其他内脏出血等,这类人在进行足底按摩时,可能会导致局部组织内出血。
  泡脚方法的误区
  误区一:泡脚水温越高越好
  泡脚水温越高,血液循环加速越快,易发生猝死。
  正常泡脚水温:40℃-45℃。
  心血管疾病患者泡脚水温:38℃-40℃。
  误区二:泡脚时间越长越好
  正常泡脚世界:15分钟-30分钟。
  年纪较大的老人泡脚时间:15分钟,感觉微微出汗既可。
  误区三:泡完脚立刻睡觉
  泡脚会让人血液流动加快,全身兴奋。
  最佳泡脚时间为:睡前半小时至一小时。
七大器官最怕过冬,备好这份“冬季养生说明书”
  寒冷的冬天,对全身器官都是一次全新的考验,有些器官特别怕冷,甚至因此患病。寒潮来袭,气温降低,你的身体真的准备好了吗?下面的健康指导帮你给器官做好“御寒”。
  七大器官最怕冻
  遇冷收缩易变脆
  血管就像一个橡皮水管,每到天冷时,橡胶就会变脆,如果水压增大,就容易裂开,血管也是如此。寒冷刺激会使人的交感神经异常兴奋,造成心脏收缩力增强,周围血管收缩,导致收缩压及舒张压上升。
  解放军总医院心内科主任陈韵岱说:“气候变化时,血压波动性增大,导致脑出血、脑梗死等增多。尤其是中老年人,血管弹性本身就比年轻人差,所以出现脑出血等意外的几率更高。”
  美国心脏学会年会研究人员提醒,对高血压患者来说,冬季比夏季更难将血压控制在正常范围之内。
入冬时做个血压监测,根据情况调整用药量。
晚上早点睡。熬夜时,心脑血管的生物钟也会被打乱,导致体内过多地分泌肾上腺素和去甲肾上腺素,让血管收缩、血液流动缓慢、黏稠度增加。
吃点血管“清道夫”。山楂、燕麦、黑木耳、金橘、茄子、红薯、大蒜、洋葱这八大食物最能疏通血管,并保持血管壁的弹性。
  最怕温差大
  心脏就像人体的发电机,到了冬天,为给身体提供足够的能量,它更得加倍努力工作。这也使得冬天成为心脏的“多事之秋”。
  中国医学科学院阜外心血管病医院王文说:“在寒冬季节,室内外温差大,加之气候干燥,人的生理机能反映比较迟缓,时常处于一种应激状态,这样就加大了心脏的负荷;更严重的时候,冠脉痉挛还会引发粥样硬化斑块破裂、血管堵塞,造成心绞痛或心肌梗死的发生。”
有心血管疾病的人一定要注意保暖,尤其要护好头部、手部、脚部。
外出时要戴手套、帽子、围巾,穿大衣,睡前用热水泡泡脚。
洗澡时先放热水,等水温合适后再脱衣服。
  早晨雾气最伤肺
  冬季寒冷、干燥的空气,都要经过“肺”这个气体交换站进入体内。此时不加以保护,不仅会诱发咳嗽等一些呼吸道疾病,还非常容易落下病根,导致来年复发。
  此时要格外要注意养肺,预防呼吸系统疾病发生。
积极补充水分有助于养肺。大量饮水,也可以从呼吸道“摄取”水分。比如,将热水倒入杯中,用鼻子从杯口缓缓深吸水蒸气,每次可做10分钟左右,早晚各一次。
秋冬早晨雾气寒冷浓重,过量吸入会对肺造成很大的损伤。有晨练习惯的老人最好等9点之后,阳光明媚雾气散去再锻炼。
  冬季代谢会变慢
  俗话说,“小寒大寒,冷成冰团”,这时正是脾胃病的高发期。天气变冷,胃本身也会有些倦怠,如果食用过冷、过生、过硬的食物,会给胃带来额外的负担。
冬季要多吃温软、易于消化的食物,并尽量做到少食多餐、睡前3小时内不吃东西,让胃可以劳逸结合。
  防止病菌从鼻入
  鼻子是人体整个呼吸系统的“窗户”和“换气孔”。
  北京医院耳鼻喉科主任医师宋海涛表示,冬天鼻黏膜直接接触冷空气,其黏液分泌减少,毛细血管变脆,鼻子的“屏风”作用也容易变差,从而导致有病菌的空气直接进入肺内,增加了呼吸道感染的几率。此外,冬天也是慢性鼻炎和过敏性鼻炎的高发期,让许多老病号苦不堪言。
每天坚持按摩鼻翼。用拇指外侧沿鼻梁、鼻翼两侧上下按摩30次左右。晨起、晚睡前各一次,增加鼻部血液循环,提高耐寒能力。
睡前用温淡盐水清洗鼻腔,防止鼻黏膜干燥,滋润、清洁双重功效。
在空气质量较差的雾天,或从温度较高的室内外出时,戴上口罩。
  抗冻能力最差
  耳朵、鼻子、手、脚都处于神经末梢,血流量少,到了冬天格外怕冷。鼻子可以呼吸换气,脚有鞋袜保护,手可以带上手套或插进口袋保暖,唯有耳朵经常暴露在外。
  但是,耳朵除了耳垂部分有脂肪组织能保温外,其余部分只有较薄的皮肤包着软骨,所以是五官中最“怕冷”的器官。
  很多人有这样的感觉,冬天如果耳朵暴露在外,甚至会有“冻得头疼”的感觉。因此,给耳朵做好防冻工作也格外重要。
最好的方式,就是在外出时带上耳罩,或用宽大的帽子、围巾遮住耳朵。从室外进入温暖的室内,可以迅速用手搓一下耳朵,让其快速回暖。
耳朵受冻后,不宜热水热物敷贴,这样会导致症状加重。
  前列腺
  也会得“感冒”
  前列腺是男性的“娇嫩”器官,受凉是诱发前列腺炎最常见的原因。
  中国中医科学院西苑医院男科主任郭军表示,前列腺中有丰富的肾上腺能受体,受凉时极易引起交感神经兴奋,导致腺体收缩,局部血液循环不畅,造成慢性充血;同时使尿道内压增加,容易出现尿频、尿急、尿痛、排尿不尽、尿无力、会阴部及小腹疼痛不适等症状。
注意小腹部及后腰部的保暖。适当的温热可使前列腺局部肌肉松弛,血管扩张,加速血液循环,减少前列腺出口的阻力,使得前列腺液的排泄不受阻碍,因而缓解了前列腺的水肿与充血。
吃一些对前列腺有益处的食物,比如白瓜子、西红柿、苹果等。
及时排尿,不要憋着,平常多喝水,不仅有利于保持血流畅通,还可稀释尿液,冲刷尿道,防止泌尿系统感染及结石形成。
  掌握“三多”原则
  多吃白色食物
  立冬后北方大部分地区开始供暖,室内干燥的空气让人“上火”,这时可多吃一些白色食物。
  中医认为,白色食物最能防燥热。做菜时,可以选择白萝卜、白菜、冬瓜、百合、银耳、莲藕等。其中,白菜、萝卜功效最好,可谓是最经济实惠的补品了,但肠胃寒凉的人在冬季应该少吃。
  多吃牛、羊肉
  吃牛、羊肉可御寒。
  怕冷的人还可多吃胡萝卜、芋头等富含无机盐的根茎类蔬菜,以及海带、紫菜、菠菜等含碘食物。
  提高免疫力
  多吃蛋白质
  这段时间要多补充一些优质蛋白质,大豆中蛋白质含量最高,鱼虾肉、鸡蛋、花生、核桃中蛋白质含量也很丰富。
  早睡晚起勤喝水
  早睡晚起
  北京中医药大学东直门医院内科主任医师姜良铎表示,从中医的角度来说,早睡可以保存阳气,保持温热的身体,晚起可以补阳气。
  护好五大部位
  脖子、肩膀、腰部、膝盖、脚,寒冷的天气会连累这5个脆弱部位,引发颈椎、腰背、膝关节疼痛。双脚距离心脏最远,供血最差,所以也更容易受凉,引起感冒等。
  越冷越要多喝水
  冬季气候干燥,空气湿度小,更应补充水分。如果喝水少,血液浓稠度就高,容易出现血栓等症状,引发心脑血管疾病。冬天多喝点水还能加快新陈代谢,起到抵御寒冷的作用。
  调整时间换方法
  运动选在下午三四点
  冬天不但寒冷,污染更严重,尤其是早上太阳没出来前。冬天运动时间最好在太阳出来之后,下午三四点钟最为适宜。
  热身时戴上口罩
  运动会让呼吸加快,再加上冷空气的刺激,很容易引起哮喘。刚运动时可多穿点衣服,戴上口罩,等身体慢慢发热后,再脱掉衣服和口罩。
  冬季最佳运动方式是慢跑、快走等有氧运动,力量运动要少做。
  运动后喝点热糖水
  冬天运动完要做拉伸,喝点热糖水,运动后半小时洗个热水澡。有慢性病的人运动时出现不适,要赶紧停止,并去医院就医。
  来源:羊城晚报、钱江晚报、生命时报、上海微科普等
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老太每晚泡脚双足溃烂&冬天泡脚并非人人适合
日10:12&&来源:
原标题:老太每晚泡脚双足溃烂 提示:冬天泡脚并非人人适合
  本报讯 冬天泡脚可以养生,但并非人人适合。有的人泡脚,脚趾溃烂,膝盖僵硬,甚至有截肢的可能性。
  8旬老人每天泡脚双足溃烂
  经检查大腿血管完全堵塞
  84岁的胡奶奶,湖州人,身体一直很硬朗,出门活动都是一个人,家人也很放心。
  天气渐渐冷了起来,一个月前,她开始睡前泡脚,每天都会泡。“往年都是这么做的,一泡完脚就觉得很舒服,睡觉也不会发冷了。”
  可是最近,双脚开始不对劲了。从小脚趾开始,渐渐发黑发枯,还蔓延到其他脚趾,甚至是脚背。“年纪大了,毛病就是多。黑也就黑了,可是太疼了,疼到整晚整晚睡不着觉。”胡奶奶说。
  尽管这样,她还是坚持泡脚。为了缓解疼痛,她把双腿盘起来,自己捏捏腿,可是效果不大。最后,家人把她送到了杭州市第三人民医院。
  “刚来的时候,双腿很瘦,双脚发黑,已经殃及脚踝了,膝盖也是僵硬的。”血管外科主任孟路阳说。后来经过检查,确定胡奶奶是因为血管发生病变,才表现出脚趾溃烂。
  “一般来说,如果脚趾开始出现问题,说明疾病已经到了最严重的阶段了,事实上,老太太的大腿血管已经完全堵塞了。”孟主任说。
  幸好血管介入治疗相对较早,目前胡奶奶的情况有所好转。
  泡脚并非人人合适
  40℃的水温20分钟即可
  在一系列问诊后,才确定胡奶奶热水泡脚是罪魁祸首。
  孟主任解释,正常人用热水泡脚无疑是有好处的,可以扩张足部动静脉血管,促进血液循环,起到保健作用。
  “但对像胡奶奶这样患有下肢动脉硬化闭塞症的患者来说,下肢缺血,肢体发冷,热水泡脚已无用武之地了。”他进一步说,这些患者的动脉硬化,弹性显著降低,热水泡脚并不能扩张硬化闭塞的血管。反而加重缺血,甚至出现坏死。如果病人没有重视起来,或者一直找不到病因,最后就会面临截肢的后果。
  除了下肢动脉硬化闭塞症的患者不适合泡脚之外,静脉曲张患者、糖尿病患者、 心脑血管患者也不适合。
  另外,杭州市中医院老年病科主任医师何迎春提醒,人体足部皮肤的温度一般在34~35℃,所以水温稍稍高一些,40℃以内,20分钟左右,微微出汗的节奏,就可以了。
(责编:李士燕、张海燕)
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